うねり髪のヘアケアを徹底解説！髪のパサつき＆広がり対策も【市販】おすすめシャンプー・ヘアオイルを紹介

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髪のうねり・パサつき・広がりが目立って、ヘアスタイルをキレイに保つのが難しいと感じている人も多いのでは。髪質や、ライフスタイルなど人によってさまざまな原因がありますが、髪のうるおいが不足している可能性があります。

頻繁にヘアカラーや、パーマをかけたり、紫外線のダメージをうけたりすると、髪表面のキューティクルが開きやすくなって、髪の水分が蒸発しやすくなることも。生まれつきの髪質で毛がチリチリになりやすかったり、髪の太さにバラつきがあったりすると、髪がうねりやすくなることもありますよ。

さらに頭皮に汚れや、古い角質・皮脂が詰まっていると、毛がうねりやすくなる場合も。髪の毛だけでなく頭皮の環境も要チェック！すこやかな毛を長くキープするためにも、毛先だけでなく頭皮も清潔に保つようにしましょう。

年齢を重ねるにつれて、髪もお肌と同じように水分を保つ力や、髪のコシが減少していきます。特に髪のうるおいが減ってしまうとパサつきやすくなり、髪が広がったり、髪がうねりやすくなる場合も。若いころよりも髪がうねりやすくなる人も多いです。

さらに髪はホルモンバランスの影響を受けやすいため、女性ホルモンのバランスが乱れやすくなる更年期は髪のハリが少なく感じたり、パサつき感が目立ちやすくなるケースも。お肌と同じく、ヘアケアも年齢に合わせたお手入れでうるおいのある美髪を長くキープしていきましょう♡

クセのあるうねり髪は、天然パーマとも同じようにも見えますよね。髪のうねりと天然パーマは、明確な基準があって呼び分けをされているわけではありません。

幼少期から目立つ天然パーマの場合は遺伝による髪質が多く、うねりのあるクセ髪は遺伝の先天性の可能性もあれば、ヘアダメージのような後天性の原因による可能性も。どちらもパーマのようなカールが特徴で、クセをいかしたヘアスタイルにアレンジするのもおすすめですよ。

うねりのある髪はキレイにスタイリングしても、時間が経つと髪がパサついたり、広がったりして「ヘアスタイルが長持ちできない」とお悩みの人も多いはず。うねり髪のヘアケアのポイントをチェックして、うねりにくくキレイなスタイルを維持しやすい髪を目指していきましょう♡

髪のうねりが目立つときは、髪表面のキューティクルが開いて髪の水分が蒸発しやすくなっていたり、ドライヤーや紫外線によるダメージを受けやすくなっていたりする場合も。髪の保湿ケアに優れたヘアオイルや、シャンプー・トリートメントを使って髪のうるおいを守るのがポイントです。

特に洗髪後の濡れた髪は髪表面のキューティクルが開きやすくなっているので、タオルドライの後は自然乾燥に任せずに、ドライヤーで根元から髪を乾かしましょう。濡れた髪のままブラッシングすると髪がダメージを受けやすいので、髪がある程度乾き始めたらブラシでとかすのがおすすめです。

頭皮には毛細血管や、筋肉がついています。セルフマッサージで筋肉がほぐされ、頭皮の血行が良くなります。髪のうるおいを保つのに必要な栄養が頭皮に行き渡りやすくなりますよ。

さらに頭皮の筋肉は、こんなふうに顔や首まわりにつながっています。

• 前頭筋…前髪の生え際からおでこ・眉毛付近を動かす筋肉
• 側頭筋…頭の側頭部・こめかみ付近からあごの骨につながる筋肉
• 後頭筋…頭蓋骨と首の骨を支える筋肉

前髪の生え際からつむじ、側頭部から後頭部とパーツを分けながら頭皮をもみこむように、細かくセルフマッサージをするのがおすすめです♡頭皮の筋肉がやわらかくなると、顔や首まわりの筋肉もゆるみやすくなります。

