ジョンソンベビー ジョンソン ベビーオイル 無香料の効果に関する口コミ - 本日3回目の投稿になります！

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 本日3回目の投稿になります！ ♡やフォローしてくれると嬉しいです！ 参考になるかはわかりませんが是非最後まで見て貰えると嬉しいです(*¨*)♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ダイエットについて 1度ダイエットをしようと思っていざはじめると3日でいつも終わってしまう……皆様もそういう経験ありませんか？？私は自分の甘さでいつもダイエットを辞めてしまいます。これは私がダイエットで唯一成功した話を話せたらなあと思います ダイエット方法🐷💕🍽 ♡基本お菓子ジュース禁止🙅🏻 基本はお水やお湯、お茶を飲んでください！ 糖分はとらないのが理想ですが取らなさすぎるのもキツイ……なので、100%のジュースはOK ♡お水orお湯をよく飲む🚰 特に朝起きた時や夜寝る前はお湯を飲んだ方が代謝が上がり痩せやすくなるそうです(お母さんから聞きました😃)あとはトイレ後に飲むといいです！体の余分なものを排出し、必要な水を必要なだけ体に取り入れてあげれば、代謝機能を高めることができ、健康できれいな体を手に入れることができるそうです💗 ♡夜だけ炭水化物抜き🙅🏻 朝やお昼は学生さんや働いている方はエネルギーを必要としているので無理に炭水化物を抜くというのは私は体に悪いと思うので、夜だけ炭水化物を食べていません！ゆで卵や鶏肉、野菜など食べてます😋 ♡学校や職場へ歩いて通学orお散歩🚶‍♀️ 好きな音楽を聴きながら毎日40分間の距離のある学校へ通ってました！でも、遠すぎてそんなに歩けないそういう人は好きな音楽を聞きながらお散歩をしてみてください！気がつくと結構時間が経ってたりしてます(*¨*)♡ ♡好きなアーティスト様などのライブ映像など をみて真似してダンスをしながら歌うこと💃 誰かに見られたら恥ずかしい……と思うんですね、さすがにダンスはむりぃという人は歌だけでも歌ってみてください！お腹の奥から声をだして歌うと効果あります🎤😀🎵🎶🎵🎶 ♡腹筋、背筋10回ずつ💪✨ 3日坊主の特徴は目標をすごく多めに見積もってしまうことで毎日続かないんだと思うんです！今日から30回2セットする！と言ってもキツイのですぐ辞めちゃう。なので、回数は気にせず大切なことは"毎日続けるということ！"なので5回ずつやるとか毎日続きそうな目標を立てるとベストですっ！ ♡お勉強✍️ なんでお勉強？と思う方もいるかもしれません。勉強は脳の運動なので沢山やりましょう✍️ ♡マッサージ💆‍♀️✨ お風呂に浸かっているときにしたり、お風呂あがりにジョンソンのベビーオイルで足などを毎日マッサージすると効果がありました！ ↑ これらのことを続けて、ダイエット成功させました！ダイエットは辛くない方法で……、あくまでも健康に痩せること、ダイエットを諦めないこと……沢山ダイエットに対する目標が各々あると思います！でも私が大切だと思うのは "楽しみながらダイエットをする！" ということ、辛いから長続きしない。 だから少しでも自分の中で好きなことをダイエットに取り入れてみたりなど、色々と考えていると次第に私はダイエットが楽しくなりました！ 健康に痩せるために、短期間はダメ絶対！ 女の子は特に急に痩せてしまうと生理が止まってしまうのでそれは避けてほしいところです！ ※あくまでも自己流のダイエット方法です 誰もがみんな同じことをして痩せる訳ではな いので参考として見て貰えると嬉しいです ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ いかがでしょうか？ 最後まで見てくれてありがとうございました！ ♡つけてください！よろしくお願い致します #ダイエット #自己流