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どーも！きゅるーです(´▽`)ﾉ私が毎日やってる簡単ストレッチで太ももが−3cmになりました。知ってる方も多いかもしれませんが【ズボラストレッチ】さんの動画がちょっとずつでも効果がでました！！きつい種目もありますが間に楽な種目を入れてくれてる...
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《面倒くさがりな私が無理せず8キロ落とした方法》初めまして！まむと言います🐇❤︎今日は超めんどくさがりやの私でも続けられたダイエット方法を紹介したいと思います🤤（初投稿なので多めに見てください💧）ダイエットを始めた理由はいつも履いていた...
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足痩せはしたい！！！そんな方におすすめな方法を紹介します💓✨ 夜寝る前に横、たて、交差しての足パカを30回ずつ毎日やってます これやってるとやってないとでだいぶ変わります！！ これ有名ですよね！！寝てるだけで足が痩せる！幸せすぎませんか！？
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これだと、水分不足になってしまいます！ こまめに飲んで1日1.5〜2ℓを目安に！ むくみ太りの原因に！ 血流を良くするために適量を飲みましょう🌟 体を冷やさないように！ 内臓が1C°低下＝代謝10% しちゃいます（ ; ; ） 水分補給はノンカフェインが基本🌟 コーヒーは1日2杯まで☕️ ジュースは糖分、カロリーの塊なのです、、
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- 2022.01.09
＼スマホを見ながら／ 自分の気になるところだけ痩せられる！ 部位別のストレッチ６選です🙌🏻 1️⃣全身痩せ 2️⃣ウエスト痩せ 3️⃣太もも痩せ 4️⃣脚痩せ・ウエスト痩せ 5️⃣脚痩せ 6️⃣下腹痩せ・お尻痩せ どれもスマホを見ながらでき...
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毎日湯船に浸かる …湯船にしっかり浸かって、できたらマッサージ。無理な場合足湯だけでもする。 メディキュットも「寝ながらメディキュット」はしめつけがゆるめで履き心地が良いのでお気に入りで2枚持ってます♡ むくみは放置すると脂肪に変わってしまうので、日々むくみを取り除けるように心がけてます！
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そこまでキツくないのにお腹にしっかり効きます！ ハードすぎないので初心者さんにも🔰 私のおすすめはダイエットシューズを履きながら このストレッチをすることです…！ ウエストと同時に、脚痩せもできます◯ 運動がなかなか続かない人でも 音楽を聴いたり、動画を見ながらできるので 続けやすいんじゃないかなと思います。 ぜひ試してみてください🙌🏻
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私が実際にやってみて効果が出たと思う動画をまとめてみました！！ 日常で意識すると自然と痩せていく方法⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ・歩く時にかかとが先に着いているか ・座っている時は姿勢を正しく、足を閉じる ・水を毎日2リットルほど飲む(こまめに飲むのが重要です！！) ・お菓子を控える ・カロリーをよく見る ・目標を作る(韓国アイドルのような体型になる!!!など) ・寝っ転がっている時に足を上げる できる所からやってみましょう！ 5日間の間で余裕がある時は他のトレーニングをしたり、推しでモチベを上げたり！ 努力するみんなは可愛いです！！一緒に頑張りましょう！！
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- 受賞歴
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- 容量・参考価格
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- Mサイズ
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- 商品説明
- ※2023年2月2日〜価格改定 はくだけで脚をキュッとひきしめ軽くする着圧ソックスです。寝るときに適した低めの着圧値で効果的にひきしめ、翌朝の脚をすっきりさせます。ロングタイプなので、脚全体をじっくりケアします。足首は寝ている姿勢にあわせたフラット設計。つま先なしなので、お休み中の熱を発散します。幅広リブでずれにくく、寝返りを打っても安心です。また、コットンフィールの新素材により、着圧はそのままにやわらかな肌ざわりを実現しました。
- メーカー名
- レキットベンキーザー・ジャパン
- 発売日
- 2013/3/1
- カテゴリ
- ウェルネス > ヘルスケア > 着圧ソックス・レギンス
レコーディングダイエットやってみる！！まぢお正月太った🥺www