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明治 SAVAS ホエイプロテイン100の口コミ - ダイエット期間が１ヶ月半を過ぎました！色々

Item: SAVAS ホエイプロテイン100
Rating: 5.0
Author: lily_cosmetics

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投稿日：2020年03月30日

ダイエット期間が１ヶ月半を過ぎました！色々と手を出してみましたが、うまくいったこと・だめだったこと、なるべく全部書こうと思います！【継続できたこと】ダンスに通うなるべく電車に乗らず、たくさん歩くお菓子は極力買わない朝、体重計に乗る牛乳→無脂肪乳運動後にプロテインを飲む【途中でやめたこと】 Lipsで毎日報告する(ごめんなさい😞) カロリー計算を毎日する【途中から追加したこと】カロリミットを夕食or昼食前に飲む(便秘しにくくなりました) 白米→玄米夕食のときに野菜スープを飲むご飯は品数を増やして、一品の量を減らすこんな感じです！結果は１ヶ月半で 53.8kg→51.4kgです少しは減りましたが、目標は48kgなのでまだまだ頑張ります！

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