プロテインシェイカー｜ザバスを使った口コミ 「【ｵｽｽﾒ】私的ダイエットの必需品✨飲んで..」

ココアを飲んで肌荒れ改善とバストアップした方法「レシピ」・牛乳200ml・☆(牛乳で溶けるココアスプーン山盛り2杯)お好みで・SAVASココア味付属スプーン2杯❤からなぜ改善したのかについてお金ないのでSAVASの量ケチって飲んでるけど効果ありました。(成人男性と私が同じ摂取量じゃなくてもいいかなって思ってるので試して見ました)SAVAS高い！って思ったけどスタバ行くより身体に良いし、割と200mlって量あるから満足します☺️よりあまく美味しくするためにレシピの☆、普通のココアも入れてました。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤なんで「肌荒れ改善」するかと言うと、タンパク質が関係しています。簡単に言うとタンパク質は肌のターンオーバーを助ける働きがあるからです！スキンケアとは違って、体の内側から😏タンパク質＝ホエイプロテイン！と思い毎日飲んで半年ぐらい経ちました。赤み、ニキビ跡には効果は確実に実感しています。(プロテイン以外大きくスキンケアなど変化していないので)毛穴には効果ありませんでした💭毛穴撲滅もまだまだ頑張る😤そして「バストアップ」についてバストアップもタンパク質が重要これに関してはバストアップの効果を高めたかったので、プロテインだけじゃなくて2日に1回だけ膝付き腕立て伏せを10回していましたポイントは(手先を内側に向ける)これ変えるだけで力の入る場所が変わるのでオススメです‼️‼️後は気の向いた時に肩甲骨のストレッチをしましたそしたらB→Dカップです普通に嬉しい自分だけの満足にもなったし、仲いい子は気づいてくれました！(ちなみにアンダーは65)文章苦手なので、分かりずらいとこあったら質問ください☺️#明治#SAVASホエイプロテイン100#ホエイプロテイン#プロテイン#バストアップ#バストケア#バスト#タンパク質#肌荒れ#肌荒れ改善#ニキビ#LIPSベスコス2021レポ#潤い肌の作り方

#明治SAVAS#ホエイプロテイン100#ザバスアクアホエイプロテイン#SAVASAQUA個人的メモ#レモン味ちょっと苦味あり飲めなくはないが牛乳だと変に泡立ちまろやかになり☆2水またはスポーツドリンクと水の1:1が良いかも水で溶かしてから氷を足して薄めて飲むと一番美味しかった！薄めた方が個人的に美味しい#プロテイン#ザバス

