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なるげっちゅ
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！脂性肌（オイリー肌）の特徴とは？
顔の肌と同じように、頭皮にも肌質のタイプがあります。脂性肌（オイリー肌）とは、過剰に皮脂が分泌されている状態です。以下のような、さまざまな頭皮や髪のお悩みを抱えがち。自分にピッタリのシャンプーを選ぶなら脂性肌の特徴を押さえておくことが大切です。
脂性肌のチェックリスト
- 頭皮にベタつきを感じる
- 髪全体が脂っぽく、髪がペタンコになりやすい
- 湿ったフケが出やすい
- 洗髪直後でもニオイが気になる
脂性肌の人は頭皮の状態に合わせて、頭皮の汚れ・皮脂・古い角質をスッキリ落とせるアイテムを選ぶことで、頭皮の状態をすこやかに保てますよ。
監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
スッキリ洗える！自分に合った脂性肌向けシャンプーの選び方
脂性肌向けシャンプーは、洗浄力の高いものだけではなく、保湿成分や有効成分が配合されたものなどさまざまです。ここからは、スッキリ洗える自分に合った脂性肌向けシャンプーの選び方を押さえましょう。
①洗浄力が高いものを選ぼう
脂性肌には、皮脂やニオイの元となる汚れをしっかり落とせる洗浄力の高いシャンプーがおすすめ。しかし、洗浄力が高すぎると余分な皮脂まで落としてしまい、乾燥や皮脂の過剰分泌につながる場合もあります。自分の頭皮に合った適度な洗浄力のものを選ぶのがベターです。
石けん系：スッキリと皮脂や汚れを落としたい人に◎
スッキリと皮脂や汚れを落としたい人には、洗浄成分に石けん成分を使用している石けん系のアイテムがおすすめ。石けん系はアルカリ性で洗浄力が高く、スッキリとした洗い心地です。 しかし、ゴワつきやきしみを感じやすく、石けんカスが頭皮に残ることも。
ゴワつきやきしみを感じる場合は、シャンプーのあとにトリートメントなどのヘアケアアイテムを取り入れるとよいでしょう。また、すすぎ残しがないようにしっかり洗い流すのが基本です。
石けん系のアイテムを選びたい場合は、以下の洗浄成分が配合されているかをチェックしましょう。
注目の成分
- カリ石けん素地
- ラウリン酸Na
- ミリスチン酸K
これらの洗浄成分は、地球環境にやさしい成分。短い時間で分解されやすいので、環境に配慮したサスティナブルなアイテムを選びたい人にもおすすめです。石けん系シャンプーのおすすめを知りたい人は、以下の記事も参考にしてくださいね！
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
石けん系は洗浄力が高く脂性肌には向いています。ただし、髪がアルカリに傾くため、ダメージヘアやロングヘアの人は、髪のきしみやパサつきを感じることがあります。
アミノ酸・ベタイン系：うるおいを守りながら、汚れを落としたい人に◎
頭皮がベタついていても、実は乾燥している場合もあります。頭皮のうるおいキープしながら皮脂や汚れを落としたい人は、「アミノ酸系」や「ベタイン系」の洗浄成分を選びましょう。
アミノ酸系・ベタイン系は、うるおいを守りながら洗える一方、汚れをスッキリと落としきれない可能性があります。汚れをキレイに落としたい場合は、地肌をマッサージするように洗えるスカルプブラシを取り入れるのがおすすめです。
アミノ酸系・ベタイン系の注目成分は、以下のとおり。
アミノ酸系
- ラウロイルメチルアラニンNa
- ココイルメチルアラニンNa
ベタイン系
- ラウラミドプロピルベタイン
- コカミドプロピルベタイン
アミノ酸系洗浄成分は、髪の主成分であるタンパク質を守りながら洗えるのが魅力♪ アミノ酸系シャンプーのおすすめを知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでくださいね！
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
洗浄力がおだやかなアミノ酸系やベタイン系は、うるおいを守りながら洗えます。洗浄力がマイルドな分、頭皮の皮脂量が多い人は、2度洗いなどでしっかりと洗うことが大切です。
②保湿成分配合のもので乾燥を防ごう！
