メディキュット

寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピングのクチコミ（4ページ目）

初メディキュット。間違えてL買ってしまったけどレビューとか見てたら締め付けきつい的なこともたまに書いてあるし初心者には丁度いいんかな締め付け自体はそんなに苦痛じゃない感じで余裕で寝れそう

メディキュット超高圧EXのご紹介✨162センチの私はMサイズを購入！オススメポイントは3つ！！！！🌷ポイント①🌷履いたたま外出できちゃうカラー従来のメディキュットって水色とか紫とかで履いたままコンビニとか行けないなぁってカラーだったんですが、こちらは見える部分がほぼ黒なので普通に外出できる🙆‍♀️スポーツマンが履くインナーみたいに見えます✨🌷ポイント②🌷フルレッグでしっかりケア気になる太ももまでしっかりケア出来ます💪🏻🌷ポイント③🌷通常のメディキュットより高圧力✨こちらのメディキュット、通常のものより高圧力になっていて物足りないなーと感じている方にはピッタリ🙆‍♀️...

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！

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メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤サポート❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮.•*¨*•.¸¸❁¨̮昨日はコストコに行ってきて今年の分の骨盤サポート買ってきました全部Lサイズしかなくて店員さんと奥底まで探して貰ったら見つかりましたほとんどなくて2つあって良かった♥️最後まで読んでくれてありがとういつもいいね♥コメントやフォロー嬉しいです(❃•ᗜ•)ᵗᑋᵃᐢᵏᵞᵒᵘ*☆#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#骨盤サポート#メディキュット骨盤#REI#私のベストコスメ2020

2ヶ月履くだけで脚やせ成功⁉️〜楽々脚やせダイエット〜こんばんは、只野です！！今回は私が約2週間で-3cm脚が細くなったダイエット法についてお話しします☆ざっくり説明するとほぼ履いただけで細くなった‼️本当にざっくりですよねwwでもびっくりしました。。。いつもはお腹中心の筋トレしかしてないし脚に効くって言ったらスクワットくらい？あと足パカ！マッサージはたまにやっていました。ただむくみが酷かったのでメディキュットを寝る時のみ履いていました！それだけ…それだけなので説明の仕様がないのですが、メディキュット少しナメてたからちょっと驚きを隠せませんでした。

今日買ったものの自分用メモです📝またレビューしていこうと思います🙌

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれる位大切な部分！ ですが、ずっと座っていたりすると血流が悪くなり足のむくみやだるさにつながります。 このメディキュットは、 ふくらはぎの血行を改善する効果が期待できます。 メディキュットにより、血液の流れをサポートすることでむくみの解消にもつながります。 血流の改善は冷えの改善にもつながります。 保温性が高いため冷え対策になります！ 基礎代謝を維持することができます。 また、むくみを解消することによって足がすっきりと痩せて見えるので、脚痩せ効果も期待できます！

今回紹介するのはメディキュット寝ながらメディキュットスパッツ！！寝るだけで足痩せ！おすすめです🥰🧞‍♂️🧞‍♂️🧞‍♂️サイズはー？🧞‍♀️🧞‍♀️🧞‍♀️サイズは、LとMがありますが、私は、Lにしました！私は小柄で、152cmウェーブ体型で下半身が太いのでLでも十分、締め付ける感じがありました🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️効果はー？🧚🏻🧚🏻🧚🏻太ももも細くなりヒップも上がりジーンズを履いた時に家族に褒められました！ぴったりだったズボンも隙間ができるようになり効果を実感しました！体重は変わってません下半身太りに悩んでる人は、買ってみてください🥰ご参考になればと思います...

大根足が嫌すぎてLIPSのクチコミ見て購入！マジこの大根足のせいでズボンスタイル無理すぎる(´；ω；｀)睡眠時に履くだけでOKは良くない？って思ったけど超履きづらい💦ギリギリまで手繰り寄せて5分ぐらい掛けて着用！履いてみると程よい引き締め！しかし…サイズが合わん(^ω^#)Mサイズを説明通りに履いたのだがもも裏のシワがないようにとか言われても146cmには無茶ぶりだった｜λ............翌朝！！！←突然wむくみ無しのスッキリ感･:*+.((°ω°))/.:+1週間使い続けて朝方の張った感じZERO！肝心の細くなってる感はほぼ無いけどむくみ取れただけでもいいかな？w...