不規則な生活習慣が続いてしまうと、お肌のように髪もパサついてしまいがちに。夜更かしを控えて、栄養バランスが整った食生活を意識してみましょう。特に忙しいときは手軽に食べやすいパンや、おにぎりのように炭水化物がメインの食事になりやすいです。ビタミン類やミネラル類が豊富な野菜やフルーツ、体のエネルギー源に欠かせないタンパク質など栄養バランスが整った食事をとりいれてみてください。

髪のうねりが強く、とても気になってしまうときは美容室で相談してみるのもおすすめです。髪に栄養を与えて整えてくれるトリートメントや、うねりの目立つ髪にストレートパーマのように髪質を整えてくれるメニューなど、自分の髪質や髪型に合うものを提案してもらうことができます。

朝のスタイリングでキレイに髪型を整えても、時間が経つと髪のうねりや、パサつき・広がりが気になってしまう人も多いのでは。ヘアスタイルで整えた髪を長くキープしたいときは、スタイリングの方法を見直してみましょう。

ブロー前に髪を濡らしてから、整えやすくしている人も多いですよね。でもサッと毛先だけを濡らしたままだと、髪の根元のクセまでキレイにスタイリングするのは難しいケースも。ブロー前には髪の根元から濡らして、ヘアスタイルを整えやすい状態にしておきましょう。髪を濡らすときはただの水ではなく、保湿成分が配合されたスタイリング向けのヘアミストを使用すると、髪のうるおいを長くキープしやすくなりますよ♡

ヘアスタイリングでドライヤーを使うときは、なんとなく手で髪をほぐしながらドライヤーをあてていませんか。うねり髪を目立ちにくくさせたいときは、ヘアブラシで髪を伸ばしながらドライヤーをあてるのがポイント。温風で乾かした後に、冷風で髪を熱を冷ますときもヘアブラシで伸ばしながらあてると、キレイな状態のスタイルを長く保ちやすくなります。

梅雨や夏場は湿気が多く、髪のうねりが目立ちやすくなる時期。ヘアアイロンでストレートなヘアスタイルにしたり、うねりが目立ちやすい部分に左右対称でカールをつけたりと、アレンジしてみるのもおすすめです♡

ヘアケアアイテムといっても、シャンプーからトリートメント・ヘアオイル・ミストなどたくさんのアイテムがあります。自分の髪や、ライフスタイルに合わせて使いやすいアイテムを選ぶポイントをアイテムの種類別にご紹介！数あるアイテムから、何を基準にして選べばいいか悩んでいる人も必見ですよ。

アミノ酸系の洗浄成分や、植物由来の洗浄成分を配合したシャンプーは、髪や頭皮のうるおいを守りながら、汚れをさっぱりと洗い流してくれます。洗浄力がマイルドなシャンプーは、シャンプー前にブラッシングや、お湯で髪をよく濯いでおき、髪に付着した汚れをある程度洗い流しておくのがポイント。シャンプー液の泡立ちがよくなり、髪や頭皮になじませやすくなりますよ。

洗浄力の高いシャンプーは、汚れやスタイリング剤を洗い流す力に優れていますが、髪や、頭皮のうるおいも一緒に洗い流してしまう場合があります。パッケージや、成分表示をチェックしてみましょう。

シャンプーの後のインバスケアには、髪の水分と油分のバランスを整えてくれる保湿成分が配合されたトリートメントや、コンディショナーがおすすめです。ケラチンや、プロビタミンB5・植物由来のオイルといった髪のうるおいを守り、乾燥を防いでくれる保湿成分や、ヒアルロン酸・コラーゲンといった顔向けの化粧品にも配合されやすい成分も◎！

ヘアオイルといってもサラッと軽いつけ心地のものから、しっとりとコクのあるテクスチャーのオイルまでメーカーによってさまざまなタイプがあります。うねりやすい髪の人は、油分の多いヘアオイルで髪のうるおいを包むように保湿ケアをするのがポイント。自分の好みのテクスチャーや、香り・使いやすいものを選んでみましょう。

