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《《えがお流！脚のマッサージ》》こんにちは、えがおです。今回は、わたしが４年間続けている脚のマッサージ方法についてご紹介します😌💕わたしは身長が158cmなのですが、今から４〜５年前まで体重が53kgありました…。そこから約５ヶ月で13kg落としてから今まで、ずっと40kgを維持することができています！！短い期間でかなりの体重を減らしましたが、好きなものを沢山食べながら維持できているので全然苦じゃないです！今回ご紹介するマッサージはダイエット中に研究を重ね、色んな方のマッサージ方法の良い部分を盗みつつ自己流にアレンジして編み出した方法です（笑）皆さんの参考になりますように…🙏〜脚痩せについて〜詳しいマッサージ方法についてご説明する前に少しだけ。ダイエットをするに当たって、わたしがいちばん気になったのが”脚”でした。すらっとしたモデルさんのような美脚になりたい…！✨もちろん運動や食事制限で脂肪を落とすことも必要です。でも、下半身は特に浮腫みやすいのでその浮腫みを解消してあげることでかなりスッキリと軽い脚になります。そこでわたしが決めたマイルールは、「浮腫みはその日のうちに取る！！」です。これを徹底し継続するようにしてからは、太ももやふくらはぎもかなりサイズダウンしました♩なので何事も継続が大事です！じっくり時間をかけてマッサージするのも良いですが、毎日続けられないようでは意味がありません🙅‍♀️今回わたしがご紹介する方法は、両脚とも5分もあれば余裕でできちゃいます✨しかも簡単！ズボラなわたしでも4年間続けられています。（たまに何もせず寝ちゃうこともあるけど😇）ここからは具体的なマッサージのやり方を説明していきます。動画や画像を見ながら読んでくださると嬉しいです！〜手順〜①お風呂から出たら、まずコップ1杯のお水を飲む。　お茶でも大丈夫です！　マッサージ前に水分を摂っておくことで、　尿として老廃物を排出しやすくなります。②クリームなどで滑りを良くする。　摩擦防止＆保湿のためにも何か塗りましょう。　わたしはよくジョンソンアンドジョンソンの　ボディークリームを使ってます😙③足の甲、くるぶしの辺りをグーの手でグリグリ刺激する。④くるぶしから膝付近にかけて、　骨と肉の間に指を入れるようなイメージで刺激する。　　両側面ともこれをやります。⑤ふくらはぎも膝裏まで流す。　ここまでの工程で、全ての老廃物を膝まで　流してあげる感じです💭⑥膝裏のツボを押す。　膝の裏には、脚痩せに効くツボがある！　と聞いたことがあるので（笑）　いつも膝裏を、ぐっぐっと押しています。⑦膝周りの脂肪を揉む。⑧膝の皿をなぞるイメージで指圧をかける。⑨膝から太ももの付け根にかけて老廃物を流す。　太ももの裏側もしっかり流してあげてください！⑩メディキュットを履いて寝る🛌💤　枕などを置いて脚の位置を高くして寝ると　更に浮腫みが取れるのでオススメです！〜番外編〜ここで1つオススメアイテムが…💕セルローラーです！ロフトや東急ハンズに売っています。（確か500円くらい）テレビを見たり暇な時にコロコロしてました！マッサージ後にメディキュットの上からやるのもアリだし、わたしはお風呂に持ち込んで湯船の中で太ももをコロコロしたりもしてました。安いし1個持っておくと便利です✨わたしは肩凝りが酷いので、よく肩にもゴリゴリやってます（笑）分かりにくい点も多かったかと思いますが、いかがだったでしょうか？毎日続ければスッキリとした美脚に近付けると思います😘いいね、コメント、フォロー、お待ちしております！！＃ダイエット＃脚痩せ＃マッサージ

