#ストレッチ（6ページ目）

こんにちは　バンビたんです✨スポーツ時の疲労軽減をサポートするギア「プロ・フィッツスポーツテックタイツ」お試ししてみました✨ コンプレッションで疲労軽減をサポート！「プロ・フィッツスポーツテックタイツ」は、スポーツ用コンプレッションタイツです...

~夏までに理想の体中近づきたい！そんな方にオススメ✨~私は毎日足・肩幅・顔の3つを重点的にストレッチや運動をしています！3つの部分をストレッチや運動をする時間がない時は、無理に全部やらずに、１つだけでもやるようにしています！これだけではなくて...

ずはり可愛い顔の特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵顔のパーツごとの特徴✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀目丸く黒目がちで、縦に大きく、白目の面積が少ないと可愛らしい印象になります.まつ毛が...

💎ストレッチが秋・冬美容に良い理由を知っていますか？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.血行を促進し、冷えやむくみを改善する🩵🩵秋や冬は気温が下がり、血管が収縮するため血行が悪くなりがちです。血行不良は、冷え性の悪化やむくみを引き起こし...

旦那の実家に行って楽したツケが…正月太りしました。Σ(-᷅_-᷄๑)OMG下半身が太り過ぎでパンツ(ウエストゴム)がキツくなりました(T^T)出産などを経てお腹ぽっこりしていたものの体重は一応42キロあたりをキープしていたのですが、今日測った...

ヒップアップも兼ねてお尻のストレッチを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ヒップアップするストレッチ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①イスに浅く座って...

こんばんは！けんとです！！朝のルーティン！！気になることは👇👇@kchangohhh_nikibi#モテ肌#朝のルーティン#朝活記録#お水#美肌ケア#一人暮らし#最強ルーティン#ストレッチ#ニキビケア#ニキビ対策#にきび跡...

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食...

手首を細くする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅手首を細くする方法手首を細くするには、マッサージやストレッチ、食事制限、軽い運動などが効果的です。✼••┈┈••✼•...

冷やして飲むとごくごくが止まらない！女性が1食に必要な栄養素を配合。これだけで1食分を置き換えできる、美味しいココア味のプロテインのご紹介です。୨୧୨୧⁡女性のための完全栄養食ダイエットプロテイン　WelfLily（ウェルフ・リリー）@wel...

MEDITHERAPY　SOKSALかっさこれを使い始めてから毎晩マッサージ続いています🌙韓国アイドルが愛用しているのも納得の神アイテム💖●頭、首、肩、腕、お腹、脚…これ1つあれば全身のマッサージに使えるのがとても良いなと思いました⭐忙しくて...

話題のEMS機能付きが嬉しい✨️ 5種の低周波モード ︎︎︎︎︎︎☑︎叩く︎︎︎︎︎︎☑︎摩る︎︎︎︎︎︎☑︎押す︎︎︎︎︎︎☑︎揉む︎︎︎︎︎︎☑︎MIX 16段階の強度調整が 寝ながらリモコン楽々操作💕︎ 気付いたらウトウト寝てしまう😪 これ最高すぎる...🥹 ほんとにオススメです ( •̤ᴗ•̤ )♡

@helcynas＊多目的ストレッチ&ツボ押しピローhttps://amazon.url.co.jp/?event=579584医師が監修し認めたピロー🫶🏻ピラティスインストラクターでもある医師が「寝るだけでストレッチ！ストレッチとツボ押し突...

🌈【0円で姿勢美人！ストレッチ集】＼姿勢が変わると、見た目年齢も激変するよ〜！／①壁ピタ姿勢チェック（毎日1回やってみて！）やり方：1.壁に頭・肩・お尻・かかとをつけて立つ2.お腹に力を入れて10秒キープ🔸これだけで体幹意識されて、猫背改善に...

