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SLIMWALK おやすみ美脚の口コミ - ＼実際に痩せた‼ 簡単に痩せる方法／

Item: おやすみ美脚
Author: _peachm

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投稿日：2019年09月18日

＼実際に痩せた‼ 簡単に痩せる方法／こんばんは、あめ🍬です。新学期((もう過ぎましたが‥‥ 少しでもいいから痩せたいな、と思っていませんか? 多分新学期じゃなくても、毎日コツコツ🔥続けていれば成果は出ると思います‼ そこで‼みなさんにあめが2㎏痩せた方法を伝授していこうと思います☁☁ それでは、レッツゴー(^o^) 私が2㎏痩せた理由は、主に3つあります。・お腹痩せ・脚痩せ(マッサージetc.) ・軽い食事制限ひとつずつ紹介していきまーす、、 ◇お腹痩せこれはひたすらお腹モミモミほぐす感じですね、脇腹のお肉🍖を真ん中に寄せ集めます。(反対も同様) 下に下に押す感じです。なんか誰かのを参考にしてます。 ◆脚痩せ(マッサージetc.) ボディクリームとか皆さん持ってますよね?もし、持ってなかったら乳液でもOKです。ふくらはぎをモミモミしてほぐします。ボディローラーでも手をグーにしてふくらはぎのお肉🍖を膝裏に集めます。膝裏にたまったのを押します。太ももは太ももの外側部分をモミモミしてほぐします。(反対も同様)膝から太ももの付け根に向かってボディローラーか手をグーにして流します。寝る前には、メディキュットなどの気圧ソックスを履いて寝るのもいいかと思います。ちなみにふわ。はスリムウォークの気圧ソックスを使ってます。 ◇軽い食事制限私もきつかったです(*-ω-)大のお菓子好きなんですww最近は黒糖かりんとうが好きになっちゃいました💞 まず、ゼリーなどの大袋のお菓子を用意します。チョコ🍫でもOK！1日に、食べる量をきめる。私の場合。 (例)：1日にゼリーを○個食べる。っていう感じですね、、もしも食べたくなったら、水やお茶を飲みましょう‼ たまには、凍らせて食べるのも今の季節いいですよ👍 どうでしたか?参考になればうれしいです( ´∀`) 痩せて可愛くなっちゃいましょう💞 #ダイエット #可愛くなる #ゼリー、チョコ #スリムウォーク #メディキュット

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