ヨーグルトのクチコミ一覧

ザバス脂肪0低糖質ピーチとプレーンまとめ買い❣️#ながら美ボディ計画

ビヒダスヨーグルトがポケモンとコラボしていました⚡️確か、mofusandの前にもコラボしていた様な…ヨーグルトは我が家の必需品なので、パッケージが可愛いと少しテンションが上がります（笑）

ダノンヨーグルトいちご🍓酸味と甘みが丁度良かった(*^_^*)迷った時はこのヨーグルト買ってます☝️

大人の賢いスイーツヨーグルト🤍 ショコラフォンデュ味です🍫 とろけるチョコレートと柔らかくて甘酸っぱいヨーグルトが味わえます🍀*゜

ブルガリアヨーグルトアロエ‪💚・アロエとヨーグルトの味が甘酸っぱさとさ爽やかさも合わさって美味しいです。

安売りにてマンゴーははじめてです

　ダイエットを頑張る方へ　あなたのモチベーションをあげる画像が必ず　あります。見なきゃソン！　こんにちはー　すきん🍼です！　今日は！ダイエットを頑張る方へ　モチベーションをあげる画像をつくってきました！　⚠️ダイエットの仕方は説明してません⚠️　ダイエットって、やはり長く続けていく事が　1番良いと思うのですが、そんなの簡単にできない　と思うんです（by三日坊主）　なので、タイプ別にモチベーションをあげる画像　を作ってみました！　かなり心配……　は？ってなる方が多いと思います　なので先に謝りますね　申し訳ございませんでした🙇‍♀️🙇‍♂️🙇🏻🙇🏼🙇🏽🙇🏻‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♂️　　はい！

ダイエットって食事制限したり、運動したり大変ですよね😂 しかし！！ ご飯を食べる前にあれを食べるだけで簡単に痩せることが出来ます！ ヨーグルトにはお腹の調子を整える効果とタイト結合の引き締め効果があり、食前にヨーグルトを食べることで、タイト結合を引き締め必要最低限の栄養分だけ効率よく取り込みます。 運動もせず、大食い男子より食べる私でも効果が見られました！ あと、化粧のノリも良くなった気がします！

朝ごはんにプロテインの置き換えするだけで吸収がゆるやかになり痩せやすい体になる おなかが減って甘いもの食べたくなった時にお菓子の代わりに高タンパクヨーグルトを取るのがおすすめ！ 運動後45分以内にプロテインの摂取は必須 傷ついた筋肉の修復に役立つので筋肉が形成しやすくなる！ 成長ホルモンが多く分泌されている寝る前にプロテインを摂取することは非常に効果的で！

　　　トップバリュ　ティラミス風ヨーグルトみなさん、こんにちは😊今回は、トップバリュ　ティラミス風ヨーグルトを紹介します。このシリーズ、ほんとにクリーミーで美味しい🩷＃トップバリュ＃ティラミス風ヨーグルト

オイコス★脂肪0なのにしっかり食べ応えがあるフルーツ入れてもおいしい パルテノ★砂糖不使用で糖質制限中の方にも◎はちみつを足すとおいしすぎる タンパクト★栄養素が多く健康にも◎脂肪分０なのもうれしい nPROTEIN のむヨーグルト★手軽に摂取できる小腹がすいたときにも◎ ザバスミルクプロテイン★脂肪分０で脂質制限中にも◎タンパク質15gなのがうれしい 毎日骨太 MBP®ヨーグルト★タンパク質は少なめだけどカルシウムやビタミンＤもとれる

少し前に投稿した美酢😍😍😍あれからハマりにハマって色んな味を試して、結局ザクロwww１番好き(￣ー￣)ﾉそして、アレンジしやすい(o・ω・o)❣️で、今ハマっているのがヨーグルト×美酢😍ちなみに、写真にあるように300～350㌘位の方がよきめ💕美酢が結構入って甘さの調整が効きやすい❣️別にダイエットしてたわけでもないのだが、夏場は食欲が激減するので、こればかり食べてたwwwそしたら‼️いやぁーデルワデルワ💩これ、凄いやつ⤴️(ノ゜ー゜)ノヨーグルトだけではそこまで、、、(；∀；)のワタシでもこの組み合わせ最強！😍💕10月末に健康診断控えてるので集中的にこれ食べてます(；∀；)...

