![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
大切なのは、無理なリセットではなく次の日の過ごし方✨ ✔️ 食事を抜かない ✔️ 水分をしっかり摂る ✔️ たんぱく質や野菜を意識する ✔️ 軽く体を動かす ✔️ しっかり睡眠をとる 1日食べすぎただけで、すぐに体脂肪が増えるわけではありません🌿 焦って極端な食事制限や激しい運動をするよりも、いつもの生活リズムに戻すことが大切💗 食べすぎた日は自分を責めずに、できることから少しずつ✨ ぜひ保存して、食べすぎた次の日に見返してね🫶
もっと見る関連するクチコミ
47
5- 1ヶ月前
【学生さん必見】現役大学生の垢抜け必需品はこれ‼️可愛くなりたい人はこれ使ってみて！今回は、垢抜けたい私が激推ししてる12アイテムを全てご紹介します！可愛くなりたい人はぜひ試してみてください！✨#垢抜け#垢抜ける方法#春のあか抜け術を教えて#スキンケア#ボディケア#自分磨き#可愛くなる方法
もっと見る
- 468
- 329
- 4ヶ月前
シンデレラノートを作って、美容の計画を立てましょう。 スケジュール帳に書けば日程まで管理できて、三日坊主にならずにゆるく続けることができます。 キャンメイクのメロウデューリップマスクでリップケア。Biodanceのバイオコラーゲンリアルディープマスクは数時間マスクを顔につけっぱなしでいいから楽チン。 メディキュットのボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付きを履けば下半身の歪みケアに。
もっと見る
- 256
- 113
- 2025.01.06
全身が劇的に垢抜けるアイテムをたっぷり12個まとめました！ これはマジで全員に買ってほしい、、ほんとに効果があるものだけをまとめてます！ ぜひ試してみてください！✨
もっと見る- 1479
- 1290
- 2024.12.06
【全身垢抜け】見た目がめちゃ変わる‼️垢抜け女子の雰囲気の作り方👩🎓📝今回は、可愛くなりたい人にぜひ試してみてほしい、雰囲気から垢抜け女子になれるアイテムを厳選しました！雰囲気めちゃくちゃ大事‼️ぜひ試してみてください✨#垢抜ける方法#可愛気なる方法#スキンケア#ボディケア#自分磨き
もっと見る- 501
- 354
- 6日前
エリザベスですいつも1週間ごとに投稿してたんですけど、なかなか40kg台でキープ出来なかったので、1週間40kg台をキープできたら報告しようと思ってがんばりました！今日の朝は49.5kgでした！もう一度、自分のダイエット法を整理したいと思います。朝 炭水化物抜きで腹6分目昼 腹6分目までだったら何食べてもいい夜 お味噌汁 サラダ ＋1品間食はするなら2時から4時の間でします運動は週3日以上1時間歩くことをしてます筋トレはTWICEのモモちゃんがやってたプランクとMAYOTVのおしりやもも裏鍛えるものと背中痩せをしてますあと、太ももの筋肉をコロコロしてほぐしています！
もっと見る
- 46
- 3
- 2021.02.05
私が10キロ痩せた方法をご紹介2、3年前までは私体重が今より10キロ重くて、50キロ以上ありした周りに散々の扱いをされたので腹が立ち、ダイエットを決意。今ではその度力が身をむすび、42キロまでの減量に成功👏いくつか、実践した方法をご紹介します1、カロリー制限まずは食事面。最近巷では糖質オフのダイエットが流行ってるらしいですね。けど私お米大好きパン大好きの炭水化物マンなので、それは絶対無理！！！！と思いました。好きなものを我慢して痩せるのはちょっと違う！と思い、好きなものを食べるようにはしてました。そのおかげでストレスはあんまりなかった。ただ、カロリーには気をつけてました。
もっと見る
- 226
- 70
- 2020.12.21
私が3.2kg痩せた方法を書きます！まだダイエット真っ最中なのでみなさんも一緒に頑張りましょう！【ダイエットする前】BAD⤵⤵⤵・学校帰った後ご飯前にお菓子ばく食い・朝一番におばあちゃん家でお菓子をもらって食べてから勉強（おばあちゃんに朝一番に糖分をとるといいって言われて食べてた、、、）・筋トレ0・全然体重測ってなかったGOOD⤴⤴⤴・バスケ部だから走ってた・早寝早起き・夜ご飯は早め方法！①ひなちゃんねるの脚やせ！これが一番効いたかな？って思ってます。これをすることでリバウンドしにくい筋肉質になれました！ヒップアップもしたし、肩幅も大幅に小さくなった！②食事制限私は朝昼は好きに食べてました。
もっと見る
- 77
- 30
- 2020.04.08
すずです🫶🏻今回は私が脚やせした方法をご紹介します♡参考になれば嬉しいです。是非ご覧ください🙌🏻①お風呂の前に筋トレ筋トレは15分から30分程度行います。人それぞれ体力など違うと思うのでまずは動画1本からでもはじめてみてください♡②軽くストレッチ筋トレをしたあとは筋肉を伸ばすために軽くストレッチをするのがおすすめです♡頑張った筋肉をしっかりと解してあげてください♡③お風呂から上がったらマッサージお風呂後は筋肉が柔らかい状態なのでマッサージをして老廃物や脂肪、筋肉などをリンパにそって流していきます♡以上が私が脚やせした方法です🤞🏻...
