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休日寝ている普通の会社員
- 女性
- 30代後半
- 混合肌
髪がしっとりまとまったのでこれから湿気で広がる季節だし使いたくなりました✨ コームでとかして少し時間を置くのがしっとりのコツです🫶🏻 100円ショップのボトルでもいいですかね？（裏面にはアンサー容器に詰め替えてと書いてある）
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！混合肌ってどんな肌質なの？
顔と同じように、頭皮にも肌タイプがあるのをご存じですか？ 大きくは乾燥肌と脂性肌に分けられ、顔が混合肌の人は頭皮タイプも混合肌の場合があります。混合肌の頭皮は、ベタついている部分と乾燥している部分が混在しているのが特徴。また、季節や時期によってベタつくときもあれば乾燥しているときもあります。
さらに、混合肌はインナードライ肌と呼ばれる肌質の場合も。インナードライとは、表面がベタついて脂性肌のようでも、実は乾燥している肌のことをいいます。頭皮のうるおいを補うために、皮脂が過剰に分泌されている状態です。ベタつきを取り除くために皮脂を落としすぎると皮脂が過剰に分泌され、かえってベタつきを助長させる可能性があるため注意が必要。
混合肌の人がすこやかな頭皮と髪を保つには、肌質に合わせたアイテム選びと、適切なケアを行うことが大切です。
うるさら美髪に導く！自分に合った混合肌向けシャンプーの選び方
ベタつきと乾燥が混在する混合肌。自分にぴったりのシャンプーを選ぶために、選び方のポイントを押さえましょう。
①洗浄成分はアミノ酸系orベタイン系がおすすめ
シャンプーは、配合されている洗浄成分によって洗浄力が異なります。肌の状態に合った洗浄成分をチェックしましょう。混合肌は、洗浄力が高い成分で汚れや皮脂を落としすぎると頭皮が乾燥することも。うるおいをキープしながら汚れを落とす、「アミノ酸系」「ベタイン系」のシャンプーがおすすめです。
アミノ酸系の洗浄成分
- ラウロイルメチルアラニンNa
- ココイルメチルアラニンNa
- ココイルアラニンTEA
- ラウロイルサルコシンNa
- ココイルサルコシンNa など
「アミノ酸系」は弱酸性で、人間の皮膚や髪のタンパク質を構成しているのと同じ成分。保湿力が高く、頭皮のうるおいを残しながら汚れを落とします。
ベタイン系の洗浄成分
- ラウラミドプロピルベタイン
- コカミドプロピルベタイン など
「ベタイン系」は植物性の洗浄成分で、アミノ酸系と同じ弱酸性。地球環境にも配慮した成分で、ベビーシャンプーやダメージケアシャンプーによく使われています。
アミノ酸系シャンプーが気になる人は、以下の記事もあわせてチェックを。メリット・デメリットやおすすめアイテムをたっぷり紹介しています。
②保湿成分配合かもチェック！
混合肌で頭皮がベタついている人は、実は乾燥しているインナードライ肌の可能性があります。汚れを落とすだけではなく、頭皮や髪にうるおいを与える保湿成分が多く配合されているシャンプーを選びましょう。
化粧品の成分表は、配合量が多いものから順に記載されています。以下の成分が前のほうに書かれているかを確認してみてください。
保湿成分の一例
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- グリセリン
頭皮や髪にうるおいを与える保湿成分は、髪のパサつき・乾燥によるくせ毛やフケが気になる人にもおすすめ。加えて、アルコールは乾燥につながることがあるため、注意すべき成分としてあわせて覚えておきましょう。
③頭皮や髪のお悩みに合った成分配合のものを選ぼう
洗浄成分・保湿成分のほかにチェックしたいのが、自分の頭皮や髪の悩みに合わせた成分。混合肌の人は、脂性肌と乾燥肌のどちらの特徴も持ち合わせているため、自分の悩みに合った成分が配合されたものを選ぶことが大切です。
髪のパサつき・切れ毛が気になる人は、加水分解ケラチン配合のものを
乾燥や摩擦などの髪のダメージによるパサつきや切れ毛を防ぎたい人は、「加水分解ケラチン」が配合されたシャンプーがおすすめ。「加水分解ケラチン」とは、毛髪に多く含まれるタンパク質の一種であるケラチンを、加水分解することで浸透性を高めた成分です。
キューティクルを補修してツヤやかな髪に仕上がるほか、乾燥から髪を保護する役割も。毎日のシャンプーに取り入れて、まとまりのよい髪を目指しましょう。
フケ・かゆみが気になる人は、殺菌・抗炎症成分配合の医薬部外品のものを
フケや頭皮のかゆみを防ぎたい人は、殺菌・抗炎症成分配合の医薬部外品がおすすめです。頭皮にフケやかゆみが起きるのは、皮脂と常在菌のバランスが崩れているのが原因のひとつ。むやみに洗いすぎると、さらにかゆみが出てきてしまうこともあります。原因となる菌を殺菌するケアをしましょう。
フケ・かゆみを防ぐ効果がうたえるのは、有効成分を一定以上配合した医薬部外品・薬用のシャンプーだけ。以下の成分に注目し、パッケージに「医薬部外品」「薬用」の記載があることを確認してください。
フケ・かゆみ予防の有効成分
- ミコナゾール硝酸塩
- サリチル酸
- イソプロピルメチルフェノール
- ピロクトンオラミン など
ただし、成分が頭皮に合わない場合もあるため、使っていて違和感があるときは使用を中止しましょう。また、炎症や強いかゆみなど気になる症状があるときは、ためらわず皮膚科医に相談することをおすすめします。
④敏感肌の人はやさしい洗い心地のものを選ぼう
