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若作り。フォロバ。
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- 40代前半
- 乾燥肌
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！40代になったらシャンプーを見直してみよう！
40代になるとお肌と同じく、髪にも変化が出てきます。
- 髪のハリや、コシが少なくなった
- 毛先がパサついて、髪にツヤがない
- シャンプーをしているのに頭皮がべたついたり、フケが出たりする
10～20代と比べると、髪の毛自体が細くなっていたり、白髪が目立ち始めたりすることも。年齢を重ねてスキンケアを変えるのと同じように、40代になったら自分に合うシャンプーかどうか一度見直してみましょう♡
40代におすすめのシャンプーの選び方
悩みを多く抱えやすい40代の髪に合うシャンプーを選ぶコツを3つご紹介していきます。
コツ①髪の状態に合った洗浄成分が配合されているかチェック
40代になると頭皮や、髪はうるおいを保つ力が減少し始め、頭皮がカサついたり、毛先がパサついたりすることも多くなります。洗浄成分が強いシャンプーを使うと、乾燥が進んでフケや、かゆみの原因になる場合も。乾燥が気になるときは、洗浄力がマイルドなシャンプーがおすすめです。成分表やパッケージを見て、このようなアミノ酸系の洗浄成分が配合されているかチェックしてみましょう。
- ココイルグリシンK
- ココイルグルタミン酸Na
- ラウロイルグルタミン酸Na
- ココイルグルタミン酸TEA
- ココイルメチルタウリンNa…など
また乾燥が進むことで頭皮が刺激を感じやすくなり、デリケートになってしまうケースもあります。特に敏感肌さんにおすすめなのが、植物由来の洗浄成分が配合されたシャンプー。砂糖大根から抽出された成分や、ヤシ油脂肪酸などがあり、このような成分名で表示されています。
- コカミドプロビルベタイン
- ラウラミドプロピルベタイン
- ラウロイルヒドロキシスルタン
- ココアンホ酢酸Na…など
洗浄力がマイルドな分「爽快感が物足りない」と感じる人もいるので、運動後や、皮脂でベタつきやすい人はテスターで試してみた方が良いでしょう。
コツ②頭皮の汚れをすっきりと洗い落とせるものを選ぶ
「乾燥が気になるから」といって、皮脂でベタつきやすい人が洗浄力のマイルドなシャンプーを使うと、頭皮の毛穴に皮脂が詰まってしまうこともあります。特に運動後や、汗をかきやすい夏は要注意。頭皮のベタつきや臭いが気にあるときは、アミノ酸系の洗浄成分と、洗浄力の高い高級アルコールが含まれたシャンプーがおすすめ。このような成分に注目してみましょう。
- ラウレス硫酸Na
- ラウリル硫酸Na
- オレフェン（C14-16）スルホン酸Na…など
汚れや、頭皮の余分な皮脂もさっぱりと洗い落としてくれますよ。
コツ③保湿成分が配合されているものを選ぶ
40代の頭皮は年齢を重ねると乾燥しやすくなります。頭皮の乾燥が進むと、フケやかゆみの原因になることも。保湿成分が配合されたシャンプーを選びましょう。植物由来の保湿成分の他に、このような成分が配合されたものもおすすめ。
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- セラミド
- ホホバオイル、スクワラン
特に毎日シャンプーを欠かさずにしている人や、ジム・運動の後にシャンプーをすることが多い人は、洗浄成分で髪がきしみやすく、毛先も乾燥が目立ちやすくなります。保湿成分を含んだシャンプーで、指通りがなめらかな髪に整えてあげましょう。
40代の髪をシャンプーするときに注意したいこと
40代の頭皮や、髪は若い頃と比べると、デリケートになっています。シャンプー選びはもちろん大切ですが、使い方次第で髪の指通りに違いが出たり、印象も変わったりするので注意しましょう。デリケートになりやすい40代の頭皮・髪の洗い方をご紹介します。
①爪を立ててゴシゴシ頭皮をこすらない
髪や、頭皮にシャンプーをなじませて洗うときにゴシゴシと力を入れていませんか？特に汚れを落としたいからといって、爪をたてて洗ってしまうのはNG！頭皮が傷ついてしまい、洗浄成分が地肌にしみてしまうことも。頭皮をしっかり洗いたいときは、指の腹を使って地肌をもみこむように洗うのがポイント！特に皮脂汚れが溜まりやすい生え際、後頭部、耳のうらを念入りに洗うと頭皮の臭いや、髪のベタつき防止にもなりますよ。
②髪をブラシでとかして汚れを落とす
シャンプー前に髪をとかしていますか？ブラシで髪をとかすだけで毛先についた埃や、汚れが落ちやすくなり、お湯で髪が濡れやすくなります。特にスタイリング剤をしっかりつけている人は、シャンプー前にお湯で髪・頭皮をじっくり洗い流すのがおすすめ。シャンプーが髪や、頭皮になじみやすくなり、根元から洗いやすくなります。
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③サロンでパーマや、ヘアカラーをした当日はシャンプーを控える
染めた髪色や、パーマのくせは定着するまで少々時間がかかるもの。その日の内にシャンプーしてしまうと、色やくせがしっかりと髪に定着する前にとれてしまうこともあるので注意が必要です。
ヘアカラー・パーマ後の臭いや、頭皮の汚れが気になるときは、ヘアカラー、パーマをかける前に担当の美容師に相談してみましょう。シャンプーの二度洗いや、スカルプケアにおすすめのメニューを提案してくれるケースも！臭いや、汚れの対処方法をプロ目線で教えてもらえますよ♡
シャンプー後のヘアケアで40代の髪をもっとツヤ髪に！
シャンプー後はドライヤーを使う前に、スタイリング剤で保湿ケアをするのがおすすめです。髪を乾かすときに長くドライヤーの熱を当てていると、せっかくシャンプーで保った髪のうるおいが蒸発してパサつく原因に。髪の保湿におすすめのスタイリング剤は、テクスチャーや髪質に合わせて、以下の種類から相性の良いものを選んでみてくださいね♡
- ヘアオイル
- ヘアミルク
- バームタイプのワックス
- ヘアミスト
- ヘアスプレー
特に毛先の乾燥が気になるときや、ツヤのあるヘアスタイルを保ちたいときは洗い流さないヘアオイルがおすすめですよ。
アラフォー髪に合うシャンプーで40代もすこやかな髪をキープしよう！
頭皮や、髪の乾燥が進みやすい40代におすすめなのは、洗浄力がマイルドで保湿成分も配合されたシャンプー。自分の髪、頭皮の状態を見ながら、相性の良いシャンプーを見つけてみましょう♡