もっと見る
- 35
- 6
- 2022.05.28
自粛期間中の2ヶ月で7kg痩せたダイエット法🔥🏃♀️私、ダイエットをしようと思った理由が、バイト先の店長に「あれ、ちょっとふっくらした？」って言われたからなんです、、受験期にストレスが溜まってお菓子を食べまくっていたのと、自分の中でタピオカが流行ってて飲みまくった結果、52kgというピーク体重に😱そりゃ店長にも言われるわ。でもこれ、バイトを長期間休んでて、合格後久々に顔出した時に一言目に言われたんです！ショック過ぎました、、笑余談はここまでにして、本題に入ります！運動、食事、番外編に分けて書いていきたいと思います。〈運動面〉・ひなちゃんねるさんの動画(2枚目)・まりなさんの動画(3枚目)...
もっと見る
- 393
- 195
- 2021.04.09
初めまして！成瀬と申します！ダイエットを初めて一週間が経過しました！一週間前…58.2kg 一週間後…57.8kg減ったのは0.4kg……言い訳させて頂きますと、私、女の子の日迎えたのですよ((………なんでもないですごめんなさいまぁ、少しずつ減らしていこうかなと…長くなるかもですが…この一週間で私がしたことを記録します！✴✴1.間食を減らす私は間食のプロなので（どゆこと）、0にするのは無理だったんですが、少し減らしました！ 食べたい時はゼリーを食べたり、フルーツを食べてました！2. お風呂上がりのマッサージLIPSで紹介されているマッサージを色々やりました！
もっと見る
- 38
- 0
- 2020.11.15
美脚をGETしたいFjk！！まずは初投稿失礼します🙇♀️美脚になりたい私はこれを毎日してます！！笑写真の通り足が太いです！中学でバスケをしていたせいか筋肉がついてしまってなかなか綺麗な脚にはなりません、、、🥺もうすぐ高校生活が始まってしまう。こんなんじゃスカートなんて履いてらんないですよ😭そこで私は美脚をゲットするために最近は筋トレ＆ストレッチをしてます！筋トレはみんなも嫌いでしょう笑私も大っ嫌いです笑でもこの紹介した動画なるねぇの動画はキツイけどコメント欄を見ると励みになるコメントばかり！1番はキツイ筋トレ中に聞こえるなるねぇの励ましがあるおかげで続けられてます笑...
もっと見る
- 17
- 3
- 2023.03.28
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第20位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
おすすめアイテムラブリーラボ×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ラブリーラボ メディソックスナイト |
| 着圧ソックス・レギンスランキング第84位 | 最初に比べるとちょっと細くなったかなーと思います！♡ | 詳細を見る | |
 | ラブリーラボ メディレギンス |
| 着圧ソックス・レギンスランキング第95位 | もちろん、着圧効果もばっちり！ キュッとした締め付けが心地よいです〜！ | 詳細を見る | |
 | ラブリーラボ メディレギンス W＋ |
| 着圧ソックス・レギンスランキング第109位 | 嬉しいのがその強さ！ めちゃくちゃ適度なんです💕 まるで履いていないかのような着心地と楽ちんさ。 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第4位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第11位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第20位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第22位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | ||
BELLE SERIES ベルスキニー 着圧レギンス |
| ウェルネスランキング第29位 | ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第34位 | 夏仕様という事もあり、生地は薄め☺️決してキツくて辛くて寝れないわけではなく、絶妙な着圧具合❣️ | 詳細を見る | |
靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター |
| ウェルネスランキング第40位 | 寝ている時に使ってますが、着圧感はしっかりあるもののキツくなく使いやすいです。 | 詳細を見る |
ゆきさんの人気クチコミ
2ヶ月で-6kg達成♡去年の夏にこれはやばいな、、、と思ってついにダイエットを決意して、2ヶ月で-6kg達成しました！！基本的にしていたことは2つ。①食事制限②１日１万歩です！！詳しくは以下をご覧ください☺︎①食事制限お菓子のドカ食いが原因だと自分でもわかっていたのでとにかく！！お菓子をやめました！どうしても食べたいときは、LIBERAのビターチョコレートを最高で5粒までときめて食べていました。それでもお腹が空いた時は、茹で卵や豆腐を食べていました！それだけでは今までついた脂肪は落とせない、、と思って、糖質制限もしていました！毎日120gまで！と決めて結構細かく記録をとっていました。
もっと見る
- 53
- 6
- 2020.10.18
新しくダイエット開始！！去年糖質制限ダイエットに成功し、最終的に3ヶ月で-8kg！！を達成したのに、そのあと油断してリバウンド。そこからもういいや！となり、ぶくぶく太り遂に60kg達成、、、悲しいことこの上なし。前回の問題点⚠️食事制限のみのダイエット ↓制限しなくなると解放されてリバウンドしやすいということで今回は改善してもう一度ダイエット再開！今までずっとぽっちゃりで通ってきたので、今回は高めの設定で目標は158cmで45kg。-15kg、頑張ります。ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう！！なにかおすすめとかアドバイスいただけるとうれしいです🥺🏃♀️今回のプラン🏃♀️...
もっと見る- 38
- 2
- 2020.10.18
コメント