#ストレッチ（6ページ目）

こんばんは！けんとです！！朝のルーティン！！気になることは👇👇@kchangohhh_nikibi#モテ肌#朝のルーティン#朝活記録#お水#美肌ケア#一人暮らし#最強ルーティン#ストレッチ#ニキビケア#ニキビ対策#にきび跡...

“めぐらせハピネス”をやってみるとマッサージやストレッチとの相乗効果でぽかぽかしてきてトーンも明るく感じるし、呼吸を丁寧に行うから気持ちもほぐれる✨ 天然精油配合のやさしい香りも◎1日がんばった自分へのご褒美スキンケアにピッタリです🕊💕

一番今気に入っておりますのが「Neck Strech Pillow（横になるだけで首周りをストレッチする枕）」です。 自宅でできる首周りのストレッチ、横になるだけで首から肩の筋肉のこりをほぐしてくれる枕で1日5分程度からスタート、長くても30分くらいまでの使用でOK。 頭の重さを利用して自然に首が伸びる曲線デザイン、６つの突起でまるで指圧を受けているかのよう、充電・電池の必要無しですぐに使えます。 長時間のテレワークやデスクワーク、運転、スマホで疲れに、お風呂上がりや寝る前のリラックスタイム・テレワークの合間などにぴったりです。

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食...

仕事やプライベートで、長時間デスクワークしたりPCやパソコンを操作したりして、首コリ・肩コリは家族全員慢性化しています。 そこで“横になるだけで首周りをストレッチする枕”「Neck Strech Pillow」のおかげで家族で癒やしの時を過ごしています。 少しホットする時間があると、幸福度も上がりますのでリラックスして首を楽にして明日からも元気でいたいと思います。

【ニチバンロイヒつぼ膏】〈メリット〉・第3類医薬品・温感刺激をしっかり感じる・粘着力があり貼りやすく剥がれにくい・156枚入り・チャック付きの袋で保管しやすい〈デメリット〉・温感刺激で痒みがでる・メントールなのか匂いがきつい〈まとめ〉温感刺激...

家にいる時は常にこれ💓美脚・ダイエットスリッパ❤️履くだけで自然とつま先立ちになるから、脚全体を引き締めシェイプアップできる❣️かかと部分がないスリッパで、足先がさがり、土踏まずの部分が高くなっています💡この形だから自然とつま先立ちになるんで...

『田中みな実さんや美容家•石井美保さんも実践！筋膜リリースができるフォームローラー』を約1ヶ月続けて分かったこと！୨୧୨୧私の投稿の中でもかなりクリップ数が多いので気になっている方が多いのでは💭と思い約1ヶ月続けた結果分かったことをまとめまし...

ストレッチ性があって履きやすく、お腹とお尻をギュッと引き締めてくれます！！ 通気性も良く、仕事中に履いていてもムレにくいです！ 半年くらい履いていますが、個人的にお腹が引き締まった感じがします🙌 忙しいママさん達にオススメです🫶

特に女性は加齢はもちろんですが、出産で身体が大きく変化しますし。 ガードル＝キツくて苦しいもの（だけど、ヒップUPできる！） 生地が想像していたよりも薄いのですが、これには意味がありヒップトップ部分の生地を薄くして着圧を下げたカップ構造なのだそう。 ウエスト周りはパーツによって着圧を変えており、ぽっこりおなかにアプローチしてくれるのに、苦しさは感じません。 フィットブラは、一人ひとりの胸にフィットする設計で、美しいバストラインをつくることを追究したアイテム。 ワイヤー入りなので、バストを優しくホールドして着け心地もよいです。

重さわずか490g‼︎コンパクトながらパワフル✂楽天OniteマッサージガンMiniFasciaGun8900円✂楽天市場の人気マッサージガン。とにかく操作が簡単。本体の底にボタンがあるけどそこを押すだけ‼︎✔︎レベルは4段階で調整可能✔︎4...

冷やして飲むとごくごくが止まらない！女性が1食に必要な栄養素を配合。これだけで1食分を置き換えできる、美味しいココア味のプロテインのご紹介です。୨୧୨୧⁡女性のための完全栄養食ダイエットプロテイン　WelfLily（ウェルフ・リリー）@wel...

