下半身痩せマッサージ&ストレッチをパーツごとにご紹介ー♡゙まずは気になるパーツから2週間続けてみて!!効果が出たらほかのパーツも増やしていきましょう♡ お尻♡椅子の上にテニスボールを置き、その上に座ってお尻をほぐすor手を握りこぶしにしてお尻と椅子の間に挟んでほぐす 太もも♡足の付け根部分を親指で指圧したら、太もも全体をつまむように揉みほぐす
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初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時...
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- 2020.07.25
こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。さて、私のダイエット宣言から、はや1週間が過ぎましたね☆早速結果を見ていきますか↑(*゚∀゚*)↑現在体重 48.5 -1.5ふくらはぎ 33.8 -3.2太もも ...
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- 2020.08.01
こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。近況報告①から2週間が経ちましたね!早速、結果を見ていきますか٩(¨)ว=͟͟͞͞現在体重 47.8前回から-0.7ふくらはぎ 33.6前回から-0.2太もも 45.5前回から-1.0...
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- 2020.08.15
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