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《美白になる方法》DHC ビタミンCハードカプセル|DHCの美白効果・使い方 -\垢抜けるために実践したこと/

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\垢抜けるために実践したこと/ ・アイプチ ・髪の毛 ・匂い ・ダイエット ・美白 今回は学校でも実践出来ることにしました!! 〜アイプチ〜 生まれつきめちゃくちゃ重い一重でした。友達とプリクラを撮るときはいつも目が小さくて本当に写真を撮るのが大嫌いでした。でもアイプチをしてからめちゃくちゃ写真を撮るのが好きになりました♡ 使っているのが、 アイトーク スーパーウォータープルーフ ですね!! 運動部で汗をかいても取れないのでめちゃくちゃおすすめです!! 〜髪の毛〜 めちゃくちゃ癖っ毛でバサバサな髪の毛の私でしたが今では割とさらさらです笑 実践したこと、ellipsの流さないトリートメントを使うようにしたこととあとはドライヤーの乾かし方を変えました! 最初は温かい風で乾かしますが最後に冷たい風で乾かす事です!多分知ってる人も多いかもしれないですがこれだけで本当に変わりました!あとはきちんとアイロンでストレートにしてました!お金はかかりますが、縮毛矯正したらもっとさらさらになりました!! 〜匂い〜 流石に学校で香水を使う勇気が無かったです。笑 なので、とにかく私は良い匂いのシャンプー、リンスをするようにしました!それだけで友達にめちゃくちゃ良い匂いがする!って言われるようになりました! 夏はシーブリーズ持って方が良いですね! 〜ダイエット〜 ちなみにまだダイエット中なのですが、今実践していておすすめのダイエット方法を紹介します! ・間食は控える ・どうしても甘いものが食べたいときはブラックチョコ ・三食しっかり食べる! ・ヨーグルトを温めて食べる(朝食) ↑これは普通に食べるより4倍効果があるらしいです! ・夜6時半以降は何も食べない ・朝、起きたらすぐにコップ一杯の水を飲む ・肉は豚肉か鶏肉(ささみ) ・野菜は必ず食べる ・毎日体重を測る ・理想の体型を決めて壁紙にしていつでもみれるようにする! うーんこのくらいですかね。1番おすすめはヨーグルトです!これ食べてから怖いくらい💩が出ました笑 〜美白〜 外の運動部なのでめちゃくちゃ黒かったです。 野球部と変わらない黒さでした😅 でも白くなりたくて実践していたのがとにかく部活中は日焼け止めを塗って帽子をかぶる! あとはビタミン剤を飲んでいました! これを飲むと白くもなるし、肌にも良いので最強です!あとはハトムギめちゃくちゃ良いです!コスパも良いのにありがたいですね!たっぷり塗るのがおすすめです!夏は流石に黒かったんですが部活の中では1番白かったです笑 今回は学校へ行っている人でも実践出来る垢抜ける方法でした!今度はメイクとか香水とかも紹介していきたいです😍 #垢抜ける #垢抜ける方法 #はじめての投稿 #ダイエット #美白になる方法

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