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こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット33日目🐷体重…58.3kg😓昨日夜に炭水化物食べたからです😓🍽今日の食事🍽朝…娘の機嫌が悪く食べれず昼…バナナ、ヨーグルト、野菜スープ、豆腐夜…豆腐、納豆、野菜スープ、麻婆豆腐です！女の子の日が近づいてる...
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0- 2019.06.10
まとめ2週間で10キロ痩せるダンスseason2やってみたあけましておめでとうございます⛩早速ですが、2週間のお付き合いありがとうございました🥰「2週間で10キロ痩せるダンス」については1ヶ月間やってきたことになります！何事にも飽き性で、ここ...
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- 2020.01.01
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット18日目🐷体重…58.1kg！またまた減っておりました！最近は引っ越しやらなんやらで夜ご飯が食べれていないのでそれもあるかと…できれば健康的な痩せ方がしたい😓🍽今日の食事🍽朝…タイミング合わず食べれず昼…お...
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- 2019.05.26
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット21日目🐷体重…58.4kg、なんとか0.4キロだけ戻りました😓🍽今日の食事🍽朝…ヨーグルト、バナナ、野菜スープ昼…たまごサンド、野菜スープ夜…野菜スープ、豆腐そうめん、鶏肉です！！今日はしっかり三食食べま...
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- 2019.05.29
こんにちは！佐野です🐼日付をまたいでしまいましたが…公開ダイエット15日目🐷体重…59.0kg！今日も無事0.1kg減っておりました😭🍽今日の食事🍽朝…バナナ、ヨーグルト昼…巻き寿司、唐揚げ(おい？)夜…バナナ、ヨーグルトです！昼については調...
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- 2019.05.24
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット25日目🐷体重…56.7kg！！うれしい！！と喜びたいのですが今日の法事で食べすぎてしまい明日には元通りな気が…🍽今日の食事🍽朝…バナナ昼兼夜…お寿司、中華(たらふく…)ダメだとはわかっていても目の前にある...
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- 2019.06.02
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット24日目🐷体重…57.1kg！嬉しいいいいほんとに嬉しいです！まだまだですが頑張ります😭🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず昼…ミニカツとじ、野菜スープ、ヨーグルト夜…タイミング合わず食べれずです！明...
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- 2019.06.02
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット41日目🐷体重…57.4kg😓増えました…🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず昼…巻き寿司夜…鶏肉です！停滞期でしょうか…思ったように減りません😭ご覧いただきありがとうございました🙇♀️#ダイエット...
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- 2019.06.18
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット35日目🐷体重…58.3kg😓女の子の日が始まりました…🍽今日の食事🍽朝…野菜スープ、そぼろご飯昼…パン夜…カレーライスガッツリ食べてますね…女の子の日が終わったら…終わったら頑張ります…ご覧いただきありが...
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- 2019.06.13
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット17日目🐷体重…58.8kg…減りましたあああああ！！！！58キロ代突入😗まだまだこれからなんですけどね…😓🍽今日の食事🍽朝…寝てたため食べれず…昼…お蕎麦夜引越し準備のため食べれず…です！！一見食べてない...
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- 2019.05.25
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット39日目🐷体重…57.0kg…変化なし😭🍽今日の食事🍽朝…時間が無く食べれず昼…冷麺夜…肉巻きおにぎり小です！夜の炭水化物抑える方法とか教えて頂けたら嬉しいです😭ご覧いただきありがとうございました🙇♀️#...
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- 2019.06.16
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット19日目🐷体重…58.7kg😓増えたにもかかわらずソフトクリームを食べたクズです…🍽今日の食事🍽朝…ヨーグルト、バナナ、野菜スープ昼…食パン、野菜スープ夜…こんにゃく麺です！反省して明日から気を取り直してが...
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- 2019.05.27
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット34日目🐷体重…58.1kg…減ったは減ったけど重い😓🍽今日の食事🍽朝…バナナ、ヨーグルト、食パン、野菜スープ昼…担々麺夜…鶏肉のトマトクリーム煮、豆腐、野菜スープです！食欲が…増す😭ご覧いただきありがとう...
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- 2019.06.11
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット23日目🐷体重…57.3kg！減りました！！！！😭嬉しい🤤🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず昼…パスタ、野菜スープ夜…豆腐、野菜スープです！これからもまだまだ頑張ります😭ご覧いただきありがとうござい...