髪がうねりやすいときのヘアケアにおすすめのシャンプーを5つご紹介します！

アミノメイソン(Amino Mason)の『スリーク アミノセラム シャンプー』は、アミノ酸系の洗浄成分を配合し髪・頭皮の汚れをすっきりと洗い流してくれるシャンプー。さらに『ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン』が、髪の水分と油分のバランスを整えて、指通りなめらかな髪へと導いてくれます。ドラッグストアで購入しやすいプチプラ価格なのも魅力♡

アピセラピーコスメティクスの『薬用 RJ地肌ケア シャンプー』は、年齢とともに乾燥や、紫外線のダメージでゆらぎやすくなる頭皮を整えてくれる有効成分『グリチルリチン酸ジカリウム』を配合したシャンプー。美容液のようなコクのあるシャンプーですが、泡立ちも良くなめらか♡アミノ酸系の洗浄成分が髪・頭皮のうるおいを守りながらさっぱりと汚れをオフし、ローヤルゼリーエキス・タマサキツヅラフジエキスがつやのあるイキイキとした髪へ導いてくれます。髪のエイジングケア※が気になっている人にもおすすめ。

髪のパサつきが目立ちやすい人にもおすすめなのが、STYLEE(スタイリー)の『MASUGU シャンプー』。植物由来の『うねり補整オイル』が、うねりやすくパサつきやすい髪にうるおいを与えて守りながら、汚れをさっぱりと洗い流します。ベタつきにくいキメ細やかな泡が頭皮や、毛先の汚れを浮かせてくれますよ。ノンシリコン、サルフェートフリー、鉱物油不使用、合成着色料不使用。

ELECTRON(エレクトロン)の『シンクロシャンプー ファム FOR SCALP』は、汚れを吸着する力に優れた『活性電子水』をベースに配合したシャンプー。頭皮・髪の汚れをさっぱりと洗い流してくれます。さらに『濃縮葛根イソフラボン』・『オリゴペプチド-74』は髪のうるおいを守りながら、ハリのあるイキイキとした美髪へ♡ウッディスパイスの香りがリラックスした気持ちにさせてくれますよ。

「シャンプー液から泡立てるのが面倒」なときにも使いやすいのが、セグレタの『プレミアムスパフォーム』。ボトルから濃密な泡状で出てくるので、泡立てる時間が必要なく濡れた髪にそのまま頭皮や、髪へなじませられますよ！『セラミドＳ』『コハク酸』が、髪にうるおいとハリを与えてなめらかな指通りの良い美髪へ。

シャンプー後の髪は、髪表面のキューティクルが開きやすくなっています。髪のうるおいを長く保ちたいときは、シャンプー後にトリートメントでキューティクルを守りながら、髪にうるおいを与えるのがおすすめ♡うねり髪のヘアケアにぴったりのトリートメントをご紹介します。

ディアボーテ HIMAWARIの『ゆがみディープリペアマスク』は、保湿成分の『プレミアムヒマワリオイルEX』を配合したコクのあるクリーム状のヘアトリートメント。髪に密着しうるおいを与えながら、なめらかな美髪へと整えてくれます。こっくりとした重めのテクスチャーなので、濡れた髪にもよくなじませやすいのが魅力♡最初はフルーティーな香りから、華やかなフローラルの香り、最後に品のあるウッド系のアンバーな香りと時間が経つごとに香りを楽しむこともできますよ。

エッセンシャル flatの『くせ・うねり集中ケアマスク』は髪をやわらかくし、うるおいを与えて指通りの良いツヤのある髪へ導くヘアトリートメント。こってりとしたテクスチャーで、毛先によく密着しなじませやすいですよ。髪になじませた後に5分ほどパックするのがおすすめです。フルーティーフローラルな香り。

Number.Sの『うねりコントロール ヘアトリートメント』は、3つの保湿成分『プロテイン』『メドウフォームラクトン』『ヒマワリオイル』が、髪のうるおいを包み込むように守ってくれるヘアトリートメント。湿気でうねりやすい髪のお手入れや、乾燥で髪が広がりやすい人にもおすすめです。なめらかでベタつきにくいテクスチャーで、サラッと洗い流しやすいのもポイント！詰め替え向けのレフィルと、少量のサンプルもあるので、お得に使い続けたい人や、持ち運びにも◎！

