着圧ソックス・レギンスのクチコミ一覧

お初お目にかかります！いきなりなんですが、私、痩せなきゃいけないんです！！！！実はこの前彼氏と遊んでいたら「お前ってどこもかしこもぷにぷにで柔らかいな(笑)」って言われたんですよ。酷くないですか？仕舞いには私の反応が面白いのか「お前と違って細いからさ〜(ˆωˆ)ﾆﾔﾆﾔ」ってな感じで煽ってきます(ﾉｼ`ᾥ´)ﾉｼﾊﾞﾝﾊﾞﾝムカついた私は痩せて馬鹿に出来ないようにしてやると心に決めました…！！！！！！！次のデートが１ヶ月後なのでそれまでに可愛くなってやる！①まず私がやろうとしたのは食事制限です炭水化物大好きっ子なもんですから今までは好きなようにお米やパンやら麺を食べまくってました...

今回は、11月18日から行っているダイエットについて投稿したいと思います！さっそく紹介するよ〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜「食事」朝ヨーグルト(プレーンのおっきいやつ！)豆乳(紅茶味とココア味どっちか飲んでる！)サラダ(お昼のサラダの残り！)昼サラダ(キャベツの千切りとか日によって違う！飽きたら白菜を細かく切って入れるのがおすすめ！)サラダチキン(手作り！自分で作った方が安いので手作りがおすすめ！)お味噌汁(体を暖めれば🙆🏻)夜母が作ってくれたごはん(1人前分)炭水化物はすこーしだけ食べる！お味噌汁○ご飯の時に気をつけてること・サラダを食べたら温かいものを食べる！

ダイエット宣言！5/12の日向坂全国握手会のため＆夏がくるためダイエットします！！👍👍身長157cm体重52kg体重を減らすって目的より、顔をシュッとさせたいのと、足を細くしたいのと、お腹をへこませたい！！！体重は45kgまで減らしたいなーダイエット方法食事は今まで通りで、お菓子とジュースを少なめにする。あと水分をよく取る！毎日YouTubeにある足が細くなるトレーニング、腹筋トレーニングをする！これは自分に合ったトレーニングをすればいいと思います💪あと1番力を入れているのが、痩せすぎ注意ダンス！！！YouTubeで検索すれば出てきます👍これ結構汗かきます💧痩せすぎ注意ダンスをした後に、...

Rinoです！！えーと、最近、全く投稿してなくて、すみませんでした！🙇🙇これからは、月2ぐらいで投稿出来るよう頑張ります！気を取り直して、今回は、ダイエット企画をします！私が紹介するダイエット方法は、食事制限もあるので、親に協力してもらって下さい！それでは、始めます！٩(.^∀^.)งLet'sgo「方法1」運動をする！！運動っていっても、簡単です！！30分、なわとびをするだけです！30分はきついなーって思う方は、何分やったら休憩する。または、最初は10分から始めて、慣れてきたら、少しづつ増やしていくといいと思います！「方法2」お菓子を食べない！！(間食をしない)うん、私にとっては、悲しい😭...

私が最近脚が細くなった方法を教えます！1．筋トレ2．膝痩せ3．脚マッサージ4．食事制限5．お肉お食べない6．お菓子は禁止❌もし我慢ができない場合は氷を食べてお腹いっぱいにさせる！7．お湯に使った時に脚のマッサージ、浮腫をとる8．野菜を食べる9．お米茶碗を次ぐときに半分までにする10．フルーツ、ヨーグルを朝ごはんの時に食べる以上が私の最近細くなった方法でした！参考になると嬉しいです！編集が下手くそで申し訳ございません！

前回の続きです🌟ストレッチ方法を紹介します！私はとにかく筋トレが嫌いです。間違った方法でやって変なところに筋肉がついたら嫌だし、ダイエットや体のメリハリには効果的なのだと思いますが、、私は嫌です🤚そんな私は寝る前、ベッドの上でストレッチします。①両足を揃えて伸ばし前屈をします。②そのまま片足をももの内側までスライドさせ体を前にたおします。足の裏がももの内側についているかたちです。③足首をまわします。④足の裏と裏を合わせできるだけ体に近づけ体を前にたおします。⑤仰向けに寝て、片足だけを曲げ正座をしているようなイメージでももの前側を伸ばします。

見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする...