1200円の皮膜式アイプチ！ふと薬局に行ったらこのアイプチが売っていて1200円！？と思って買っちゃいました笑折式やフタエラボの1500円を下回る値段でびっくりです😳早速レビューします↓私の気に入った所は⚪︎早く乾く特に速乾を売りにしているわけではないですが乾くのが早いです⚪︎しわしわにならないたまに塗った所が萎んで瞼がしわしわになったりする商品があるのですがこれは大丈夫でした🙆‍♀️⚪︎薄く塗ってもちゃんと二重になる私は目をはっきりさせるために一度全体に塗って二重幅にだけ二度塗りしているのですが二度塗りしなくてもパッチリな二重になりました⚪︎剥がれてこない瞼に密着して薄い膜を作ってくれるので端から剥がれてきたりしないです他のアイプチにない特徴として⚪︎プッシャーにガイドラインがついてるまずプッシャーは(3枚目参照)「理想の二重幅が選べるアイガイド付」で・ゴージャスライン・ドーリーライン・ナチュラルラインから選んでなりたい二重を作れるガイド穴がついています反対側は普通のプッシャーになっています！⚪︎筆先が硬い普通のアイプチはブラシタイプになってると思うのですが、どちらかというとチップ？のように硬くてしなりません先端が細いので細かい所は塗りやすいですがブラシに慣れてると少し違和感が…(^_^;)でも特に塗りにくいというわけでもないです今まで数々の皮膜タイプのアイプチを使ってきましたが1200円でこのクオリティなら買う価値あるな、と思いますもちろん人によって合う、合わないあると思いますが・奥二重・薄い一重など折式などで二重になる方は結構綺麗に二重になると思います！

【モバイルバッテリーでヘアアイロン！？】【USBを繋いでどこでもアイロン♡♡】🐥商品🐥USBSUGARIRDN（2wayストレート＆ボリュームカールアイロン）（2900円＋税）商品説明👇👇︎︎︎︎︎︎☑︎専用USBケーブル付き︎︎︎︎︎︎☑︎モバイルバッテリーで使用可能！！︎︎︎︎︎︎☑︎サイドコーム付き︎︎︎︎︎︎☑︎セラミックコーティングで髪へのダメージ軽減︎︎︎︎︎︎☑︎ロック機能︎︎︎︎︎︎☑︎ポーチ付き︎︎︎︎︎︎☑︎ストレートヘア︎︎︎︎︎︎☑︎大きめカールヘア︎︎︎︎︎︎☑︎毛先ワンカールヘア︎︎︎︎︎︎☑︎三分で予熱完了︎︎︎︎︎︎☑︎150℃~180℃まで温め可能︎︎︎︎︎︎☑︎スタイリングアドバイス付き感想👇👇︎︎︎︎︎︎☑︎モバイルバッテリーが使えるからどこでも使用できる！！︎︎︎︎︎︎☑︎付いてるコードが長くて(1.5m)だから使いやすい👌︎︎︎︎︎︎☑︎サイドコームで毛並みを整えてくれる︎︎︎︎︎︎☑︎ポーチがついてるから持ち運びにありがたい🙏︎︎︎︎︎︎☑︎やっぱり小さいから使いづらさはある😫︎︎︎︎︎︎☑︎前髪をする時はコーム外した方がやりやすい👌お出かけ先などで使えるのを探してたので買ってみました！！持ち運びに便利なサイズだしパステルカラーで可愛い(*॑꒳॑*)♡♡雨で髪が崩れたりしたとき使えるので持ってて損ない商品だと思いました！！前髪命の人は買うべき！！時間もそんなにかからず温まってくれるので良きでした！！🙆‍♀️#ヘアアイロン#プチプラ#可愛い#ストレート#カール

#昨今のニキビパッチについて語るニキビ面歴1年くらいニキビパッチもいろいろ試してきたとはいえど素人の感想なのでご容赦をニキビパッチを選ぶポイントとしてはニキビを治す力があるかニキビの凸凹消えるかパッチが目立たないか剥がれにくいかの4点かな🔶🔶🔶🔶🔶#Nexcare昔に使っていて写真が無いのが申し訳ない目立つけど治るという印象貼ったまま外出は難しいかな寝る前に貼るとか家用には凄いおすすめ🔶🔶🔶🔶🔶#コジットRecoverClearPatheこれは塗るニキビパッチ目立たなさNo1でも上からメイクするとヨレやすいかなパッチを塗る➡️上からメイクする➡️多分よれるので一回はがす➡️パッチを塗る➡️パッチが乾いたら上から優しく粉をパタパタして馴染ませるがおすすめLIPSで評価低いけど使いこなすとよき🔶🔶🔶🔶🔶#メディヒールskindressingspotpatchメディヒールが出してると聞いて買ったんだけど可もなく不可もなくニキビを触らないようにするという意味では役目を全うしてくれるでもこれだけで治るものではないし薄いから貼って上からメイクしても凸凹ニキビは目立っちゃうかな🔶🔶🔶🔶🔶#G9スキンAパッチこれはamazonでDr.Jart買ったら付いてきたやつ思いのほか良かった！