牛乳プリン🥛 on LIPS 「《公開ダイエット宣言》 15950㎏(現在) ..」

【2週間で10キロ痩せるダンスseason2】初日本日からseason2を更新します♩前回と同じく「2週間で10キロ痩せるダンス」を30分間踊ります。今回はそれに加え、足パカをやりたいと思います☺️最低100回で、たくさん歩いた日や休日はさらに増やしたいと思います。まず現在のボディサイズがこちら↓身長159センチ体重52.5キロふくらはぎ34センチ太もも53センチ太いですね😓最終目標体重は体重47キロふくらはぎ30センチ太もも46センチ程度ですがとりあえずこの2週間で体重51キロ（前回達成できなかったので‥！）ふくらはぎ32センチ太もも50センチくらいになれたらなと思います🥰...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新8日目❤️本日は「REDflavor・LATATA・DDU-DUDDU-DU'・Havana」を合計30分踊りました！体育で少し疲れたので、Havanaを繰り返し踊りました。☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝糖質オフぱん・コーンスープ・アロエヨーグルト昼糖質オフぱん・コーンスープ夜シチュー・フランスパンその他プリン☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

毎日更新最終日！【2週間で10キロ痩せるダンス】本日は「MAMMAMIA!LATATA・swalla・givememore・SIREN・Noel・heroin・southoftheborder」を合計30分間踊りました♩最後なので激し目にしてみました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝なし昼おにぎり味噌汁夜すき焼きその他ピーナッツココアコーンスープ☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆...

【2週間で10キロ痩せるダイエット】毎日更新11日目🎠本日は「BADGUY・señorita・LATATA・southoftheborder・shine・givememore・swalla・MAMMAMIA!」を合計30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝なし昼パンはちみつベーコン目玉焼き夜ピザその他オレンジジュースアップルパイ☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆ここにきて増える体重...

ゆあですゴールデンウィークという長い休みを有効活用して、私は#ダイエットします!!!✄✄《やる事》○縄跳び(1日10分を目標に!!!)○ジョギング＆ウォーキング🏃🚶‍♀️(1キロずつ)○炭水化物の量を減らす⤵️(夜は出来れば抜く)○お菓子＆ジュース禁止🙅🏻❌(カカオ70%のチョコはOK☺︎︎︎︎)○脚やせの筋トレ(スマホいじってる時はずっとやる!)○マッサージ(お風呂上がりに!)○毎日体重を測る(朝起きて、夜寝る前に2回測る!)以上の事を10日間やってみます!!!諦めないで継続する事が大切だと思うので、頑張ります!!!43キロから何キロになるか楽しみです!!!10日後に結果を投稿します!

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新13日目🐰なぜか増える体重🤣本日は「BADGUY・southoftheborder・señorita・swalla・GODISAWOMAN・givememore・FINESSE・MAMMAMIA!・LATATA」を合計30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝味噌汁おにぎり昼おにぎり味噌汁夜ステーキパンスープその他じゃがりこ・ポテチ・プリッツなど少しずつ...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新12日目🎠本日は「BADGUY・señorita・Havana」の3曲を合計30分間踊りました♩☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝なし昼ピザ・アップルパイ夜肉じゃが雑穀米☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆今日は少し疲れていたのでゆるめにしました。

佐野です🐼公開ダイエット18日目🐷体重…58.1kg！またまた減っておりました！最近は引っ越しやらなんやらで夜ご飯が食べれていないのでそれもあるかと…できれば健康的な痩せ方がしたい😓🍽今日の食事🍽朝…タイミング合わず食べれず昼…お稲荷さん、お肉、のりまき夜…引っ越し準備がながびき食べれず…です！なんとも不健康ですね…気をつけます…ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

佐野です🐼またまたお久しぶりです…公開ダイエット47〜50日目🐷体重…47→57.648→58.049→57.950→56.8です！バタバタしてるせいか体重の変動が激しい…3日に１回とかになってしまいますが応援していただけると嬉しいです😭ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100

7日目！2週間で10キロ痩せるダンスseason3本日はひなちゃんねるさんの二の腕筋トレと、腹筋が割れる鬼筋トレと、feelSpecialを25分にBADGUYを踊りました！足パカは200回！さて、1週間ということで体重とふくらはぎを測りました！体重‥52.6ふくらはぎ‥33.5・・・・・ノーコメントで😂☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆食べたものリスト朝ローソンホットケーキ・コーンスープ昼おにぎりシャケ・いくら夜シャケ白米夜マンゴープリン...

【2週間で10キロ痩せるダンス】毎日更新2日目！本日は「BADGUY・havana・dancethenightway・heroine・SIREN・noir・bestofme・7rings」を合計30分間踊りました🥰【食べたものリスト】朝糖質オフぱん昼唐揚げドッグ・コーンスープおやつスイートポテト夜お好み焼きその他間食オレンジジュース体重は昨日53キロ→今朝52.7キロでした。やる気を高めるために、体重記録用の画像を作ってみました☺️2週間コツコツ頑張ります💗見ていただきありがとうございます🥰いいね、クリップ・フォローが励みになります🌸ぜひぜひよろしくお願いします💗#2週間で10キロ痩せるダンス...

ダイエット14日目🐷体重、54.9kgおいおいおいおい…増えすぎですよね…🍴ご飯🍴朝…バナナヨーグルト昼…かつどん夜…ヨーグルト、ししとうです！運動🏃🏻💨なし🤦‍♀️ご覧頂きありがとうございました🙇‍♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100