ぐれーぷ🍇 on LIPS 「안녕하세요 ➰❕ 早速今日のテーマは ..」

안녕하세요 ➰❕ 早速今日のテーマは 🌷 水飲んだらどうなるの? 🌷 というテーマでやっていこうと思います！ LIPS見てたら 『 ダイエットするなら水を飲めばいい 』 っていうのがあったんですよ んと最近よくよく考えたらなんで水飲んだら 痩せるンダ？？ ってなったのでみなさんも一緒に学べれたらな と思います！ 私もYahooで調べているので皆さんも調べたら 普通に出てくるかもですがまぁそこは気にせずにㅋㅋㅋ てことで GO！ ―～―～―～―～―～―～―～―～―～―～―～― ① 血行がよくなる ➕ エネルギー消費 水を飲むと体が冷えます すると体の中の子達が冷えた体を元の体温に戻そうとするため 血行がよくなります そして血行がよくなると体の子が動いてくれるので エネルギー消費になります！！ ② 食欲を抑える 水で胃がふくれて満腹感が出ます💨 てことは食事量がへるってことだｧｧｧｧｧｧｧ おすすめの飲み方は食事の30分前に約500mlの 水をのむこと！！ ③ うんちを出す ダイエット（痩せる）ためには うんちを出すことは結構効果的だそうです！ 便秘の方にも水がおすすめということでもありますねぇ… スムーズな排便をするには 朝起きたらコップ1杯の水を飲むことです 𖠚 ④ 汗がかきやすくなる これはダイエットではないんですが健康維持のために 大切になってきます 汗をかくと体温調節ができます！ ※ 水ダイエットをするうえで気をつけるｺﾄ ※ 冷やしすぎた水にしない 体を冷やしてしまう原因になる 一度に大量に飲まない 体調不良になりやすくなる こまめにトイレへ行く 水を飲むとやっぱりトイレに行きたくなります 全然行ってください 我慢する人いますが絶対ダメです！！ 様々な病気を引き起こす原因になります ―～―～―～―～―～―～―～―～―～―～― どうでしたでしょうか 私も初めて知ることも多かったんですが いいことばかりだったので水ダイエット初めてみようと 思います！！！ ここまで見て下さりありがとうございました🙇🏻‍♀️🤍 画像の方はIUちゃんです！ #水ダイエット #水 #ダイエット法