お風呂でゆるっとストレッチ！湯船でできる簡単ケア♨️✨一日の疲れを癒すお風呂タイム、ただ浸かるだけじゃもったいない！実は湯船の中はストレッチに最適な環境なんです♨️✨お湯の温かさで筋肉がほぐれやすく、普段よりもラクに伸ばせるから、体が硬い人に...

「股関節って大事な気がする。」と友人が体が硬いことを反省していたので、「股関節ストレッチ」について調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼股関節を柔らかくして美BODY✼••┈┈•...

重さわずか490g‼︎コンパクトながらパワフル✂楽天OniteマッサージガンMiniFasciaGun8900円✂楽天市場の人気マッサージガン。とにかく操作が簡単。本体の底にボタンがあるけどそこを押すだけ‼︎✔︎レベルは4段階で調整可能✔︎4...

家にいる時は常にこれ💓美脚・ダイエットスリッパ❤️履くだけで自然とつま先立ちになるから、脚全体を引き締めシェイプアップできる❣️かかと部分がないスリッパで、足先がさがり、土踏まずの部分が高くなっています💡この形だから自然とつま先立ちになるんで...

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

『田中みな実さんや美容家•石井美保さんも実践！筋膜リリースができるフォームローラー』を約1ヶ月続けて分かったこと！୨୧୨୧私の投稿の中でもかなりクリップ数が多いので気になっている方が多いのでは💭と思い約1ヶ月続けた結果分かったことをまとめまし...

脚痩せに効くストレッチを5つ紹介します。お風呂上がりでもお風呂上がりじゃなくても脚痩せの効果はあるので、気になった人はぜひやってみてください！#脚痩せ#脚やせ#足痩せ#足やせ#ストレッチ#お風呂上がり#むくみケア#太もも痩せ#ダイエット...

青汁プロテイン！！！ってご存知でしょうかー？！青汁(国産大麦若葉100%)✖︎プロテイン(植物性100%)両者いいとこ取りのアイテム！💁🏻‍♀️ベジペプチャージ3g×30包¥4,320(単発購入価格)@vegepepchargeレコーディング...

今回のメガ割で初めて購入した商品をご紹介🙋‍♀️✨まだまだ試してみたい商品がたくさんです🙈クンダルのシャンプーとトリートメントはミニサイズを使ったことがありいい匂いすぎて現品購入👍💕頭皮が敏感で合わないものはフケや痒みが出てしまうのですが、ク...

24時間、しっかりホールドして谷間メイクしてくれるから、バストアップが期待できちゃう。 バスト再構築補正設計で、バスト本来の形へ導く、育乳ナイトブラ。 寝ながら形崩さず、谷間はっきり、バスト本来の形に。 立体補正、ふんわりカップは取り外し可能。 背面も広範囲でカバーし、後ろ流れもしっかり防止。 高性能吸湿速乾で運動時も超快適。 嫌なチクチクなし。 私みたいな貧乳でも谷間ができて、バストアップされてる。 ナイトブラとしてでなく、年中使えるシンプルなデザインが嬉しい。 綺麗なバストを保つなら使ってみて。 ほんとにおすすめ。

【シンデレラノート　私のなりたい私になる💕】新学期が始まってバタバタしていたら、あっという間に時間が過ぎて前回の投稿から、大分期間が空いてしまいました…申し訳ないです🙇‍♀️🙇‍♀️気を取り直して、４日目の投稿です！ということで、私ことまにー...

むくみが気になる方必見！足がスッキリ軽くなるセルフケア方法をまとめました😊💡 簡単に取り組めるものばかりなので、ぜひ試してみてください！ 足を心臓より高い位置に上げてリラックスしましょう。むくみ改善に効果的！ これらのセルフケアを組み合わせて行うことで、むくみ改善に効果的です！

KーPOPアイドルのダイエット方法についてご紹介しました😊😊😊 どの方もストイックで、かっこいいですね!✨😍 皆さんも、憧れの体型に近づけるように一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و🔥🔥 フォローボタンと❤ボタンを押していって頂けると嬉しいです♡♡

BATHCLINきき湯／ファインヒート400gグレープフルーツの香り#レビュー【商品詳細】・医薬部外品薬用入浴剤※400g(約8〜10回分)・温浴効果を高めて血行促進※疲労、肩こり、腰痛、冷え症などに。・短め入浴にもおすすめ！・お湯の色はイエ...

