#ストレッチ（5ページ目）

足が細くなるストレッチないのかなー。と思い調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•ストレッチの効能✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼主に柔軟性の向上、血行促進、...

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*珠莉衣です✨️今日25日ですよね??てことは、クリスマスまであと3ヶ月✨️じゃあ、今日から3ヶ月頑張って綺麗になって可愛くなろう♡好きぴいなくても自分のために可愛くなろ!!てことで早速、ストレッチ編とスキンケ...

はじめまして！けんてぃです！脚に自信がなかった彼女に僕のアドバイスで「韓国アイドルのような美脚」を手に入れた方法をもとに情報発信してます！《運動なしで脚やせ可能》その経験を活かして同じ悩みを抱える女性をサポートしているので、ぜひフォローお願い...

＼実際に現役jkがやっている脚やせダイエットメニュー！／こんにちはRuRuです🥀今回は実際に私が毎日脚やせのためにやっているダイエットメニューを紹介していきたいと思います！わかりやすいように平日と休日でわけています！平日は学校もあり筋トレやス...

出掛けてて日付が変わってしまいましたが、1週間が経ちました！写真、体重等は朝測ったものです！メジャーも買ったので今回から記録します！ズボンの太腿部分が緩くなった気がするのは確かです！でも写真で見たらあんま違いがわかんないな〜、、先週の写真の撮...

【リバウンドしました.......😢】あけましておめでとうございます！！！突然ですが、リバウンドしそうになってます！大ピンチ！！期末テスト中の暴飲暴食、テスト後すぐにきた生理、クリスマス、年末年始...........色々積み重なり、3キロ太...

ストレッチ性があって履きやすく、お腹とお尻をギュッと引き締めてくれます！！ 通気性も良く、仕事中に履いていてもムレにくいです！ 半年くらい履いていますが、個人的にお腹が引き締まった感じがします🙌 忙しいママさん達にオススメです🫶

ブルブル気持ちよくて、足とかスッキリするし、 筋肉ほぐして、 脚痩せできそうな商品の紹介です👍 振動レベルが4段階 最大7時間つかえる 10分間タイマー付きで、 やりすぎない 肩こりが気になる方 マッサージをよりよくしたい方 運動や仕事で筋肉が凝り固まる方 ツボ押しのアタッチメントで、 足裏をマッサージすると、 手でやるよりかなりほぐれるし、 ポカポカしてくるし💕 最近パソコンを使う頻度が増えてきて、 肩こりも気になるので、 使ってみると、 これまたいい😆💕 年中肩こりの旦那にも 使ってもらったところ、 持ちやすく当てやすい 軽くなるしなんか、 血行がいいね🤓👍

同じ世代の#オトナ女子#アラサー#アラフォー以降の方もちろん🎶お若いうちからの、全ての女性(^-^)b乙女にね💕豆知識として少しでもお役に立てたなら、と投稿にて最近の、コロナ禍💧皆様は、体調等いかがお過ごしでしょうか？また#ゆらぎ肌とか？💦(...

リカバリーガンの重さは、女子でも使いやすい620g。 1分間に最大約3,500回の振動で、ボディケアができます。この振動がめちゃめちゃ気持ちがいいです。 4種類のアタッチメントで、気になる様々身体のな部位にアプローチできます。 日々の身体の疲れや、美容、ボディメイクにこれから、どんどん使ったいきたいと思います。

たくさん汗かきたいときにおすすめの入浴剤♨️全部使いきったよ🛀🏻【使った商品】　Kaoバブメディキュアほぐ軽スッキリ　70g×6錠入　¥864(税込)←マツキヨで買った時の値段　ネットや別店舗だと750円くらいで売ってる所もあった⭐️【商品の...

#ミーゼ#スカルプリフト#yaman#myse#ヤーマン@yaman.official"#頭筋"を刺激しながら、お顔の#リフトケア*機器を上へ動かすことこれ1台で頭筋ケアも#フェイスケアも。#お風呂でも使えてながら#ケアに最適！💙使用部位に合...

二の腕すっきりさせる簡単ストレッチを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼簡単！二の腕ストレッチ　✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.腕を上げるストレッ...

600円商品のほうが大きく厚みがありクッション性にも優れています。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、エクササイズどれをするにもこちらの方がオススメ。 ハサミで簡単にカットできるので大きすぎる場合は切っちゃいましょう。え？勿体無いって？余った部分は滑り止めとして代用できるので適当に活用してください！ ヨガマットは消耗品なので程よく使えて手軽に買えるものがいいと思います。そういう意味ではダイソーで買えるってすごく手軽！

コロナ自粛中の私の過ごし方(美容・ストレッチ・ゆるいオフの過ごし方)※今回は雑談も多いので、商品の欄には下記で紹介する美顔器と、下記で紹介する私の好きなヨーグルトを付けておきます🌿スムージーは出てこなかったので載せられなかった🤦🏼‍♀️時間の...

