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chichannnn🧸フォロバ100

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まい(*´ω`*)💞✨3日前
自分は学生時代鍛えて腕太いです😂💞✨
- chichannnn🧸フォロバ1003日前
  @orange_beauty_xr7g筋肉ついてるお腕のほうが細すぎるより美しいと思います🥰❤️

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chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「【なぜか“二の腕だけ”太くなる人へ】 ..」

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投稿日：2025年12月13日

【なぜか“二の腕だけ”太くなる人へ】体重は変わってないのに顔も脚もそこまで太ってないのに「二の腕だけ落ちない…」って思ったことない？実はそれ、脂肪の問題じゃない人がほとんど。二の腕は“太く見える条件”が揃いやすい場所なんです。今日は、二の腕だけ太る本当の原因を分かりやすくまとめました。まずは当てはまるものをチェックしてみて✔︎ —————————————— ■ 二の腕だけ太る原因 —————————————— ① 肩が内側に入っている（巻き肩）肩が前に入ると二の腕の裏側が常に伸ばされて使われない。 → たるみ＋脂肪が溜まりやすくなる。 ② 腕を“振らない”生活スマホ・デスクワーク中心だと腕を大きく動かす機会がほぼゼロ。使われない筋肉は一番太く見えます。 ③ リンパ・血流が滞っている二の腕はリンパが詰まりやすい場所。冷え・姿勢・運動不足でむくみが定着 → 太く見える原因に。 ④ 肩甲骨が動いていない二の腕痩せのカギは“肩甲骨”。ここが固まると二の腕の脂肪が燃えにくくなります。 ⑤ 下着サイズ・位置が合っていないブラの締め付け・ずれで脇〜二の腕に脂肪が流れ込み段差ができやすくなる。 ⑥ 猫背・ストレートネック姿勢が崩れると二の腕の後ろ側（振袖部分）が常に休憩状態。 → たるみやすく、戻りにくい。 ⑦ 皮膚が冷えている触ると冷たい二の腕は血行が悪く脂肪が居座りやすい。温めるだけでも見た目が変わる。 ⑧ 二の腕だけ鍛えようとしている腕だけトレーニングすると逆にパンッと張って太く見えることも。先に“肩・背中”を動かすのが正解。 —————————————— ■ 今日からできる改善ポイント —————————————— ・肩甲骨を1日30回動かす・歩くときに腕を大きく後ろに振る・お風呂で二の腕を温めて流す・ブラサイズを見直す・スマホを見る位置を目線まで上げる二の腕は「痩せる」より「使う・流す・温める」が先。 —————————————— ■ おすすめアイテム —————————————— ・肩甲骨ストレッチバンド・二の腕用マッサージローラー・温感ボディジェル・ナイトブラ（脇高タイプ）・着圧インナー #二の腕痩せ #二の腕だけ太る #巻き肩改善 #肩甲骨ケア #上半身痩せ #30代ダイエット #体型悩み #垢抜けボディ