ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味の効果に関する口コミ - 【プロテインを飲むとどうなる？】

【プロテインを飲むとどうなる？】 最近のプロテインブームにあやかって、私も2ヶ月ほど前から飲み始めたので、 飲んでみて、身体にどんな変化が現れたかを書いていこうと思います！ ちなみに私はなるべく摂取しようと心がけているものの、たまに忘れてしまうので毎日飲んでいる訳では無いです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1. 体重・スタイルの変化について 体重は増えもせず減りもせず、プロテインを飲んだからといってスタイルに変化は感じませんでした。 プロテインで痩せやすくなるという話も聞いたことがありますが、プロテインを飲むだけで簡単に痩せることはないんじゃないかと思います😂 また、プロテイン＝筋肉を増強させるというイメージがあり、プロテインを飲むとムキムキになると思っている人もいるかもしれませんが、 普段筋トレをガッツリやるわけではない人がプロテインを多少飲んだところで、ムキムキになることはないそうです！ 2. バストの変化について プロテインを飲むとバストが大きくなるという話を聞いた方もいるかと思いますが、 私の場合、全く変化がありませんでした😂 これも、プロテインだけではなく、他にもバストアップにつながるようなことをしなければあまり効果はないんだと思います。 3. 肌の変化 プロテインを飲むと肌が綺麗になる効果も期待できるそうですが、たしかに、ほんの少しだけ肌にハリが出てきたような気がします！ 4. その他 プロテインを飲んで、正直身体に大きな変化は感じなかったのですが、唯一変化があったかも、と思うのは、髪の毛のツヤが出てきたことです！ たまたまなのかわかりませんが、プロテインを飲み始めてからものすごく髪の毛にツヤが出てきた気がします。 プロテインとはたんぱく質を表すもので、たんぱく質は筋肉だけでなく皮膚や髪の毛などに様々なカタチで含まれるものです。 なので、プロテインを飲むことで、筋肉だけでなく、ダメージを受けていた肌や髪の毛にもいい影響があるのではないかなと思います✨ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プロテインだけを飲んでも、身体に大きな変化は期待できませんが、 プロテインと並行して食生活を見直したり、筋トレを頑張ったりすれば、その効果がより出やすくなります！ ちなみに私が飲んでいるホエイプロテインの「UMATEIN」は、少し高いですが本当に美味しくて飲みやすいプロテインなので、とてもおすすめです！ 始めてプロテインを飲むという私のような人でも続けやすいと思います😊 また、ガッツリプロテインを摂取するのには抵抗があるという人は、 たんぱく質の含有量が多いドリンクやコンビニサラダなども、最近よく商品化されているので、そちらでまずはたんぱく質をとることを心がけてみるといいと思います✨ 私も自粛生活でダルダルになってしまった身体を少しでもマシにするために、プロテインを飲みながら筋トレや食事改善などをもっと頑張ってみようと思います！！！ それでは最後までお読み頂き ありがとうございました🙇‍♀️