青汁プロテイン！！！ってご存知でしょうかー？！青汁(国産大麦若葉100%)✖︎プロテイン(植物性100%)両者いいとこ取りのアイテム！💁🏻‍♀️ベジペプチャージ3g×30包¥4,320(単発購入価格)@vegepepchargeレコーディング...

今回のメガ割で初めて購入した商品をご紹介🙋‍♀️✨まだまだ試してみたい商品がたくさんです🙈クンダルのシャンプーとトリートメントはミニサイズを使ったことがありいい匂いすぎて現品購入👍💕頭皮が敏感で合わないものはフケや痒みが出てしまうのですが、ク...

BATHCLINきき湯／ファインヒート400gグレープフルーツの香り#レビュー【商品詳細】・医薬部外品薬用入浴剤※400g(約8〜10回分)・温浴効果を高めて血行促進※疲労、肩こり、腰痛、冷え症などに。・短め入浴にもおすすめ！・お湯の色はイエ...

【綺麗をグ、グッと底上げする魔法🧙‍♂️】こんな言葉が目に映ったら？今よりもっと簡単にそして副作用も痛みもなく綺麗をより底上げしてくれるもの試してみませんか？♡私だったら、怪しい・そんな事あるの？・信じられない・でも本当かも…と心弾かれつい手...

これはほんっとに大事です！これをしないと，画像のように骨が後ろ側に出てしまい、痩せないだけでなく骨の健康にも影響してしまいます！ 足を閉じて、内側に両足を押し合うようにして座る！これは軽いストレッチもなります！ 太ももをマッサージしながら座る！ツボを押してセルライトを流すことで、血行が良くなり痩せやすい体になります！

セブンの誘惑に負けないように頑張りましょう！はじめまして！けんてぃと申します！脚に自信がなかった彼女に僕のアドバイスで「韓国アイドルのような美脚」を手に入れた方法をもとに情報発信してます！《運動なしで脚やせ可能》その経験を活かして同じ悩みを抱...

はじめましてℳ.です︎！暑くて1日2本、3本アイスを食べちゃったり、宿題終わらなくて夜2時、3時とかまで起きてたりしている私が太らないのはいつもなんとなくやってた事のおかげかな？と思ったので皆さんにシェアしようと思います！(割と簡単なものが多...

@helcynas＊多目的ストレッチ&ツボ押しピローhttps://amazon.url.co.jp/?event=579584医師が監修し認めたピロー🫶🏻ピラティスインストラクターでもある医師が「寝るだけでストレッチ！ストレッチとツボ押し突...

チュチュアンナの機能性インナー(キャミソール)をいただきまして、着用してみたので感想を書きます。汗取りパッド付きのSサイズの黒です。ワキ汗対策に、ワキの汗ジミ予防に便利👌ストレッチありで、着た瞬間サイズ小さいって思いました💧(貧乳で下腹以外は...

ダイエット企画6日目昨日は寝落ちして投稿出来なかったです🥲○体重52.6→52.6○体脂肪31.8→31.2○結果体重　維持体脂肪　0.6kg⤵︎○目標まで体重　3.6kg減量体脂肪　1.2減量○良かった所今日は9000歩以上歩けた。ひなチャ...

【ネックマッサージャー】.デスクワークのつら〜い肩こりに。.ネックレスのように軽いマッサージ機で、4つのモードに温かさとパワーも選べて、自分好みに😊💗💗.ビクビクッと筋肉が動くのが楽しすぎる😂.使うとスッキリ感があるので、彼氏と一緒に愛用中で...

こんばんは😊今回は私の脚やせについて紹介したいと思います☺️すごく筋肉質で、ふくらはぎは脂肪がないのにもかかわらずパンパンでした😱高一のときはほんとに脚を出さなかったので、写真が1つしかありませんでした🙇‍♂️ねぶた祭りで跳人(ねぶた祭りの山...

貧乳からFカップへ。努力だけでバストアップの夢を叶えた話💕皆さんコンプレックスってありますか？誰かと比べず、ありのままの自分の良さを伸ばしていきたい！と思っている私ですが、やっぱり体型にはコンプレックスがあります。特に高校生の頃の私の1番の悩...

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

【シンデレラノート　私のなりたい私になる💕】新学期が始まってバタバタしていたら、あっという間に時間が過ぎて前回の投稿から、大分期間が空いてしまいました…申し訳ないです🙇‍♀️🙇‍♀️気を取り直して、４日目の投稿です！ということで、私ことまにー...

