tayu_3939 on LIPS 「可愛くなろう大作戦 #1 痩せる ..」

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投稿日：2019年12月12日

可愛くなろう大作戦 #1 痩せる 2ヶ月前 53キロ ↓ 現在体重　50キロ ↓ 2ヶ月後 47キロ目標私はゆっくり時間をかけて痩せていく方法をとってます。ダイエット！！といった#走る #ご飯抜きなどは大嫌いなので続きませんでした。そこですぐにできるものをちょこちょこ取り入れるダイエットにしてゆーっくりダイエットをしてきます。 🥟やること🥟 ①体幹トレーニング :30秒×2 ②ペットボトルを使った腕のトレーニング(？) :片腕10×2 ③できるだけ夜ご飯は白米抜き ④飲みものは水 ⑤足パカ 30×2 これだけです！とりあえずやっていきます👌 #ダイエット #diet #痩せる方法 #1ヶ月で痩せる #体幹トレーニング #足パカ #トレーニング