おすすめアプリ紹介📱✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ダイエット記録アプリあすけん✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼食欲の秋がやってきましたが、皆様如何お過ごしでしょうか？？？私は🍠🌰🎃に踊らされる毎日です。今日紹介するのはダイエット記録アプリ｢あすけん｣です。1年かけて9kg健康的に(重要)痩せた、健康オタクの私が今でもお世話になっているのがこの｢あすけん｣😎(勿論記録だけでなく、運動や食事等お話したいことは山ほどあるのでそれはまた後日…)ダイエッターだけでなく、健康が気になる方にもオススメしたいアプリです！！！！！ダイエットにおいて記録をすると嬉しいことがたくさんあります☝️食べ過ぎ防止☝️モチベ上昇☝️体重増減理由の明確化☝️カロリーの把握☝️間食を抑えられるなどなど…みなさんも今日からダイエット記録始めませんか…？｢あすけん｣では、ダイエット記録が楽しく簡単に行えます。毎日、🐿何を食べたか🐿体重🐿行った運動(🐿睡眠時間、体脂肪率、体調、生理、お通じ、体型など)を記録することによって日々の食生活や運動を見直すことができます✨以降、あすけんをおすすめする理由を記述します🕺※あすけんにはコースがあり、自分の好きなダイエットを選ぶことができます･ボディメイクコース･ゆる糖質制限コース･食物繊維改善コース･ダイエット基本コース私はボディメイクコースを選択しているので、それに沿った説明になります。各コース少しずつ異なるところがあるようなので、あくまで参考程度にお聞きください🙇‍♀️①個人にあった目標設定が可能ペース、がんばり方、身体活動レベル、PFCバランスを入力することで、自分に合った目標設定ができます。例)１ヶ月で1キロ減らしたい！運動は時間的に出来ないから食事中心で！デスクワークばかりであまり動かない！炭水化物少なくしてみようかな！＋体重や身長から、摂取カロリーと消費カロリーの無理のない目標が設定されます。摂取カロリーは、食事を記録することで計算してくれます。家庭料理は勿論、外食のメニュー、市販の商品の栄養価も多く登録されているので、記録が簡単。課金すれば写真を撮るだけで食事を記録してくれるという神仕様😇消費カロリーに関しては、運動があまりできない人でも、消費する為に必要な歩数の目標がわかるので、便利です✨私はあすけんを始めてから自粛デイでも散歩に行くようになりました、歩くの大事、、、また、ヘルスケアと連動できるので、消費カロリーを勝手に計算してくれます！毎日の運動や散歩が楽しみに。②体重管理ができる体重測るの面倒くさいですよね、、しかも前日との変わり様に一喜一憂したり、測る時間が違うことでそもそも基準がめちゃくちゃだったり、、、あすけんでは、体重や体脂肪率を登録するとグラフにして増減を記録してくれます。食事記録と一緒に、体重の変化が見られるため、ダイエットの喜びも反省も一目瞭然です。登録するのが楽しみで、毎朝欠かさず体重計に乗るようになりました💓③栄養素がグラフにダイエットしてると食事の時、ついついカロリーに目がいきますよね。でもダイエットや健康に大事なのはカロリーだけではありません！偏った食生活では逆に脂肪が蓄えられたり、肌がボロボロになったり、骨や筋肉が衰えたり、、、あすけんは食事を登録すると、カロリーだけでなく、タンパク質や脂質、炭水化物は勿論、ビタミンや鉄分など14種類の栄養素をぐらふにしてくれます。これを元に次の食事のアドバイスをくれるので献立決めまで助けられる始末…一人暮らし大歓喜です…意外とビタミンや鉄分がとれておらず、意識的に果物や野菜をとるようになりました、、そしたらなんと、、ニキビも減った、、、④野菜摂取量の計算1日に摂取すべき野菜の量、350㌘というのは有名な話ですが、皆さん取れてるか気にしていますか？？私は記録し始めて、全然足りていないことに気がつきました…本当に350グラム摂取するのは大変なんです。それを知り、食べることを意識するようになったことも収穫です👍🏻⑤食事登録が鬼簡単①で話しちゃったから割愛😎⑥AI栄養士からの的確なアドバイスあすけんの栄養士さん、すごい的確なアドバイスをくれるんです。次の食事の提案や、昨日の反省、更にはできたことをめちゃめちゃ褒めてくれたり、最早親友です👯‍♀️最近は正直タンパク質足りないって言われてばかりなのでキレそうですが(小声)ダイエットの豆知識とかも教えてくれるので、いつもお世話になっています、、、、まだまだ、本当にオススメするとこは沢山ありますが、熱意だけでも伝われば…と思って支離滅裂ですが長々と書いてしまいました😭伝わってくれ…本当に最高のアプリなんです…三日坊主でもいいので入れてください…お願いします…笑健康的に痩せたい方、健康に気をつけたい方、ぜひアプリストアでインストールしてみてください。この神アプリ、無料です。今度は運動について語りたいなあ…ではまた🐿🐿🐿

