10代前半 | 脂性肌

あいチェン

@pink_ao
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美容、スキンケア、ダイエットなどについて研究中の現役JCです！！ジャニーズJr、橋本環奈ちゃん、浜辺美波ちゃん大好きです！ぜひいいねお願いします！

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ベビーオイル無香料｜ジョンソンベビー他、1商品を使った口コミ - #はじめての投稿ダイエット成功させたい中学生集合！

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投稿日：2020年11月07日

#はじめての投稿ダイエット成功させたい中学生集合！初めまして！初めて投稿をさせていただきます！あいチェンと言います！私は2か月前までとても太っていました(興味ない方はとばしてください！)そのせいであだ名はあのアニメのキャラクタードラ○もんでした…… そんな私がダイエットしようと思ったきっかけは、橋○環奈ちゃんみたいになりたかったから！私だいすきなんです！そのために本気で頑張りました！あとは喧嘩していた男子に影で｢デブ｣や｢ブタ🐷｣と言われていたのを知って見返したかったんです！長くなってしまいすみません！では早速ダイエット法紹介して行きます！ ↓↓↓ やっていたことは主に5つです！ 1、食事制限 2、適度な運動 3湯船に浸かる 4マッサージ 5好きな人を作る！ひとつずつ紹介していきます！まず1つ目の食事制限は、夜はサラダとおかずだけで腹8分目でした！でもそこまでしなくてもおやつを減らして週1にするとか炭水化物減らすとかあとはよく噛むことを意識してました！友達と遊ぶ時とか外食する時はつい食べ過ぎてしまうと思います！そうゆう時は気にせず食べましょう 2つめの運動は、週3回縄跳び、簡単な筋トレ、習い事として水泳、週末ウォーキング、毎日ストレッチなどです！あと歯磨きしながらかかとの上げ下げとか、簡単なことを習慣にすることで楽しくダイエットが出来ました！しかし、あくまで｢適度｣を心がけて下さい！(過度な運動や食事制限は、拒食症、過食症に繋がってしまいます) 3つめの湯船に浸かるは、ほんとに大事！食べすぎた日とかは、 20分くらい全身浴してます！特に冬は絶対した方がいいです！ 4つめのマッサージは、湯船の中でもしていました。どんな方法でもいいので脚、腕、顔や鎖骨、を｢痩せたいー｣と思いながらマッサージしていきましょう！ 5つめの好きな人を作るが、1番大事！(私の場合は芸能人でしたが…)私は前までダイエットしようと思っても続かない方で！だけど橋○環奈ちゃんやジゃ○ーズの皆さんが好きになってからは、｢この人たちといつか会えるかもしれない、その日のために頑張ろう！｣となれたんです！ダイエットは辛いけど好きな人のためならがんれるって言うのは女の子の特徴だと思います！以上が私のやっていたダイエット方法です！痩せてからは周りから｢あいチェン痩せた？｣と言われることが増えてとても嬉しいです( 💓∀💓) この投稿が、皆さんのダイエットの手助けになればいいなと思います！最後までご覧頂きありがとうございました😊

あいチェン

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5	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：447件保存数：4587件	ボディケアランキング第180位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
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10	オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーユイル・アンティークローズ・ドゥ・ダマス	7,260円	4.55 クチコミ数：75件保存数：2636件		香りを纏いながらお肌すべっすべで潤う✨✨	詳細を見る

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2	セリアボディローラー	110円(編集部調べ)	3.89 クチコミ数：22件保存数：256件	1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️	詳細を見る
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