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ザバス シェイプ&ビューティーの口コミ - ダイエット計画、めちゃくちゃ投稿をサボってしまいました😭

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ダイエット計画、めちゃくちゃ投稿をサボってしまいました😭 あまり体重が減らずモチベが下がり気味ですが、投稿再開していきたいと思います! スタート(7/17) 体重:55.2キロ 体脂肪率:28.1% 太もも:左足55センチ、右足57センチ ふくらはぎ:36センチ 二の腕:24センチ 53日目(9/8) 体重:53.2kg 体脂肪率:27.0% ふくらはぎ:左35cm、右35cm 膝上:左36cm、右37cm 太もも真ん中:左47cm、右47.5cm 太もも付け根:左54cm、右55cm 二の腕:23cm 結果 体重:−2kg 体脂肪率:−1.1p ふくらはぎ:−1cm 太もも付け根:左−1cm、右−2cm 二の腕:−1cm 見た目の変化はあまりなし😭 少し膝上の隙間ができたかなくらいです。 マッサージをする、メディキュットを履くという目標をあまり達成できていないのでそこを意識していきたいと思います。 プロテインも飲んでいきたい…! YouTubeに上がっているストレッチを参考に内腿付け根は減らしていこうと思います! 次の投稿がいつになるかは分かりませんが、しっかりと経過を投稿して行こうと思います! ダイエットしてる方一緒に頑張りましょう! #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット経過

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