⭐️FIILキャビテーションEMSダイエット器具17800円（クーポン使用）Amazon・楽天市場で購入可能・⭐️自宅でキャビテーションが手軽に使用できます→1000Hz-100000Hzの中周波電流を採用・⭐️簡単操作✔︎2種類のモード搭載...

こんな時だからこそやりたい！！寝たままできるストレッチみなさんこんにちは、しまです😊自粛生活に突入し、大学の授業も始まらず、毎日ふとんの中でゲーム(ツイステ)ばかりしているダメ人間になっています。そして、3kgも太ってしまいました。そんな時に...

1日デスクワーク×10年以上大概どこのプロに見せても「……これは……」と言われてしまう位ガッチガチ⁡少しでも自宅で解消したいと普段から使っているものと新入りをご紹介⁡トリガーポイント#マッサージボールMBX⁡⁡お友達が紹介していて即ポチ⁡これ...

この間ストーリーで脚やせのストレッチ知りたいかアンケート取ったら知りたいって方が居たので紹介します！！私は産後で断乳＆自粛で腰周りと太ももにお肉がついて大変なことに💦最初は脚やせのストレッチの動画を見ながらやってたんです...

\¥0なのに美人になれる✨/今すぐ無料でできる美容法‼️・ストレッチで美脚・白湯を飲む・リンパマッサージでむくみ解消・ホットタオルで結構促進その他、簡単にできる#美容法や#ニキビ改善法など過去投稿にて掲載中✔️インスタにて#新作コスメ情報も掲...

綺麗な手のつくりかた♡✂①マッサージ上図の♦️の部分をとにかく押す！！私は暇さえあればずっと押してました②ストレッチ✊🏻‪と🖐🏻を繰り返すやればやるだけ細くなるのでたくさん！指と指の間を広げるストレッチもしてました③爪育成爪の裏側(ハイポキニ...

ダイソーへ行った ラスト2個との事←幸せ( ´˘` )💞ナリ 友達の分と2個 搾取‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬ 任務完了です✨ 300円商品 一昔前ならン千円してたのにってアイテム✨ 用途が多すぎ問題←良き意味です❣️ ラスト2個あったモンだと 感動😭しております(*^^*)

一番は⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ 腰の辺りに置いて伸びしたり イチオシは✨←ワタクシは、脇の下コロコログリグリ ↑↑↑横になり横向きに寝ながら💦痛いらしいけど 肩甲骨 に(・∀・)ｲｲｺﾄｲｯﾀ!!

筋膜リリースって知ってる？！今回ご紹介するのはKLKの筋膜リリースガン🙋🏻‍♀️筋膜リリースって単語、最近よく耳にするけど、バストアップするだとか、痩せるだとか、肩こりが改善されるだとかいろいろ聞くよね……🤔筋膜リリースとは、長時間同じ姿勢で...

💗朝に！メイク前に！ぜひやってほしい○○！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1分もあればできるよ〜！特に肩コリコリさん！朝に肩回しするとスッキリ身体も軽くなるよ！！お顔も身体も心もリフレッシュ〜🌷意味あるの？って思うか...

#カリプソ#マジックコンシーラー#コンシーラー#pr#カリプソマジックコンシーラー#アクアキューブ🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸シリーズ累計２５０万本突破！#ほうれい線・#くま・#毛穴・#シミを隠す#多機能マジックコンシーラーが#リニューアル#新発売！...

⁡⁡⁡＼1日10分！／⁡その日の疲れその日のうちに•*¨*•.¸¸♬︎⁡⁡・日々バリバリ働いている方・日々子育てに励んでいる方・日々家事に追われている方⁡環境が違えど、皆さん日々お疲れ様です🥺🥺🥺⁡⁡みなさん、疲れを次の日に持ち越していません...

お風呂でストレッチは、美容効果が高いみたいなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼温まった筋肉をさらにほぐし、関節の可動域を広げる効果があります。肩こりや腰痛、体の硬...

「二重あごを解消する」簡単ストレッチ調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼二重あご解消ストレッチ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.首のストレッチ①あご...

太もものセルライトをなんとかする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼太もものセルライトを溶かす方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.運動不足の...

【ミーゼ　スカルプリフトアクティブ】ヤーマンのホームエステブランド「mysé(ミーゼ)」の「スカルプリフトアクティブ」をお試ししました。ブラッシングしながら頭筋を刺激し、リフトケア（※機械を上に動かすこと）が可能なアイテムだそう。すでに発売し...

痩せやすい体を作るストレッチを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵代謝アップに効果的なストレッチ🩵🩵🍀腹式呼吸ストレッチ新陳代謝の向上に効果的です。普段使わない筋肉や内臓を刺激し、代謝を上げることで痩せやすい体を作ります。...

\夏に向けて一緒に脚やせしませんか？🦋/こんにちは𓆈今回は月初め・新学期ということで、夏に向けて足痩せする！という目標をここに立てます。足の太さに悩んでる方、この機会に一緒に頑張ってみませんか？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•...

