❔❔❔ on LIPS 「ある人にに憧れて1週間で約3キロ痩せた方法 part１ ..」

こんにちは^^*皆さんは韓国アイドルを見て｢細いな〜｣｢このぐらい細くなりたい…｣と思ったりする人はいませんか？？本当は韓国の細いアイドルは、元から細いって訳ではありません😓過酷なダイエットを乗り越えてこんなにも細くなれたんです！！☺こんなに...

　＼あなたの体型はどのタイプ？／　標準体重から美容体重になりたい人、　肥満体重から標準体重になりたい人では　やるべきダイエットが変わってきます🙌🏻　まずは、自分がどのタイプかを調べます。　✅計算方法　体重kg÷（身長m×身長m）＝BMI　1️...

実際にやってみましたが、魔女スープがおいしくてお腹にもたまるのと、果実や野菜は好きなだけ食べられるので思ったよりもお腹が空かなくて楽でした🙌🏻 結果は、２キロ減でした！ でも、４〜６キロ痩せている方もいるようで、特にむくみ・便秘の方には効果が高いそうです！

にんじん🥕のダイエット急いでる方は♛♛♛♛♛へ。でも、できるなら読んで欲しい((突然ですがアイドル水によって2.4キロ減りました🥺🥺もちろん、アイドル水だけ、という訳では無いですが…笑アイドル水を飲まなかった17、18日。BBQだったのですが...

食事制限無し！短期間楽ちんダイエットソーラン節ダイエットこんにちは！今回は私が約1ヶ月で6キロ痩せたダイエット法をお教えします（実はダイエットしているつもりもなく知らない間に痩せていた方法です）体育祭でソーラン節を踊ることになり体育祭委員にな...

　＼太りにくいおやつ12選／　10kg以上痩せたときに食べても太らなかった　おやつをまとめました🙌🏻　１．卵焼き　→卵は高タンパク・低糖質でダイエットに最適！　　筋肉を落とさないので代謝を下げずに痩せられる。　２．バナナ　→栄養素が豊富で、お...

✅ 筋トレはあまり意味がない→ 筋肉がつくまでに３ヶ月、脂肪燃焼効果は７〜10日続けないので時間がかかる ✅ カロリー計算は必須！→ 食事制限メインのダイエットになるので食べすぎると効果が出ない ・お風呂の後にマッサージ・食物繊維たっぷりなオートミールで置き換える・塩分やアルコールを控える ・米と肉を一緒に食べない→ この組み合わせはかなり太る ・毎日ブラックコーヒーを２杯飲む→ むくみ防止・便秘改善 ・空腹の時間を空けすぎない→ 次の食事が太りやすくなる ・お腹が空いたら具なしみそ汁→ スープ系がお腹いっぱいになるのでおすすめ ・オートミールは一食30gまで→ オートミールは炭水化物なので食べすぎると太る ・砂糖ではなく、はちみつを使う→ 糖質が低い ・調味料などは全てカロリーカットを使う→ カロリーをなるべく抑えて美味しく食べる

A"です(^_-)-☆お久しぶりです、、サボってました(^^)今日はFJK30キロ代が教える体型維持・ダイエットについてです(^-^)急いでる方は写真のみでシュパッと見てみてください（　！急いでない方は世間話含め細かく文章で書くので是非見てっ...

むくみを解消するだけで −2〜2.5キロ、 重度のむくみなら、10キロ痩せることもあるそうです！ 心当たりのある人は、むくみを解消する食べ物を摂るようにするのがおすすめです！

知ってる？　アイドルが飲んでる秘密の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドリンク🥤　アイドルドリンク　の　効果🍋浮腫がだいぶ減る→体重減るドリンク飲むだけでｯｯ！夏休み期間中の今にピッタリのダイエット水！一か月で何もしてないのに−2キロ痩せ...

少し前にTikTokでも話題沸騰していた飲んだら肌は綺麗になって痩せると言われる｢アイドル水｣について作り方と効果についてお話します🌿まず、｢アイドル水｣はデトックス効果があってダイエットや浮腫予防に最適と言われているものです。実際にアイドル...

こんにちは！안녕하세용~🙌今回はコスメでもカラコンでもなく、、今話題の【アイドル水】についてです👏👏アイドル水とは、韓国アイドルが飲んで痩せた！と言われている飲み物です。私も昔好きだったf(x)のルナちゃんが、実際に3ヶ月飲んで-8キロ痩せた...