昨日のCOSTCO爆買い品、一挙公開。商品点数３２点お会計45,648円➕ガソリン満タン1万円ぐらい。愛食のDANONEダノンオイコス　脂肪0は絶対、購入🙌モコモコソックス🧦も購入したよ🙌#DANONE#ダノンオイコス　脂肪0#COSTCO#インナーケア#ダイエット#爆買い#ぽかぽか温もりアイテム

帰ってくるなり爆睡してもうこんな時間…夜ふかしはアカン。今回の投稿は箸休め的な？雑談です。私は所謂水切りヨーグルトが好きなのですが、ちょっと割高だったりもうちょっと量が欲しい…(だからデブ)と思ったりするので大体自分で作ってます。コーヒードリッパーがあれば簡単に作れちゃいます😊ちなみに下にお皿を使ってるのは普通のコーヒーサーバーだと高さがあって冷蔵庫に入らないからです。入るのであればサーバーでOKですよ♡出てくる水分(ホエー)は乳成分の一部で水溶性のたんぱく質やミネラル、ビタミンなどの栄養が含まれています。ぜひ、捨てずに召し上がってください。商品はブルガリアヨーグルトになってますが...

いちじく商品いろいろ😍✨お家美容にといろいろ見つけた〜！！DANONE　ダノンビオ　フレッシュ&ドライいちじくまるごと　国産無花果ゼリーオーガニック　ドライ白いちじくふくれん　いちじく豆乳あとヤクルトヘルスフーズ　朝のフルーツ青汁が割引になってたからちょろっと買ってみた！！ふくれんのいちじくは昨日も飲みましたが、また飲みたいので、また買いました！ダノンビオはお腹にも嬉しい🤗✨まるごと無花果ゼリーはよく行くスーパーに山積みされていて、ちょっと気になって買ってみた！２個入りで５００円ちょっとかなドライいちじくは小腹満たしに！こんな感じですかね！結構手軽に買えるものばかりなので、...

コロナ自粛中の私の過ごし方(美容・ストレッチ・ゆるいオフの過ごし方)※今回は雑談も多いので、商品の欄には下記で紹介する美顔器と、下記で紹介する私の好きなヨーグルトを付けておきます🌿スムージーは出てこなかったので載せられなかった🤦🏼‍♀️時間の無い人は画像みてぱぱっとご覧下さい🙆🏼«ストレッチ»・足パカ(小)＆足パカ(大)＆足漕ぎ私は音楽をかけながら1曲終わるのを目安にやります。足パカと足漕ぎを適当に音楽に合わせてやるだけ。よくYouTubeにも出てくるので見てみてね👌🏼結構きついけど寝ながらできるから楽しんでやってます🦵・ウォーキング早朝約30分~1時間を目安で。

オイコスのドライグレープ味です！コストコで購入しました🙆‍♀️ 甘すぎずほどほどのちょうど良い甘さで美味しいです😋 これだけでデザートになるので、ダイエットにピッタリー！！🙆‍♂️タンパク質も豊富なので、体にも優しい👂！

今回は月経予定日の約2週間前から月経中にはねっこがとるPMS対策の食事を紹介します。(※栄養士などではなく全くの素人なのでちょっとした参考程度にご覧ください)最近の月経中は鎮痛剤頼りで1～3日目に貧血を起こすタイプでした。激しく痛む時は冷や汗が出るほど痛く、トイレに行くと血が垂れてきて止まらない時もありました。もちろん病院に行ってピルを処方していただく、など策はあるのですが、そう簡単に病院に行く時間がなかったり、薬は学生にとって高かったり…なので食事で少しでも改善してみようと試みてみました！ルナルナなど記録アプリをつけて、予定日約2週間前から始めます。

にんじん🥕のダイエット急いでる方は♛♛♛♛♛へ。でも、できるなら読んで欲しい((突然ですがアイドル水によって2.4キロ減りました🥺🥺もちろん、アイドル水だけ、という訳では無いですが…笑アイドル水を飲まなかった17、18日。BBQだったのですが、太りました。15日もBBQだったのに、飲んでいた為か変わりませんでした…え？笑効果としては、トイレの回数が増えた＆量が↑(ﾋﾟｰ)確かに浮腫が減った！意外と浮腫んでないと思ってても浮腫んでます。前と全然違うんだもん！！(ｸｿﾃﾞｶﾎﾞｲｽ)個人差はあるらしいです。韓国のアイドルさんが言ってました。でも、材料4つです。１回買えば何日も持つ。

