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反り腰ってデメリットしかありません。例えば、下半身太りして、太もも、ふくらはぎが、大根になったり、姿勢が悪いので、お腹が出やすくなったり、痩せにくくなります。 反り腰を改善することによって、痩せやすい体質になり、姿勢もよく見えるようになります。 反り腰とは、腰が前にそっている状態のことを言います。 まずは、自分が反り腰かどうかをチェックしてみましょう！ まずは仰向けに寝転がります。その後、左右どちらかの足首をおしりの横に着くようにします。 仰向けになって寝ます。そしたら、右足首を左手で、右膝を右手で押さえて、胸の方に近づけます。 膝立ちをし、そのまま後ろに倒れる。倒れたら、両手を床に平行になるように、伸ばします。 仰向けで寝て両足を両手で抱え込むようにし胸に押し当てます。 仰向けで寝ます。そしたら足をしっかりと伸ばし45度以上まで上げます。 仰向けに寝て手を腰の下に挟みます。そしたら、大きく息を吸います。 膝を少し曲げ、背中を少し丸めた、横向き寝がおすすめです！
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シピシピ新作大賞受賞 💖おめでとうございます💖 色は桜色のようなくすんだピンクでブルベ夏🩵の方におすすめです✨✨ イエベ春の私的にはこの中だと一番おすすめ！ ピンク系リップが好きな私からするとオレンジすぎないけどイエベ春でも使える感じで👍
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78
5- 1ヶ月前
塗ってみると少しオレンジ入ってるようにも見える感じでイエベ春💛でも全然使えました✨✨ 実際はブルベ夏🩵の中で真ん中に位置するくらいの青みピンクって感じらしいです！ 氷を三つずらして並べたみたいでしかもこれミニなのでめっちゃ可愛いです💖 TIRTIRミニは種類がたくさんあって選ぶのがすごく楽しいし自分に似合う色が探しやすいと思います✨✨✨
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- 1ヶ月前
使いやすい茶色メインのアイブロウパウダーで調節しやすく自分好みにやりやすい！ ブラシが使いやすく広範囲につける場合は丸いほうを使ってラインを描きたい場合は斜めの方を使うなど初心者でもうまく描きやすい！！ イエベの方におすすめ！！ブルベの人でも普通に使えるくらい癖がなくてナチュラルなブラウンカラー🤎
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- 1ヶ月前
キャンメイククリームチーク🩷 キャンメイクパールタイプ🩷 2aNデュアルチーク🩷 をパーソナルカラー別に分けてみました✨ イエベ春💛 鮮やかで黄みがかった色
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- 4
- 3週間前
マットが3色ラメが5色あって使いやすい✨ ラメは色、発色、大きさがそれぞれで気分によって使い分けれて楽しい🧡✨ 何よりコスパが良すぎる😭✨ 8色マットラメがあって¥1,078はやばい🌟 チップが高級感あって使いやすい！ もちもちしててしっかりしてる！！
もっと見る- 55
- 9
- 1ヶ月前
鮮やかではっきりとしたピンクで👍 青みが強すぎないからいい感じ✨ おすすめなのはブルベ夏🩵 青みが強すぎないからイエベ春💛にもおすすめ✨ キレイに発色してくれる！ そのままの色がくちびるについてかわちい🫶
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- 1ヶ月前
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