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⭐️筋トレ後のおやつ⭐️オイコス ゴールデンパイナップル93kcalタンパク質9.6g脂質0自粛モードなので昼間筋トレを行なっています。夜の筋トレ後は、iharbで購入したプロテインを飲んでいるので昼間は筋トレ後に頑張った自分へのご褒美にオイ...
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4- 2020.04.09
たんぱく質がこれ一つで10gとれます👍 たまにオイコスなどのヨーグルトでたんぱく質をとるようにしてます😊👍 運動とかしなくてもついつい美味しいので買ってしまう😍 ヨーグルトというよりクリームチーズみたいな感じで本当美味しい👍
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- 2024.08.28
いつ、何を食べる？食前ランVS食後ランNG：食後すぐのランニング⇒消化不良や脇腹痛✨食事後は「軽食→30分〜1時間」「通常食→2時間」空けてからが◎食前ランのメリット⇒脂肪燃焼モードに切り替わりやすい。ブラックコーヒーや苦めチョコで効果UPデ...
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- 6ヶ月前
こんにちはちゃもです🐱今回は、YouTubeおすすめダイエット動画運動編のご紹介♪食事編に続いてのご紹介です♪是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非...
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- 2022.12.03
なんかわからないけどこのヨーグルト目立ちますよね。なんとなく見たことある人も多いはず！ こういうガチのヨーグルトって甘さが無くて食べにくいので敬遠してたんですけど甘さがない方が絶対いいですよね。身体には 最初は食べにくいと思うので、私は蜂蜜を少量かけて食べてます😄
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- 2023.05.13
このメニューは朝食向きです☺️ 糖質がしっかりあります 短時間で出来ます 最低限のタンパク質が取れます トッピングで食物繊維も十分取れます オートミールは業務スーパーにあるもので500gで150円以下です Oikosはコストコで、1個で約90円 今回、栄養素表には入っていませんが、青汁粉や抹茶をかけると、より食物繊維が取れます 糖質に余裕のある方はオリゴ糖などを混ぜてもいいと思います！ 私は朝は糖質もしっかりとり 夜に向けて、タンパク質中心に変化させる メニューを意識しています 簡単なので、ぜひ作ってみてください
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- 2023.04.01
ザバスのヨーグルトは更に成分表が美しい✨ 高タンパク(15gも取れる) 脂質がゼロ 糖質も控えめ 食べてみたら、後味が独特でした🤣 個人的には微妙に嫌な苦味が残る感じがしました おそらく、甘味料の問題かな🤔 個人的な味覚のせいかも知れませんが リピは微妙かもしれません😅 でも成分はいいので、味が合うようならオススメです
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- 2023.04.28
カフェ感覚で楽しめる「塩抹茶味」を朝ごはんのドリンクに♡ 溶けやすいので、シェーカーが不要！スプーンで混ぜるだけでさっと溶けて、白砂糖不使用で低糖類なのに、カフェドリンクみたいに美味しくて、朝からカフェ気分☕️ タンパク質は動物性✖️植物性のいいとこ取りで腹持ちがよくゆっくり吸収されるソイプロテインと、溶けやすく吸収も早いホエイプロテインのWプロテイン✨ そのほかにも毛髪に多く含まれる「ケラチン」、肌に多く含まれる「コラーゲン」、ミネラルや鉄分、亜鉛なども配合🥰 カフェドリンクだけとしてだけでなく、普通に運動後にごくごく飲みやすいマルチプロテインです♡また塩抹茶が美味しいー✨
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- 2021.12.28
オイコス🍓いちご大好き💕タンパク質が豊富らしいので食べてます！タンパク質は肌にも髪にも爪にもいいらしいので最近意識してます🍀#ダイエット#ヨーグルト#美肌#美髪#インナーケア#腸活#コストコ#垢抜ける方法#筋トレ#美容...
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- 2025.04.22
自粛太りで体重増加が気になる方…ダイエットサプリ「レクレア」いかがですか？レクレアは、ダイエッターに嬉しい「低カロリー・低糖質・低脂質」のダイエットサポートサプリメントです。私も現在4箱目突入！レクレアを飲む...
