みろぴこすめ

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プチプラコスメからデパコス✨ ダイエット情報も発信していきます💄 ２年でマイナス16キロ達成🍒 沢山情報交換していきたいです(^o^)🌠 dmは見ないのでコメントにお願いします😭

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ゆい🍓2021.12.16
フォローありがとうございます^^* 今ダイエットをしているのでとっても役に立ちました！お互い頑張りましょうね(❁´ω`❁)
- みろぴこすめ2021.12.16
  @yui_0105嬉しいコメントありがとうございます🙆‍♀️ ダイエット頑張りましょうね😭💞 これから宜しくお願いします！！

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オイコス・ブルボンの食品を使った口コミ - 本日は15キロのダイエットに成功した私の

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投稿日：2021年12月15日

本日は15キロのダイエットに成功した私のダイエットするぞ！って時の食事⭐️ 毎日こんなにストイックな訳ではなくて集中的にダイエットしてる時のご飯です！朝は基本的にはオイコスやゆでたまごやプロテインのタンパク質をとります！生理前は豆乳とかを飲むことも🙆‍♀️ 毎日同じだと飽きるので気分に合わせて変えてました！昼は基本的に同じようなメニュー！ご飯は雑穀米かマンナンご飯で、オカズはタンパク質の卵焼きか茹で卵。食物繊維のほうれん草やきんぴらごぼう。あと一つは自分の好きなおかずをいれてます🙆‍♀️ 唐揚げとかウインナーとか！夜は炭水化物は抜きます！野菜とお肉か魚を食べるようにしていて、基本的には量は少なめを意識。ツライけど。足りない時はお味噌汁や納豆やゆで卵も追加で食べます🙆‍♀️ それでも足りない時はコーヒーを飲んで、強制的にご飯を終了させてました。笑何故かコーヒーを飲むと食欲消える。間食は基本的にはしてなかったんだけどどうしてもって時は糖質オフのスイーツを食べてました！前にも紹介したんだけどカーボバランスベイクドチーズケーキがめちゃくちゃ美味しかったのでオススメ！仕事の日はどうしてもカフェインが欲しいのでカフェラテとかも飲むんだけど出来る限り低脂質低カロリーなものにしてます✌️ 間食は全部合わせて200カロリーを超えないように意識してました！好評であれば別パターンの食事も載せたいと思います🙆‍♀️ みなさんダイエット頑張りましょうね！ #ダイエット #ダイエット飯

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2	ロッテ ZERO		4.08 クチコミ数：19件保存数：33件		砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです!	詳細を見る
3	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.09 クチコミ数：17件保存数：52件	オーラルケアランキング第153位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
4	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.04 クチコミ数：22件保存数：37件	オーラルケアランキング第49位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
5	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.18 クチコミ数：12件保存数：4件	オーラルケアランキング第45位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る
6	チュチュルヘルシースタイル雑炊		3.97 クチコミ数：11件保存数：4件		冷めるととろみが増してゼリー状になりさらに満足感がアップするよ(♥Ü♥)↑↑	詳細を見る
7	セブンプレミアムサラダチキン		4.21 クチコミ数：16件保存数：53件	オーラルケアランキング第59位	何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡	詳細を見る
8	LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス		4.25 クチコミ数：23件保存数：86件	オーラルケアランキング第140位	カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪	詳細を見る
9	明星食品ロカボNOODLESおいしさプラス	254円(編集部調べ)	3.97 クチコミ数：5件保存数：0件			詳細を見る
10	サラヤ低糖質スイーツナッツ		4.32 クチコミ数：38件保存数：23件		ラカントなので低糖質👍 しっかり甘くて美味しいです♡ 子どももパクパク食べていました😆	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：287件保存数：1671件	オーラルケアランキング第1位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：157件保存数：976件	オーラルケアランキング第14位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.21 クチコミ数：29件保存数：96件		ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
4	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.25 クチコミ数：22件保存数：101件	サプリメント・フードランキング第186位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
5	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.13 クチコミ数：13件保存数：32件	オーラルケアランキング第41位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る
6	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.12 クチコミ数：16件保存数：29件	オーラルケアランキング第60位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
7	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：37件保存数：65件	オーラルケアランキング第39位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
8	ヤクルトソフール	108円	4.03 クチコミ数：16件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第61位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
9	フジッコカスピ海ヨーグルト®　プレーン	321円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：8件保存数：25件		トローンと伸びるさらさらな質感のヨーグルト！普通のヨーグルトと違う食感や味ですごくおいしい✨まろやかな舌触り✨	詳細を見る
10	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：9件保存数：4件		脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る