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大塚食品・サントリー・日本コカ・コーラのミネラルウォーターを使った口コミ -水を2L飲む効果＆方法私は、高校生く

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投稿日：2021年09月25日

💧💧💧💧💧水を2L飲む効果＆方法💧💧💧💧💧 ------------------------------------------------------------------- 私は、高校生くらいまでは、水は味がないのであまり好きではありませんでした。笑ですが、大学生になってから、水は肌にも良く、便秘改善効果にも繋がると知ってからはよく飲むようになりました。 2L毎日飲むって正直きついなって思いました。ですが、2Lきっちり飲まなくても飲み物を水に置き換えたり、意識的に飲むようになってからは、肌がとっても改善されました！また、毎日意識的に飲む方法として、【waterlogged】というアプリを紹介します☝🏻 このアプリで、目標の2Lを設定すれば、あとは水を飲んだ時に記録していくことによってどんだけ飲んだか目に見えます！自分で記録したり、目に見えるようにすることで、さらに意識が高まり水を飲まなきゃとなったり、今日は達成できたんだ！という達成感が生まれます。 ⚠️注意点としては、夜にたくさん水を飲むと、次の日顔が浮腫んでしまうので、夜は消化されやすいお茶とかの方がおすすめです💭 私的には、マイボトルを持ち歩くより、ペットボトルのほうが、コンビニで買えたり、捨てれたりして、荷物にもなりにくいので、ペットボトルのものをよく持ち歩くようにしてます！短期間で効果が出るものではないですが、毎日続けて習慣化することが大切だと思います👍🏻 水を2L飲むだけで！肌の改善や、便秘改善、ダイエット効果があるので、簡単に取り組めると思うので、是非皆さん一緒に頑張っていきましょう💪🏻 #水 #肌改善 #便秘改善 #ダイエット

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