私は中学1年生の頃、脚の太さは全然気にせずショートパンツを履いたりスカート履いたり…☹️ 中学3年生くらいになると周りの子がどんどん垢抜けして、脚も細い子ばかり…🥲 私は高校生になるまでに垢抜けして痩せたいと思い自分に合ったメイクや自分に合った洋服を勉強するようになった👏👏 ♡眉毛を整える ♡前髪を薄くする ♡肌荒れを無くす ♡まつ毛を伸ばす ♡メイクの勉強 ♡自分に合った髪型を見つける ♡脚･顔･腕･手などの毛を剃る ♡アホ毛を無くす ♡肌を白くする ♡歯を白くする ♡脚やせする ♡骨格診断する ♡笑顔の練習

💕コロナ太り解消法💕第2弾前回の投稿では｢食事編｣を紹介したので今回は、｢運動編｣を紹介していきます！今の時期は、外に出ることも難しい，危ないとされているので今回は家の中でできる運動をご紹介！！！1️⃣体を柔らかくする。姿勢を良くする。この2つをやれば痩せやすい体質に近づくんです柔軟は日頃のストレッチが大切だと思います。あぐらをかく感じの座り方(?)をして前に倒れたり、壁に足をくっつけて壁と床に垂直になって(?)そのまま脚を広げると重力によってどんどん脚が開いていくんです。2️⃣でもやっぱり1番は「筋トレ」だと思うんです。①腹筋②プランク③スクワット...

＼実際に痩せた‼簡単に痩せる方法／こんばんは、あめ🍬です。新学期((もう過ぎましたが‥‥少しでもいいから痩せたいな、と思っていませんか?多分新学期じゃなくても、毎日コツコツ🔥続けていれば成果は出ると思います‼そこで‼みなさんにあめが2㎏痩せた方法を伝授していこうと思います☁☁それでは、レッツゴー(^o^)私が2㎏痩せた理由は、主に3つあります。・お腹痩せ・脚痩せ(マッサージetc.)・軽い食事制限ひとつずつ紹介していきまーす、、◇お腹痩せこれはひたすらお腹モミモミほぐす感じですね、脇腹のお肉🍖を真ん中に寄せ集めます。(反対も同様)下に下に押す感じです。なんか誰かのを参考にしてます。

私のところでは明後日から夏休みが始まります!!!なので題名どうり【⠀垢抜け⠀】たいなと思ってます!!!一応自己紹介…名前みみみ年齢中二肌状態鼻に1個ニキビが🥺髪の毛天パ毎日ヘアアイロンしてるからちょっと髪の毛いたんでるかも。。。身長160位??体重47-48位足ぶっとい‪(´ཫ`)‬腕ガリガリ（下半身デブなんすよ。）毛クソ黒いカミソリでやっちゃってるからチクチクかなー肌体質アトピーで弱い（でも相当ボロボロでは無い）これくらいかな??とりあえず下半身デブって伝えたいんです😭ていうことで本題…垢抜け大作戦のためにすること!!!1⃣おやつをドライフルーツ、ナッツ系にする!!!

使用時間、1時間ちょい、かな？足スッキリ。着圧ソックス、レギンスは長期利用は注意して。血行改善の為に履くのに、血行改善を超えて圧迫で血が行かなくなるから。足のポンプ作用が疲労でサボって、血液が体内循環に滞りが生まれるから浮腫む。着圧ソックス、レギンスは外部圧迫で下から血液を押し出す、みたいなイメージ。なので、脱ぐタイミングが重要。大怪我して大量出血したら患部圧迫で出血を止めるでしょ。つまり外部圧迫で行き過ぎた血液を押し出す。ずっとそのままやと、壊死。だから着圧ソックス、レギンスはうまいタイミングで脱いで、血の巡りを通常通りにする、って目的で履くと良いと私は思う。はー足軽くなったー！

안녕하세요！Hello！こんにちは！どうもRUKAです✋自分は12月下旬からダイエットを始めたのですが…効果が全然出ない！！(ストレス笑)↑そう思ってる方いるのではないでしょうか？そこで私のダイエット法と気持ちの持ち方を紹介します！～朝～①朝起きて常温の水を飲む②ウォーキング(40分間くらい)③朝ごはん(しっかりと！)～昼～①普通にお昼ご飯(食べ過ぎない)～夜～①夜ご飯の前に縄跳びや運動をする②炭水化物抜き！(食べる順番は野菜→汁物→その他です！)③お風呂に入る④出たらスキンケアをして終わったら、スクワッド！(1日目45回→2日目50回→3日目55回)⑤すぐにマッサージ...