🌈【0円で姿勢美人！ストレッチ集】＼姿勢が変わると、見た目年齢も激変するよ〜！／①壁ピタ姿勢チェック（毎日1回やってみて！）やり方：1.壁に頭・肩・お尻・かかとをつけて立つ2.お腹に力を入れて10秒キープ🔸これだけで体幹意識されて、猫背改善に...

皆さんこんばんは！今日は仕事やアルバイトで疲れてる！でも少しは体を動かしたいな🥺って思ってる人向けに1日10分あればできるメニュー表をaiで作ってみました！是非皆さんも参考にしてみてください🎶#ストレッチ#筋トレ...

ネスタイルナイトブラは24時間、しっかりホールドして谷間メイクしてくれるからバストアップが期待できるよ。 バスト再構築補正設計で、バスト本来の形へ導く、育乳ナイトブラ。 寝ながら形崩さず、谷間はっきり、バスト本来の形に導く。 立体補正、ふんわりカップは取り外し可能。 背面も広範囲でカバーし、後ろ流れもしっかり防止。 夜だけじゃなく、お昼もケアできる設計。 高性能吸湿速乾で運動時も超快適。 嫌なチクチクがない。 サイズ：S・M・L カラー：BLACK（ブラック） 自然に24時間バストをケアできてバストアップが期待できるし、お椀型の立体的なバストが作れて、谷間も出来ちゃう。 姿勢も改善されて、普段猫背の私が自然と背筋伸びてる気がするの。 憧れのたわわな胸を次はあなたが手に入れる番。

【冷え性に効く食べ物】・玄米・たまねぎ・そば・かぶ・牛肉・自然薯・豚肉・生姜・鶏肉・カボチャ・まぐろ・長ネギ・いわし・納豆・あじ・キムチ・かに・チーズ・えび・味噌などなど！【冷え性に効く飲み物】・紅茶・生姜紅茶・カモミールティー・黒豆茶・ココア・白湯など！【冷え性に効く運動】・つま先立ちをする・歩く・スクワット・ダンベルを使って運動など！【冷え性に効くマッサージ】・手をグーにしてふくらはぎの肉と骨の間をほぐす・足裏のつちふまずのツボを押すなど！（画像参照！）

脚痩せに効くストレッチを5つ紹介します。お風呂上がりでもお風呂上がりじゃなくても脚痩せの効果はあるので、気になった人はぜひやってみてください！#脚痩せ#脚やせ#足痩せ#足やせ#ストレッチ#お風呂上がり#むくみケア#太もも痩せ#ダイエット...

はろさらꕀ⋆🎀ᩚ今回の投稿は...？！じゃじゃじゃん！𓊆ྀི特別な日の前日にやるべき事~Part1~𓊇ྀིです！💭みなさん誕生日とかイベント事とかで盛りたいですよね！！！💗なのでさらが実際やってみた中でこれやってたら次の日盛れるってやつを書き...

-6キロって大きいんですね！“写真見返してたらふっくらしてて驚いた！細くなってるよね！”“痩せたよね”と嬉しい言葉がたくさん！自分でも鎖骨が出てきたりお腹がほっそりしたりと実感できてるのでさらに楽しくなってきました🌟ここからは私がやったことを...

私はゆるめの脂質制限をしています！ でも土日は馬鹿みたいに脂質摂取してます😂 私はモデルさんやヨジャドルちゃん見たいなスラっとしたスタイルに憧れるからそこを目指しているけど、それが全てではないし正しいわけじゃないです。 人の体型に正解も不正解も無いです。 骨ストの方は自分を卑下して言いがちだけど、魅力的な骨格だと思います。

KーPOPアイドルのダイエット方法についてご紹介しました😊😊😊 どの方もストイックで、かっこいいですね!✨😍 皆さんも、憧れの体型に近づけるように一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و🔥🔥 フォローボタンと❤ボタンを押していって頂けると嬉しいです♡♡

＼スマホ触りながらダイエット！ダイソー商品／🍒ダイソーDAISO骨盤ストレッチ枕価格…100円(税抜き)100均商品名息で膨らませるタイプの枕(パンパンより3/4ほどにするのがおすすめ。)こちらは数年前に購入し、ずっと放置され続けていたダイソ...

