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夏までに痩せます!今の体重→61キロ目標（8月まで）→55キロおすすめのダイエット方法あったら教えて下さい！今は、毎日縄跳び30分跳んでいます、、...
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0- 2024.04.04
皆さん初めまして🙇🏻♀️煌（きら）です！！初投稿となるので、温かい目で見てくれたら嬉しいです🥺❤️今回紹介するのは、今話題(？)の縄跳びダイエットです！！((今回は、解説だけなので、方法が見たい方は次回に続きとして投稿するので、そちらをご覧...
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- 2020.05.12
皆さんこんにちわ🙇🏻♀️煌（きら）です！！今回は、前回の続きです。それでは、早速行きましょう！！🏃🏻♀️💨💨❇️方法❇️もちろん、これは10分間休憩無しで、とにかく跳び続けるというものでは、ありません。その方法とは……😎😎①2分間跳ぶ(1...
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- 2020.05.12
ハード！私が約１ヶ月で5キロ痩せた方法最初に言います。ハードです♡笑ガチな気持ちがないと多分続きません。でもやる事は簡単♡そこのお姉さん縄跳びしましょ⸜(´꒳`)⸝♡︎最初は3分でも良い。ただ2週間くらいは毎日やって欲しいです！なぜ2週間かっ...
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- 2020.10.27
夏のダイエットは得！夏はとても暑くて暑くて汗が💦ボトボト出てきますですがそれが1番絶好のの季節です‼️夏は身体の代謝が上がって痩せやすくなりますですが冬はとっても寒くて代謝が下がって痩せづらくなります😱なのでダイエ...
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- 2021.07.21
お久しぶりです！私の話なんて興味無い！って方は(きっと全員だ)🦄まで飛ばしてください！！🙇♀️🙏✂✂外出自粛のため外に出ることが減ったことで運動を全くしなくなり、なのに甘いものはたくさん食べまくるという休校期間を過ごしていませんか？？(そん...
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- 2020.04.30
︎♥︎０円垢抜け︎♥︎投稿を見つけて下さりありがとうございます🤲🏻♡︎︎︎りのんです🎀ほのかちゃんとのコラボです！ほのかちゃんの投稿は#ほのりので見てねー👍🏿今回は誰でも今から続けられる垢抜け方法を紹介します！！ぜひ見ていってください🫶🏿🏰🐈...
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- 2024.01.22
＼これであなたも美脚に／5日間の脚やせメニュー⸜🍴⸝안녕하세요♡♡♡ななです✔︎︎︎︎今回は、美脚になれる5日間の脚やせメニューを紹介します~~✊🏼✊🏼詳しくは画像に載せたのでチェック✔︎︎︎︎して見てください🙈参考になれば嬉しいです(^-^...
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- 2022.02.23
<痩せるためには運動が必要。でも何から？>◆こちら埋もれた過去の投稿をもう一度、引用投稿したものとなります…！宣伝含め、お手隙の際に見ていただけたら幸いです𓂃𓈒𓏸🍒今回は自分がダイエットを始め、13キロやせた今でも続けている簡単筋トレ方法をこ...
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- 2021.06.29
自己満なので見なくてもいいです！！本気のダイエットはじめます！！！！とりあえず7日間からはじめます！目標は3ヶ月で−7キロ！！7月までに45キロにしたいです！！ダイエットで大事なことはストレスをためないことだとおもいます。私は食べることが大好...
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- 2019.04.17
はじめまして！るぅると申します𓀇突！然！ですが！私が最高で14㌔落としたお話聞いていただけませんか。。。🥺ちなみに中学三年間体育はろくに出ていません体育祭も出ていません部活は帰宅部でした☺️。。。今は無事に63㌔を保っておりますデブです痩せま...
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- 2019.04.07
無理せず自然に痩せるなら！運動一切なし🏃♀️痩せ体質になる習慣【食事編🥗】ご覧いただきありがとうございます参考になれば嬉しいです♡ダイエット中におすすめアイテム☁️DHCビタミンＣハードカプセル☁️ニッショクプレミアムピュアオートミール☁️...
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- 2024.05.17
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クラブすっぴんホワイトニングクリーム肌を白くすると写真を撮ったときにめっちゃ盛れるから良いです👍 クラブすっぴんパウダー私の投稿に出て来てないことある？？とれあえずいい匂いするから大好き肌の凹凸感を無くしてくれる!😁 クラブすっぴんアイケアスティックこれは本当にちょっとでも色が欲しいという人にオススメ 素肌記念日フェイクヌードリップ03引き寄せレッド素肌記念日のリップはほんとに薄く着くから💗 STYLE+NOBLEフルリフアリ くるんっと前髪カーラー前髪カーラーをお風呂入ってるときにやって5分🕑位経ったら外してお風呂から出る ジェミールフランメルティバターバーム前髪にこれ塗ると束感でてバレるから塗った後クシでとくと◎🙆
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＼好印象メイクの特徴✨／こんにちは、ふにです。今回は、好印象メイクの特徴を紹介します!( 👉^-^)👉すたーと1.ナチュラルメイクたとえばゴリゴリファンデ肌+ブルーシャドウ+縁くっきりめ赤リップだと怖いですよね（😅なのでナチュラルに仕上げるの...
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- 2021.07.23
初心者さん向け夏のオレンジブラウンメイクを紹介します！！ 日焼け止めを塗ってからファンデを塗りましょう！ コンシーラーでクマをカバー!!! 夏だしマスクだしきっとメイクがヨレヨレになってしまうのでちゃんと崩れ対策して起きましょう😋😋 初心者さんにリキッドアイブロウをオススメする理由はリキッドだと・濃くならない・描きやすいって言う理由があります✨ 付けすぎを防ぐ為にナチュラルなシェーディングを選ぶと◎🙆 パール系のナチュラルなハイライトは初心者さん向け💕 チークの絶対的王者って位好きだし初めて買ったブラウンチークもセザンヌ(( -_-✨) 左上の色を上瞼と下瞼両方に右上の色を二重幅に（一重・奧二重の方は目を開けた時に見える位まで)下の真ん中の色を締め色として目の際に アイライナーをしない代わりにブラックのマスカラでパッチリおめめに👀 最後はオレンジブラウンのリップで終わり
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- 2021.07.29
私も、ダイエットをしていて本当に痩せられるのか？と思っていたのでこの結果を見て頑張ろうと思えました。