学年1のブスが学年1モテ女になった理由は3つあります！1つめ痩せていること2つめ肌が綺麗なこと3つめ女子力があること1痩せていること太っている人はダイエットしてください！私も昔太っていましたそこでわたしは着圧ソックス(メディキュット)と脚やせ運動（？）と置き換えダイエットをしました！脚やせは足パカ20回×2セット横足パカ4分間クロス足パカ20回空中自転車漕ぎ4分間プランク30秒×2セットスクワット20回をしてました！あとジョギングやウォーキング、縄跳びなどなどお風呂場でも浴槽の中で正座とかするのでも結構細くなるみたいです(((置き換えダイエットは...

メディキュットは結構着圧もあるけど、生地がしっかりしている為ちょっとひっぱっても大丈夫な感じでした！ それくらい丈夫！ 一方でスリムウォークは生地が薄く快適ではありますが、ひっぱると破れそうで心配になりました笑 夏にはもってこいな感じですが、その点心配…。 昨日購入したばかりのベルミスはほんとにびっくりするくらい履き心地がいい！ 前から気になってたけど、それなりの値段なので手が出せず…。出かけた先で見かけて即購入しました！この中ではダントツでベルミス！ 後は着脱は慣れもあるかと思いますがベルミスもう1枚欲しいなぁという感じです笑

メディキュット最高❣️仕事をしているときに足がむくんでしょうがなかったので、何か隠してはけるものは無いかなと思い、こちらを購入してみました。はいてみると、すごく締め付け感ほど良くて使いやすいなと思いました。値段も安くて助かります。これからも愛用していきたいです。

可愛すぎる🤦‍♀️私の周りの友達…はいっ！こんばんは✨リューナです😆全然投稿できてすみません。またギガが切れて…😭はいっ！今回は私の周りにいる友達が「なぜ、そんなに可愛いのか？」を徹底的に調査してきました！私の学校は男女ともに顔面偏差値が高いんですよね…ほかの学校に練習試合や試合などで行くと、騒がれることもあるようで…😅そんな中で、自慢じゃないですが、私の周りに自然的に可愛い子たちがよって来るんですよ✨(私は可愛くないです…)私は一応、陽キャの立ち位置でいつもまわりには誰かがいるんですけども、やっぱり可愛い子の比率が高い！ということで、メンバー紹介していきます！

食べ物のだべる順番 サラダ𓌉🥗𓇋やスープ類などを先に食べる！ 糖分や塩分はなるべく控えた方がいいのかもしれませんが､私は出来ないので､食べる時間帯を工夫しました！食べる量は変えずに朝や昼の早い時間に食べて､昼すぎてからは絶対食べないようにしてます｡そしたら､ニキビとかもできにくいです！おすすめ！ 水を1日で1L以上飲む 一気に大量に飲まずにこまめに飲むのがいいと聞いたことがあります(*˙ᵕ˙ *) 朝食はしっかり食べる☀️*ﾟ 朝食べないと脳のエネルギーが足りず､集中力や記憶力が低下して朝からの活動に支障をきたしちゃいます｡ マッサージ お風呂上がりがおすすめです！時間がない時は湯船につかりながらします😅DAISOのソフトローラーもおすすめです！ 湯船に毎日つかる 年中つかりましょう！

初めまして〜！！初投稿です(•᎑•)お願いします〜最近可愛くなったね！好きな人でも出来たの？と友達から言われるようになり嬉しかったのでその情報をみんなとシェアしたいなと思い、投稿を初めて見ました🌼*･お金もあまりかからないし、すぐに始められることが多いので、是非試して見て欲しいです♡ざっくりまとめると、、、①脚やせ②体の巡り③気持ち④姿勢この4つを意識した生活を送っていました！①脚やせ脚って女性は結構見られる部位だと思うんですが、痩せるのは難しいですよね…。特に私は運動部なので、とても筋肉質な脚で悩んでいました。主にやっていたことは1、朝起きたらゴキブリポーズをする笑...