約10日で－11cm！？！？やば過ぎて笑みが…🥺💓👏🏻👏🏻元鈴木さんのコルセット買ってみたぞーー！！✨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥺🥺🥺💓💞💓💞先行販売で数量限定で以前販売されていた"Sirene(人魚の涙-ﾗｲﾗｯｸ-と真珠-ﾍﾞｰｼﾞｭ-)"sizexxs~xxl¥8,980(※天然ゴムラテックス使用な為柔らかく柔軟で、締めても痛くない。骨に当たらない。通気性UP。着脱しやすく、締めやすい。だが、ゴムアレルギーの方には合わない。)でしたが、再販希望が多かった為、10/5(火)pm20:00~から再販«前回より在庫多くされていたらしい…»前回は買えませんでしたが、約30分で売り切れてしまったのは...

\運動しない、食事の工夫で減量中🍽/👙前回オートファジーについて書いたのですが、開始から1ヶ月経った経過を報告します😀現在記録を開始してから1ヶ月半？くらい経過したのですが、昨日の測定で-3.3kg減量ができている状態です✨ちなみに記録開始時はお腹を空っぽにした状態で測ってて、毎朝トイレの後に測るようにしています！生理中は変動が大きく気持ち的にも挫けそうになるので、あえて体重計には乗りません。(笑)平日は規則正しく仕事にも集中するので少しずつ落ち、土日は気が緩んでお腹が空いたときに食べたちゃったち好きなもの作ったりするので若干増えます。。

『今年の夏、人生最後のダイエットにしませんか？』✄✄皆さん！！！おまたせしました！！(誰も待ってない)🥺今年の夏、人生最後のダイエットにしたくないですか？！今更聞けない、ダイエットの基礎からおすすめのダイエットまで、幅広く紹介するので、皆さん着いてきてください!!!!!𓈒𓏸︎︎︎︎今年の夏は自信もって水着着よう！！👙♥✄✄①無理のない食事制限🍚一日に、だいたい糖質(炭水化物)を120ｇくらいまで抑えます🐷●痩せるメカニズム糖質=炭水化物糖質は、体の中の血糖値の上昇を急激にさせてしまいます.血糖値の上昇を急激にさせる→｢インスリン｣という血糖値を下げるホルモンがでてくるんです😇...

こまめに摂取して、体に栄養を届けよう!セブンイレブンで全部揃います😊スーパーのほうが安いけど、家から1番近いのがセブンなので！楽しますよ！では、商品紹介です！①チョコラBB　チョコラBBスパークリング　140mL　140〜150円くらい◎ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。◎嬉しいビタミンB1、B6、C、Fe（鉄）配合。◎レモン75個分のビタミンC（1500mg）。◎飲みやすいグレープフルーツ&ピーチ味。（炭酸飲料）◎このシリーズセブンにはないスッキリした味わいでカロリー５０％オフのキウイ＆レモン味（炭酸飲料）もあるようです！シュワシュワ炭酸が美味しい！

＊美味しく食べてキレイになろう＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ ♥︎DANONE♥︎ダノンビオコラーゲンプラス美味しく食べてコラーゲン摂取✨ダノン史上最強レベルの生存率BE80菌に、1日不足分3100mgのコラーゲンをプラス。(2カップあたり)腸からキレイ生み出す…✨✨朝ご飯です🍴こちらはsachaちゃんが紹介していて気になってたもの…やっと買えた❤️グレープフルーツが苦手なんですが、他の味もあるよってsachaちゃん教えてくれたのにピンクグレープフルーツ味しか置いてなかった😂年を追うごとに食べられるようになるもの多いし…いけるんじゃ？と思って買ってみました🤣❤️...

