藍 on LIPS 「皆さんこんばんは！藍です！ 1番最初の投稿で書いた通り、私は..」

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投稿日：2020年09月16日

皆さんこんばんは！藍です！ 1番最初の投稿で書いた通り、私は面倒くさがりで、ダイエットが文字通り三日坊主になるタイプです。そんな私は3日目もちゃんと続けられたのでしょうか… それでは早速3日目の日記に行きましょう！…と言いたい所なのですが、、、、、ここでひとつみなさんに謝らないといけないことがあります。 3日目の夜、ふくらはぎや太もものサイズを図ろうとした時にふと思ったんですよ… 「この測り方って、あってるの？？？」そうです。測り方知らんくせにここ2日サイズ測ってたんですよね… 「まぁ別に間違えてないっしょ( ᐙ )」と思いながら念の為調べてみると、、、＿人人人人人人人人人＿　　間違っとるやん￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣ …ということで、今日から本当に正しいサイズを記録していきます😭😭😭😭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎☺︎3日目飲んだ水(お茶)の量:0.8ℓ 筋トレ:①~②、④~⑧(1日目から2日目に詳細書いてあります) 　　　 ⑨四つん這いになって、片足で体の横の方を蹴る×20ずつマッサージ:時間なくて出来ませんでした😢 朝食:無し昼食:高菜おにぎり、ぷちトマト、卵焼き夕食:キャベツと豚肉と春雨の鍋？みたいなやつ起床:7:20 就寝:1:45 体重:52.2kg(-0.3kg) ふくらはぎ:34cm 太もも:53cm ウエスト:76.8cm 二の腕:25cm ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠︎体重の±は前日比です 2日目に引き続き、体重が0.3kg落ちてました！水を沢山飲むようになったからか、長年の悩みだった便秘が解消されました🤭 いつもなら、生理の時にどばっと出るか、凄く硬くてトイレにずっと籠る必要があるか、、、っていう感じだったんですけど、「あれ？もう生理？」と考えてしまうほどすんなり出ました(なんの報告？😇) もし今便秘で悩んでるよって方がいらっしゃったら、お水を沢山飲んでみてはいかかでしょうか💁‍♀️ それでは4日目もいきましょう٩(ˊᗜˋ*)و ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎☺︎4日目飲んだ水(お茶)の量:1ℓ 筋トレ:①.②×100、③~⑨ 　　　 ⑩学校の授業中に膝を閉じるマッサージ:脚のセルライトを潰す→流す朝食:無し昼食:卵焼き、わかめおにぎり夕食:魯肉飯夕食後:バナナスムージー起床:7:00 就寝:1:00(予定) 体重:51.9kg(-0.3kg) ふくらはぎ:34cm (±0cm) 太もも:53cm (±0cm) ウエスト:76.8cm (±0cm) 二の腕:25cm (±0cm) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ …ということで、、、3日目に引き続き、今日も0.3kg落ちてました！ダイエット日記を始めてから1kgピッタリ落ちましたね\‪( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/‬ 目標体重まであと2kg… 頑張ります！！！ (夕食後のバナナスムージーはどうしても甘いものが欲しくって…つい…) ダイエット日記を始めてから、内ももが気になりだしたんですよね… 何かいい筋トレがあったらコメントで教えていただけるととってもありがたいです☺️ 次回の更新日は金曜日になります🙋‍♀️ おやすみなさい(*˘︶˘*) #ダイエット #ダイエット日記

藍

@aiai_hmya
10代後半
混合肌
ブルベ冬

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