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<スクラブ>①REVLONキスシュガースクラブシュガーミント②キャンメイクプランプリップケアスクラブ01⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰<リップクリーム>④メンソレータムメルティクリームリップ無香料⑤ニベアディープモイスチャーリップ⑥ちふれリ...
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8- 2024.06.23
＼洗練度アップ／全身の垢抜け計画📖🤍̖́-今回は全身のケアのやり方をまとめてみました✍🏻顔だけでなく、体の細かいパーツまでしっかりとケアすると洗練された印象になるので試してみてください！🙆🏻♡#垢抜け#ケア#スキンケア#ボディケア#リップ...
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- 3ヶ月前
付け心地は粒子がざらっとする、ゆっくりリップを溶かすように塗ったあと放置 初めはけっこう塗ったところがスースーする →時間が経つといつの間にか粒子が溶けて、清涼感も気にならず 結果、塗り初めの清涼感の強さは気になるもののしばらくおくと、カチカチガサガサだった唇がふやけて柔らかく！！（ちょっと感動） 医薬品を使うほどではない唇荒れの時のナイトケアに良さそう。
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- 2024.02.11
リップルン唇のナイトパック 保湿されるし15gでも長持ちするので 透明なのでリップ下地に使っても良さそう👍 CHOOSYリップトリートメント（ジンジャーハニーの香り） チューブの口が斜めにカットされてるので塗りやすい🙆♀翌朝まで保湿されるのでしっかりケアしたい時に使ってます🎶 キャンメイクメロウデューリップマスク 01・クリアピンク デザイン可愛いすぎる〜😭人気過ぎて定番化されてもなかなか見当たらなかったリップマスク💖
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- 2024.04.01
一般的に垢抜けにくいと言われる黒髪でびっくりするほど垢抜ける方法をご紹介します！ 垢抜けた黒髪はほんとにほんとに高嶺の花で可愛いと思ってるので私も日々研究中ですが、 今までの成果をまとめたので、少しでも参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)
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- 2023.11.07
唇に塗ると「スースー」する！（個人的にはあまり気にならなかったけど、 唇が「スースー」するのが苦手な方にはおすすめ 出来ないかもです…💧） 夜寝る前とメイク前に塗ると1日綺麗な唇を 保てた!!✨（リップを塗ると目立つ唇の縦じわも目立つことなく、リップがいつもより綺麗に塗れた気がします!!）
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- 2024.07.06
オイル状に変化し、うるおいがたっぷり密着！ なめらか〜で柔らかいテクスチャー。冬場に使ってもするっと溶けてうるおいリップになるので重宝しています。 程良いうるおい、重すぎず軽すぎないテクスチャー、無香料で紫外線ケアもできて、バランスのとれたリップ◎ 重めのテクスチャーで唇ぷるんぷるんになるので日中よりは夜に使うことが多いです。
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- 2024.12.12
ガサガサだとリップメイクが綺麗にできないのでないと困る商品です🥲 ザラザラしすぎないスクラブでスクラブ初心者も使えるものだと思います！ 人気商品みたいだから見かけたら買ってみて☺️
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- 2024.03.01
保湿リップをするのが1番唇が安定しますっ🥰💓 スクラブですが流さなくていいし、このままご飯食べれるし、なんかジャリジャリするなんてこともないですよぉ！ 完全唇の安定！ なし！！リピ確定！ 唇の皮が気になったらめくろうする君へ。笑 これにさっしーオススメでバズった無印のリップクリームすると最高です。
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- 2024.03.10
リップケアスクラブ自体はじめて使いました〜！！ 結構ざらざらしてるんですね…🥺 敏感だから少しピリピリとヒリヒリ感はしますが綺麗になったかなという感じです〜！ 色が少しついているのもすっぴんの時などいいかもしれませんね♪
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- 2024.02.29
▼リピ買いが止まらないキャンメイクプランプリップケアスクラブ01クリア￥594■総評・唇の皮のゴワつきがマシになる・無臭・ベトベトしすぎず、保湿力がある・スースーする感覚は1週間くらいで慣れた・LIPSでも買える・残量がわかりにくい、...