⭐️美肌「アロエから抽出したエキスを肌に塗ると、肌のコラーゲン量が増える」という研究結果あり塗るだけじゃなく食べるでもOK ⭐️美白・アロエシンビタミンCと同じくらいの美白効果があるメラニン色素の生成を抑制してくれる ⭐️便秘解消アロエを食べることで腸内の水分量UP↓腸の運動を活発にし、便秘解消 ⭐️火傷、傷、日焼けのケア・サリチル酸抗炎症作用ありこれに加えて保湿効果があるので、日焼け後のケアにアロエは最適 ・代謝UP・口内炎緩和・歯垢予防

▶︎▶︎一日ファスティングをしてみた1日だけファスティングをしてみましたので投稿します。一言で感想を言うなら、「思ったより空腹感はなかったけど少しの運動で疲れて力が出なくなって眠くなった」です今回、私は酵素ドリンクはよくわからなかったので用意せずに市販のカゴメのグリーンスムージーとヨーグルトを毎食口にする、ゆるファスティングにしました。突然食べるのをやめたり始めたりすると胃腸がびっくりして体に悪いので準備期間と回復期間を設けるのはファスティングのルール！

明治ブルガリアヨーグルト💄腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト🤲私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️2日で1パック食べてしまうのですが何にでも合うので、ダイエット中は自由に組み合わせています💕ダイエット中でもお菓子は食べたいですよね☺️️💕水切りヨーグルトにしてチーズケーキをつくるとヘルシーなのに濃厚で美味しいです❤️腸内環境が良いと肌も綺麗になります😊便秘知らずなくらい腸内環境が良くニキビもできずらくなったのは大好きな発酵食品とヨーグルトのおかげかなと思います🌸🌸🌸先日、賞味期限が近いヨーグルトがありさすがに食べ切れなかったので、少し人肌に温めてパックに使ってみました。

ビヒダスヨーグルト4種のバラエティパック🎶ヨーグルト好き😍ビヒダスは昔から食べてるよ✨今回はブルーベリーいちごアロエ白桃4種類のパックを買ってきました💕1個が50kcal以内なので、朝食や、甘いものを食べたくなった時小腹が空いた時など、いいよね♡♡私はわりと便秘になりやすいので大腸サポート助かります✨笑フルーツ好きな方はぜひ⸜(*॑꒳॑* )⸝⋆*勝手ながら、これから食べ物を連投しますが、興味の無い方はスルーで大丈夫です😊#ビヒダス#ヨーグルト#4種パック#大腸サポート#リップスターズ

なめらかで食べやすいヨーグルトです。ヨーグルトによって菌が違うと知ってから、色々なヨーグルトを週ごとに食べるようにしています。

私のダイエット且つ、健康法✨毎日無糖のヨーグルトに純粋はちみつを入れて食べています！りんごがある日はりんごも入れます🍎はちみつは砂糖大さじ3に対して、大さじ1にあたるので糖分も抑えられ健康的に食べれますし、ヨーグルトとりんごで腸内環境を良くし、ウイルス対策で免疫力を上げ、快便にも繋がります😊私は実際にこれで便秘が治ったので毎日続けています！はちみつをオリゴ糖に変えてもok♪#ヨーグルトダイエット　#はちみつ　#リンゴヨーグルト　#はちみつヨーグルト#私のおうち美容

朝の定番！おやつの定番！💕 昔からあるプレーン3個入りも好きだけど私はいちご派😍 懐かしい味がします！ 全然朝食を食べない息子が、昔から食べてる、この3個入りヨーグルトやプリンは食べます。笑 1個65kcal✨ スナック菓子食べるよりは体に良いし懐かしくてレビューしてみたよ❤

オイコスは濃厚でおいしいし、高タンパク！ タンパク質は、肌や髪の素にもなるし、もちろん筋肉にも！ 美容の投資は楽しいけれど、まずはタンパク質をしっかりとって、食べ物からきれいを作っていきたいな。 コストコで安いらしいけど、行く機会ないからスーパーで買いました！180円くらいです。

さあ、ダイエットをしよう🔥🔥🔥皆さんこんにちは!今回は皆さんに私のお勧めのダイエットを紹介します。今回はpart①と言うことで、簡単に3つの項目を紹介します!好評につきPart②により詳しく説明したいと思います。①食生活の改善ダイエットにおいて、食生活の改善は重要なことです。間食などが増えてしまっている方はいませんか?糖分や脂質を過度に摂取してしまっている人は今すぐやめましょう。😋私のオススメ😋間食をやめるのはとても辛いですよね。その時にお菓子を食べないで、代わりにこちらのオイコスと言うヨーグルトを食べてみてください。オイコスの詳しい情報については以前投稿に上げております。

