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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！地肌ケアシャンプーとは？
地肌ケアシャンプーとは、シャンプーのなかでも頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかり落とし、すこやかな頭皮環境を保つのに役立つものを指します。
シャンプーは誰もが使うヘアケアの基本的なアイテム。そのなかでも、頭皮のベタつき・ニオイを洗い流したい人、乾燥が気になる人には地肌ケアシャンプーがおすすめです。
ただし、頭皮の状態に合わないものを使うと、かえってフケ・かゆみ・ニオイなどのトラブルにつながる場合も。すこやかな頭皮を目指すには、自分に合ったアイテムを選ぶことが大切です。
すこやかな頭皮を保つために！自分に合った地肌ケアシャンプーの選び方
すこやかな頭皮を保つには、頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことが大切。洗浄力の高さや頭皮悩みに合わせた成分など、選び方を押さえましょう。
①頭皮の状態に合った洗浄力のものを選ぼう！
ひとくちに地肌ケアシャンプーといっても、洗浄力は一律ではありません。頭皮の状態に合わせた洗浄力のシャンプーを選びましょう。ベタつきや皮脂が気になる人は洗浄力が高めのタイプを、乾燥しやすい人はうるおいを守りながら洗えるタイプを選ぶとよいですよ。
頭皮が乾燥しやすい人や敏感な人は「アミノ酸系・ベタイン系」を選ぼう！
頭皮が乾燥しやすい人には、うるおいを守りながら汚れを落とす、アミノ酸系やベタイン系の洗浄成分を配合したシャンプーがおすすめ。保湿力が高いため、洗い上がりがしっとりするのが特徴です。やさしい洗い心地も魅力な反面、泡立ちが控えめで洗浄力はやや弱め。頭皮の状態に合った使い分けが大切です。
アミノ酸系・ベタイン系のシャンプーを探すときは、成分表記に以下の記載があるかどうかをチェックしましょう。
アミノ酸系洗浄成分
- ラウロイルメチルアラニンNa
- ココイルグルタミン酸Na
- ココイルグリシンK
- ラウロイルサルコシンNa
- ココイルサルコシンNa など
ベタイン系洗浄成分
- ラウラミドプロピルベタイン
- コカミドプロピルベタイン など
アミノ酸シャンプーは、以下の記事で人気ランキングをまとめています。評判のアイテムを探したい人は、こちらも参考にしてくださいね。
さっぱり洗い上げたい脂性肌・普通肌の人は「石けん系」が◎
脂性肌や普通肌で、さっぱりと洗い上げたい人には石けん系シャンプーがおすすめです。石けん系とは、以下に挙げるような石けん成分を洗浄成分として使用したタイプを指します。
石けん系洗浄成分
- カリ石けん素地
- ラウリン酸Na
- ミリスチン酸K など
アルカリ性で洗浄力が高く、スッキリとした使用感が特徴。シンプルな成分設計の商品や、環境に配慮されたものも多く見られます。一方、髪のゴワつきやきしみを感じやすく、石けんカスが頭皮に残る場合があるデメリットも。パーマやヘアカラーが落ちやすくなる可能性もあるので、髪の状態や使用感の好みに合わせて選びましょう。
頭皮がベタつきやすい人やメンズには「高級アルコール系」がおすすめ
頭皮のベタつきが気になりやすい脂性肌の人や、スタイリング剤を多く使うメンズなどには、高級アルコール系シャンプーがおすすめです。「高級」とは高価の意味ではなく、科学的な分類で炭素数が多く、構造が複雑という意味。炭素数6以上の高級アルコール由来の界面活性剤を使ったものを指します。
特徴は泡立ちのよさと、洗浄力の高さ。皮脂やスタイリング剤をしっかりと洗い流したいときに向いています。ただし、必要な皮脂まで落としてしまう可能性があり、頭皮が乾燥しやすい点には注意してください。
高級アルコール系洗浄成分
- ラウリル硫酸Na
- ラウレス硫酸Na
- ラウリル硫酸アンモニウム
- ラウリル硫酸TEA など
乾燥肌の人や肌がゆらいでいるときなどは洗浄力の高さが合わない場合もあるため、特に汚れが気になる日や、スタイリング剤を多く使った日だけに使うのもおすすめです。
②頭皮のお悩みに合った成分配合かチェック！
フケやニオイなどの頭皮トラブルは、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌などによって起こっている場合も。すこやかな頭皮環境を保つためには、自分の頭皮の悩みに合った成分配合のシャンプーを選ぶようにしましょう。