ソフィ極ぴたFIT肌にやさしいストレッチコットンで、動きやすく快適♪フィットしてモレ安心♪きゅうくつ感なく快適フィット極ぴたラインで引き上げてフィットソフィショーツのモレない工夫♪極ぴたフィット構造ナプキンを引き上げて、ぴったりフィットさせる...

#ピップエレキバン#足裏バンド#足ケア#足ツボ#足裏ケア#足裏ほぐし#足裏マッサージ#足裏きもちいい#monipla#pip_fan#ピップエレキバン足裏バンド#足裏の#つらい#コリに。足裏のコリ・#はりをおうちで#簡単ケア！#筋肉組織の#血...

ストレッチをすると全身が美しくなる理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵血行促進による肌の輝き、新陳代謝の向上、ストレス軽減、正しい姿勢の維持、そして良質な睡眠による肌の修復といった美容効果が複合的に働くためです。また、...

ストレッチすると美人になるらしい。と、噂を聞いたので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼美人は、ストレッチをする✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ストレ...

🍎スリムウォーク燃焼シェイプレギンス🍎＼効率よく運動したい！／1980円(参考価格)サイズ：S〜M／M〜L今回着用したのはM〜Lサイズ！手をいれて伸ばしてみると結構きつめ！履く時もきつめで手間取るんだけど、履くと全然苦しくなくて楽チン！運動す...

ドン・キホーテで爆買い女が買ってめちゃくちゃ良かったと思った商品レビュー【使った商品】ストレッチポール【商品の特徴】青→ハードタイプピンク→ソフトタイプ･ストレッチしながらツボを押せたりゴツゴツがリンパマッサージになるポール【使用感】･色味的...

ダイエット!!!それは健康的な身体づくりのことを言います😎シンデレラ体重、モデル体重、BMI18.5未満はあまり健康的とは言えませんとはいえ、そこから脱したい方もいれば、不健康だろうがそこまで行きたいという方もいらっしゃるでしょうまぁ各々思う...

じめまです！こんな時間に投稿だなんて、(現在2:41)夜更かしは美容の敵ですよね。。。今回は脚やせの途中経過について！※一枚目の写真は本人です毎日やってる事！･足パカ(これは定番だよね)･マッサージ(これはまたやり方とか載せます)･筋トレ的な...

#DEWYCEL#プライベートケアマスク１箱５枚セット(３種の#シートが各５枚入っています)#韓国免税店#韓国ドラッグストア１位！#デュイセルさんの商品を使ってみました：）◎特によかったところ◎・１回３ステップで肌に７日間分の栄養・#スペシャ...

顔ヨガ、ストレッチを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵血行やリンパの流れを促進し、たるみやむくみの改善、顔の引き締め、シワの改善などが期待できる様々なエクササイズがあります。具体的な方法としては、顔のパーツを大きく動かす「...

足が長く見えるようにするためのストレッチを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼股関節を柔らかくするストレッチ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅うつ伏せ...

🍑🍑🍑⁡⁡お家で宅トレ🏋🏼‍♀️⁡⁡𝐒𝐋𝐈𝐌𝐖𝐀𝐋𝐊のスポーツ用𝐁𝐞𝐚𝐮-𝐀𝐜𝐭𝐲シリーズから新発売した⁡美脚&美尻レギンス🍑レイヤードタイプを履いてスッキリ！⁡このレギンス…下半身トータル-6.9cm！？はいた瞬間、サイズダウン♡運動時も理...

＼24時間いつでも美脚ケア♡／スリムウォーク24hマルチスキニーデニム風ブラック✼••••✼特長✼••••✼マルチに美脚ケアができるスリムウォーク♡○外出時のレギパンとして○くつろぎ時間のリラックスウェアとして○就寝時にも快適なパジャマとして...

こんにちは😃！見てくださりありがとうございます😊まりもです！足パカやっても何をやっても足が細くならない方！それもしかしたら筋肉太りかも…！筋肉太りには筋トレよりもマッサージやストレッチが効果的！今回はマッサージ・ストレッチをご紹介します♪✂【...

日焼け止めをうっかり忘れがちなところをまとめてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵顔の各所（鼻、ほおなど）や、うっかり塗り忘れがちな首の後ろ、手、腕、足の甲、耳の後ろ、そして頭皮などが日焼けしやすい部位です。これらの部分は自分から...

目を大きく見せる錯覚メイクのコツを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵デルブーフ錯視を利用する🩵🩵アイライナーを目の周りの外側の円として機能させ、まつげを強調し、ブラウン系のアイシャドウやパールオレンジのアイシャドウで目の下...

3月25日新発売🔸🔸【#DHCプロテインダイエット美ボディ】🔸🔸🔸🔸🌱DHCプロテインダイエットから美ボディサポート成分配合の“プロテインダイエット美ボディ”が発売しました✨🔸🔸🔸＊体に蓄積されにくいエネルギー源として注目のMCTオイル(中鎖...