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ぴよまるあずき

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日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水の効果に関する口コミ - 最近結構ガチめにダイエットをしてまふ

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投稿日：2021年01月12日

こんにちは！ぴよまるあずきです٩( 'ω' )و 最近結構ガチめにダイエットをしてまふ_:(´ཀ`」 ∠): 体重増えたら体が重い←当たり前w 今日は私が最近知った【飲む水の適切な量】についてのお話です。ダイエットや便秘解消などでお水を飲んでる方多いですよね。とにかくガサツな私はよく調べもせずに、「みんな2ℓって言うし、水2ℓ飲めばいいやろ」と思ってました😇 飲み始めて結構経つのですが、あんまり効果が出なかったのでそこで初めて水ダイエットについて調べてみたんです。遅いですね、わかってます_:(´ཀ`」 ∠): 調べてわかったことは、【体重×0.04=飲み水の適量】だということ！例えば50キロの人なら、50×0.04=2ℓ、 60キロの人なら、60×0.04=2.4ℓ必要らしく、 2ℓじゃ足りない人もいると調べて初めて知りました((((；ﾟДﾟ))))))) ちゃんと計算して出したお水の量を毎日守って飲むようにしたら、肌荒れが少し治ってきました✨ 胃腸の調子が改善されてるんだと思います。 2ℓ飲んでも効果を実感出来ない方！この式で計算した量を飲んでみてください！一緒にダイエット頑張りましょう😊❤️ #ダイエット #肌荒れ #水ダイエット

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