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- 2024.04.06
普通のリップバームも良いやつはいっぱいありますが、これはスクラブなので、酷い乾燥や、カサカサを治してくれる早さが桁違いです。 本当に魔法なんじゃないの？治癒力上がったのかな？？みたいな気持ちになります。 最近では、色付きも販売されて、ほのかな色づきでテンション上がります～。 毎日使わなくても、唇が大荒れしたときとか手元に一つ持っておくと、お守りのように治してくれるので、全人類老若男女関係なく買うべきだと思います笑
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- 2024.01.22
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| スキンケアキットランキング第126位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ネイル用品ランキング第76位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ジェルアイライナーランキング第46位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテム無印良品×ネイルオイル・トリートメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | 無印良品 ネイルケアオイル | 890円 |
| ネイルランキング第58位 | 指先にも使いやすいペン型容器。見た目もシンプルかつ可愛らしさがあります | 詳細を見る |
 | 無印良品 甘皮ケアオイル | 890円 |
| オイルを出して甘皮をとりやすくしてくれる。プッシャー付きで甘皮を押し上げて指先までケア | 詳細を見る | |
 | 無印良品 ネイルケアオイル ラベンダー＆オレンジの香り |
| 詳細を見る |
おすすめアイテムケープ×ヘアスプレー
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ケープ ケープ 3Dエクストラキープ 無香料 | 746円 |
| メイクブラシランキング第1位 | ケープの中でもキープレベルが1番高い！無香料なのも嬉しいポイント！ | 詳細を見る |
  | ケープ FOR ACTIVE | 825円〜 |
| メイクブラシランキング第7位 | キープしながらも固まりすぎない。 自然な流れをつくりしなやかな仕上がり。 | 詳細を見る |
 | ケープ ケープ ONE やわらかキープ／しっかりキープ | 825円 |
| メイクブラシランキング第83位 | 前髪に特化！髪が形状記憶しているかのような崩れにくさ！特につけすぎ防止機能は嬉しい❤️ | 詳細を見る |
おすすめアイテムMEDIHEAL×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | MEDIHEAL ティーツリーケア ソリューション エッセンシャルマスクEX | 2,200円 |
| トライアルキットランキング第113位 | 肌の水分・油分を補い肌荒れを防ぐ✨さっぱりしていますが保湿してくれるので、集中ケアとして♡ | 詳細を見る |
 | MEDIHEAL W.H.P ブラックマスク JEX | 1,069円 |
| シートの密着具合が素晴らしくて、エキスもヒタヒタ！！ 潤うけどベタベタしないし、お肌が整った気がします( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ ) | 詳細を見る | |
 | MEDIHEAL I.P.IライトマックスAPマスクEX | 3,300円 |
| シワも出来ずにぴたーっと密着。顔との一体感がすごい！そして液がヒタヒタなのに垂れてこない！ | 詳細を見る |
おすすめアイテム肌ラボ×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,100円 |
| スキンケアランキング第35位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る |
  | 肌ラボ 白潤 薬用美白化粧水 | 904円 |
| コスパもいいし保湿力も充分！少しトロみがあるので伸びがいい♡ | 詳細を見る | |
 | 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水(しっとりタイプ) | 1,100円 |
| とろみがあって美容液のような贅沢な使用感の化粧水！手で包み込むように優しくハンドプレスしていくとモチモチに仕上がります♡ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,320円〜 |
| トライアルキットランキング第103位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| トライアルキットランキング第95位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | ||
IPSA ザ・タイムR アクア | 6,050円 |
| スキンケアランキング第23位 | サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地 | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| トライアルキットランキング第36位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第28位 | まるで化粧液を重ね付けをしたような うるおい感には感動 | 詳細を見る | |
ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N | 3,850円 |
| スキンケアランキング第32位 | スっーとひんやりして気持ち良い! | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,100円 |
| スキンケアランキング第35位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第38位 | 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る | |
KANEBO スキン ハーモナイザー | 5,500円 |
| オイルっ気は感じないのに、ちゃんと蓋。な パシャっとテクスチャーはとても好み♡ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ネイル用品ランキング第4位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| スキンケアキットランキング第126位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ジェルアイライナーランキング第36位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