皆さんお久しぶりです！今日は、私が飲んでいたプロテインについて、話そうと思います！「きっかけ」※そんなのどうでもいい！っていう方は☕️☕️まで飛ばしてね！部活で、自分の筋肉量について話していた男子達が、私に「お前どれくらい筋肉量あるの？」って聞いてきて、男子達の前で、道場にある体重計（体脂肪率や筋肉量が分かるやつ）にのることに…なんと、筋肉量が35kg…つまり、自分の体重（当時53kgくらい）の7割だったのです！そこで、男子達は「もっとあるでしょ！」とか「え、デブやん笑笑」と少しバカにしてきたので、筋トレしてやる！ってスイッチが入り、筋肉についてネットで調べました😊調べたあとは、筋トレに重要なタンパク質を摂取したり、プロテインを選んだりしました！マイプロテインを買う前は、SAVASのプロテインを飲んでいましたが、初めてマイプロテインのサイトを見た時に、2つの違いがわかりました！「プチ知識」筋トレは、食後2〜3時間後にやるのが最適!!筋肉に必要なのは、「タンパク質」「水分」空腹状態で筋トレは良くないらしい……💦人生1度きりだから、腹筋割ってみたい.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.ミカサ程では無いけどね笑笑☕️☕️さて、SAVASとマイプロテインのレビューをします！今回は、コスパ・値段・メリット・デメリット・味・手に入れやすさ・飲みやすさで🍎5で評価します！①#SAVASホエイプロテイン100SAVASは知ってる方が多いと思います！スーパーやコンビニにも売ってるので、手に入れやすいですよね！もちろんドラッグストアでも売ってる！🥭タンパク質含有量→15ｇ（1食分）←フレーバーによりますコスパ→🍎🍎＼パウチタイプ、高い…値段→🍎🍎🍎＼パックなら安い方だけど、パウチタイプだとね…メリット→どこにでも売ってる＼すぐに溶ける、ソイプロテインもあるデメリット→パウチタイプだと、高い💦味→🍎🍎🍎🍎🍎＼カフェラテ味はまるできなこ感手に入れやすさ→🍎🍎🍎🍎＼これ便利!!でも店舗によって売ってないとこもあるかも💦飲みやすさ→🍎🍎🍎🍎🍎＼ココア味まじでおすすめ!!②#MYPROTEIN#Impactホエイプロテインこれは知ってる人と知らない人に分かれるかも…外国産のプロテインだから、味の種類によって思ってたのと違うフレーバーもあるらしい💦🥭タンパク質含有量→21ｇ（1食分）←フレーバーによります。コスパ→🍎🍎🍎🍎🍎＼初回で1kg+シェイカーのセットで1,490円は最強‼️※私が注文した時は1,890円くらいでした･値段→🍎🍎🍎🍎＼1kg2,980円は強い💪※時々セールも！メリット→とにかくコスパ最高！味の種類エグいデメリット→味の種類によって、甘すぎたり薄かったり…味→🍎🍎🍎🍎＼まだラテ味しか飲んでないけど、ちょい甘めで美味しい😋手に入れやすさ→🍎🍎🍎🍎＼公式サイトで手に入れられるよ！飲みやすさ→🍎🍎🍎🍎＼めっちゃ振らないと溶けん…ちなみに、同じ部活の現部長が、「マイプロテインのストロベリー味めっちゃ上手い」って言ってたので、今度飲んでみようか考え中です！🍼🍓「まとめ」今回は、プロテインについて話しました！筋トレやダイエットしてる皆さん、今日から減量、筋トレしようとしてる皆さん！今すぐマイプロテインの公式サイトをチェックしないと、こんなにお得なセールは逃してしまうかも……(；´Д｀)すぐにチェックしないと、後悔するリスクが高いので、必ず見ようね！また次回の投稿でお会いしましょう🎵ヽ(・∀・)バイバーイフェロー💞、いいね💕、コメント💬お願いします🙇‍♂️おすすめのフレーバーあれば教えてね！#筋トレしよ#ダイエット#SAVAS#マイプロテイン

プロテイン飲み比べ！🦑「顎関節症で口はそんな開かないし、硬いものは食べられない」🦑「そんなことやってたらお昼ご飯がスープパスタか春雨」🦑「オヤツも硬いものや大きなもの食べられない」🦑「グーグー」🦑「カニカマ食べよ」🦑「カニカマは平べったいしタンパク質あって良いよね」🦑（アスリートかよ）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🦑「そんなわけで、オヤツですら気を使う羽目になった私は」🦑「いっそ間食をプロテインにしようかと思うたのです」🦑「朝昼晩そんな食べられないので流動食で補うしかない」🦑「そんな時、プロテインは割と栄養あって良いんですね」🦑「しかし、あの泡立ちまくりのザバスシェイプ＆ビューティーばかり飲むのも退屈」🦑「なので他のザバスのお試し版を飲んでみたのでレビューします」✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【ザバスホエイプロテインリッチショコラ】🦑「水で溶かしました」🦑「さすが明治、まろやかクリーミーかつ濃厚なショコラ風味」🦑（人工甘味料の後味はある）🦑「水で溶かしてもこれだけのミルク感はホエイならではなのかしら？」🦑「粉っぽさもない」🦑「人工甘味料平気な人はマストバイでしょう」✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【ザバスソイプロテイン100ココア味】🦑「ソイプロテインはシェイプ＆ビューティーを現在飲んでますが」🦑「ただのザバスソイプロテインはどうかな？」🦑「水でごくごく」🦑「……」🦑「うすい」🦑「粉っぽい」🦑「これがソイの癖かね」🦑「ホエイプロテイン100リッチショコラ味の努力がまるで感じられないぞ明治」🦑「ソイ一択ならしょうがないんでしょうが、先にホエイプロテイン味わってしまうと残念感がありますねぇ」🦑「ソイプロテインに関してはザバスを選ぶ必要はないかな」🦑「シェイプ＆ビューティーよりか泡立ちは少ないものの、シェイプ＆ビューティーの方が鉄もコラーゲンも色々取れるからなぁ」✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【ザバスホエイプロテイン100ココア味】🦑「リッチショコラとの差異はどこなのか」🦑「同じホエイなのに」🦑「ごくごく」🦑「うすい💢」🦑「妙な癖もある」🦑「人工甘味料の後味も気持ちリッチショコラより強い気がする」🦑「ていうかリッチショコラ美味しかったな」✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【ザバスホエイプロテイン100抹茶味】🦑「泡立ちなし」🦑「ダマなし」🦑「ごくごく」🦑「これはリッチショコラに次ぐ美味さ」🦑「抹茶オレ感あるね」🦑「人工甘味料さえ平気なら、リッチショコラと交互に飲んでたかも」✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🦑「以上、ザバス飲み比べでした」🦑「オススメはリッチショコラと抹茶です」🦑「とはいえ、ホエイプロテインで人工甘味料平気なら、インターネッツで他のメーカー探しても良いと思われます」🦑「日本製にこだわる貴方はザバスでも良いかと」🦑「ソイプロテインならザバス選ぶ必要皆無ですね」🦑「ソイプロテインは女性向けでもたくさんあるし」🦑「鉄分とかビタミン込みのも他社から出てるので」🦑「ではでは、良いプロテインライフを」

