SABOCO🌵

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ニキビ肌に悩むSABOCO🌵脂性肌より混合肌投稿ある方フォロバ100✧*｡いいね頑張って返します‼︎ ブルベ夏/骨ウェーブ/顔アダルトフェイスフェミニン

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かづは2022.03.27
10代はどのくらい飲めばいいでしょか(・・?)
- SABOCO🌵2022.03.27
  @twinkle_sounds_v4w10代は30歳未満になるので、40mで計算してみてください*ᴗ ᴗ)⁾⁾*
かづは2022.03.27
ありがとうございます♪♪♪

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《スキンケア方法》サントリー天然水｜サントリーの使い方・効果 -自分の1日の水分摂取量知ってる？

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投稿日：2022年03月27日

自分の1日の水分摂取量知ってる？基本的には2リットル飲んでる人が多いと思います。でも体重によって変わってきます‼︎ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1㌔あたりの水分摂取量 30歳未満⇨40ml 30〜55歳⇨35ml 計算方法自分の体重（kg）× 水分摂取量 =1日に必要な水分例】 20代の45㌔の人の場合 45 × 40 =1800ml 1日1.8ℓの水分が必要 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんな感じです！私はドラッグストアで2リットル6本入りの水をダンボールで安い時購入しています。定期購入も考えましたが、これが1番安い！ぜひみなさん確認してみてください*ᴗ ᴗ)⁾⁾* #肌荒れ_ニキビ #ニキビケア #白ニキビ #ダイエット #肌荒れ_乾燥 #理想の肌へのスキンケア

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