メディキュット¥2500/ドクタージョール最近になって初めて買ってみたのですがもっと前から出会っていたかったと思いました！笑夜寝る時に履いているだけです！効果はというと(私が実感したことです)私は自分であまり足はむくんでないと思っていたのですが初めて履いてみて翌朝特に太ももがキュッなっていてとてもテンションがあがりました！🤩また、むくみがとれたので足が軽くこれを履かずには寝られません😂そして冬は暖かいので寒がりの私には一石二鳥です笑夏にはまだ使ったことがないので暑苦しく無いか心配ですが、薬局にひんやりするタイプも売っていたので買ったらレビューしようとおもいます！

春からJK(笑)になる予定のここまりです🐶🎀はじめての投稿なのでどうかお手柔らかに◎前置きが長いねんアホ！って思った方は(🎀)まで飛んでください💭わたし、いわゆるヲタクをしていまして受験生になる前まではたくさん会いに行ってたんですけど、さすがに勉強せんといけん！って思って現場お休みしてたんですけどこの前、滑り止め学校に合格したので息抜きもかねて久しぶりに会いに行ったのです😢💖そしたらなんと、推しさんから｢え、かわいくなった？｣って言ってもらって‪(╥﹏╥)‬‪(╥﹏╥)‬会いに行けない間、勉強はもちろん、会いに行く時は最高のコンディションで！

今回は「簡単にできる私の脚やせ術」をお伝えします！では､さっそくLet'sgo！⒈寝ながらメディキュット私は寝ながらメディキュットのロングを使ってます！これほんとに凄いですよ✨履いて寝たら翌朝足が細くなるという夢の商品です！とにかく楽がしたい！マッサージとかストレッチとかやってられない！！という方にオススメです！この商品は1週間ぐらいで効果がでました！個人差はあると思いますが､リップス見てると大体の方が1週間で効果がでたと言っていたのでみんな1週間ぐらいで効果が分かるかな？⒉マッサージ私はひなちゃんねるさんの「1000万回再生された1週間脚やせ」というのをしていました！

寝ながら着圧って締め付けが気になって眠れなくなりそうと思っていて、今までずっと手が出ませんでした。 足のむくみが酷くて横になると足がきゅーーっと痛くなる感覚が嫌でついに購入しました。 寝る前に履いて寝るだけ。着圧がきついかな？と思っていたのですが、全然きつくなくて逆に心地よかったです。 これを履いてベッドに横になると、今までむくみで痛くて寝付けなかったのが、全然痛くなくてすんなりと眠れました。 むくみで悩んでいる人にはおすすめです！

今日、ダンスで筋トレして明日には6パック〜とか考えながら、お菓子食べてる青色です(●´ω｀●)はい、やっと終わりましたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁテスト期間が♡失敗は、成功の元って言うじゃないですか♡って事で、テストで悪い点とっても次!って、頑張りましょう(●´ω｀●)はい、今回はの前に、ちょっと聞いてください今日、GUに行ったんですそしたら凄く可愛い、デニムパンツがあって、試着したんです、で鏡見たらなんと、2つの、でっかい大根が生えてたんです!どうゆうこっちゃ!つう事でやばいやばいと焦ったわけですよ、自分、着痩せするタイプで、実際には、2つのでっかい大根なんですよ...

🔄あり

私は今、脚やせを重点的にダイエットしてます！私の1日を紹介したいと思いました！すごく長いです…すいません🌟食事・起きたら水を飲む。・三食は食べるが腹八分目でやめる。・夕飯はお粥。おかずも食べます！夜ヨーグルトだけとか、ちょっとだけという人もいるでしょう。ですが私は夜中になるとお腹がすいて眠れません！（胃がでかいんじゃ）お粥は少量の米に水を入れてつくる！水を吸うので量が多く見える！！🌟間食について・全く食べない！という訳ではないです。3時になったら食べます。ストレスが溜まるので！でも少しだけですよ…🌟お風呂・湯船の中でバタ足1分だけ！湯船に入ると血流が良くなるからマッサージした方が良いのでは？？

