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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！市販シャンプーのメリットとは？
市販シャンプーは、ドラッグストアやバラエティショップなどで気軽に購入できて、試しやすいのが魅力。1,000円前後のお手頃な価格帯のものが豊富で、髪悩み・季節・気分・お気に入りの香りなど、使い分けしやすいのもメリットです。
ひと昔前の市販シャンプーは、パサつきやすさや、髪・頭皮に良くないといったイメージもありました。しかし、市販シャンプーのクオリティや使用感などのレベルは年々上がってきています。自分の髪質や悩みに合った市販シャンプーを選び、毎日のヘアケアをもっと楽しみながら理想の美髪を目指しましょう。
監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
コスパがいい！自分に合った市販シャンプーの選び方
ひとえに、市販シャンプーといっても洗浄成分・仕上がり・香りなど、選ぶポイントがさまざまで悩む人も多いはず。ここからは、自分に合った市販シャンプーの選び方を押さえましょう。
①頭皮の悩みに合わせた洗浄成分を選ぼう
まず、シャンプーを選ぶときに注目したいのが洗浄成分！ 洗浄成分には洗浄力の高い「高級アルコール系や石けん系」と、おだやかに洗い上げる洗浄力の「アミノ酸系やベタイン系」があります。頭皮の悩みやコンディションに合わせて選ぶのがベターです。
ベタつきが気になる人は、高級アルコール系や石けん系
頭皮のベタつきや脂っぽさからくる臭いが気になる人は、洗浄力の高い「高級アルコール系」や「石けん系」がおすすめ。ベタつきやイヤなニオイの原因になる皮脂や汗をすっきり落とせるのが特徴です。以下で、高級アルコール系と石けん系の洗浄成分をチェック！
高級アルコール系
- ラウレス硫酸ナトリウム
- ラウレス硫酸アンモニウム
石けん系
- ラウリン酸Na
- ミリスチン酸K
- 石けん素地（カリ石けん素地）
頭皮のベタつきが気になる人は、シャンプーブラシを併用するのもおすすめです。皮脂の洗い残しや、すすぎ残しによるベタつきを軽減できますよ。
乾燥が気になる人は、アミノ酸系やベタイン系
頭皮の乾燥やカサつきが気になる人は、洗浄力が程良い「アミノ酸系」や「ベタイン系」が向いています。頭皮にうるおいを残しながら、汚れを落とせるのが特徴です。アミノ酸系やベタイン系の注目の洗浄成分は、以下のとおり。
アミノ酸系
- ココイルグルタミン酸Na
- ラウロイルグルタミン酸TEA
ベタイン系
- コカミドプロピルベタイン
- ラウラミドプロピルベタイン
ベタイン系は赤ちゃん用のアイテムに使われることもあります。頭皮の乾燥によるトラブルが気になる敏感肌の人は、シンプルな処方のアイテムが多い石けん系もおすすめですよ。
アミノ酸系シャンプーと石けん系シャンプーのおすすめアイテムを知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてくださいね！
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
高級アルコール系や石鹸系は、泡立ちと洗浄力が高く、さっぱりとした使用感が特徴。頭皮のベタつきが気になる人や、夏場など皮脂分泌が多い時期におすすめです。
一方、アミノ酸系やベタイン系は洗浄力がマイルドで、しっとりとした使用感が特徴です。頭皮の乾燥やかゆみが気になる人や、冬場の使用に向いています。
②目指す髪の仕上がりに合わせた成分をチョイス
市販シャンプーは、指通りの良いなめらかな髪やハリ・コシのある髪など、理想の仕上がりに合った成分で選ぶのもひとつの手です。
なめらかで指通りの良い髪を目指したい人は、植物性オイル配合のものを
なめらかで指通りの良い髪に仕上げたい人は、植物性オイル配合のシャンプーを選びましょう。注目の植物性オイルは、以下のとおり。
注目の植物性オイル
- シアバター
- アルガンオイル
- ホホバオイル
- ツバキオイル
同じ指通りの良さで選ぶとしても、しっとり系やさらさら系など好みの仕上がりもあるはず。そんなときは、パッケージに記載されている「しっとり」「さらさら」などのワードにも着目して、より自分の理想の髪に近づけるものを選びましょう。
ハリ・コシのある髪を目指したい人には、タンパク質系成分配合のものを
髪の扱いやすさをアップさせるうえでも重要な髪のハリ・コシ。ハリ・コシのある髪を目指したい人は、タンパク質系成分が配合されたものがおすすめです。