どうも！うぱたんです😋この頃、運動不足で太ってしまいました😅💦そこで！ダイエットのため腹筋を始めました！毎日YouTubeの腹筋運動を見ながら頑張ってます。１ヶ月以上続けてきてやっとお腹が引き締められつつあります😅そこで！効率を上げようとプロテインを摂ることにしました！✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩SAVASホエイプロテイン100リッチショコラ味1050ｇ(約50杯分)オープン価格✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩お値段はお店によりますが私は近所のドラストで3980円(税抜き)で買いました。Amazonでは4500円くらいでした。プロテインにはいくつか種類があって代表的なものが・ホエイプロテイン・ソイプロテインの2つです。動物性タンパク質のホエイプロテインは筋肉を増やすのに有効で植物性タンパク質のソイプロテインは美肌作りに有効だと言われています。私はダイエット目的なのでホエイプロテインを選びました！筋肉量が増えると基礎代謝が上がり結果、ダイエットにつながります❗❗❗しかもプロテインを摂ることにより食欲を抑える効果もあるらしい！いいことづくめじゃないかプロテイン⋯！でもプロテインって匂いがくさくて飲みづらいって聞いていたのでこれもまずいんじゃないかと思ってたのですがすごく飲みやすいんです！いや、むしろ美味しい😋❤水にも牛乳にも溶けやすいし、使いやすくなってます。これでますます筋トレ頑張れそう♡目指せ！マイナス5kg❗❗❗#ダイエット

ザバス✖️〇〇ミルクがおいしすぎた🫶🏻ホエイプロテイン100リッチショコラ味に牛乳を入れて飲むより、カロリーが抑えられるとアーモンドミルクを入れてみたらこれはおいしすぎました♡アーモンドの香りとショコラの香りがマッチしてるのと、水のようにさらさらしているアーモンドミルクなので重い感じがないのもいいところです🎵ザバスのココア味を買ったことがありますが個人的にはこちらの方がより飲みやすかった。とにかくタンパク質を摂りたいのですがおいしく摂取しないと続かないのでこれは良い発見だったなと思いました💗#ザバス#ホエイプロテイン100リッチショコラ味#プロテイン#ホエイプロテイン#ソイプロテイン#タンパク質#ダイエット

＼25日間プロテイン飲むだけ！痩せる？／︎︎︎︎❤︎︎方法置き換えではなく、いつもの食事に＋プロテイン︎︎︎︎❤︎︎結果−3.5kg︎︎︎︎❤︎︎プロテインを飲むとどうなる？たぶんプロテインを飲むだけで魔法のように痩せることはないです😿でも、プロテインを飲むとあんまりお腹が空かなくなります。いつもと同じ生活で検証しようと思ったのですが、自然に食べる量が減っていました🙌︎︎︎︎❤︎︎プロテインの飲み方(自己流)飲むというより食べてました。水をちょっとにすると固形になり、チョコレートを食べているような感じになります！計量スプーン3杯で1食分なのですが、朝から1食、昼〜夜中までお腹すいた時に1杯×3回食べてました🌷一日に決められた量以上に食べることも結構あったと思います。︎︎︎︎❤︎︎評価★★★★★すごくおすすめ！食べたい気持ちをコントロール出来ない人には、最高のダイエットだと思います！お菓子を止められない人も、プロテインが甘くて美味しいので代わりになります🍫どうしても来月までに痩せたい！でも辛いのは無理！という人や、色々頑張ってるつもりだけど体重が変わらない人にもおすすめかなと思います🧸︎︎︎︎💗※たぶん短期間向けのダイエットだと思うので、もしやってみようと思う方いたら、無理のないようにお願いします😿詳しい変化は画像に書きました🌷#ダイエット#プロテイン#痩せる方法#ホエイプロテイン#ザバス#ガチレビュー#ぽん_ダイエット