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明治 SAVAS ホエイプロテイン100の口コミ - 💗私が実際に1週間で2～3キロ痩せた方法💗

Item: SAVAS ホエイプロテイン100
Rating: 5.0
Author: blink__dieter

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投稿日：2021年05月21日

💗私が実際に1週間で2～3キロ痩せた方法💗 これはYouTuberの心愛ちゃんも紹介していたダイエット方法です❕ 1日2食プロテインにして1食は自由に食べます私は朝か昼だけ飲んで夜自由に食べてます。プロテインは腹持ちがいいので意外と夜ご飯まで我慢できます❕ もし我慢できなかったら、ヨーグルトとかリンゴとかいちごとか食べて空腹をしのぎます❕ 私が食べていた夜ご飯を例としてかきます！・チキン南蛮・お寿司・豚カツ・オムライスこんな感じで高カロリーなものでも外食でもぜんぜん太りません❕❕ 友達にご飯誘われてもそのときに食べてほかをプロテインにすればいいので友達にノリ悪いっておもわれることもありません❕ 私は特に運動してませんが、軽くストレッチしたり下腹解消トレーニングしたりしてます❕ あと、少し激しいダンスは5分で30カロリー消費できるのでTWICEのFeelspecial、I’cantstopme、Dancethenightaway、BLACKPINKのboombayah、asifit’syourlast、などを踊ったりしてました❕❕❕ がんばりましょう❕❕♥️ #ダイエット #プロテイン #プロテインダイエット #減量 #垢抜けたい #可愛くなる方法 #はじめての投稿

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