注目のタンパク質系成分
- 加水分解ケラチン
- ゼイン
- 加水分解コンキオリン
髪の主成分はケラチンといわれるタンパク質です。タンパク質系成分を補うことで、髪のハリ・コシをケアします。特に、ヘアカラー・パーマ・日々のヘアアイロンやコテなどでダメージを受けた髪や、パサつき感のある髪を補修するのにもおすすめです。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
うるおいのある髪を目指したい人は、髪内部の水分を保持するCMC類似成分（ジラロイルグルタミン酸リシンNaなど）がおすすめです。髪の広がりを抑えたい人は、シリコーンオイル配合（アモジメチコンなど）のものを選びましょう。髪表面をコーティングしてサラサラでまとまりの良い髪に導いてくれますよ。
③毎日のケアを楽しむために、好みの香りかどうかもポイント
毎日のヘアケアを楽しく継続するためには、気分やシーンに合わせて香りを選ぶことも大切。自分好みのいい匂いの市販シャンプーを見つけましょう。人気の香りと特徴は、以下のとおりです。
| フローラル系 | 甘く華やかな香り |
|---|---|
| シトラス系 | フレッシュで爽やかな香り |
| ハーブ系 | すっきりと爽快感のある香り |
| フルーツ系 | 甘酸っぱくみずみずしい香り |
| サボン系 | 清潔感のある石けんの香り |
男性・女性問わず使いやすいのは、「シトラス系」「ハーブ系」「サボン系」。甘さが抑えられた香りのため、メンズにも◎ 女性らしさや好感度をアピールしたい場合は、万人ウケしやすい「フローラル系」と「サボン系」がおすすめです。
④ドラッグストアで手に入る！人気のブランドから選ぶのも◎
市販シャンプー選びに迷ったら、ドラッグストアで気軽に購入できる人気ブランドから選ぶのもおすすめです。人気のシャンプーブランド4選をピックアップしているので、参考にしてくださいね。
キシキシ感など乾燥やヘアカラーによるダメージが気になる人は、いち髪「ダメージリペア＆カラーケア シャンプー」がおすすめ。アミノ酸系洗浄成分配合で、指通りの良いなめらかな髪を目指せますよ。
Essential（エッセンシャル）「エッセンシャル プレミアム うるおいバリアシャンプー シルキー＆スムース」は、パサつきが気になる髪をさらツヤ髪に整えます。スクワラン・シアバターなど保湿成分が配合され、うるおいのある髪に仕上がりますよ。
LUX（ラックス）「バスグロウ リペア&シャイン シャンプー」は、ツヤ髪重視の人におすすめ！ 補修成分配合でダメージをケアしつつ、うるおい成分が髪内部にとどまって光を反射してツヤ髪を演出します。
髪の水分量に着目した＆honey（アンドハニー）「&honey Melty モイストリペア シャンプー1.0」は、LIPSベストコスメ2021のシャンプー・コンディショナー部門で殿堂入りしているお墨付きアイテム。ハチミツ・アルガンオイルなどの保湿・保護成分が配合されています。
もっとプチプラシャンプーの人気アイテムを知りたい人は、以下のランキングをチェックしてくださいね！
健やかな頭皮を目指したい！市販シャンプーの正しい使い方
ここからは、市販シャンプーの正しい使い方をみていきましょう。普段、流れ作業的にシャンプーしている人は、健やかな頭皮をキープするためにも改めてチェックしてくださいね。
市販シャンプーの正しいやり方
- 予洗いでしっかりと汚れを落とす
- シャンプーを泡立てたあとに頭皮にのせる
- 指の腹で頭皮をもむように洗う
- 洗い残しがない**ようにしっかりとすすぐ
シャンプーは、手のひらで泡立ててから髪になじませるのが基本です。髪を洗いながらシャンプーを泡立てると、髪同士がこすれ合ってパサつきや切れ毛の原因になったり、頭皮への刺激が強く頭皮トラブルにつながったりする可能性があります。
シャンプーのあとは、コンディショナーやトリートメントで仕上げましょう。髪は濡れたままの状態にしておくと傷みの原因になるため、洗髪後はタオルドライやドライヤーでなるべく早く乾かすことを心がけくださいね。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
シャンプーでは、まず1～2分かけてしっかりと予洗いをすることが非常に重要です。予洗いを丁寧に行うことで、シャンプーの泡立ちがよくなり、汚れ落ちもよくなります。
また、頭皮のなかでも特にTゾーン（額の生え際や頭頂部）は皮脂が溜まりやすいため、意識して洗うことが大切です。指の腹を使い、爪を立てずに丁寧にマッサージするように洗いましょう。
市販シャンプーに関するよくある疑問