レモンピールが入っていて食感もあるタイプ✨ 今は色んな味が増えてるから好きな味を見つけるのも楽しい😘 ダイエットにももちろん、 健康管理にも🙆🏻 甘い物食べたいけど少しでも罪悪感ないのがいいなぁ…🤔💭 なんて時にもピッタリ✌️

お家美容で、マイブーム！白いちじく🤗✨ドハマりしている白いちじくです！北野エースで二種類あったので両方買ってみた！オーガニックは2回目です！食べ比べでどっちもいいけど、オーガニックじゃないほうはちょっと硬い！ソフト系だけどね！ヨーグルトに浸すと硬さ気にならない！いちじくの種のプチプチ感と適度な甘さが好き！最近手作りヨーグルト（カスピ海ヨーグルトキット）に、いちじくをざく切りにして、はちみつかけて食べてます！こっちのほうが食べごたえがあります🤗✨はちみつも国産はちみつ1キロ！自然な甘さ！はちみつが固まってきたら、湯煎にかけて溶かせば、大丈夫！😉...

【画像右】🌸DANONEダノンオイコスヨーグルト洋ナシ113gオイコスは高たんぱく質・脂肪ゼロで100Kcal未満のヨーグルト。スポーツそする人はもちろん健康が気になる方やダイエット中の方にも人気です。何個もリピートしてます✨※2021.3画像1番右コストコでまとめ買いしました。単品で買うよりお得✨✅商品の説明栄養成分表示【1カップ（113g）当たり】・エネルギー：92Kcal・たんぱく質：10.1g・脂質：0g・炭水化物：12.2g・食塩相当量：0.1g・カルシウム：125mg✅原材料・成分...

今日の腸活！歯列矯正中で激痛だから、コレに頼る！シンプルに美味しい😋あー、痛い😓明治プロビオヨーグルトLG21#ヘルシー

[確実に痩せる方法]短時間でできる運動まとめ1か月1㎏痩せて、綺麗な体になりましょう！ こんにちは、小紫です。今回はダイエット運動編です。 私は学校の体育は嫌いでしたが、自主的にやる運動は好きだったので、YouTubeの動画を見ながら一緒にウォーミングアップ、筋トレ、有酸素運動をしていました。30~40分くらい運動して、その後にプロテインを飲んでいます。オイコスなどもいいと思います。 効率的に脂肪を燃やすには、筋トレをした後に有酸素運動をした方がいいです。筋トレも有酸素もやるという人はこの順番でやってみてください。運動後はストレッチもやりましょう。 ...

最近はまってるヨーグルトちょっと高いんだけどおいしすぎてスーパーいくたび買ってます✨ヨーグルトだけどクリームチーズみたいに濃厚だし、色んな種類がある私はこのはちみつかけて食べるタイプがすきです！✨ヨーグルトには美肌効果、整腸効果は知られてるんだけど免疫力アップ効果、インフルエンザ予防効果、コレステロール値の低下までしてくれるんだって😲知らんかった綺麗になるためにヨーグルト食べます😆

なめらかクリーミーなヨーグルトで、マイルドな酸味とほのかな甘味がありとても美味しかったです✨ 1日1個が摂取目安なので、いつもの朝食にプラスしたりと手軽に、継続して続けやすいところがよかったです👌 食べるタイプと飲むタイプ、そして甘さ控えめの脂肪ゼロタイプもあるので好みや生活スタイルに合わせて選べるとこもいいですね☺️ また、私のように便秘気味で腸活を始めたいなと思っている方にも取り入れやすいのでオススメしたいなと思いました💡

ビヒダスヨーグルトがポケモンとコラボしていました⚡️ピカチュウ可愛い(*ﾉｪﾉ)#はじける果実感コスメ

@marusanai_official@monipla_official@monipla_com💚マルサンアイ株式会社#国産大豆の豆乳使用豆乳グルト#国産#大豆の#豆乳を使用し、#植物由来の#乳酸菌で#発酵させました。「大豆#イソフラボン・#乳成分不使用・#コレステロール0」が特徴です。💚原材料豆乳(大豆を含む)(国内製造)栄養成分表示（100g当たり）エネルギー48kcal　たんぱく質4.1g　脂質2.7g　-飽和脂肪酸0.3g　コレステロール0mg　炭水化物1.7g　-糖類0.3g　食塩相当量0g　イソフラボン21mg💚💚💚💚💚...

