#公開ダイエット（2ページ目）

佐野です🐼一個前の投稿見ていただけましたか…？🤭公開ダイエット22日目🐷体重…58.1kg！なんとかのなんとかで最低体重に戻しました😓🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず…昼夜兼…ヨーグルト、バナナ、野菜スープ、コロッケ1つです！今日はあまりご飯を食べる時間がなかったです😓明日からはなるべくしっかり3食とっていきたいと思います😅ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット40日目🐷体重…56.9kg！女の子の日が終わりそうにあるので頑張っていきたいと思います😭🍽今日の食事🍽朝…ヨーグルト、バナナ、野菜スープ、サンドイッチ少々昼…納豆ご飯、野菜スープ夜…キムチ、野菜スープ、鶏肉、ほうれん草の胡麻和えです！なんとか夜炭水化物なくすことに成功…😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット16日目🐷体重…59.1kg…増えたああああ😱原因はわかってます…炭酸飲みすぎました😓🍽今日の食事🍽朝…バナナ、小さいパン2つ昼…ポテトサラダ、漬物、炊き込みご飯夜…タイミングが合わず食べれないです！！祖母の家にいるとあれもこれも出てくるので誘惑に負けてしまいました…😓明日からまた気を取り直して…🤦‍♀️ご覧いただきありがとう🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット26日目🐷体重…57.8…ですよね…昨日すき放題食べましたから…と思い今日から気を取り直して頑張っております😓🍽今日の食事🍽朝…ヨーグルト昼…ほっけ半分、五目ごはん夜…なしです！明日からは野菜スープも復活かせて減らしていきたいと思います😓ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット27日目🐷体重…57.2kg…少しは減りました😓まだまだ減らしていかなければ…今日からFink？というアプリを入れてみました！🍽今日の食事🍽朝…バナナ昼…ビビンバ(低糖質)、スープ夜…野菜スープ、豆腐です！なんとか３食😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼一昨日、昨日と更新できませんでした😭公開ダイエット30.31日目🐷体重…30日目→57.6kg31日目→57.8kg完全に太りました😓お友達と食べに食べたきた為こーゆーけっかに…今日からはストイックに😭ご飯の方はお祭りの屋台とかにも行った為省略させていただきます😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️今日の分は夜更新します！#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット33日目🐷体重…58.3kg😓昨日夜に炭水化物食べたからです😓🍽今日の食事🍽朝…娘の機嫌が悪く食べれず昼…バナナ、ヨーグルト、野菜スープ、豆腐夜…豆腐、納豆、野菜スープ、麻婆豆腐です！女の子の日が近づいてるからかモチベがあないのか食べる量を制御できません…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット18日目🐷体重…58.1kg！またまた減っておりました！最近は引っ越しやらなんやらで夜ご飯が食べれていないのでそれもあるかと…できれば健康的な痩せ方がしたい😓🍽今日の食事🍽朝…タイミング合わず食べれず昼…お稲荷さん、お肉、のりまき夜…引っ越し準備がながびき食べれず…です！なんとも不健康ですね…気をつけます…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット21日目🐷体重…58.4kg、なんとか0.4キロだけ戻りました😓🍽今日の食事🍽朝…ヨーグルト、バナナ、野菜スープ昼…たまごサンド、野菜スープ夜…野菜スープ、豆腐そうめん、鶏肉です！！今日はしっかり三食食べました😅今更ながら小麦はダイエットに良くないとYouTubeで見たのでお昼のパンを少しづつ白米に変えていこうと思います😓ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

まとめ2週間で10キロ痩せるダンスseason2やってみたあけましておめでとうございます⛩早速ですが、2週間のお付き合いありがとうございました🥰「2週間で10キロ痩せるダンス」については1ヶ月間やってきたことになります！何事にも飽き性で、ここまで続けてこられたことって人生で初めてなので自分を褒めてあげたいです‥！（甘い）さてさて、本題の体重ですが‥初日52.5→最終日52.2ということで・・・まあ・・・減ってはいますよね・・・。1ヶ月前の初日が53キロだったことを考えればまあ・・・当然満足ではないので、引き続きseason3として頑張っていこうと思います！！脚に関しては、...