フィーノ(fino)の『プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク』は、6種類の保湿成分を配合した濃密なテクスチャーのヘアマスク。シャンプー後の髪の水気をよく絞り、毛先を中心にもみこむようにしてなじませるのがおすすめ。濃厚なテクスチャーですが、ベタつきにくくまとまりやすいサラ髪へと導いてくれます。ヘアダメージが気になるときのスペシャルケアにも◎！

なめらかでまとまりやすい髪を目指したい人におすすめなのが、plus eau(プリュスオー)の『メロウトリートメント』。髪のうるおいを与えて指通りの良い髪へ導いてくれる『シルク』と、『カシミヤケラチン』を配合。さらにヤシや、コラーゲン由来の洗浄成分が、髪のうるおいを守りながらすっきりとさせてくれます。やわらかくとろみのあるテクスチャーです。ノンシリコンタイプ。

ヘアオイルは髪にうるおいや、ツヤを与えてくれるスタイリング剤。オイルの種類によっても、サラッと軽いテクスチャーのタイプや、保湿力に優れたしっとりテクスチャーのものもあるので、季節によって使い分けるのもおすすめです。うねり髪のヘアケアにおすすめのヘアオイルをご紹介！髪のパサつきや、広がりが気になる人も必見ですよ♡

ネコ耳型のボトルデザインが可愛い、ululis(ウルリス)の『ウルリス ピンクネコ ウォーターコンク スリーク ヘアオイル』。細くてやわらかい毛にもうるおいを与えて、まとまりやすいなめらかな髪へ導いてくれますよ。水溶性ゴールデンシルクと、加水分解シルクを配合した独自の成分が自然なツヤも与えてくれます♡サルフェート・パラベン・鉱物油フリー。

ルシードエル(LUCIDO L)の『オイルトリートメント #EXヘアオイル うねり・くせケア』は、超高圧で処理したアルガンオイルを配合したジェル状のヘアオイル。髪を保湿したいけれどオイルのベタつき感が苦手という人にもぴったりです。『UVカット処方』なので、髪の紫外線対策も◎！

モロッカンオイル(MOROCCANOIL)の『モロッカンオイル トリートメント』は、保湿力に優れたアルガンオイルをベースに配合したヘアオイル。シルクのような指通りなめらかな、ツヤのある髪へ導いてくれますよ♡とろりとしたテクスチャーなので、ドライヤーで乾かす前の濡れた髪の保湿にも◎。甘いバニラムスクの香り。

ケラスターゼの『NU ソワン オレオ リラックス』は、軽くサラッとしたテクスチャーでベタつきにくいヘアオイル。髪のうるおいを与えてツヤのあるやわらかな髪へ導きます。乾燥で髪が広がりやすい人や、髪のパサつきが目立つときにも◎！ポンプにはロック機能がついているので、持ち運ぶときにも便利ですよ。

ラサーナ(La Sana)の『海藻 ヘア エッセンス しっとり』は、海藻エキスやビタミンＥ、ローヤルゼリーエキス、スクワランオイルを配合したとろみのあるしっとりとしたテクスチャーのヘアオイル。水を一切加えていないなめらかなオイルが、髪にスルッとなじんでうるおいを与えてくれます。お試しにぴったりの25mLサイズから75mL、お得な150mL・詰め替えレフィルも販売されているので、自分が使いやすい内容量を選べますよ。無香料、防具剤フリー、無着色。

ReFa(リファ)の『ロックオイル』は、独自の『熱伝導処方』でヘアアイロンやドライヤーのブローで整えたヘアスタイルを長くキープしてくれるヘアオイル。さらに18種類のオイルが配合されていて、髪をパリパリに固めずにやわらかく自然なツヤ感を長く保ってくれますよ。サラッとした軽くみずみずしいテクスチャーで、毛先に手早くなじませやすいのも魅力！