【綺麗をグ、グッと底上げする魔法🧙‍♂️】こんな言葉が目に映ったら？今よりもっと簡単にそして副作用も痛みもなく綺麗をより底上げしてくれるもの試してみませんか？♡私だったら、怪しい・そんな事あるの？・信じられない・でも本当かも…と心弾かれつい手...

体重は非公開にしますが(163cmG65のためバストに肉が多そう)最近やったダイエット.🫗　白湯を800ml一日かけて飲む→お通じの良さもそうだけど老廃物がかなり流れてる感じがした顔もスッキリ💉　エラボトックス→品川美容外科にて打ちました。効...

皆さんこんばんは！今日は仕事やアルバイトで疲れてる！でも少しは体を動かしたいな🥺って思ってる人向けに1日10分あればできるメニュー表をaiで作ってみました！是非皆さんも参考にしてみてください🎶#ストレッチ#筋トレ...

身体が凝るので、ほぐす為に役立っています。 以前レビューしたフォームローラーは横に使うのに対して、これは縦に使います。 いろんなメーカーにて販売されているので、合ったものを使うと良いです。 転がらないよう、慣れるまでは気をつけてください。

【おうちでできるお金をかけない美容】今回は最近私がハマっているお家でできる美容法についてご紹介していきたと思います！最近お家にひきこもるのが好きなのですが（お金をあまり使いたくなくて、、笑💦）そんな中で美容モチベを上げなきゃ！！と思い色々試し...

はじめましてℳ.です︎！暑くて1日2本、3本アイスを食べちゃったり、宿題終わらなくて夜2時、3時とかまで起きてたりしている私が太らないのはいつもなんとなくやってた事のおかげかな？と思ったので皆さんにシェアしようと思います！(割と簡単なものが多...

ダイエット企画6日目昨日は寝落ちして投稿出来なかったです🥲○体重52.6→52.6○体脂肪31.8→31.2○結果体重　維持体脂肪　0.6kg⤵︎○目標まで体重　3.6kg減量体脂肪　1.2減量○良かった所今日は9000歩以上歩けた。ひなチャ...

【ネックマッサージャー】.デスクワークのつら〜い肩こりに。.ネックレスのように軽いマッサージ機で、4つのモードに温かさとパワーも選べて、自分好みに😊💗💗.ビクビクッと筋肉が動くのが楽しすぎる😂.使うとスッキリ感があるので、彼氏と一緒に愛用中で...

はろさらꕀ⋆🎀ᩚ今回の投稿は...？！じゃじゃじゃん！𓊆ྀི特別な日の前日にやるべき事~Part1~𓊇ྀིです！💭みなさん誕生日とかイベント事とかで盛りたいですよね！！！💗なのでさらが実際やってみた中でこれやってたら次の日盛れるってやつを書き...

こんばんは😊今回は私の脚やせについて紹介したいと思います☺️すごく筋肉質で、ふくらはぎは脂肪がないのにもかかわらずパンパンでした😱高一のときはほんとに脚を出さなかったので、写真が1つしかありませんでした🙇‍♂️ねぶた祭りで跳人(ねぶた祭りの山...

貧乳からFカップへ。努力だけでバストアップの夢を叶えた話💕皆さんコンプレックスってありますか？誰かと比べず、ありのままの自分の良さを伸ばしていきたい！と思っている私ですが、やっぱり体型にはコンプレックスがあります。特に高校生の頃の私の1番の悩...

@majomegu←その他の投稿はこちら寒いとついつい縮こまってその結果呼吸も浅くなるんだけど呼吸が浅くなると太りやすくなるって知ってる？呼吸が浅いと自律神経が乱れたり、不眠症になったり、代謝が落ちたり、疲れやすくなったり…自律神経の乱れや不...