佐野です🐼日付をまたいでしまいましたが…公開ダイエット15日目🐷体重…59.0kg！今日も無事0.1kg減っておりました😭🍽今日の食事🍽朝…バナナ、ヨーグルト昼…巻き寿司、唐揚げ(おい？)夜…バナナ、ヨーグルトです！昼については調子に乗りました😓明日は祖母の家に行くのであれ食べなさいこれ食べなさいと言われそれに甘えて食べてしまいそう…(甘えるな)耐えろ自分…😓ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット25日目🐷体重…56.7kg！！うれしい！！と喜びたいのですが今日の法事で食べすぎてしまい明日には元通りな気が…🍽今日の食事🍽朝…バナナ昼兼夜…お寿司、中華(たらふく…)ダメだとはわかっていても目の前にあると食べちゃいました…😓明日から気を取り直して頑張ります…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット24日目🐷体重…57.1kg！嬉しいいいいほんとに嬉しいです！まだまだですが頑張ります😭🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず昼…ミニカツとじ、野菜スープ、ヨーグルト夜…タイミング合わず食べれずです！明日は法事ということで調子に乗りそうな気が…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット41日目🐷体重…57.4kg😓増えました…🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず昼…巻き寿司夜…鶏肉です！停滞期でしょうか…思ったように減りません😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット35日目🐷体重…58.3kg😓女の子の日が始まりました…🍽今日の食事🍽朝…野菜スープ、そぼろご飯昼…パン夜…カレーライスガッツリ食べてますね…女の子の日が終わったら…終わったら頑張ります…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット17日目🐷体重…58.8kg…減りましたあああああ！！！！58キロ代突入😗まだまだこれからなんですけどね…😓🍽今日の食事🍽朝…寝てたため食べれず…昼…お蕎麦夜引越し準備のため食べれず…です！！一見食べてないように見えますが、お昼食べたあとミニチョコケーキ食べました🤤(おい)明日増えてないことを祈ります…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット39日目🐷体重…57.0kg…変化なし😭🍽今日の食事🍽朝…時間が無く食べれず昼…冷麺夜…肉巻きおにぎり小です！夜の炭水化物抑える方法とか教えて頂けたら嬉しいです😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット19日目🐷体重…58.7kg😓増えたにもかかわらずソフトクリームを食べたクズです…🍽今日の食事🍽朝…ヨーグルト、バナナ、野菜スープ昼…食パン、野菜スープ夜…こんにゃく麺です！反省して明日から気を取り直してがんります…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット34日目🐷体重…58.1kg…減ったは減ったけど重い😓🍽今日の食事🍽朝…バナナ、ヨーグルト、食パン、野菜スープ昼…担々麺夜…鶏肉のトマトクリーム煮、豆腐、野菜スープです！食欲が…増す😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット23日目🐷体重…57.3kg！減りました！！！！😭嬉しい🤤🍽今日の食事🍽朝…寝かしつけのため食べれず昼…パスタ、野菜スープ夜…豆腐、野菜スープです！これからもまだまだ頑張ります😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼公開ダイエット28日目🐷体重…57.7kg…最近思うように減らなくなってしまいました…🍽今日の食事🍽朝…牛乳、バナナ昼…野菜スープ、焼き鯖、鮭わかめおにぎり小、夜…野菜スープです！女の子の日が近づいてるから減らないのでしょうか…乗り越え方教えて頂けると嬉しいです😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

やってみた【2週間で10キロ痩せるダンス】まとめ2週間で10キロ痩せるダンス、なんとか終了できました🥰本日は結果・やってみた感想・モチベを維持する方法を書こうと思います✍️🍓🍓🍓🍓🍓結果初日53キロ→最終日52.3キロ減ってはいますが、誤差の範囲の気がします😓有酸素運動の効果が出るのは早くとも3週間後で、しっかりと効果を感じるには2、3ヶ月ほど要するそうなので、今後も続けて更新していこうと思います🥰🍓🍓🍓🍓🍓感想目に見える実感は、顔が痩せました🥳家族や友達からも細くなった？と言われたり、ずーっとむくみとりマッサージをしないとポテッとしていた頬がマッサージをしなくてもスッキリしています✨...

