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今回はダイエット記事です(*´◒`*)♡まずは身の回りで良く口にするものから！という事で、飲み物から変えていこうと思い…バイト前に、水分補給として以前から気になっていた爽健美茶健康素材の麦茶160円＋税込(たぶん)をLAWSONさんで購入しま...
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0- 2018.09.13
こんにちはREIですฅ^̳•·̫•̳^ฅ❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮日本コカ・コーラ爽健美茶健康素材の麦茶600ml❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮日本コカ・コーラ爽健美茶健康素材の麦茶体につい...
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- 2020.09.17
コカコーラ 爽健美茶🤎 健康素材の麦茶🤎内容量:600mL 税込み156円体についた脂肪を減らす効果があるので、かなり私向けのお茶です🤎笑笑しかも、ノンカロリー・ノンカフェインなので、誰でも昼夜問わず飲みやすいと思います🤎今の時期は沢山水分を...
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- 2020.08.14
爽健美茶は脂肪に効きそうなのはラベルでわかりますが、水はなんだったか？ 何年か前に健康診断で何項目か引っかかって気になりググったらこのシリカ水が良いみたな記事をみて飲み始めたのは覚えていますが、、、 どちらもAmazonで購入できて玄関まで配達してくれるので便利です★
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- 2022.02.07
とうとうお茶でどうにかしてやる動きに出ました。散歩はしていますが追いつかないので買ってみました。またまたAmazonにて。あと、3キロ欲を言えばあと5キロ。夏までに‼️息子さん達との約束を果たします‼️...
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- 2020.04.07
5/26本日は筋トレだけです！おやつはアイス食べました🤍夕食は、🥦🐔ゆでたやつギョーザです体重推移トータル（±0）前日比（+0.2）...
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- 2021.05.26
ダイエットのお供に✨爽健美茶健康素材の麦茶機能性表示食品たっぷり600mlカフェインゼロカロリーゼロごくごく飲める麦茶でよいです！特徴✨ローズヒップ由来ティリロサイドが含まれます。ローズヒップ由来ティリロサイドには、体脂肪を減らす機能があるこ...
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- 2019.11.18
プロテインとは？ 五大栄養素のひとつである タンパク質のこと！ タンパク質は筋肉の材料になり、 髪の毛や爪を作るのにも 欠かせない栄養素。 食事だけでタンパク質が 十分に摂取できない人には プロテインがおすすめ！！ 1日に必要なタンパク質量は？ 運動をしていない日 体重(kg) × 0.8から1.0g ランニングなどの持久的トレーニング した日 体重(kg) × 1.2から1.4g 高強度なトレーニングをした日 体重(kg) × 0.4から1.7g おすすめの摂取タイミング！ 筋力・筋量アップ 運動後30分以内 ウエイトアップ 食後・補食 ダイエット・食事バランス改善 食事前後・就寝前
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- 2021.11.15
42kg→38.2kg✨ワイのダイエット中のおやつ＆飲み物😇罪悪感のない物をチョイス‼️詳細は画像を見て下さい。(雑)ダイエット中って、間食ゼロにするとストレスが溜まってモチベーションも下がるし何より長続きしませんよね。42キロ→38.2キロ...
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- 2019.11.13
おすすめアイテム日本コカ・コーラ×ドリンク
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RMKメイクアップベース4070円(税込)✨魅力✨・どんなファンデーションにも馴染みやすい・テクスチャーはさらさらしていて伸びやすい・保湿力がある・自然なツヤ肌が作れる▷▶︎▷個人的な感想乾燥肌、敏感肌の私でも荒れずに使うことが出来ました！ど...
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続いてはこれからのダイエットについて！①摂取カロリー1500kcalに抑えます！②筋トレ30分！③半身浴30分④脚のマッサージ⑤1駅ウォーキング以上です！皆さんも一緒に頑張りましょう！#ダイエット#短期間ダイエット...
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今回は私が絶大な効果があったスキンケアを紹介します！私のような学生は高い化粧水など到底買えるはずがありません！安くて効果のあるスキンケア用品はあるのかと思った私は美容系YouTuberの動画見て勉強しました✨たくさんのプチプラ化粧水を試した私...
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皆さんこんにちわ！遅くなってしまいましたが私の2週間におよぶダイエットが終了しました！？2週間前60㌔1週間前58㌔現在56㌔なんと2週間で4㌔のダイエットに成功すことが出来ました！気になった方前の投稿を見てぜひ実践してみてください！また、お...
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- 2019.05.04
皆さんこんにちは！🍿ポップコーン🍿です✨遅くなってすみません！私の部分ダイエットを紹介していきたいと思います！それではLet'sgo🌈ということですが私がやったのは1個だけです笑それはYouTuberのひなチャンネルさんの動画です！最初はきつ...
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- 2019.06.13
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