頭皮のかゆみ・ニオイ（汗臭）・フケが気になる人は、殺菌成分配合の医薬部外品のものを
頭皮のかゆみ・ニオイ（汗臭）・ベタつきのあるフケを防ぎたい人には、殺菌成分を含んだ医薬部外品のシャンプーがおすすめです。
殺菌成分の有効成分
- ミコナゾール硝酸塩
- サリチル酸
- イソプロピルメチルフェノール
- ピロクトンオラミン など
これらの有効成分には、頭皮トラブルの原因となる菌を殺菌し、かゆみ・ニオイ（汗臭）・フケを防ぐ働きがあります。ただし、成分が頭皮に合わない場合もあるため、使用しながら様子を確認してくださいね。
フケやかゆみ対策のシャンプーを探したい人は、以下の記事もチェックしてみてください。人気商品に加えて、選び方も詳しく解説しています。
頭皮の乾燥が気になる人は、保湿成分配合のものを
頭皮の乾燥が気になる人や、カサついたフケが出てしまう人は、保湿成分が配合されたシャンプーをチェックしてみましょう。化粧品の成分表示は配合量が多いものから順に記載されるので、以下のような成分が前のほうに書かれたものがおすすめです。
保湿成分
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- グリセリン など
保湿成分に加えて、アルコール成分の有無も確認を。アルコールが含まれていると、乾性フケの原因になる場合があるため、乾燥が気になる人は気をつけたほうがよいでしょう。
保湿シャンプーの特徴・選び方・人気商品は、以下の記事で詳しく解説しています。
③しっとりorさらさら？シリコーンの有無は髪質や好みに合わせて
シリコーンは髪をコーティングし、なめらかで指通りよく仕上がる成分。ノンシリコーンシャンプーが流行したことから「シリコーン＝髪に悪い」というイメージを持たれることもありますが、その認識は正しいとはいえません。自分の髪の状態や仕上がりの好みに合わせて、シリコーンの有無を選びましょう。
シリコーンの有無による違い
- シリコーン配合：まとまりがよくしっとりとした仕上がり
- ノンシリコーン：さらりとした柔らかい仕上がり
シリコーン配合のシャンプーは、髪が広がりやすい人や乾燥やドライヤーの熱などによるダメージが気になる人におすすめです。一方、ノンシリコーンは、髪が細く柔らかい人やボリュームを出したい人にぴったり。ただし、シリコーンが頭皮に残ったままだとトラブルの原因になる場合もあるため、しっかりと洗い流すことが大切です。
人気のノンシリコーンシャンプーを探したい人は、以下のランキングもチェックしてくださいね。
④スッキリとした爽快感を求めるなら、メントール配合のものを
スッキリとした使用感を求めるなら、メントール配合のシャンプーがおすすめです。メントールはハッカに多く含まれる成分で、なかには化学合成されたものも。スースーとした清涼感のある洗い上がりを感じられ、夏の蒸し暑い日や、リフレッシュしたいときにぴったりです。
ただし、メントールの爽快感は、頭皮が敏感だと刺激を感じる場合も。また、秋冬には寒く感じることもあるため、頭皮の状態や使用シーンに合わせて選ぶとよいでしょう。
頭皮をさっぱりと洗い上げるシャンプーを探しているなら、以下のランキングも参考にしてください。
⑤頭皮が敏感な人は、やさしい使い心地のものが◎
頭皮が敏感な人は刺激を受けやすい状態のため、洗浄力が高すぎず、やさしい使い心地のものを選ぶのがおすすめ。以下のような成分は、人によっては刺激を感じる可能性もあるため、配合の有無を確認してみましょう。
気をつけたい成分
- 着色料
- 香料
- 防腐剤 など
成分をひとつひとつ確認するほかには、パッケージに「敏感肌向け」や「アレルギーテスト済み*」などの記載も選ぶときの参考になりますよ。
敏感肌の人に人気のシャンプーは、以下の記事でまとめています。こちらもあわせてチェックしてみてください。
*すべての人にアレルギーが起きないわけではありません
⑥ドラッグストアで買える！男女問わず使える市販品をチェック！
多くの地肌ケアシャンプーがあって迷うなら、ドラッグストアで買える人気ブランドのなかから選ぶのも方法のひとつ。ここでは、一部を紹介します。
YOLU（ヨル）「カームナイトリペアシャンプー」
YOLU（ヨル）「カームナイトリペアシャンプー」は、寝ている間のヘアケアを考えた「夜間美容」シャンプー。髪を集中補修しながら、就寝時の摩擦ダメージから守ります。地肌にうるおいを与える保湿成分を配合し、睡眠中も地肌をケア。
CLAYGE（クレージュ）「シャンプー SR」
CLAYGE（クレージュ）「シャンプー SR」は、海泥（クレイ）*が配合され、地肌の汚れや余分な皮脂をしっかりと吸着除去。地肌をケアしながらうるおいを与えて、心地よくなめらかに洗い上げるシャンプーです。