貼るとニキビの凹凸が無くなるさすがに顔の中心は目立つけどフェイスラインとかだったら殆ど目立たないので外出もできる写真を見て頂ければ分かるけど凹凸は隠せるとはいえ赤みは消せないので上からメイクで隠す必要はあり凸凹無い感じが写真じゃ伝わらないなぁ〜#ニキビパッチ#ニキビ跡#ニキビケア#メイク写真#最近のスキンケア#リピートコスメ

その名の通り、アンダーヘアをお手入れする専用のカミソリです某メーカーのハート型のモノは目にした事があるのですが、クチコミを拝見すると・３０度の角度を付けて梳かすのが難しい・結構チクチクする・引っ掛かると痛いといった声を聞くので購入には至りませんでしたというのも、余りアンダーヘアに関しては困った事が無いと云うか、濃くも無いしハサミで良いか…とハサミでチョキチョキしていましたf(^^;)私、体毛は濃い方では無いのですが…長いんです(*''*)脚も腕も脇も、みーんな漏れ無く濃くないのに長い💧それがコンプレックスなんですよねぇ…で、ネットでたまたま見付けたのがこの子！デザインもハート型のより可愛らしい♡しかも肌に対して２５度に当たる様、ガイドが付いている！！替刃は両刃ならどこのメーカーのモノでもOK🙆初心者ならコレが良いなぁ、とお買い上げ(*^^*)ポイント消費で良い買い物が出来ました♪まだ使っていないけれど期待大です

コジットのUSBシュガーアイロン。パステルカラーの小さいヘアアイロンです。ヘアアイロンはストレートとカール両用のものを1本持ってますが手軽に使える小さいサイズと、色合いが好みで購入。種類がありましたが、無難に使えそうなカール用アタッチメント付きのものにしました。笑--------------------＊特長・色がかわいいストレート用やカール用もありますが、シリーズ全てかわいらしいパステルカラーです。・小さいバッグにも入りますし、家でも全然邪魔にならないサイズ。＊注意・アタッチメントの取り外しが固いしっかり握って、押し出すように力を入れると丸い部分が外れます。(写真2枚目)・ロックがとても固い閉じた状態から開かないようロックができるのですが、このスイッチがものすごく固いです。私は、ロックできない不良品かと思って一度購入店舗へ問い合わせに行ってしまいました…壊れるかと思うくらいの力で、カチッと音がするまで押します。解除は軽いです。・しっかりカールには向かないアタッチメントは少し熱が伝わってくる程度です。「ストレートアイロンの周りが丸くなっていて、毛を挟んで回せばカールになりやすい」という感じです。巻き付けた状態で熱して癖をつけたい方は、カール用の方がいいかなと思います。・冷ます場所が必要熱を持つ部分が地面につかないようになる突起等がないです。触れないほど熱いわけではないですが、使用後しばらく熱に弱い場所には置けません。＊オススメの用途・朝の寝癖直し、出先での使用、前髪のカール、毛先カール--------------------3000円前後なので、色などが好みなら「出かけるとき持って行きたいな」「小さいの欲しいな」くらいの感じで買っても全然いいと思います。#コジット#アイロン　#シュガーアイロン