髪だけでなく、ボディにも使えるマルチタイプのオイルを探している人におすすめなのが、ニュクス(NUXE)の『プロディジュー オイル』。保湿力に優れたツバキ種子油、アルガニアスピノサ核油、ユチャ種子油、ルリジサ種子油が配合されていて、髪やお肌にうるおいと、ツヤを与えてくれますよ。スプレータイプなので、忙しい朝の時間帯にパパッと全身を保湿したいときにもぴったり。甘くフローラルな香りでヘアケア・スキンケアの時間を優雅な気持ちにさせてくれます。

&honey(アンドハニー)の『&honey Melty モイストリペア ヘアオイル 3.0』は、3種類のハチミツの成分をたっぷりと配合した、髪のうるおいと油分のバランスを整えてすこやかな状態に導くヘアオイル。ベタつきにくいサラッと軽やかなテクスチャーなので、長い髪にもスルッとなじませやすいですよ。甘すぎない品のあるシャワーローズハニーの香り。プチプラでドラッグストア・バラエティショップで購入しやすいので、学生さんにも◎！

ルシードエル(LUCIDO L)の『#質感再整ヘアオイル』は、『酸熱トリートメント成分』を配合したまとまりやすい髪を長くキープしてくれるヘアオイル。さらにマカデミアナッツオイルと、アビシニアンオイルが自然なツヤ感が美しい髪に導いてくれますよ。みずみずしいテクスチャーなので、細く絡まりやすい髪の人にもおすすめ。キンモクセイ×グレープフルーツの爽やかな香り。

うねり髪のヘアケアや、スタイリングにおすすめのドライヤーや、ヘアアイテムをご紹介します。

AVEDA(アヴェダ)の『パドル ブラシ』は髪をとかすだけでなく、頭皮に適度な刺激を与えてスカルプケアも叶えてくれるパドルブラシ。絡まりやすい髪を指通りの良いなめらかな髪へと整えてくれます。面が広いので髪や頭皮にあてやすいですよ。天然の木材を使用しているので、木目が1点1点異なるのも魅力♡寝る前のブラッシングにもおすすめ。

ツンツンと目立ちやすいうねり毛のスタイリングにおすすめなのが、&honey(アンドハニー)の『マトメイク スティック スーパーホールド4.0』。まつ毛のマスカラのようなブラシとジェル状のスタイリング液なので、狙った部分にピンポイントでなじませやすいです。髪のスタイリングをカッチリしすぎず、ふんわりとしたツヤ髪にまとめたいときにもおすすめ。同シリーズのヘアオイルと同じシャワーローズハニーの香りなので、ライン使いするのも◎！

ReFa(リファ)の『ReFa BEAUTECH DRYER』は、独自技術で髪のうるおいを守りながらキレイに乾かしてくれるドライヤー。頭皮や毛先のうるおいを守りながら、レア感のあるなめらかな髪に仕上げてくれます。パワフルな風圧なので、手早くドライヤーを済ませたい人にもぴったり。ハンドル部分で折りたためる構造で、持ち運びにもおすすめ♡

雨は湿度が高くなるので、髪のうねりが強くなりがち。湿気で髪がうねったり、広がりやすかったりするときは、毎日のヘアケアでこんなポイントを意識してみましょう。

• 保湿力に優れたシャンプー＆トリートメントを使う
• ドライヤーの最後は冷風で髪型を長くキープさせる
• ヘアアイロンで理想のヘアスタイルを長持ち

特に高温でヘアアイロンを使うときは髪が乾燥しやすいので、手早くスタイリングするのがポイント。軽く毛先をひっぱりながら、斜め下にセットするとストレートにしやすいですよ。

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うねり髪が気になってヘアケアに悩んでしまう人も多いのでは。今回ご紹介したヘアケアのポイントや、おすすめのヘアケアアイテムを参考にしながら、理想のヘアスタイルを長くキープしていきましょう♡

（※年齢に応じたお手入れのこと）