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えみ ꪔ̤̮2021.05.25
オートミールとプロテインの組み合わせ！🥣 ダイエットにめっちゃいいね〜❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)
- ᴀɪʀɪ2021.06.02
  @fresh_glow_ey2mそだよ〜☺️ ダイエット重視だね👀笑

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ニッショク・ザバスのサプリメント・フードを使った口コミ -＼オートミールでプロテインパンケーキ

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投稿日：2021年05月25日

＼オートミールでプロテインパンケーキ 𓌉◯𓇋／ダイエットに使われるオートミールや、プロテインを用いたパンケーキです 𓌉◯𓇋 〜材料〜オートミール 30g 114㌍水 90㎖　　　バナナ　　　　1本　　　　　86㌍豆腐　　　　160グラム　　　98㌍プロテイン　1食分（21グラム） 83㌍片栗粉　　　大さじ1.5 〜2 45㌍〜60㌍合計426㌍（大さじ2の場合…441㌍）意外と甘くなかったのではちみつを入れても良いかもしれませんお好みでトッピングとして、ココアバウダーやバナナドライフルーツなど🍇🍓 プロテインはSAVASのリッチショコラを使いました🍫

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