肌が敏感だと、頭皮も敏感で刺激を受けやすいことが少なくありません。敏感肌の人は頭皮トラブルを防ぐために、やさしい洗い心地のものを選びましょう。次に挙げる成分は頭皮に影響を与える場合があるため、チェックしておくと◎。
敏感肌の人が気をつけたい成分
- 着色料：色をつける成分
- 香料：香りをつける成分
- 防腐剤：製品の劣化を防止する成分
- 石油系界面活性剤：洗浄力・泡立ち・なめらかさ・すすぎやすさを向上する成分
上記の成分はそれぞれ目的があって配合されており、必ずしも刺激になるとはいい切れません。ただし、体質や頭皮の状態によっては刺激につながる可能性があるので、気になる人は覚えておくとよいでしょう。
⑤しっとりorさらさら？シリコーンの有無で仕上がりが変わる！
シリコーンは、髪をコーティングして手触りを整える成分。シリコーンありとノンシリコーンは、どちらかが優れているわけではありません。有無によって仕上がりが異なるため、好みに合わせて選びましょう。
シリコーンありは、まとまりのよいしっとりとした髪に仕上がります。髪が多くて広がりやすい人や、乾燥や摩擦などのダメージによるパサつきなどが気になる人におすすめ。一方ノンシリコーンは、さらりと軽やかな仕上がりに。髪が細くてやわらかい人や、ボリュームが欲しい人におすすめです。
1点注意したいのが、シリコーンが頭皮に残るとトラブルにつながる場合があること。シリコーンありのシャンプーを使うときは、すすぎ残しがないように、とくにしっかり洗い流すことが大切です。
⑥ドラッグストアで買える！プチプラなら続けやすい
どのシャンプーがよいか迷ったら、ドラッグストアで手軽に買える人気のプチプラシャンプーから試してみるのもひとつの手。ここでは、人気のプチプラアイテムの一部をピックアップして紹介します。
Dear Beautè（ディアボーテ）「オイルインシャンプー」は、ベタつきにくく、しっとりうるおうのが魅力。plus eau（プリュスオー）「メロウシャンプー」は、心地よい洗い上がりがまるでサロン帰りのようだという口コミも。
8 THE THALASSO（エイトザタラソ）「エイトザタラソ ユー CBD＆リフレッシング クレンズ 美容液シャンプー」は、保水ケアとダメージ補修のバランスのよさで男女ともに人気です。ululis（ウルリス）「キラメキ ウォーターコンク シャイニー シャンプー」は、仕上がりのツヤツヤ感とフローラルの香りの虜に！
汚れをすっきり落とす！混合肌向けシャンプーの使い方
汚れをすっきり落としてすこやかな頭皮と髪をキープするには、シャンプー選びだけではなく使い方も重要です。上の画像を参考に、洗い方の手順を見直してみましょう。
シャンプーを使うときの摩擦は、想像以上に髪や頭皮に負担がかかっています。そのため、ゴシゴシこする時間を減らして効率的に汚れを落とすことが大切。濡らす前に髪の絡まりをほぐして予洗いを行い、汚れを浮かせておきましょう。
シャンプーを使うときは、頭皮の洗い残しがないように手を前後・左右に動かす「縦洗い」「横洗い」を意識して。すすぎ残しがあるとベタつきや肌荒れの原因になります。頭皮全体はもちろん、耳の裏や首筋などもしっかりすすいでください。
シャンプー後はタオルでやさしく水分を取り、ドライヤーの距離に注意しながら素早く乾かしましょう。
混合肌向けシャンプーに関するよくある疑問
混合肌向けシャンプーに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
シャンプーは同じものを使い続けたほうがいい？
同じシャンプーを使い続ける必要はありません。とくに混合肌の場合、日によって頭皮や髪の状態が変わることがあります。髪の状態を考慮せずに同じものを使い続けると、かえって乾燥したりベタつきを感じたりすることも。
季節や環境が変わったときなど、頭皮や髪の状態を観察してシャンプーを見直すようにしましょう。
年代によってシャンプーは変えるべき？
年代によって髪質や頭皮の肌質は変化していくため、そのときの状態に合わせてシャンプーを変えるのがおすすめです。
10代・20代は、ヘアアイロン・パーマ・カラーなど、さまざまなおしゃれにチャレンジしたくなる年代。シャンプーは、毛髪のダメージをケアする補修成分を配合したものを選ぶとよいでしょう。
30代・40代になると髪や頭皮が乾燥しやすくなるため、保湿成分に着目して選ぶのがGOOD。また、髪のボリュームが出なくなってくる人もいるため、その場合はふんわりと軽い洗い上がりのシャンプーを使うとよいでしょう。
メンズにおすすめの混合肌向けシャンプーとは？
男性は女性よりも皮脂の分泌が多い傾向にあるため、洗い上がりがすっきりしたシャンプーを選ぶのがベター。ベタつきが気になる人は、汚れや余分な皮脂をしっかり落とせる炭酸シャンプーやクレイシャンプーがおすすめです。
女性向けのシャンプーはフローラルなど甘い香りも多く展開されている一方、男性には清涼感のあるメントール系や、爽やかな柑橘系が人気ですよ。
メンズに人気のシャンプーを探している人は、以下の記事もチェックしてみましょう。選び方のポイントや、ランキングを紹介しています。
一緒に使って頭皮をすこやかにキープ！今人気の頭皮ケアアイテムはこちら
すこやかな髪と頭皮を保ちたいなら、シャンプーとあわせて頭皮ケアアイテムも取り入れてみては。以下の記事では、LIPSユーザーおすすめの人気商品をカテゴリ別に紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