乾燥が気になる場合は、頭皮のうるおいを守りながら洗える保湿成分が配合されているかチェックしましょう！ 注目の保湿成分は以下のとおり。
注目の保湿成分
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- グリセリン
化粧品の成分表示は、配合量1％以上の成分に関しては、配合量の多い順に記載されるルールです。注目の保湿成分が前のほうにあるアイテムを選びましょう。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
保湿成分としては、ぺリセアやリピジュアなど頭皮や髪のうるおいを保つ成分もおすすめです。
また、紫外線やカラーリングなどは頭皮への刺激となり、乾燥を招く要因となるため注意しましょう。良質なタンパク質を中心にビタミンやミネラルなどバランスのよい食事も、頭皮のコンディションを整えるうえで大切です。
③フケ・かゆみが気になる人は、殺菌成分配合の医薬部外品のものを
脂性フケや頭皮のかゆみを防ぎたい人は、殺菌成分配合された医薬部外品がおすすめ。「医薬部外品」もしくは「薬用シャンプー」の表記を目印に探してみてくださいね。
殺菌作用のある有効成分は、フケの原因菌を殺菌することでフケを防ぎます。選ぶ際は、以下のような有効成分が配合されているかを確認しましょう。
注目の有効成分
- ミコナゾール硝酸塩
- サリチル酸
- イソプロピルメチルフェノール
- ピロクトンオラミン
有効成分のなかでも、ピロクトンオラミンは皮脂ケア効果が期待できるため、脂性フケが気になる人におすすめです。ただし、頭皮に合わない場合もあるので、様子を見ながら使用するのがベター◎ 薬用シャンプーを使用しても脂性フケが目立ったり、かゆみが気になったりするときは、皮膚科を受診するのもひとつの手段です。
フケ対策シャンプー・頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめを知りたい人は、以下のランキングもあわせてチェックしてくださいね！
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
脂性フケやかゆみがある人は、フケを落とそうとゴシゴシ洗いがちですが、頭皮に負担をかけないようにやさしく洗いましょう。気になる場合は、シャンプー前のオイルケアで余分や皮脂や角質を落としやすくする方法もおすすめです。
また、脂質の多い食事や睡眠不足、ストレスなども皮脂を過剰に分泌させる要因となりますので、生活習慣の見直しも重要ですよ。
④ベタついた髪をふんわり仕上げるノンシリコーンシャンプーが◎
脂性肌のなかには、皮脂で髪のトップがペタンコになってしまう人も多いのではないでしょうか。ベタつく髪をふんわり仕上げたいなら、ノンシリコンシャンプーがおすすめ◎
シリコーンとは髪をコーティングし手触りよく整える成分で、しっとり重めの仕上がりになるのが特徴です。しかし、脂性肌の人がシリコーン配合シャンプーを使うと、髪がベタついたりボリュームダウンしたりする場合があります。ノンシリコンシャンプーなら、指通りがよくふんわり軽やかな髪に整いますよ。
ノンシリコンシャンプーやさらっと軽い仕上がりになるシャンプーを知りたい人は、以下の記事も参考にしてださいね。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
シリコーンは髪を保護し、指どおりをよくするため、髪のダメージや広がりが気になる人にはおすすめの成分です。一方、脂性肌や細毛の人はベタつきやボリュームダウンの原因になる場合もあります。気になる場合は、ノンシリコーンタイプを選ぶか、すすぎを丁寧に行いましょう。
⑤ドラッグストアで買える！女性・男性も使えるプチプラアイテム
ここからは、ドラッグストアで購入できる脂性肌向けプチプラシャンプーを紹介します。男性・女性どちらにも使いやすいですよ。シャンプーは毎日使用するため、手軽に購入でき使い続けやすい価格帯のプチプラアイテムから、自分にピッタリのものを見つけるのもひとつの手です。
Essential（エッセンシャル）「エッセンシャル プレミアム うるおいバリアシャンプー シルキー＆スムース」は、アミノ酸系洗浄成分配合のノンシリコンシャンプー。傷んだ髪を集中補修して、日中もさらツヤ髪をキープします。
plus eau（プリュスオー）「メロウシャンプー」は、やさしい洗い心地でなめらかな髪に仕上がるノンシリコンシャンプー。保湿成分が贅沢に配合されているので、髪だけではなく頭皮もすこやかに保ちます。