⚠️始動⚠️カップ数がAAの絶壁おっぱいを大きくする挑戦！自己紹介が遅れました。どうも、あだ名は「無乳」「-Zカップ」「まな板」の海牛です。🥺ブラジャーはAカップを付けていますがカパカパです。😱　測りにいき自分のサイズを知ることの大事さは分かるのですが、店員さんに「……お客様のサイズの商品は当店扱っておりません…」とか言われたら立ち直れないので行けていないです。私は胸の成長期というものを感じたことが人生で1度もなく、胸の痛みで悩んだことはありません。壮絶な貧乳いじりを乗り越えてここまで生きてきました。😭元彼には学校で「あいつまじ胸無い」と言いふらされる始末。開き直ってもうど貧乳のまま生きて行こうと決意した矢先、新たな彼氏ができまして。しかもその彼氏が壮絶イケメンな性格とどタイプな顔を持った彼氏だったために、何か見合うものをと考えた末、育乳をすることを決意しました。今回、やっとアルバイトで貯めたお金に余裕ができたと言うことで、育乳ナイトブラを購入しましたーー！！！！💓待望。待ちに待った。その言葉がしっくりきます。ずっと欲しかったです。今回の商品、「わき肉補正ブラ」はロフトで購入しました。税込みで3200円くらいだった気がします😩ノンワイヤーで昼と夜の着用OKというものですが、私は1着しか購入してないので、家にいる時と夜寝る間に付けることにしました👌↓参考までにサイズ表を記載します！↓Sサイズ　バスト:77〜83サイズ目安:A65・A70・B65・C65・D65Mサイズ　バスト:80〜86サイズ目安:A75・A70・B75・C70・C75・D70Lサイズ　バスト:88〜93サイズ目安:B80・C80・D75・E70・E75・F70——————————————————————————私が行ったロフトにはMサイズとLサイズしかなかったのでMサイズを購入しました。早速家に帰って装着！するとなんと！！！！胸の間に薄ら線が見えるではありませんか！！胸を触ってみるとプニプニとした感覚…。あ、おっぱいができた。あとこれ、寝転んでも上半身捻ってみたりしても、背中の肉をしっかり抑えてくれてるので胸がキープされています！！これは良い。ただ、肉を逃したくなくてホックを1番きついところで止めてるからアンダーのあたりが少し苦しいって感じがしますね😅これは追々調整していくとして！👍今後はこれをマッサージや豆乳など、イソフラボンを多く含んだ食生活と並行して使っていきたいと思います！とりあえず1ヶ月チャレンジしたら記録します〜！😤🤝😤#育乳ブラ#ナイトブラ#脇肉補正ブラ#目覚め巨乳

今回は私がいつも使ってる入浴剤を紹介致します🥰それがこちら、お塩のお風呂汗かきエステ気分です✨こちらは以前に近所のイオンでたまたまシナモンとコラボしているのを見かけて購入しました😆多分限定商品だと思います！こちらの効果はアクネケアで、お風呂で温まりながらニキビケアをできるものみたいです！香りはアクアポップソーダで、駄菓子のラムネみたいな香りがします🎶私は個人的に甘い香りでとっても好みです！この入浴剤の凄いところはなんといってもエステ効果！！！たった5分で汗がナイアガラの滝のようにドヴァドヴァでて止まらん💦💦💦💦💦私は熱い方が好みなので41度で入ってます！そしてお風呂に入ったらまず猫型のアイマスクでツボ押し！！1日の疲れを汗と一緒に流します💦💦💦💦これやらないと目がすっきりしないので！！！そんでもってコロコロマッサージで足をテキトーにゴロゴロしちゃいます！！「リンパ流さなきゃ💦足細くしなきゃ💦まず流し方は…」とか、そんなの考えなくていいです！！！あくまで入浴の「つ・い・で」にマッサージしてるだけなので、コロコロマッサージでテキトーに刺激するだけでいいです！それだけでも浮腫みの取れ方が全然違うので！！！もっとしっかりマッサージする場合はお風呂を上がってからマッサージジェルつけて行うことをお勧めします！！私流脚やせはとにかく自分がしんどくならない程度にテキトーに、何かのついでに行うこと！！！👍👍マッサージのやり方とか、全然気にしてません！たまに気が向いた時にだけやってます！！！ズボラおばさんなんで！！#ニキビケア#入浴剤#発汗#バスソルト#インバスケア#ダイエット#脚やせ#夏までに細くするぞ#最近のスキンケア