初日2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日からまた、ダイエット記録再開します🥰また2週間、お付き合いください🥰【初日の記録】体重→52.4ふくらはぎ→33.2二の腕→27恥恥恥※体重は開始の当日・ふくらはぎと二の腕は開始翌日の記録ですまたDAY7で記録します♩本日は画像の11曲を踊りました♩久しぶりなので少し疲れました🤭足パカは200回それに加え、前回は足のマッサージの本をやると伝えていたのですが変更して、「ひなちゃんねる」さんの二の腕の筋トレをやっていきたいと思います！

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新6日目💛本日は「SIREN・Noel・heroine・señorita・southoftheborder・hip・LATATA・swalla・blueming・MAMMAMIA!」を合計30分踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝アロエヨーグルトいなり寿司昼明石焼き夜青椒肉絲雑穀米その他オレンジジュース・クッキー☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新13日目🐰なぜか増える体重🤣本日は「BADGUY・southoftheborder・señorita・swalla・GODISAWOMAN・givememore・FINESSE・MAMMAMIA!・LATATA」を合計30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝味噌汁おにぎり昼おにぎり味噌汁夜ステーキパンスープその他じゃがりこ・ポテチ・プリッツなど少しずつ...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新8日目❤️本日は「REDflavor・LATATA・DDU-DUDDU-DU'・Havana」を合計30分踊りました！体育で少し疲れたので、Havanaを繰り返し踊りました。☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝糖質オフぱん・コーンスープ・アロエヨーグルト昼糖質オフぱん・コーンスープ夜シチュー・フランスパンその他プリン☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新9日目💜本日は「Havana・heroin・SIREN・Noel・redflavor・swalla・southoftheborder・LATATA・BADGUY・WHATisLOVE」を30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝糖質オフぱんコーンスープ昼チキン五目ご飯夜三色丼鍋その他アロエヨーグルト☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新3日目🍓本日は「LATATA・IDOL・swalla・snapping・HIP・señorita・MAMMAMIA!・zimzalabim・DALLADALLA・havana」を合計30分間踊りました！3日目となると疲労感はあまりないのですが、汗ダクダクになります🤣毎日踊っているhavanaとseñoritaはかなり慣れてきたのですが、今日選んだ曲はハードな曲ばかりで踊るのが難しかったです！☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝シャケごはん昼なし...

5日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason2🤲🤲🤲※この記録は前日の17日の分です。これまで当日の深夜に更新していましたが、今後は翌日の昼ごろ更新する予定です🙇‍♀️🤲🤲🤲本日は「ハンドクラップ」を30分間踊りました〜！とても久しぶりだったのですクタクタです🤣足パカは140回！当初は足をまっすぐにあげることができませんでしたが、かなり上がるようになりました✨☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝野菜スープ昼おにぎり野菜スープ夜青椒肉絲雑穀米野菜スープその他豆乳（コーヒー味）...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新10日目💜本日は「BADGUY・señorita・7ring・machine・ILOVEYOU・GODISAWowma・MAMMAMIA!・REDflavor・southoftheborder・hip・blueming」を30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝雑穀米味噌汁昼UFOプチ餃子夜オムライスその他桃ゼリー...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新5日目💛本日は「BADGUY・havana・señorita・Asifit'ayourlast・blueming・DDU-DUDDU-DU'」を合計30分踊りました！☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝五目ご飯昼なし夜湯葉の刺身・いなり寿司・アロエヨーグルトその他プリン・りんごのコンポート今日はおやつを食べ過ぎましたね‥休日は家で過ごす時間が長いのでついつい食べてしまいます💧明日と明後日は我慢しようと思います。

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新12日目🎠本日は「BADGUY・señorita・Havana」の3曲を合計30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝なし昼ピザ・アップルパイ夜肉じゃが雑穀米☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆今日は少し疲れていたのでゆるめにしました。

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新4日目💙昨日までは毎日別の曲を踊っていましたが、本日は昨日と全く同じ曲にしてみました！「LATATA・IDOL・swalla・snapping・HIP・señorita・MAMMAMIA!・zimzalabim・DALLADALLA・havana」やっぱり男性曲はハードで疲れるんですけど、盛り上がって楽しいです♩色んな曲を踊って、最後には難易度別に曲をまとめてみようかなと思います🥰☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝目玉焼きハムトースト昼UFOプチ...