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- 2019.05.31
こんにちは！佐野です🐼公開ダイエット28日目🐷体重…57.7kg…最近思うように減らなくなってしまいました…🍽今日の食事🍽朝…牛乳、バナナ昼…野菜スープ、焼き鯖、鮭わかめおにぎり小、夜…野菜スープです！女の子の日が近づいてるから減らないのでし...
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- 2019.06.05
やってみた【2週間で10キロ痩せるダンス】まとめ2週間で10キロ痩せるダンス、なんとか終了できました🥰本日は結果・やってみた感想・モチベを維持する方法を書こうと思います✍️🍓🍓🍓🍓🍓結果初日53キロ→最終日52.3キロ減ってはいますが、誤差の...
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- 2019.12.12
初日2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日からまた、ダイエット記録再開します🥰また2週間、お付き合いください🥰【初日の記録】体重→52.4ふくらはぎ→33.2二の腕→27恥恥恥※体重は開始の当日・ふくらはぎと二の腕は開始翌日の記録です...
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- 2020.01.07
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新6日目💛本日は「SIREN・Noel・heroine・señorita・southoftheborder・hip・LATATA・swalla・blueming・MAMMAMIA!」を合計30分踊りました...
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- 2019.12.02
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新13日目🐰なぜか増える体重🤣本日は「BADGUY・southoftheborder・señorita・swalla・GODISAWOMAN・givememore・FINESSE・MAMMAMIA!・LA...
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- 2019.12.09
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新9日目💜本日は「Havana・heroin・SIREN・Noel・redflavor・swalla・southoftheborder・LATATA・BADGUY・WHATisLOVE」を30分間踊りまし...
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- 2019.12.05
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新3日目🍓本日は「LATATA・IDOL・swalla・snapping・HIP・señorita・MAMMAMIA!・zimzalabim・DALLADALLA・havana」を合計30分間踊りました！...
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- 2019.11.30
5日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason2🤲🤲🤲※この記録は前日の17日の分です。これまで当日の深夜に更新していましたが、今後は翌日の昼ごろ更新する予定です🙇♀️🤲🤲🤲本日は「ハンドクラップ」を30分間踊りました〜！とても久しぶりだ...
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- 2019.12.18
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新10日目💜本日は「BADGUY・señorita・7ring・machine・ILOVEYOU・GODISAWowma・MAMMAMIA!・REDflavor・southoftheborder・hip・...
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- 2019.12.07
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新8日目❤️本日は「REDflavor・LATATA・DDU-DUDDU-DU'・Havana」を合計30分踊りました！体育で少し疲れたので、Havanaを繰り返し踊りました。☆:::::::::::::...
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- 2019.12.05
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新4日目💙昨日までは毎日別の曲を踊っていましたが、本日は昨日と全く同じ曲にしてみました！「LATATA・IDOL・swalla・snapping・HIP・señorita・MAMMAMIA!・zimzal...
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- 2019.11.30
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新5日目💛本日は「BADGUY・havana・señorita・Asifit'ayourlast・blueming・DDU-DUDDU-DU'」を合計30分踊りました！☆:::::::::::::::::...
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- 2019.12.01
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新12日目🎠本日は「BADGUY・señorita・Havana」の3曲を合計30分間踊りました♩☆::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...
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- 2019.12.09
2週間で10キロ痩せるダンスseason2【3日目】本日は「BADGUY・southoftheborder・señorita・Havana・givememore・」を合計30分間踊りました♩足パカは少し増やして130回やってみました！キツかっ...
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- 2019.12.15
【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新2日目！本日は「BADGUY・havana・dancethenightway・heroine・SIREN・noir・bestofme・7rings」を合計30分間踊りました🥰【食べたものリスト】朝糖質オ...
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- 2019.11.29
【2週間で10キロ痩せるダンスseason2】2日目💗本日は「요기요・Havana・givememore・ME,myself.&I・southoftheborder・HOWIWANTYOU・shapeofyou・LATATA」を合計30分間踊...
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- 2019.12.15
皆さんはじめまして！かなでと申します(*´∇｀*)今回は公開ダイエットしていこうと思います！私は150cmの46kgでなんとも微妙な体型で(;>_<;)足も太いので細くなりたい！と思いました。できれば41kgぐらいまで落としたいです笑ダイエッ...