新学期「可愛くなった？」って言われたいから、これから毎日がんばるよ〜✊🏻‪ ̖́-‬ 私はこの2️⃣つがんばるよ！！①ぐーたらしないで、早寝早起きして夏休み中も生活習慣整える！！ スキンケア･numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク･クリアターン ごめんね素肌 クマらないアイクリーム

お風呂でゆるっとストレッチ！湯船でできる簡単ケア♨️✨一日の疲れを癒すお風呂タイム、ただ浸かるだけじゃもったいない！実は湯船の中はストレッチに最適な環境なんです♨️✨お湯の温かさで筋肉がほぐれやすく、普段よりもラクに伸ばせるから、体が硬い人に...

【#cocoa_美脚になる方法】解説写真追加💁美脚を目指す上で一番重要だと考えている内容を書いていきます！！保存版というより、常に意識していたいことです！！耳が痛い内容もあるかもしれませんがぜひ、最後までご覧ください✨マッサージ、筋トレ、スト...

こんにちは‪︎❤︎‪︎今回は5年間に渡り垢抜けた方法を紹介します！…と言ってもホントに垢抜けたのかな？？୨୧୨୧【当時の私】高校生の時に外部活に所属日焼け止めなし🙅‍♀️筋トレしまくり💪💪食事は5食🍙🍙🍙🍙🍙と、今となっては考えられない程でし...

【おうちでできるお金をかけない美容】今回は最近私がハマっているお家でできる美容法についてご紹介していきたと思います！最近お家にひきこもるのが好きなのですが（お金をあまり使いたくなくて、、笑💦）そんな中で美容モチベを上げなきゃ！！と思い色々試し...

　体重測定🙌🙌🙌🙌🙌🙌きのうめっちゃ食べたから増えてそうで、((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙそれがギリ55キロ!!ありがとう神様……!!!今日は動きます💪#ダイエット#ストレッチ...

むくみが気になる方必見！足がスッキリ軽くなるセルフケア方法をまとめました😊💡 簡単に取り組めるものばかりなので、ぜひ試してみてください！ 足を心臓より高い位置に上げてリラックスしましょう。むくみ改善に効果的！ これらのセルフケアを組み合わせて行うことで、むくみ改善に効果的です！

@majomegu←その他の投稿はこちら寒いとついつい縮こまってその結果呼吸も浅くなるんだけど呼吸が浅くなると太りやすくなるって知ってる？呼吸が浅いと自律神経が乱れたり、不眠症になったり、代謝が落ちたり、疲れやすくなったり…自律神経の乱れや不...

ななくさです！やっぱ脚って、太さ気になりますよね😞むくみとか、どうしても太っちゃったりする！そこで！太っちゃったら痩せればいい!と言うことで私が普段行っている脚やせのストレッチを紹介します！参考にしてくれたらうれしいです🎵いかがでしたか？ちな...

自己肯定感もきっと上がる！そんなメニューです🙌 是非1つだけでも試してみてください!! 土日でやることが1日ない、、 そんな時もやることはあるのでは！ 無駄に過ごしちゃった😭 そう思わないために少しだけ覗いてみませんか？

MEDITHERAPY　SOKSALかっさこれを使い始めてから毎晩マッサージ続いています🌙韓国アイドルが愛用しているのも納得の神アイテム💖●頭、首、肩、腕、お腹、脚…これ1つあれば全身のマッサージに使えるのがとても良いなと思いました⭐忙しくて...

🌷ダイエット始めます🌷🌷適切な糖質オフダイエットしってますか？🌷テストや課題に追われていたら、めちゃくちゃ太っていたので１ヶ月ダイエットします🔥🔥🔥皆さんは自分にあったダイエット方法を見つけていますか？？わたしは、骨格や体質で筋肉になりにくい...

話題のEMS機能付きが嬉しい✨️ 5種の低周波モード ︎︎︎︎︎︎☑︎叩く︎︎︎︎︎︎☑︎摩る︎︎︎︎︎︎☑︎押す︎︎︎︎︎︎☑︎揉む︎︎︎︎︎︎☑︎MIX 16段階の強度調整が 寝ながらリモコン楽々操作💕︎ 気付いたらウトウト寝てしまう😪 これ最高すぎる...🥹 ほんとにオススメです ( •̤ᴗ•̤ )♡