長さがちょうどいいし、クルクルっとまるまらないのがメディキュットのいいところ😆 ほつれもそんなに気にならないし 意外と長持ちします！！

冬場はあったかいし、お家にいるときいつも使ってる お高くてコスパは悪い... 値段に見合った商品かと言われるとイマイチなので⭐️3です。

買ったばかりのメディキュット…さっそく履いてみました！！Mサイズなのですが思っていたより緩い…そしてニーハイくらいの長さのものを買ったのに太ももの付け根くらいまである…洗ったら伸びる、という口コミもあるみたいなので少し残念…Sサイズ、販売してほしいです…ですが履かないよりは、じんわーり効いてる気がします✨これぐらいで正解なのかな…？？朝にはむくみがとれてるといいなー🙏

メディキュット寝ながらメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス 自分で買ってとても良かったので、母へのプレゼントに CEZANNE極細アイブロウマスカラC1ピンクブラウン 眉毛の主張が少なくなって良い！

キラキラキラーん✨✨✨nanoです❣️今日は、私がしている、ダイエット方法を紹介していきます🌟✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎⚠︎注意⚠︎食事制限が入っています。やっちゃダメなこと❌お菓子は、食べない！！お菓子は、栄養もないのに、カロリーは、高いので(￣×￣)ｂﾞNG!!です！小麦が入っいるものは、食べない！小麦が入っているものは、太ると言うので、食べたら、リバウンドするかもですよ？…少しだけって、気持ちを許したら、ダメです！！気持ちが少し緩んだだけで体も緩んでしまいます！！少し我慢してください！夜は、なるべく食べない！！朝、昼いっぱい食べてください！小麦が入っているものは、ダメですよ？！(難しいですね…)...

しお🐻💕ですっ皆さんに感謝ですっ❕🥺この度このアカウントがいいね2500、フォロワー330人突破しました🌷🐇本当に皆さんのおかげです😳❤ここまで続けられるなんて正直びっくりです🙃これからも皆さんのためになるような投稿を続けていきます！ということで今回は「女子力高めな私の1日ルーティーン」を紹介しますっ😍それではスタート！！6:00起床6:05トイレ6:10服決める＆着替え6:20洗顔＆保湿＆歯磨き歯磨き中に体温をはかっています7:20朝食春雨スープ、おにぎり、卵焼きなどを食べていますっ⸜❤︎⸝‍7:25ヘアアレンジ低めポニテ！！7:35持ち物チェック7:40マスク準備、体温カード入れる...

初めまして！りおと申します今まで見る専だったのですが、最近ホントに太ってきて悲しくなってきたので誰かと一緒にダイエットしたいなーと思いまして投稿させていただきます！ちなみに今年大学受験生です毎日塾に通いながら勉強漬けです笑投稿してる時間すらももったいないはずのりおですはい。1日1時間のみのスマホの時間をフルに活用してます笑笑さて、本題に行きましょう！！まず私のことなんですが身長164cm体重55kgになっておりますこの体重がヤバいのでは無いので決して私よりも体重が多かったり同じだったりしても気にしないでください！(気にしない人は見ませんよねこの投稿すみません)では！

着圧タイツって絶対使うたびに伸びてきたなーって感じていたのですが、こちらは何度履いても伸びを感じずすっごくキツイです😭 でもそれが良くて、むくみの気にならないスッとした足になりました😁✌️ 少し緩めを買ってもいいと思います👌

私は中学2年生身長160cm。体重は重すぎて言えません！wほんとに重いです。真面目に。足もぶっといです。そんな私が本気でダイエットをして2週間で2キロ痩せた方法を紹介します！！・・・まずは私がダイエットをしようとしたきっかけ私は今まで自分がデブっていうことを自覚しながらダイエットを避けてきました。もちろん挑戦したことはあります。でも効果が出ないとやる気がなくなり三日坊主で終わります。でもそれが無くなるほど本気でダイエットする！って思ったんです！まずは元彼。付き合いたては可愛い可愛い言ってくれました。浜辺美波より可愛いとまで言ってくれました(絶対お世辞)その数週間後。事件は起こりました。