☆空腹ではトレーニングしません。 ☆食べ過ぎも良く無いので丁度良い感じのオイコスを食べてからジムにレツゴ🚗します🤗 ☆美しさは身体の内側からも。 ☆全身と🍑尻トレ頑張る💪 ☆プリっと上がったお尻が好き。 ☆痩せてのぺっとしたお尻より胸とお尻は上げてこ！ ☆プリっとしたお尻は筋肉でしか作れません🍑🍑

地域限定ヨーグルトがあったのでついつい箱買いしちゃいました🤣🤣🤣 割と酸味と甘みが強いので食べる人は選びそうですが私は割と好きな味でした🥰 ✴︎英国王室御用達の濃厚なミルクを出すため品種改良された牛さん🐂✴︎良質なたんぱくやビタミン、ミネラルなどの栄養価が特に高くまた味も英国王室のお墨付き🇬🇧

このメニューは朝食向きです☺️ 糖質がしっかりあります 短時間で出来ます 最低限のタンパク質が取れます トッピングで食物繊維も十分取れます オートミールは業務スーパーにあるもので500gで150円以下です Oikosはコストコで、1個で約90円 今回、栄養素表には入っていませんが、青汁粉や抹茶をかけると、より食物繊維が取れます 糖質に余裕のある方はオリゴ糖などを混ぜてもいいと思います！ 私は朝は糖質もしっかりとり 夜に向けて、タンパク質中心に変化させる メニューを意識しています 簡単なので、ぜひ作ってみてください

深夜の低カロリーおやつ投稿です。連投続くので、スルーで大丈夫です(｡ᵕᴗᵕ｡)最近ずっと食べてるアロエヨーグルト（笑）今日はセブンイレブンの💚💚味は森永のアロエヨーグルトとあまり変わらなくて、すごく食べやすい♡♡毎日1個は必ず、ヨーグルト食べるようにしていると、腸活もできて、お肌の調子も(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ🌼✨カロリーも1個65kcal😊✨軽くダイエット中の姉にも買ってます(´>∀<｀)ゝ#セブンイレブン#セブンプレミアム#アロエヨーグルト#リップスターズ

ザバスのヨーグルトは更に成分表が美しい✨ 高タンパク(15gも取れる) 脂質がゼロ 糖質も控えめ 食べてみたら、後味が独特でした🤣 個人的には微妙に嫌な苦味が残る感じがしました おそらく、甘味料の問題かな🤔 個人的な味覚のせいかも知れませんが リピは微妙かもしれません😅 でも成分はいいので、味が合うようならオススメです

お求めやすい価格が嬉しい！ はちみつ味で、とろとろっとした感じがとっても食べやすいです♪ 旦那も気に入ってたからリピートしよっ✨

＼ヨーグルトで体内から綺麗になろう　／ヨーグルトって皆さん食べてますか？朝からしっかりとしたご飯が食べれないので←高校生ぐらいから朝ごはん食べずに生活してたので💦胃に簡単に入るヨーグルトを必ず食べるようにしてますたくさんあるヨーグルトの中で最近ハマっているのが「濃密ギリシャヨーグルトパルテノ」そもそも朝にヨーグルトを食べると良い！と言われますがなんで良いのかご存知ですか？ヨーグルトには乳酸菌、タンパク質、ビタミンB2、カルシウムなど、便秘やダイエットに適したものがたっぷりと含まれていて...

ニキビ肌克服になにをしたのかを投稿しましたがその中で便秘にならないようにするというのもかきました！✏︎✏︎DHCのタブレットフォースコリーお酢のドリンクも効果がありました☺️あと毎日ぜったいに出す！！というのを心がけました😤😤それで肌の調子もかわったとおもいます❤️☟ほかに試したものもあげていきます☟①ヨーグルトヨーグルトってどうなの？？とおもいますよね。わたしはヨーグルトが嫌いではないのでいろんなヨーグルトを食べました。自分で牛乳を足して🥛つくったりしたこともありました。ヨーグルトっとそんなに効果がわからない。。というのが実感です😂😂💦でもなんでソフールの記事つくってるの？？？