2週間で10キロ痩せるダンスseason2【3日目】本日は「BADGUY・southoftheborder・señorita・Havana・givememore・」を合計30分間踊りました♩足パカは少し増やして130回やってみました！キツかったです🤣☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝なし昼パンケーキ夜牛丼野菜ポトフその他チョコパフェ今日は最悪な食生活でした😓最近食生活が乱れているので、見直そうと思います。そのために先ほど野菜たっぷりスープを作りました🥕🥔🥦...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新2日目！本日は「BADGUY・havana・dancethenightway・heroine・SIREN・noir・bestofme・7rings」を合計30分間踊りました🥰【食べたものリスト】朝糖質オフぱん昼唐揚げドッグ・コーンスープおやつスイートポテト夜お好み焼きその他間食オレンジジュース体重は昨日53キロ→今朝52.7キロでした。やる気を高めるために、体重記録用の画像を作ってみました☺️2週間コツコツ頑張ります💗見ていただきありがとうございます🥰いいね、クリップ・フォローが励みになります🌸ぜひぜひよろしくお願いします💗#2週間で10キロ痩せるダンス...

【2週間で10キロ痩せるダンスseason2】2日目💗本日は「요기요・Havana・givememore・ME,myself.&I・southoftheborder・HOWIWANTYOU・shapeofyou・LATATA」を合計30分間踊りました♩新しい曲を多めにしました♩足パカは100回です♩体重→52.5（-0）ふくらはぎ→33.6（-0.4）太もも→53センチ（-0）とほぼ変わらずです！本日も読んでいただきありがとうございました💗いいね・フォローが励みになります🍓明日もよろしくお願いします🤲...

体重 −0.8kg ✔️ウエスト −1.5cm ✔️体が軽くなった ✔️気分が前向きになった 大事なのは完璧じゃなくて続けることだと思う🥹✨ 夏までに−3kg目標🔥 一緒に頑張る人いたらコメントで教えてね🤍

かなでと申します(*´∇｀*)今回は公開ダイエットしていこうと思います！私は150cmの46kgでなんとも微妙な体型で(;>_<;)足も太いので細くなりたい！と思いました。できれば41kgぐらいまで落としたいです笑ダイエットしよう思ってる方は一緒に頑張っていきましょう！！d=(´▽｀)=b①水をたっぷり飲む！これはよく他の人もしていますね！水をたくさん飲むことによって、体の中の水分がきれいになるのでとても効果的と思います！トイレに行った後や学校では1時限が終わったら飲むなどするのがいいでしょう！②筋トレ！きついですがそれも痩せるためのものなので頑張っていきやしょう！まずスクワット20×2...

ゆあですゴールデンウィークという長い休みを有効活用して、私は#ダイエットします!!!✄✄《やる事》○縄跳び(1日10分を目標に!!!)○ジョギング＆ウォーキング🏃🚶‍♀️(1キロずつ)○炭水化物の量を減らす⤵️(夜は出来れば抜く)○お菓子＆ジュース禁止🙅🏻❌(カカオ70%のチョコはOK☺︎︎︎︎)○脚やせの筋トレ(スマホいじってる時はずっとやる!)○マッサージ(お風呂上がりに!)○毎日体重を測る(朝起きて、夜寝る前に2回測る!)以上の事を10日間やってみます!!!諦めないで継続する事が大切だと思うので、頑張ります!!!43キロから何キロになるか楽しみです!!!10日後に結果を投稿します!