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- 2019.06.16
こんばんは☁︎︎*ゆあですゴールデンウィークという長い休みを有効活用して、私は#ダイエットします!!!✄✄《やる事》○縄跳び(1日10分を目標に!!!)○ジョギング＆ウォーキング🏃🚶♀️(1キロずつ)○炭水化物の量を減らす⤵️(夜は出来れば...
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- 2019.04.27
5日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はTWICEのfeelSpecialを30分間に、ひなちゃんねるさんの「1週間で脚やせする方法！」と「1週間で二の腕痩せ！」を行いました☺️☆:::::::::::::::::::::::...
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- 2020.01.13
8日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3昨日は体調不良でお休みしてしまいました😔本日はひなちゃんねるさんの脚やせと二の腕・promise9の腹筋トレーニング・2週間で10キロ痩せるダンス5曲・feelSpecialとDALLADAL...
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- 2020.01.19
【2週間で10キロ痩せるダンスseason2】初日本日からseason2を更新します♩前回と同じく「2週間で10キロ痩せるダンス」を30分間踊ります。今回はそれに加え、足パカをやりたいと思います☺️最低100回で、たくさん歩いた日や休日はさら...
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- 2019.12.14
二の腕マイナス1センチ達成！9日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はひなちゃんねるさんの二の腕の筋トレ・キツイ腹筋・ダンス30分を踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...
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- 2020.01.20
7日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はひなちゃんねるさんの二の腕筋トレと、腹筋が割れる鬼筋トレと、feelSpecialを25分にBADGUYを踊りました！足パカは200回！さて、1週間ということで体重とふくらはぎを測りまし...
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- 2020.01.17
2日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はTWICEのfeelspecialを35分ほど踊りました💗やっぱり大好きな曲は夢中になっちゃいますね😳あっという間に終わってしまいました！足パカは200回！ひなちゃんねるさんの二の腕筋ト...
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- 2020.01.08
4日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3この日は、ランニングを40分間行いました！タイトル、2週間で10キロ痩せるダンスじゃなく、有酸素運動30分間に変えようか考え中です‥。☆::::::::::::::::::::::::::::...
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- 2020.01.12
3日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日もfeelspecialを30分間踊りました！かなり振りが入ってきました🙋♀️足パカは200回！なぜか太ももの裏が筋肉痛になりました🤣☆:::::::::::::::::::::::::...
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- 2020.01.10
6日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はTWICEのfeelSpecialを25分に加え、redflavorを踊りました！足パカは200回！ひなちゃんねるさんの足の筋トレも行いました！☆::::::::::::::::::::...
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- 2020.01.16
《公開ダイエット宣言》159㎝50㎏(現在)MAX体重54㎏でした(え？)MAX体重からは減っていますが、48㎏切りたいと思います！！！私は小中学校でバレーボール🏐をしていたのですが、小学校の時は一向に痩せず😂身長156㎝MAX体重の54㎏を...
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- 2019.03.19
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＃公開ダイエット×着圧ソックス・レギンス人気の商品
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 | ジョンソンベビー ジョンソンベビーオイル微香性 | 952円 |
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 | 無印良品 スウィートアーモンドオイル | 690円 |
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 | CLARINS ボディ オイル“アンティ オー” | 9,570円 |
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 | オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー ユイル・アンティーク ユズ・ドゥ・キソ | 7,260円 |
| とにかくこのオイルはベタつかない！！ のにしっかり保湿してくれます。 | 詳細を見る |
＃公開ダイエット×アイシャドウパレット人気の商品
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 | キャンメイク パーフェクトマルチアイズ | 858円 |
| 5色全部捨て色無い！しっとり密着度のあるテクスチャでモチも良い | 詳細を見る |
 | キャンメイク ジュエリーシャドウベール | 660円 |
| 小粒ラメ、大粒ラメの2つに分けられた ラメシャドウ。輝きを使い分けるのが◎ | 詳細を見る |
 | KISS NEW YORK ディアダイアリー・サンセットキス | 550円 |
| マット、ラメ、シマー、メタリックと粉質が豊富！12色ものカラーが入っています。 | 詳細を見る |
 | DAISO WHY NOT SPINNS 3色アイシャドウ | 110円 |
| 可愛い色が揃ったパレット。3色も入っててコスパ良すぎ！持ちは結構良かったです◎ | 詳細を見る |
＃公開ダイエット×豆乳飲料人気の商品
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 | キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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 | マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
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＃公開ダイエット×ボディミルク人気の商品
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