LIPSベストコスメ2025 上半期

コメント

  • かづは
    かづは

    10代はどのくらい飲めばいいでしょか(・・?)

    • SABOCO🌵
      SABOCO🌵

      @twinkle_sounds_v4w10代は30歳未満になるので、40mで計算してみてください*ᴗ ᴗ)⁾⁾*

  • かづは
    かづは

    ありがとうございます♪♪♪

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《スキンケア方法》サントリー天然水|サントリーの使い方・効果 -自分の1日の水分摂取量知ってる?

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自分の1日の水分摂取量知ってる? 基本的には2リットル飲んでる人が 多いと思います。 でも体重によって変わってきます‼︎ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1㌔あたりの水分摂取量 30歳未満⇨40ml 30〜55歳⇨35ml 計算方法 自分の体重(kg)× 水分摂取量 =1日に必要な水分 例】 20代の45㌔の人の場合 45 × 40 =1800ml 1日1.8ℓの水分が必要 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんな感じです! 私はドラッグストアで2リットル6本入りの 水をダンボールで安い時購入しています。 定期購入も考えましたが、これが1番安い! ぜひみなさん確認してみてください*ᴗ ᴗ)⁾⁾* #肌荒れ_ニキビ #ニキビケア #白ニキビ #ダイエット #肌荒れ_乾燥 #理想の肌へのスキンケア

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