寝ながらメディキュット毎日通勤に往復4時間、座りっぱなしの仕事で浮腫で脚がパンパンだったので買いました！私は163㎝なのでLサイズにしましたが履く時めちゃくちゃキツすぎて汗！って感じですデブ〜🐷💦生地がかわいそうなレベルwww履いてしまえば普通なので寝る時に気になって寝れないとかはないです👯‍♀️朝起きてみると明らかに浮腫はましです！これから毎日履いて寝ようと思います🥰

メディキュット寝ながらボディシェイプスパッツ骨盤サポートM骨盤矯正着圧ソックスと、言うことで最近また引っ張り出してきたこのコ…むくみに効いてくれ！と、願いを込めます。以下商品説明。寝る時専用骨盤サポート設計寝る時に最適なサポートが得られる専用の骨盤テーピング付きで、骨盤をしっかりサポート。寝ながらスッキリ美脚&骨盤ケアで、下半身スッキリ。

メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングを買って使ったよ😄見てみてね☺️

メディキュット寝ながらメディキュットスパッツをQoo10で安く購入してみた！正規品かそれとも…？自粛太りしても、中々歩く機会が無い、運動もめんどくさい…でも痩せたいと思い悪あがきにメディキュットを購入しました。Qoo10のメガ割で調べた値段は送料無料で定価よりだいぶ安い…本当に効果があるのか？→ありました！❤️❤️❤️❤️❤️(引き締められる感じが良かったです)姿勢改善効果はあるのか？→微妙かも…？❤️❤️❤️♡♡(Mサイズで腰部分の長さが短いからか、骨盤まで効果があるとは感じませんでした。)浮腫取り効果は？→ありました！❤️❤️❤️❤️❤️...

今回は私が行なっているゆる〜いダイエットについてお話しします🌷痩せたいと思いながらも何をしたら痩せるのか💭私の目標は「ただ痩せる」のではなく、「綺麗に痩せる」です！「とにかく細く！」、「短期間で−10kg！」みたいなものではありません🙇‍♀️やっぱりダイエットを考えたときに浮かぶのはリバウンドですよね💦食事制限などをして短期間で痩せると高確率でリバウンドしますし、肌荒れの原因にもなるのであまりおすすめしません！☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎☁︎それでは画像の説明をしていきます！①白湯を飲むと代謝があがるのでダイエットには効果的です！

どーも！きゅるーです(´▽`)ﾉ私が毎日やってる簡単ストレッチで太ももが−3cmになりました。知ってる方も多いかもしれませんが【ズボラストレッチ】さんの動画がちょっとずつでも効果がでました！！きつい種目もありますが間に楽な種目を入れてくれてるので毎日続けやすいと思います。15分〜20分くらいなのも続けやすい！【ズボラストレッチ】さんはとにかくストレッチの動画が多くてどれにしたらいいか悩むと思うので私が毎日続けやすいのを少し紹介します。1️⃣【脚やせ】太もも痩せる骨盤矯正ストレッチ！足痩せ方法【太ももを細くする方法】【内もも痩せ前もも痩せ外もも痩せマッサージ効果も○】...

💪フットケア👢メディキュットの骨盤サポートを購入しました。脚の浮腫や骨盤が開いている事から下半身太りがひどいので、ギューッと引きしめるためにがんばろうと思います💪以前パープルで太腿くらいまでの長さのメディキュットを使用していました。使いすぎてボロボロになったので今度は骨盤も引き締めてくれるものを購入。これを履いたまま家事をやったりしていますが血行もよくなっているのかぽかぽかします☀️使用を続けて効果が出てきたらまたお知らせします🐱#ガチレビュー

今回ご紹介するのはこちら！寝ながらメディキュットスパッツ　骨盤サポート！着圧しながら骨盤サポートもできます！締め付けが強くて履くのは大変だけど、足のむくみがすっきりします！

履いたまま寝ているだけで骨盤部分のサポートもしてくれて、足回りもスッキリしてくれると言うとても素晴らしいスパッツです♪菜々緒さんがCMをやっていたのを拝見して、気にはなっていましたがなかなか手が出せず…未だにコロナの影響で自宅で仕事する機会も多く使用するタイミングにはぴったりかなと思い購入しました😆⭐️最初は驚くほどキツく感じましたが、慣れてくるとそんなに気にならずむしろ気持ち良さも感じますね！ふくらはぎの浮腫の改善にも役立っているので定期的に使用しています⭐️

・超高圧力と書いてあるがきつくないので履きやすい・寝ながら骨盤矯正できるのが良い◎・浮腫が取れたからか太ももの間の隙間が大きくなった！！！・これ履きながら運動(筋トレ)するとより効いてる気がする😔💭・チクチクする・締め付けはあまり強くないので物足りないと感じる人もいるかも🌞暑くなってきたからか値下げしている所が多いので今が買い時！