履くだけで脚がほそくなります！相棒が加えているのは着圧ソックスのお尻まであるタイプです！これは3コインズで購入！あと何足かダイソーのものとかもありますが私は痩せてからも着圧ソックスを毎日寝る前には絶対に欠かさずはいています！昔は足だけは痩せなかったのですが毎日欠かさず履き続けることでだいぶ細くなりました！よくうちの相棒が持って行って追いかけていますが高いやつも履いてましたが洗濯するので代えがあれば全然足細くなります！とりあえずとり返して今日も履いて寝ます！正直色々試しましたが洗濯する時にネットに入れて洗濯してますがすぐゆるくなるので100円の着圧ソックスで充分効果あります！

テーマ『夏休みの垢抜け大作戦！』こんにちは！はじめまして💫るあです！早く本題に入りたい方はこちらのマークまで飛んでください！☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁みなさんはもう夏休みに入っていますか？私は夏休みにはいったのですが、苦痛でしかないです😢私には好きな人がいるのですが、みなさんはいますか？その好きな人に会えない時間はどの時間よりも長く感じてしまう…私が学校に行きたいと思える理由です⸝⸝⸝好きな人と会えないとなると辛いですよね、、ですが！この夏休みがチャンスです！！夏休み明け、好きな人に前よりも可愛くなった自分を見せたくないですか？！ということで考えたのが、...

ダイエット企画…………………………………………………こんにちは😃初投稿してみます！まず私がダイエットする理由①身長が低いわりに太ってるから②男子の友達に顔丸いなーって言われたから③わたくし事ですが彼氏が出来ました！だから恥をかかせたくない！④身体測定に間に合わせたい！こんな感じです笑💓ダイエットメニュー💓・朝は毎日体重を測る→記録を残す・お腹いっぱいまで食べない・早寝早起き・ストレッチを毎日する・いろんなyoutubeを見て研究&実践する少しでも痩せれるように頑張ります！みなさんも一緒にやってくれると嬉しいです😆ご視聴ありがとうございましたー！#はじめての投稿

お腹まで覆ってくれるのが気になって購入。 締め付け感は少なく、特にお腹はあまり効果が感じられませんでした。 足は普通に締め付けられるけど1週間使ってみて何か変わったかと言われると、特に何も変わらなかったと思います。 着ている時は気持ち細くなったかな？？程度 おそとでと書いてあるので、外出する時に細く見せたい時に使用する程度？？ 着るだけで痩せたい人向けでは無いと思います 軽くストレッチしているといい感じに締め付けられて少し効果的だと思います こちらは、お腹まで腹巻き風に包んでくれるので、カイロを貼るよりお手軽で温かさもちょうど良かったです。この時期は着てると暖かいし、せっかく購入したのでもうしばらく続けてみたいと思います。

今回は私の脚やせ方法をご紹介します🌟まず、学校から帰ってきてお風呂に入ります。お風呂に入った時には絶対湯船に浸かります。そして、湯船の中でマッサージをします。足の裏から太ももまでいらないものを流すように(?)しっかりマッサージします。そして、お風呂を上がってからもう一度マッサージをします。その時はしっかり保湿をしながらマッサージしてください！！私はベビーオイルとニベアを使ってます！！次に足パカ、空中自転車漕ぎ(?)をします！その時に私は好きな音楽をかけながらしています！！

特にマッサージとかしなくてもこんな短時間で効果が目に見えたのは本当にすごい商品だと思います！！！ 私はコスパも良いし性能も良いアリスレッグでいいと思います！！

❤︎忙しい！？大丈夫🙆‍♀️ながらダイエット❤︎私、吹部に所属しているんですがとにかく日数が多い…夏休み41日中の12日しかまともな休みがなく、勉強・美容・ダイエットなどに力が入れられなくて困ってました…でも、そんな時いつでも出来る「ながらダイエット」に出会ったので〜す🐇早速let'sgo❣️1、着圧ソックス勉強中は足がとにかく無視されがち🥺そんな時は着圧ソックスを履きましょう！「でも、着圧ソックスってお高いんじゃ…？」ですよね…学生さんにとっては100円でも失うことは、とても辛いことです。でも、今私がつけているものは100均で購入したもの！とてもお値段がお安いですわよ♪ぜひ購入してみては？

むくみ足改善といえばなアイテム🦵『メディキュット　寝ながらメディキュットロング』『メディキュット　寝ながらメディキュットフルレッグ』だいぶ前に通販で買ったのでお値段は忘れちゃいました🙇‍♀️ロングもフルレッグもワンセットずつ持っています。どっちが良いかというと、私の場合はロング✨フルレッグも締め付けは良いんですが、ロングよりも微妙に長いあの上の丈がちょっと邪魔で…。まぁこれ、私が短足だからなんですけどね😇使用頻度は週に1〜2回。フルレッグは丈が余るけど洗い替えとして交互利用してます笑。ちょっと足短めかもって方、ロングからの購入がおすすめです…！丈がもう少し欲しいって思っても、...

