つばめ on LIPS 「☁️二の腕太りにさようなら 短期間二の腕痩せマッサージ ..」

　　　　　‪‪❤︎‬本当に効果があった‪‪❤︎‬　　　　-おすすめYouTube動画-こんにちは~　るうです！！お久しぶりです！投稿できてなくてごめんなさい🙏🏻̖́-これからも投稿頻度は低いままだと思うのでご了承頂けたらと思います-̗̀⚠︎́...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

【二の腕が20cmになってノースリーブが好きになれた方法】✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は今まであんまり二の腕に自信がなくて着てこなかったノースリーブを若いうちにたくさん着たいな〜と思うようになり、色々と試しまし...

二の腕が太くなる原因はいくつかあります🙌🏻 特に脂肪がつきやすい、二の腕のぷよぷよした部分は、「腕を後ろに引く」という動きで鍛えることができます。 二の腕を細くしたい人は「いい姿勢」でいることや、「腕を後ろに動かす」ことを心がけてみてください🙌🏻

❤︎こんにちは☀️ミナです💖ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️❤︎これは私流のダイエットです！！食事制限はやり過ぎると危険です⚠️体調が悪いと少しでも感じたらやめて下さい！食事改善するような気持ちでするのが良いと思います🙆‍♀️❤︎晩ご飯食...

❤︎こんにちは☀️ミナです💖ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️❤︎これは私流のダイエットです！！異常があれば必ずやめてください！❤︎私はKPOPとYouTubeが大好きなので、運動をするときはKPOPを聞いたり、YouTubeをみたりしてま...

❤︎こんにちは☀️ミナです💖ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️❤︎これは私流のダイエットです！！異常があれば必ずやめてください！❤︎私はKPOPとYouTubeが大好きなので、運動をするときはKPOPを聞いたり、YouTubeをみたりしてま...

①デコルテ部分のリンパをながす 内→外に向かってアロマオイルやクリームを使って優しくマッサージ ②二の腕をぷにぷに触る 二の腕の固まっている脂肪の部分をなんとなく下から上に向かって触るだけ✌︎ ③脇の下の老廃物のゴミ箱を押す 脇の下がこんもりしている人は、そこに老廃物が溜まっているんだそう！(私がそれでした…今もサボるとすぐになります) 脇の下をまんべんなく押してマッサージしていきます✨