20代前半 | 混合肌 | ブルベ夏

なな

@nana_lips
20代前半
混合肌
ブルベ夏

16フォロー
204フォロワー
3.4Kいいね

✨一重女子✨/自己診断ブルベサマー💙/黒髪学生(^^) 3カ月でー7キロのダイエットに成功🐶 こんな情報欲しかったを目指す👍👍 ♡自分磨きに奮闘中♡→''女子力向上委員会委員長"

フォローする

なな2020.09.12
水をいっぱい飲んでください！すぐに効果が出ます。気付いたらすぐ飲む！あとは、下っ腹が出てるなぁって思ったらマッサージしてみると良いですよ！美容整体師川島さん。のYouTubeおすすめです❤️❤️
け2021.08.04
コメント失礼します！痩せたいのですが、筋肉とかが落ちてしまって記録に支障が出ないかな、と心配しています…ななさんはダイエットをする事で記録面ではどのような感じだったか教えて頂きたいです！

アプリでサクサク読む

スキンミルク(しっとり)｜ニベア他、1商品を使った口コミ - 今日は私が7キロ落としたダイエット方法について教えちゃいたいと思います！！

Item: スキンミルク(しっとり)
Rating: 4.0
Author: nana_lips

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2309877" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年09月08日

こんにちは😃 今日は私が7キロ落としたダイエット方法について教えちゃいたいと思います！！学生さん必見です👀👍　部活してるし、筋肉つくし、ダイエットなんて無理ーって思っているそこのあなた！！朗報です！痩せれます！！筋肉太り乗り越えよう( ✌︎'ω')✌︎ ポイント1 🍖食事🍔 一番大切と言っても過言ではない！しっかり食べてください！！えぇー？？！って思いました？そうなんです。食べてください笑笑でも、バランスを気をつけましょう！ pfcバランスって知ってますか？？炭水化物、タンパク質、脂質のバランスのことです。その規定量はしっかり食べましょう！そうしないとリバウンドします汗意外と1週間この食事を続ければ、お腹が空かなくなるんです🤩🤩 お菓子防止にもなります！朝🌞🌞 なるべくおにぎり1個昨日余り物(野菜、肉魚卵などタンパク質を！) ヨーグルト食べる前に水を一杯！吐きそうなくらいいつも食べてます笑学校ってお腹すくよね、、、昼🍽🍽 私は給食ですでも炭水化物に偏った献立の時は少し減らしてもらっています。それ以外は普通に食べてok きちんと食べないと部活しんどいです😫😫 消費しましょう部活で笑よる🌝🌝 炭水化物は少なめタンパク質多め野菜も多めの食事を！なるべくですけどね(^^) 自分の分のお米だけ少し減らしてみたらどうでしょう？！ムリは禁物！お菓子が食べたくなるくらいなら食べちゃってください🙌 食べる順番汁物→野菜→肉魚卵→炭水化物 ↑これ、お腹いっぱいになる☺️☺️ ポイント2つ目　運動上にあるトレーニングとストレッチあとは、マッサージをしています！大切なのは程よく鍛え、めちゃめちゃ伸ばすこと😤‼️ 伸ばすとめっちゃ細くなります！特に筋肉太り忙しい日はストレッチだけでも！注意❗️ 胸も同時に鍛えてください。落ちますΣ('◉⌓◉’) もともとない方なんですがほんとに落ちましたなので気をつけて😭😭 部活で疲れるけどできるものからやってみてください^_^ 以上私がしたダイエットでした！シンプルですがこんなもんです( ^ω^ ) 頑張りすぎるど続きません体調にも影響が出ます。生理が来なかったりします。習慣にするダイエットが一番！！顔は変えられないけど少しでも痩せたら可愛くなるはず！そう願ってます^_^ まだまだ目標には届いてないので頑張ります！一緒に女子力向上させませんか😊 #ダイエット #筋肉太り #学生 #痩せる #ダイエット習慣 #食事制限 #筋トレダイエット #足痩せ #可愛くなる方法 #かわいく #コロナ太り #腹筋割る #垢抜け #垢抜けたい #コスメ好きさんと繋がりたい #ニベア #スキンミルク(しっとり)#メディキュット #寝ながらメディキュットロング#楽痩せ

なな

@nana_lips
20代前半
混合肌
ブルベ夏

16フォロー
204フォロワー
3.4Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

【パナソニック】LIPSユーザー"110名"が2ヶ月お試し！家庭用光美容器の実力はどう？

夏本番に向けて、肌の露出が増えてきた今。サロン通いもいいけど、好きな時間に自分のペースでムダ毛ケアができる光美容器もなんだかよさそう。今回は、パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』について、LIPSユーザーのムダ毛事情＆リアル体験レビューをお届け。PR パナソニック

記事を読む

ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：896件保存数：2138件	トライアルキットランキング第52位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：868件保存数：6005件	トライアルキットランキング第122位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
3	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2273件保存数：19388件	トライアルキットランキング第18位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：987件保存数：5471件	トライアルキットランキング第86位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円〜	4.38 クチコミ数：472件保存数：2682件		濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る
6	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1506件保存数：11990件	トライアルキットランキング第121位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
7	ジョンソン・エンド・ジョンソンジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク		4.45 クチコミ数：161件保存数：530件		お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍	詳細を見る
8	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円〜	4.39 クチコミ数：260件保存数：992件		濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
9	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.25 クチコミ数：288件保存数：3031件		ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1174件保存数：10711件	トライアルキットランキング第192位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る

ボディミルクのランキングをもっと見る

着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.21 クチコミ数：314件保存数：5671件	オールインワン化粧品ランキング第44位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：715件保存数：13793件	オールインワン化粧品ランキング第43位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.35 クチコミ数：135件保存数：1173件	ウェルネスランキング第7位	きゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.25 クチコミ数：282件保存数：5811件	オールインワン化粧品ランキング第47位	やわらかな肌ざわりで、太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール	3,058円	4.12 クチコミ数：44件保存数：398件	オールインワン化粧品ランキング第7位	薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏	詳細を見る
6	SLIMWALK 美脚ロング朝までクール	オープン価格	4.26 クチコミ数：52件保存数：97件	オールインワン化粧品ランキング第67位	履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！	詳細を見る
7	BELMISE ベルミススリムレギンス		3.99 クチコミ数：142件保存数：351件	オールインワン化粧品ランキング第16位	着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪	詳細を見る
8	メディキュット寝ながらメディキュットロングクール	オープン価格	3.94 クチコミ数：58件保存数：668件	オールインワン化粧品ランキング第74位	夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪	詳細を見る
9	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.27 クチコミ数：153件保存数：1136件		ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
10	SLIMWALK 美脚美尻クールスパッツ		4.1 クチコミ数：16件保存数：87件		本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂	詳細を見る