*モロッコ溶岩クレイ、ベントナイト（汚れ吸着成分）
h&s（エイチアンドエス）「アドバンスドエイジングケア*シャンプー」
h&s（エイチアンドエス）「アドバンスドエイジングケア*シャンプー」は、きめ細かい濃密泡で大人の髪をケアするシャンプー。ミクロな毛穴や髪の汚れをしっかり吸着し、スッキリときれいに洗い上げます。さらに、摩擦を防ぎながら洗うため、必要なうるおいをキープ。
*年齢に応じたケアのこと
DEOCO（デオコ）「デオコ スカルプケアシャンプー」
DEOCO（デオコ）「デオコ スカルプケアシャンプー」は、頭皮のニオイが気になる人に◎。 ラクトン含有香料でニオイをケア*しながら、ベタつきにくいすこやかな頭皮環境をキープします。指通りのよい髪へと導くシャンプーです。
メンズ向けのシャンプーを探している人には、以下の記事でおすすめをまとめて紹介しています。
*香料によるマスキング効果
地肌ケアシャンプーの使い方
地肌をケアしたいなら、シャンプー選びと同じくらい洗い方も大切。上の画像の手順を参考に、改めてシャンプーの方法を見直しましょう。
頭を洗うときは、シャンプーを使う前のステップも重要です。事前にブラッシングをすると、髪の絡まりがほぐれて摩擦が減らせるほか、汚れを浮かせる効果も。また、予洗いをすることでシャンプーをたくさん使わなくても泡立ちがよくなり、汚れが効率的に落とせるようになりますよ。
シャンプーを使うときは、摩擦を避けるために手のひらでしっかりと泡立ててから、爪を立てずに指の腹で揉み込むようにやさしく洗います。ゴシゴシこすると、頭皮が傷ついたり、乾燥を引き起こしたりする場合があるため要注意。
シャンプーが終わったら、ぬるま湯で丁寧にすすいでしっかりと乾かしましょう。洗い残しは頭皮トラブルを起こしかねないほか、濡れたまま放置すると髪のダメージだけではなく頭皮の冷えにもつながります。
地肌ケアシャンプーに関するよくある疑問
地肌ケアシャンプーに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
地肌ケアシャンプーは毎日使っても大丈夫？
地肌ケアシャンプーは、基本的に毎日使ってもOKです。頭皮を清潔に保つことが、すこやかな地肌環境の第一歩となります。ただし、洗いすぎはかえって髪のパサつきや乾燥を招く場合もあるため、1日1回の使用がおすすめです。
頭皮がベタつきやすい人や日中に髪が汚れやすい人は、毎日使うとよいでしょう。一方、頭皮の乾燥やカラーやブリーチによるハイダメージが気になる人は、数日おきの使用が◎。 自分の頭皮や髪の状態に合わせて、使用頻度を調整しましょう。
季節によってシャンプーの種類を変えたほうがいいの？
季節によって頭皮の状態の変化を感じている場合は、シャンプーの種類を変えるのがおすすめ。頭皮の皮脂量や乾燥具合の変化に合わせて、春夏はさっぱり系、秋冬は保湿重視のシャンプーを選ぶのもよいでしょう。
また、頭皮は顔の皮膚と同じように、季節の変わり目はトラブルを起こしやすくなります。そのタイミングを目安にシャンプーを切り替えると、季節ごとの頭皮環境に合ったケアがしやすくなりますよ。
地肌ケアシャンプーは抜け毛対策になる？
地肌ケアシャンプーは、抜け毛を防ぐためのものではありません。抜け毛を防ぎたい場合は、医薬部外品の育毛剤を使用するのがおすすめです。
ただし、育毛剤を使うときには清潔な頭皮環境を保つことが基本。そのため、シャンプーで皮脂や汚れをしっかり落とし、頭皮を清潔にしておくようにしましょう。シャンプーは健やかな頭皮環境の土台作りとして重要な役割を果たすといえますね。
地肌ケアにおすすめ！シャンプー以外のケアアイテムもチェックしよう
よりこだわって地肌ケアを行いたい人は、シャンプー以外の地肌ケアグッズを取り入れてみましょう。デイリーに使えるものからスペシャルケアまで、さまざまなものがありますよ。以下の記事では、LIPSユーザーおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
髪のお手入れにもこだわろう！今人気のトリートメントはこちら
頭皮のケアとあわせて美しい髪を目指すなら、シャンプーとセットで使うトリートメントにもこだわって。洗い流すタイプのトリートメントはもちろん、アウトバストリートメントなど、LIPSユーザーおすすめの人気商品をまとめて紹介しています。
この記事で紹介した商品
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