市販シャンプーに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
市販シャンプーを使う前は、ブラッシングしたほうが良い？
ブラッシングで髪を指通りの良い状態にしてからシャンプーするのがおすすめです。髪が絡まっていると、切れ毛や摩擦ダメージにつながります。また、ブラッシングしておくことで、髪についた汚れやホコリをあらかじめ落とせますよ。
シャンプー前のブラッシングには、クッション性があり髪へのダメージが比較的少ない「パドルブラシ」や「クッションブラシ」がおすすめです。人気のヘアブラシが知りたい人は、以下のランキングを参考にしてくださいね。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
シャンプー前にブラッシングを行うことで、頭皮や髪の汚れを取り除き、シャンプーの泡立ちを良くする効果があります。また、シャンプー時の髪の絡まりを防ぎ、摩擦によるダメージを軽減できます。使用するブラシは、頭皮への負担が少なく、埃や汚れを落としやすい目の細かいクッションブラシがおすすめです。
市販シャンプーを泡立てるコツは？
手のひらでしっかりと空気を混ぜるように泡立てるのがコツです。時短したい人や、うまく泡立たない人は、洗顔用の泡立てネットや泡立て器を使うのがおすすめ。それでも泡立ちが悪い場合は、シャンプー前のブラッシングや予洗いをしましょう。
もっと詳しくシャンプーの泡立ちについて知りたい人は、以下の記事もあわせてチェック！
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
泡立ちが悪いと、髪への摩擦や頭皮への刺激につながることがあります。泡立てが苦手な人は、泡立てネットを使うのもおすすめです。また、シャンプー前に1～２分かけてしっかり予洗いを行うことで、約6割程度の汚れが落ち、シャンプーの泡立ちも格段に良くなります。ぜひ試してみてください。
男性が女性のシャンプーを使っても問題ない？
基本的にシャンプーは、香りやパッケージが女性向けになっているだけで性別関係なく使えます。ただし、メンズ向けアイテムは、男性特有の悩みや皮脂量に合わせて作られているのが特徴です。男性のなかで過剰な皮脂や、皮脂によるフケ・かゆみなどの頭皮トラブルがある人は、メンズ向けのものを選ぶのがおすすめ。
女性でもヘアスタイリング剤をしっかり落とせる洗浄力の高いものを選びたい人や、洗い上がりにすっきり感を求める人は、メンズ向けのものを選ぶのもひとつの手段です。
メンズ向けシャンプーのおすすめを知りたい人は、以下の記事を参考にしてくださいね。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
男性は皮脂分泌が多く、頭皮の脂っぽさやかゆみ、ニオイなどのトラブルを感じやすいため、皮脂を適度に落としつつ保湿もできるシャンプーがおすすめです。
洗浄成分は、アミノ酸系やベタイン系、オレフィン系がバランス良く配合されているものが良いでしょう。また、抗炎症有効成分であるグリチルリチン酸などを配合したスカルプケアシャンプーも効果的です。
さらツヤ髪を目指すなら、シャンプー後のヘアケアアイテムも見直そう♪
理想のさらツヤ髪に近づきたいなら、シャンプー後に使用するヘアケアアイテムもセットで見直すと良いでしょう。
バスタイムに使用するヘアケアアイテム
毎日のバスタイムのなかでヘアケアを充実させることも、美髪をキープするために大切です。トレンドの成分が配合されたヘアトリートメントやヘアマスク・ヘアパックなど、バスタイムに使用するヘアケアアイテムにもこだわりましょう。
以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
アウトバスで使うヘアケアアイテム
もっとなめらかで上質な髪を目指したい人は、お風呂上がりに使うヘアミルクやヘアオイルなどの洗い流さないトリートメントにもこだわりましょう。
以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのアウトバスで使うヘアケアアイテムを紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
昨今の市販シャンプーは、アミノ酸系の洗浄成分を使用した低刺激処方*が増え、髪や頭皮のうるおいを守りながら洗えるものが多くなっています。さらに、使い心地や成分にこだわったものも増え、自分の頭皮や髪悩みに合った商品を選べるのも魅力です。
*すべての人に皮膚刺激が起こらないというわけではありません