Jo MALONE LONDON イングリッシュ ペアー&フリージア ボディ クレーム | 16,280円 |
| ジェルアイライナーランキング第49位 | クリームで保湿力もありながら しっかり香りも残る！！ | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| その他化粧小物ランキング第167位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 347円 |
| ネイル用品ランキング第14位 | 無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
SABON リペアボディクリーム | 5,060円 |
| ジェルアイライナーランキング第24位 | お風呂上がりにサッと塗るだけで 保湿がしっかりと続く✨ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ジェルアイライナーランキング第60位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ジェルアイライナーランキング第65位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
セタフィル モイスチャライジング クリーム | オープン価格 |
| ネイル用品ランキング第2位 | テクスチャーは 少し固めなのですが 手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので 塗り心地がホントに良いです | 詳細を見る |
ネイルオイル・トリートメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キャンメイク ボタニカルネイルオイル | 726円 |
| ネイルランキング第24位 | 詳細を見る | ||
ettusais エテュセ クイックケアコート | 1,045円 |
| 爪を保護しながらナチュラルなツヤも！忙しい朝や外出時にサッと塗れて助かる〜😁 | 詳細を見る | ||
ネイルホリック キューティクルオイル | 440円 |
| ネイルランキング第31位 | ベタつきが残りにくいサラッとしたオイル 馴染むのが速い コシのあるしなやかな塗り心地 | 詳細を見る | |
キャンメイク メイクミーハッピー ネイルオイル momo oolong | 770円 |
| ネイルランキング第45位 | 香りわりと長持ちで、両手の爪に塗った後に 髪の毛触ったらふわっと香ってめちゃくちゃ良かった👌 | 詳細を見る | |
O・P・I ネイルエンビー | 4,290円 |
| ネイルランキング第54位 | ネイルのケアにこれ1本♡爪も割れなくなりました。 | 詳細を見る | |
無印良品 ネイルケアオイル | 890円 |
| 指先にも使いやすいペン型容器。見た目もシンプルかつ可愛らしさがあります | 詳細を見る | ||
ビー・エヌ Mimits モイストネイルオイル | 550円 |
| ネイルランキング第78位 | 程よく潤い、ベタつかないので不快感も無いです！！♪ | 詳細を見る | |
無印良品 甘皮ケアオイル | 890円 |
| オイルを出して甘皮をとりやすくしてくれる。プッシャー付きで甘皮を押し上げて指先までケア | 詳細を見る | ||
uka ネイルオイルベーシック | 3,080円 |
| ササッと塗れるので重宝してます！寝る時に塗るとすごくリラックスできる匂いです♪ | 詳細を見る | ||
RMK RMK ネイルケア ジェルオイル N | 1,320円 |
| ベタベタせずに爪の根元のうるおいをキープできる♡ラベンダーの香りのネイルケアジェルオイルです。 | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアキットランキング第21位 | しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎ | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアキットランキング第9位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン マスク | 275円〜 |
| スキンケアキットランキング第39位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ AZ マスク | 2,420円〜 |
| スキンケアキットランキング第150位 | これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう | 詳細を見る | |
Torriden セルメイジング ビタC ブライトニングマスク | 275円〜 |
| スキンケアキットランキング第17位 | お肌にたっぷりと水分を与えてくれる感じがしてみずみずしいお肌に仕上がる🥹 | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ V マスク | 770円〜 |
| スキンケアキットランキング第78位 | シートの密着度も高いし、目元のくり抜きも小さめだから目のキワまでしっかり保湿できる！ | 詳細を見る | |
VT CICA デイリースージングマスク | 2,420円 |
| スキンケアキットランキング第74位 | さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！ | 詳細を見る | |
Anua 桃70％ナイアシンシートマスク |
| スキンケアキットランキング第129位 | シート自体もしっかりしたやや厚め。 ほんのりピンク色をしています。 | 詳細を見る | ||
Anua ドクダミ77 % 鎮静マスクパック | 3,960円 |
| 乳液ランキング第126位 | ガーゼにたっぷりヒタヒタの液！ヒリヒリすることもなく、やさしく使えました♪ | 詳細を見る | |
ピュレア レチビタエッセンスマスク | 660円 |
| スキンケアキットランキング第88位 | さわやかで、みずみずしく ぷるんとした使用感✨✨なめらかなお肌へ導いてくれる感じ✨ | 詳細を見る |
リップスクラブランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
REVLON レブロン キス シュガー スクラブ | 990円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第18位 | スクラブが入っていて、ほんのり爽やかなシュガーミントの甘い香りくちびるの角質ケアができる リップバームです。 | 詳細を見る | |