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- 2021.03.09
☆今朝のオイコス☆🍎🍎🍎☆毎日のルーティン、オイコスヨーグルト。☆美肌は身体の内側からも💡継続が大切です♪☆クリスマスだってオイコスを食べます🎄☆美肌、美髪、美爪、タンパク質で身体中、綺麗作り☆脂肪ゼロなのでダイエットにも良いですよ♪☆オスス...
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- 2022.12.25
大好きなオイコス 洋なし🍐 コレを食べて今日も頑張るぞ〰︎♥️ 脂肪0でタンパク質がいっぱい摂れちゃう…♥️ タンパク質はお肌や髪、爪を作るのに必須なので美肌、美髪、美活におすすめ…🍐💛🍐💛🍐
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- 2023.12.14
おすすめアイテム森永製菓×食品
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 | 森永製菓 パッションフルーツLaboパウダー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第145位 | 口部分がちゃんと密閉ジップになっているので、 保管しやすいところが使いやすい(*´-`) | 詳細を見る | |
 | 森永製菓 大粒ラムネ |
| 大粒で食べ応えあります‼️ 気分転換にぴったり(⑅˃◡˂⑅) | 詳細を見る | ||
 | 森永製菓 inバープロテイン | 172円(編集部調べ) |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第45位 | 手軽に栄養補給できるのにずっしりと食べごたえがあって美味しかったです❤️ | 詳細を見る |
おすすめアイテムオイコス×ヨーグルト
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 | オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る |
 | オイコス レモン＆ハニー |
| ヨーグルトランキング第44位 | 詳細を見る | ||
 | オイコス ダノン オイコス パッションフルーツ |
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おすすめアイテムDANONE×ヨーグルト
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 | DANONE ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） プレーン砂糖不使用 | オープン価格 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位 | デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️ | 詳細を見る |
 | DANONE ダノンヨーグルトいちご |
| ヨーグルトランキング第34位 | いちごの酸味がいいアクセントになってあっという間に食べちゃいます🥳 | 詳細を見る | |
 | DANONE ダノンビオ白桃&黄桃 |
| ヨーグルトランキング第38位 | 美味しかったし、 ピンクのパッケージで春気分🌸 | 詳細を見る |
食品ランキング
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
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カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第22位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
| サプリメント・フードランキング第29位 | グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第33位 | １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| サプリメント・フードランキング第39位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
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ぐーぴたっ ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット | 176円 |
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ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
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日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
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ヨーグルトランキング
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森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
| サプリメント・フードランキング第101位 | 酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐 | 詳細を見る | |
森永 アロエヨーグルト | 158円(編集部調べ) |
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トップバリュ ギリシャヨーグルト |
| サプリメント・フードランキング第142位 | 普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎ | 詳細を見る | ||
雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト | 116円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第46位 | とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー | 詳細を見る | |
雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi | 264円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位 | 2個食べたけどそれでもカロリー低い！ フルーツ好きにはたまらんやつ〜♡ | 詳細を見る | |
グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第55位 | 脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡ | 詳細を見る | ||
DANONE ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） プレーン砂糖不使用 | オープン価格 |
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追加で二本買ってしまいましたー🤣✨やっぱりこれは全色欲しくなるほど好きです🥺💓他のコスメではない艶感🥺この艶が好きすぎます‼️薄いシワのない透明の膜を張って、その中に水を閉じ込めたような唇になります✨（わかりにくいですね🤣笑）とにかく素敵なん...
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- 2020.09.01
いやーこれはすごい🥺💓透明感のあるお肌になりますし、時間が経てば経つほどツヤのある美しいお肌に変化していきます✨こんな不思議なファンデーションは初めてかもしれない‼️✨こちらは田中みな実さんがお勧めされているのを見て購入しました🤗田中みな実さ...
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2020年ベストコスメはもう絶対コレです🥺‼️✨本当に出会えてよかったコスメ😭✨この艶は他には出せない...🥺💕つけて少し経つと、艶々のぷるっぷるになります🥰✨縦じわも目立たない、ハリのある唇になるのがビックリです‼️この感動をどうしたら伝え...
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つけた瞬間とろ〜んと、とろけて唇ふっくら(*´꒳`*)✨保湿もしっかりしてくれて、ぷるぷるリップになります♪★マカデミアナッツオイル★アボカドオイル★ホホバオイルと、3つも美容オイル成分が入っているみたいなので、それはもう保湿はバッチリ💖発色...
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- 2020.07.02
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- 2020.08.21
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- 2020.09.06
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