〈皆で垢抜けよう企画！！part2〉안녕하세요！！＃Ayaと一緒に垢抜けよう↑part1もあるので、是非見て下さいっ🥺　それではスタート！（続きですっ）3,香りやっぱり、良い匂いの子って好かれるじゃないですかぁ？でも、逆にちょっと臭いが…って子の隣にずっといるのはしんどいですよね…　それに！好きな子とすれ違ったときにフワッと良い香りがすると、思わず振り向いてしまいますよね❕つまり、友達から好かれてモテモテになれちゃうんです🌼私のおすすめはキャンメイクのメイクミーハッピーです！　　なにより、良い匂いで安い！アルコールがちょっと…っていう人には、メイクミーハッピー...

可愛い(クッキーみたい！)ですし、使いやすいです！強いて言うなら、ちょっと…硬いですね……針？みたいな所が‪w ベリーベリーベリーベリーGood！！‪✧＼\ d(＞∀＜)b /／✧ 最高かよ😂💕ってなりますね‪w ストロベリーの匂いが……いい匂いです〜！でも、人によっては匂いがきつい人がいるかもしれません(><)

夏休みあと１ヶ月ほどですね！！こんにちは！n-nです！！今回は、雰囲気垢抜ける方法をお伝えしようと思います！今「雰囲気だけ？」って思いました？？雰囲気ってめちゃくちゃ大事なんですよ！！！根本から可愛くしようと思ったら一年くらい時間かかっちゃいますけど、雰囲気だけなら１ヶ月でなんとかなります！！まじで！！前置きはこのくらいにして、内容に入っていきましょう！！ヘア編💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇💇二重編💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄ボディメイク編🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃...

末端冷え性の絶対手放せないアイテム。SLIMWALK　　スリムウォーク美脚あったかタイツなめらかタッチこれを履いてズボンを履いたらあついくらいあったかくなるし昼間はスカートでもいける！！冷え性にはこれ。

今回はムニエル流の痩せる方法を書いていきたいと思います!!1水をたくさん飲む🥛水をたくさん飲むことで老廃物が流れやすくなってるので、良いです。私はときどき水が嫌になるときがあるのでその時は、氷を食べてます(笑)2お腹のマッサージをする(^-^)/私はユーチューバーのなるねぇさんの「1回で3㎏減」というのを見てやってます。やってみて少したつと、わぁ～お!!とぐらいでてきてまぁビックリしちゃいました。体重を計ってみるとなんと2㎏ほど減っていました!!うれしー(^-^)v皆さんもぜひやってみください！人によって少ししたら出てくる人がと、翌朝出てくる人がいます。

➰垢抜け計画➰私が手に入れたいのは、、①美白②美脚③きれいな歯並び④小さい鼻⑤細い体⑥笑顔が似合う⑦ポジティブ精神★できるようになりたいこと★⑧歌⑨ギター①美白・日焼け止め必ず！！夏は外に出る前に塗り直す！！・美白ボディーソープを使う→WHITECONC・お風呂上がりはハトムギ化粧水＋ボディクリーム→ハトムギ化粧水→ニベアプレミアムボディミルク　美白②美脚美脚に求めるのは、細い！すべすべ！白い！・まずは細くなるためにすること！→DAISO　かっさこれをお風呂に浸かってるときに使う！足首から太ももの付け根までとにかく流す！→足パカ　筋トレYouTubeを参考に毎日やる！

締め付け具合はグラマラスパッツ＞ベルミス＞ライザップ夜用ならライザップがいいかな？普段使いはグラマラスパッツヒートテックで足首まであるのが◎ベルミスも悪くはないですが、私が太りすぎな生活股に穴だらけになりました😂ちなみによく売られてるやつとか某ショッピングサイト上位も数着試しましたが、どれもほつれたり😭TOP3のみ口コミしました！#お家でダイエット#ガチレビュー