今日はまつげ美容液について、、、今まで本当に、まつ毛迷子で😂マツエクをしてみたり、でも花粉症の時期になると目が痒くて仕方ないからこすってしまってすぐにマツエク取れちゃうしマツ育しよう！って決めてもなかなか伸びないし💔まつ毛ないと寂しいからイベント前には結局マツエクをしてみたりマツエクするとやっぱりまつげには負担がかかってマツエクが取れたときの自分のまつ毛がスカスカになって、、、の悪循環そんな私が今では自分のまつげでマスカラもしなくても、ちゃんとまつ毛があるって分かる程のまつ毛に❤️❤️❤️(なんなら少し剛毛気味なくらい笑笑)いや、これは本当にすごい！しかもなんと言っても彼氏からのウケがいいこと♡男の子はマツエクの不自然な感じより、ナチュラルが好きなんだけどフサフサの長いまつ毛は好きみたい😂笑色んなまつげ美容液使ってきたけど、伸びるまでに時間がかかると、飽き性なわたしは継続できなくて💔でも、EMAKEDは実感が早くて！嬉しいからまた使いたくなる！好循環😍逆から読んだらDEKAME👀本当にデカ目になるよ因みに今はマツエクしてないけど、日中は気分で写真4枚目のコーティング剤を使い分けてる感じですサロンで購入したessenceglosscoatingは、3000円くらいだったかなちょっとした束感と艶感を作れます！❤️しかも、カールをキープしてくれる役割もあるから一石二鳥夢のマツエク卒業できました♥︎オススメです！

[#ファイル16]~商品紹介14#エディオン購入品#ヘアケアシリーズ(第1弾)#ヘアアイロン~#ヘアアレンジ備忘録(※長文なので面倒な場合は､ｷﾘﾄﾘ線の部分を飛ばして下さい)〔#KOIZUMI〕📷2枚目⋯パッケージ表･パッケージ裏3枚目⋯付属品内容#コードレスストレートアイロンKHS-8620/G(グリーン)〖価格〗オープン価格〖カラー〗ホワイト･ピンク･グリーン(全3色)ホワイト⋯→雪を思わせるような純白カラーピンク⋯→鮮やかなビビットピンクグリーン⋯→爽やかなミントグリーン〖タイプ〗コードレス(充電用･専用ACアダプター付き)📷4枚目〖最高温度〗プレート表面温度約､200℃(両面ヒーター)2段階式の電源を入れてからプレートが温まるまでの所要時間は､約2〜3分です※そのままでもご使用頂けますが､プレートをしばらく閉じてからご使用頂くとより効果的です〖その他･付属品〗#旅行に最適な#収納ケース付き〖海外使用〗可能🌏〖便利な機能〗収納に便利なプレートロック機能〖サイズ〗幅約：18.3×奥行約：3.1×高さ約6.8×質量約170㌘持ち運び易い手のひらサイズ👐〖用途〗ストレート･カール#2WAY使用可能＊セラミックコーティング✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼〖ヘアアイロン最適温度〗#ストレートアイロンと#コテの違いヘアアイロンの温度が高ければ高い程､髪へのダメージは､どんどん蓄積されてしまいます(※アイロンの種類によって温度は､違います)それぞれの温度は､以下の通りです＊ストレートアイロン⋯→170℃以下＊コテ⋯→140℃以下〖漢字タイプのアイロン〗弱⋯140℃以下中⋯150〜160℃強⋯170〜180℃✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼髪質等によっても最適な温度は､変わってきますそれぞれのタイプ別最適温度は､以下の通りです＊140〜160℃対象⋯→まだアイロンに慣れてない人･ニュアンス作りのセットがしたい人･髪の毛を痛ませたくない人〖毛質〗全ての人に使え､既にダメージがある人は､この低めの温度設定で十分セットできますまた､軟毛の方にも向いている温度です前髪を巻く時は､これくらいの温度がオススメ✨＊170〜180℃対象⋯→ヘアアイロンの操作に慣れている人〖毛質〗ややダメージ毛〜普通毛の人に使えます太めの毛質の人もこの温度ならしっかりと癖付ける事ができます※ダメージしている髪には､🆖❌('ω'o[No]o程良い厚さで1日中しっかりキープできる#ヘアスタイルを作る事ができます＊190℃以上対象⋯→プロ､もしくは､ヘアアイロンの操作に"かなり"慣れている人※ダメージしている髪には､決して使用しないで下さい✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼正直､学生時代#身だしなみに関して殆ど気にせず､カットは､親が決めた前髪を目にかからない程度で全体的にショートヘア💇当時から現在に至るまでサイドは､#コンプレックスの#くせっ毛(#猫っ毛)で毎朝､少しでもまともになるように必死に格闘💥伸びてきて#前髪が鬱陶しくなると最終手段としてセンター分け⋯最後に全体を軽くコームや､ブラシでとかすだけでした(;'ω')✁✃✁✃✁✃✁✃✁ｷﾘﾄﾘ線✁✃✁✃✁✃✁ｺｺｶﾗ↓中学生まで"親友"と呼べる程の仲良い友達が居らず､携帯電話の必要性を感じなかったのが高校生になり､急に友達も増え､周りの女子が#髪の毛サラサラで『自分もあんな風になりたい』と少しずつ興味が芽生え始め､遅咲きでは､あったけど高3の2月上旬⋯念願だった"初めてのスマホ"を持たせてもらえてから色んな体験をする中でネット検索をしていた所､当時から現在に至るまで大好きな､きゃりーぱみゅぱみゅが現役大学生でインディーズ時代か､それ以前と思われる頃の画像を発見👀それが#前髪ぱっつん×#セミロングの#ボブヘアでした💕︎以来､憧れを抱き手っ取り早く理想に近づく方法を考え､無知のまま思い付いたのが『普段2ヶ月に1回切りに行くのを1回分やめれば4ヶ月後には､肩につく程度のセミロングに伸びてるはず☺️』というもの⋯けれど現実､そう上手くいく訳なく無造作に伸び放題のボサ髪⋯まるで鳥の巣のような姿を親に怒られつつ､すぐさま美容室を予約して行った結果⋯ショートヘアに逆戻り💔('꒳')〣✁✃✁✃✁✃✁✃✁ｷﾘﾄﾘ線✁✃✁✃✁✃✁ｺｺﾏﾃﾞ↑その後､理解を得て現在､前髪ぱっつん(伸びてきたら#セルフカット)×(最長で)毛先が肩にかかるセミロングになったものの､昔からのくせっ毛(猫っ毛)と10年以上､前髪をセンター分けした跡が治らず悩みの種でした😢そんなある日､ふと思い付いたのが『ヘアアイロン使えば簡単に真っ直ぐのストレートヘアになれるんじゃないか？』LIPSでワード検索をかけ､どんな物があり､どれが良いか調べた内容と自分が"こうだと良いな"という理想をまとめた結果『"#コンパクト""#軽い""#持ち運べる"』3つの条件に絞り､家電量販店巡りをし､悩んだ末グリーンに決定💚←初代📱カラー🤳(笑)3つの条件に加え､きちんと保証があるエディオンにて購入💸ですが色々調べてレビューする為に文章にまとめる際､気づいてしまった⋯"コンパクトで軽い持ち運べる"事を重視し過ぎ､初心者なのに"最高温度約､200℃のヘアアイロン"という事を('ω')ﾊｯ仕方ないので猛特訓&専用スタイリング剤GETします❗‎٩('ω')و毎朝のヘアセットをする時間が楽になりそうです❤︎←使えれば⋯[#ファイル18]にて使用前･使用後ヘアケア方法及び､ヘアスタイル･長さ別オススメ使用方法を個別に紹介しています※1商品一覧にてLIPS内で話題の他社メーカー商品を載せているので合わせてそちらもチェックしてみて下さい※店舗によっては､全種類ない場合や､取り扱いのない場合がありますので見当たらない場合は､店員さんに確認してみて下さい✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼《どういう商品なのか･オススメᴾᴼᴵᴺᵀ等､細かく分かり易く》を心掛けてレビューさせて頂いてますが分からない点がありましたら気軽に💬お待ちしてます🎶♡📎も大歓迎です❣もちろんフォローも👭💕