キャンメイク プランプリップケアスクラブ | 594円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第50位 | ジャリジャリしてホントに砂糖を唇に塗ってるような 不思議な感覚で楽しい | 詳細を見る | |
ハウス オブ ローゼ Oh！Baby スクラブリップバーム | 1,100円 |
| ザラザラ・ごわつき・カサつきをなめらかに整え つるりん、ぷるんとした唇に仕上がる甘～いリップスクラブです🧁 | 詳細を見る | ||
キャンメイク プランプリップケアスクラブ＋ | 594円 |
| 古い角質を取り除いて滑らかな唇に整えてくれます✨ | 詳細を見る | ||
ラッシュ バブルガムフレーバー リップスクラブ | 1,530円 |
| 甘いフレーバーの匂いに誘われ、 ついつい唇を舐めてしまいたくなるスクラブ | 詳細を見る | ||
unpa ブビブビ バブルリップスクラブ | 1,375円 |
| リップスクラブランキング第6位 | ティントの色残りが気になる方や唇乾燥民におすすめです❤ | 詳細を見る | |
K-パレット リップシュガースクラブモイストa | 1,100円 |
| リップスクラブランキング第7位 | 8種類の保湿に優れた美容成分を配合、手軽に角質ケアが出来る！￥1000+taxだからお手軽！ | 詳細を見る | |
K-パレット リップシュガースクラブモイストk | 1,100円(編集部調べ) |
| 洗い流し不要のシュガースクラブです♡ 無色透明なのでメンズでも使いやすい◎ | 詳細を見る | ||
ハウス オブ ローゼ Oh！Baby スクラブリップバームティント | 1,100円 |
| つるりん、ぷるんとした唇に仕上がる甘～いリップスクラブです🧁 | 詳細を見る | ||
DAISO &. Wチャーム リップスクラブ |
| 詳細を見る |
ヘアスプレーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ケープ ケープ 3Dエクストラキープ 無香料 | 746円 |
| メイクブラシランキング第1位 | ケープの中でもキープレベルが1番高い！無香料なのも嬉しいポイント！ | 詳細を見る | |
LebeL トリエ フィックス スプレー 10 | 990円 |
| メイクブラシランキング第5位 | しっかりホールド！キープ力◎がっちり固めてくれるのに見た目はふんわり自然♡ | 詳細を見る | |
大島椿 ヘアスプレー | 1,320円 |
| メイクブラシランキング第9位 | さらさらしていて、髪によく馴染みます。スプレーなのでベタベタしません。 | 詳細を見る | |
ケープ FOR ACTIVE | 825円〜 |
| メイクブラシランキング第7位 | キープしながらも固まりすぎない。 自然な流れをつくりしなやかな仕上がり。 | 詳細を見る | |
VO5 スーパーキープヘアスプレイ＜エクストラハード＞ 無香料 | 308円(編集部調べ) |
| メイクブラシランキング第11位 | ヘアスタイルを強力キープ、雨・風の日も◎とっても使いやすいスプレー | 詳細を見る | |
ケープ 手ぐしが通せるケープ まとまりスタイル用 無香料 | 401円〜 |
| メイクブラシランキング第8位 | 自然な形でまとめてくれて しかも帰宅まで崩れないキープ力☆ | 詳細を見る | |
ケープ ケープ スーパーハード 無香料 | オープン価格 |
| メイクブラシランキング第13位 | バキバキにもならず、かつしっかり髪型をキープできる！ | 詳細を見る | |
ケープ ナチュラル＆キープ 無香料 | オープン価格 |
| メイクブラシランキング第10位 | ナチュラルに前髪を固定してくれるし固まりすぎないのが◎無香料なので匂いを気にしなくて良い♪ | 詳細を見る | |
ケープ ケープ ONE やわらかキープ／しっかりキープ | 825円 |
| メイクブラシランキング第83位 | 前髪に特化！髪が形状記憶しているかのような崩れにくさ！特につけすぎ防止機能は嬉しい❤️ | 詳細を見る | |
MACHERIE プラチナヴェール スプレー EX | オープン価格 |
| メイクブラシランキング第12位 | ツヤやかな髪を演出。乾燥や湿気の髪にも良い！フローラルフルーティーな香り♡ | 詳細を見る |
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ダイエットが1番の整形👸🏻👑*ﾟ 1日30分の運動とストレッチ 清潔感UPで好印象🫧 早寝早起き 後ろ姿も美人に𓈒𓏸𓂃໒꒱ 週１でヘアパック 意外と見られる機会が多い💅 毎日ハンドクリーム,ネイルオイルを塗る 内面も磨いて完璧美少女に👯♀️ おしとやかに
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- 2022.07.18
ナチュラルだけど盛れる💞 薄付き ラメ無し 眉毛はグレー系で すっぴんとちょっと変わった(?)くらいで我慢する 清潔感が1番大事なので、日々のケアを頑張ろ~💪 パウダー グレーのパウダーは自然に仕上がるから安心~💖 シェーディングパウダーを鼻筋と輪郭に入れる パウダーで黒目の下あたりにかく 目尻の延長線上にアイラインを描く👀✍🏻 お好みの色つきリップを塗るだけ！💄
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☃️『冬休み垢抜け計画』☃️新学期までに垢抜けよ❕❕一緒に垢抜け頑張ろ〜🤍✊🏻5つの垢抜けポイント紹介！！⒈肌を綺麗にする🐑⒉前髪研究🦔⒊メイク研究🐈⒋ダイエット🦊⒌手を綺麗にする🐿〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎...
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【健康的なダイエット🦍】痩せたい人必見！！今年の夏で可愛くなるぞ~💪🌻﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋🐮『食事面』🐮▫野菜とタンパク質を毎日たくさん摂る▫糖質を1日70g〜120gに抑える...
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【🔥今すぐできるダイエット🔥】〝無理なく健康的に痩せる！！〟毎日ちょっとでも頑張ろ~❕✄✄︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎間食を控える🍬⚪おやつは糖質や脂質の塊👼🏻↪︎なるべく控えるように...⚪食べるならヨーグルト,フルーツ,ナッツ類↪︎体に良...
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