自己肯定感もきっと上がる！そんなメニューです🙌 是非1つだけでも試してみてください!! 土日でやることが1日ない、、 そんな時もやることはあるのでは！ 無駄に過ごしちゃった😭 そう思わないために少しだけ覗いてみませんか？

長年の愛用品です。 無いと眠れないので、毎日使っています。 持ちが良いのでこの型はもう古い物ですが、今は凹凸が好みの物を選んで使うのがオススメです。 背中をゴロゴロする以外にも、ふくらはぎを置いたり、足の裏のツボを当てたり、座ってお尻の筋肉をほぐしたり、便利に使えます。

新学期「可愛くなった？」って言われたいから、これから毎日がんばるよ〜✊🏻‪ ̖́-‬ 私はこの2️⃣つがんばるよ！！①ぐーたらしないで、早寝早起きして夏休み中も生活習慣整える！！ スキンケア･numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク･クリアターン ごめんね素肌 クマらないアイクリーム

①口の中で舌を回す上下の歯の表面をなぞるように回すやりすぎるとエラが張るので 左右15周くらい最初はキツイと思うので 5回ずつでOK！！慣れてきたら 10,15回と増やしていきましょう🙆‍♀️速効性があるので、気になった時にやってます ②上を向いて、「う」と「い」の口できれば大きく うーいーとやります声は出しても出さなくてもどっちでも大丈夫😂フェイスラインだけではなく、頬下にも効きます◎目安は うーいーを10回×2セット くらい スマホを見てるときなどの姿勢の悪さで二重アゴやフェイスラインがたるみが気になる人は姿勢を改善しない限りストレッチは継続しないと元に戻ります🌀ストレッチしながら、姿勢改善も頑張りましょう🔥 手やフェイスローラーなどでマッサージするのも効果はありますが、たるみの原因にもなるのでやりすぎには注意が必要です！本当に大事な日（記念写真撮る日とか）などに使用するのがオススメです◎日頃から上に書いたストレッチをするとすっきりとしたフェイスラインを維持できます🌟

2023年の目標✨今年も一緒に美意識あげてきましょ👩🏽‍🦱💕2023年も宜しくお願い申し上げます🐇#あか抜け宣言#本音レポ#断食#ファスティング#ダイエット#皮膚科#スキンケア#ストレッチ#期待越えアイテム...

-6キロって大きいんですね！“写真見返してたらふっくらしてて驚いた！細くなってるよね！”“痩せたよね”と嬉しい言葉がたくさん！自分でも鎖骨が出てきたりお腹がほっそりしたりと実感できてるのでさらに楽しくなってきました🌟ここからは私がやったことを...

私はゆるめの脂質制限をしています！ でも土日は馬鹿みたいに脂質摂取してます😂 私はモデルさんやヨジャドルちゃん見たいなスラっとしたスタイルに憧れるからそこを目指しているけど、それが全てではないし正しいわけじゃないです。 人の体型に正解も不正解も無いです。 骨ストの方は自分を卑下して言いがちだけど、魅力的な骨格だと思います。

1日たった10分寝ころぶだけという手軽さが魅力♪ デスクワークやスマホなど、現代人の抱える首の疲れってたくさんありますよね…💦 10分寝てみると首のだるさがとれてすっきりする感じがします👍✨

「可愛くなったね❤︎」と言われたい特にJC･JKのみんなが垢抜けるために出来ることをご紹介🥰○スキンケア自分の肌タイプを知って、それにあったスキンケア用品を使用する。紫外線対策は徹底して行う。○ヘア前髪が重いと、かなり芋っぽくなるので、シース...

𖤥𖥧𖥣⋆*‬ダイエットのお助けサプリメントを頂きました♡日本薬健様（@nihonyakken_official）からです！ありがとうございますÜ*)♡……………………………………𓊆ラミュレBURN*˚𓊇1.日常生活活動時や運動時のエネルギー消...