8 THE THALASSO（エイトザタラソ）「クレンジングリペア＆モイスト 美容液シャンプー」は、みずみずしい髪に洗い上がるノンシリコンシャンプーです。保湿成分がたっぷり配合されているため、乾燥が原因で頭皮がベタつく人におすすめです。
脂性肌向けプチプラ・デパコス別のシャンプーのおすすめを知りたい人は、以下のランキングをチェックしてくださいね！
ベタつきをスッキリ落とす！脂性肌向けシャンプーの使い方
脂性肌は頭皮の汚れや余分な皮脂をシャンプーでしっかり落とすことで、すこやかな頭皮環境をキープできます。以下で、脂性肌向けシャンプーを使った正しい洗髪方法をチェック！
- 手ぐしやブラシで髪の絡まりをほぐす
- 35～40℃のぬるま湯で予洗いする
- 手のひらでシャンプーを泡立て、指の腹でもみ込むように頭皮を洗う
- シャンプーを残さないようにすすぐ
洗髪するときはゴシゴシこすると、頭皮が傷ついたり乾燥を招いたりする場合もあります。指の腹を使ってやさしく洗うことが大切です。
また、洗髪後はしっかりとドライヤーで乾かしましょう。自然乾燥はフケなどの頭皮トラブルの元になる原因菌が繁殖しやすいので、ドライヤーで完全に乾かしてくださいね。ただし、ドライヤーを頭皮に近づけすぎるのはNG！ 頭皮が乾燥して、皮脂が過剰に分泌される可能性があります。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
脂性肌の人は、シャンプー前のブラッシングや予洗いをしっかり行うことで、皮脂や汚れが落ちやすくなります。予洗いは2分程度を目安に、指の腹で頭皮をもみこむように丁寧に洗いましょう。洗髪時は爪を立てずやさしく洗い、すすぎ残しがないように十分にすすぐことが大切です。
脂性肌向けシャンプーに関するよくある疑問
脂性肌向けシャンプーに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
頭皮が脂性肌になる原因は？
頭皮が脂性肌になる原因は、いくつか挙げられます。以下でチェックしましょう。
頭皮が脂性肌になる原因
- 遺伝
- 体質
- 間違った洗髪やヘアケアのやり方
- 生活習慣
正しい洗髪方法は、上記の「ベタつきをスッキリ落とす！脂性肌向けシャンプーの使い方」を参考にしてくださいね。また、肌のコンディションを整えるのと同じように、頭皮のためにもバランスのよい食事や適度な運動を意識するとよいでしょう。
脂性肌の人は、毎日シャンプーしてもいいの？
頭皮は皮脂が過剰に分泌されやすく、特に脂性肌は皮脂の分泌量が多いため毎日の洗髪が大切。ただし、脂性肌だからといって何度もシャンプーする必要はなく、洗う回数は1日1回程度が目安です。洗いすぎは頭皮の乾燥を引き起こし、皮脂が分泌されやすくなる場合もあります。
- 監修者ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき
洗いすぎは頭皮のうるおいまで奪い、乾燥を招くことでかえって皮脂分泌を促す原因になることがあります。脂性肌の人は洗い方だけでなく、洗髪前の予洗いとすすぎを意識することもベタつき対策につながります。改善が見られない場合は、食生活などの生活習慣も見直してみましょう。
男性が女性向けシャンプーを使ってもいいの？
男性だからといってメンズ用を使うべきというわけではありません。メンズ用にこだわらず、自分の頭皮や髪の状態に合っていれば、女性用や子ども向けのものでもOK！
ただし、メンズ用は爽快感のあるメントールや、皮脂をスッキリ落としやすい商品もあります。脂性肌にとっては心地よく使えるアイテムが豊富ですよ。
メンズにおすすめのシャンプーが知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでくださいね。
頭皮の汚れスッキリ！今人気の頭皮ケアアイテムはこちら
頭皮をスッキリさせたい人は、頭皮ローションやヘッドスクラブなどの頭皮ケアケアアイテムにもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
脂性肌の人は、皮脂をしっかりと落としつつも必要なうるおいを奪いすぎない洗浄力のシャンプーを選ぶことが大切です。洗いすぎはかえって皮脂分泌を促すことがあるため、やさしく洗い、十分にすすぐことを心掛けましょう。