5日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はTWICEのfeelSpecialを30分間に、ひなちゃんねるさんの「1週間で脚やせする方法！」と「1週間で二の腕痩せ！」を行いました☺️☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝ワッフル昼なし夜手羽先雑穀米野菜スープ納豆そのたみかんじゃがりこ日東紅茶ビタミンC☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

8日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3昨日は体調不良でお休みしてしまいました😔本日はひなちゃんねるさんの脚やせと二の腕・promise9の腹筋トレーニング・2週間で10キロ痩せるダンス5曲・feelSpecialとDALLADALLAを行いました！☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝サンドウィッチ昼なし夜かに玉その他塩ラーメン少し・チョコ☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

【2週間で10キロ痩せるダンスseason2】初日本日からseason2を更新します♩前回と同じく「2週間で10キロ痩せるダンス」を30分間踊ります。今回はそれに加え、足パカをやりたいと思います☺️最低100回で、たくさん歩いた日や休日はさらに増やしたいと思います。まず現在のボディサイズがこちら↓身長159センチ体重52.5キロふくらはぎ34センチ太もも53センチ太いですね😓最終目標体重は体重47キロふくらはぎ30センチ太もも46センチ程度ですがとりあえずこの2週間で体重51キロ（前回達成できなかったので‥！）ふくらはぎ32センチ太もも50センチくらいになれたらなと思います🥰...

二の腕マイナス1センチ達成！9日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はひなちゃんねるさんの二の腕の筋トレ・キツイ腹筋・ダンス30分を踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝ホットケーキベーコン昼ラーメン夜お好み焼きその他ぶどう☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆お風呂に入っているときに、あれ？二の腕‥引き締まった？と思い、お風呂あがりに測ってみたところ！！

7日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はひなちゃんねるさんの二の腕筋トレと、腹筋が割れる鬼筋トレと、feelSpecialを25分にBADGUYを踊りました！足パカは200回！さて、1週間ということで体重とふくらはぎを測りました！体重‥52.6ふくらはぎ‥33.5・・・・・ノーコメントで😂☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝ローソンホットケーキ・コーンスープ昼おにぎりシャケ・いくら夜シャケ白米夜マンゴープリン...

2日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はTWICEのfeelspecialを35分ほど踊りました💗やっぱり大好きな曲は夢中になっちゃいますね😳あっという間に終わってしまいました！足パカは200回！ひなちゃんねるさんの二の腕筋トレも行いました！腕がプルプル辛いのはもちろん、腹筋もプルプルするんですよね😳☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆朝おにぎり（シャケ）昼味噌汁おにぎり（いくら）夜炒飯小籠包その他焼き鳥・サーティワンのスモール...

4日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3この日は、ランニングを40分間行いました！タイトル、2週間で10キロ痩せるダンスじゃなく、有酸素運動30分間に変えようか考え中です‥。☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝おにぎり味噌汁昼チキン丼夜ケンタッキー和風チキンカツサンドボックス☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

3日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日もfeelspecialを30分間踊りました！かなり振りが入ってきました🙋‍♀️足パカは200回！なぜか太ももの裏が筋肉痛になりました🤣☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝おにぎりシャケ・いくら昼おにぎりシャケふりかけ・からあげ味噌汁夜皿うどんその他焼き鳥もも塩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

6日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はTWICEのfeelSpecialを25分に加え、redflavorを踊りました！足パカは200回！ひなちゃんねるさんの足の筋トレも行いました！☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝おにぎりシャケ味噌汁昼うどん夜青椒肉絲雑穀米その他シャインマスカット☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

《公開ダイエット宣言》159㎝50㎏(現在)MAX体重54㎏でした(え？)MAX体重からは減っていますが、48㎏切りたいと思います！！！私は小中学校でバレーボール🏐をしていたのですが、小学校の時は一向に痩せず😂身長156㎝MAX体重の54㎏をたたきだしました👍✨挨拶がまだですいませんこんにちは😃牛乳プリン🥛です〜高校を卒業した今、時間を持て余しているのでダイエット開始します！期間はまだ分かりませんが、1、2ヶ月を予定しています途中経過やダイエット方法などはまた別に投稿したいと思います🙋‍♀️応援お願いします🥺🥺🥺#ダイエット#公開ダイエット#痩せる