みなさぁ〜ん😘大変お待たせしてすいませんでしたｧｧ😭今日は雑談も含みながら長々とさせていただきます！🕊みなさん！自粛期間ゴロゴロお菓子食べながら１日を過ごしていませんか？でもせっかく家にいて誰にも会わないんだったらガツンとかわいく😍なって元カレを見返してやりましょう！笑と言う事で今日は「私が変われた方法」をご紹介していこうと思います！！！私は小学生の頃‥‥「黒豚デブス」でしたぁ😭そんな私の小学生の頃の１日ルーティーンを紹介していきやす！😅☀️morning朝ごはん　　　　　　美容🕊白ごはんと味噌汁　　顔は洗いませんでした🍔lunch給食だいたいおかわりしてた☺️🍫sweets...

＊かわいくなりたい＊研究室、*みにぽむ*です！本日は第4弾、｢痩せる｣の｢脚やせ｣についてお話します😊小学生の時バドミントンをやってた私。そのせいで人より足が太かった😭そして、中高と吹奏楽部ということで筋肉が脂肪に変わり、より太く…😱というわけで、脚やせを今年の夏を目指して行いますっ！！(現在進行形)(1)マッサージ(2)適度な運動私はこの2つが重要だと考えました！(1)マッサージ1.全体に化粧水(保湿)2.ボディクリームを塗り込む3.表側は下へ、裏側は上へ流す4.特に裏側を上に流す(強く)5.サイドの肉も上へ6.メディキュットを履く(2)適度な運動1.階段は足を高めに上げつつ登る...

最近体重は変わらないのに足が太いと思い浮腫が取れるように買ってみました🤣笑医療用に比べると薄くて、着圧感がそこまでない感じでした😌そのへんは足の太さとかによるのかもしれませんが、きつ過ぎると長い時間履いていられないので満足🤗ただ、薄いせいか1回履いただけでお尻のところの縫い目部分に穴が😱気をつけて履き続けます😚💕#メディキュット#夜用#美脚#寝ながらメディキュット

【使った商品】寝ながらメディキュットスパッツタイプ骨盤テーピング✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼O脚下半身デブなのが悩みの私😱しかも、立ち仕事で足が疲れやすいという事で、評判にいいメディキュットを購入。かなり厚手なので、秋から冬場に最適かも。締め付けが激しいので、とりあえず履くのが大変💦履いてしまえば、そんなに気にならず朝まで過ごせる...けど、朝起きた時にこれといった変化は感じられず😟私は足が浮腫みやすいタイプではなかったのかも。短期的に見たら体型の変化も感じないし、長期的に見ないと違いは分からないのかも...？

【レビュー】寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング皆さんこんにちは🙌小学校低学年からアトピーが全身にできる、群青と言います🙇‍♀️現在進行形で治療中です。今回は寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングの個人的なレビューをしていきたいと思います💪サイズはMサイズです測定位置は2枚目の画像を参照してください🙇‍♀️1日動いてパンッパンの脚A88B51C35D221日目A88B50C34D212日目A88B51C33.5D213日目A87.5B50C33.4D204日目A88B50C33D21ほんの少しずつですが、小さくなっています……！

ひっさしぶりにメディキュットシリーズかいました💗高校生時代から社会人1年目くらいまでは1番定番のやつずっと使ってました！ほんと浮腫みやすくて、ないと無理無理！って感じだったんですけど、夏とかに暑くていつの間にか寝ながら脱いでたりして😂気付いたらはかなくなってました、、、でも私は水分すごい摂るのと、甘いもの大好きで本当に浮腫みやすくて、、、脚のマッサージは欠かさずしていますが、やっぱり浮腫が気になって、痛いくらいに😭😭😭ほんと久しぶりに買ってみました！近くのドンキで安くなってたから！！！💗このシリーズは初めて買いました。

👏#自粛期間を有効活用👏仕事も休み、、どこにもでかけれない、、じゃあ家で運動するしかなくね？！自粛始まって約10日間⭐︎#プランク⭐︎#バックキック（動画あり）⭐︎保湿クリームで足マッサージ⭐︎夜はメディキュット履いて寝る毎日かかさずやり続けた結果、、仕事場に一瞬顔を出しに行った時に💗「え？なんか痩せた？」💗「めっちゃ足細なってるやん」と言われて大喜び❤️🥺❤️🥺❤️今までどんだけやってなかってん、、って自分で後悔しました（；＿；）誰でも簡単にできることをしただけで短期間で効果現れるなんて結構やりがいあります🤔👏#メディキュットはまじで一枚持ってて損しないアイテムです！

絶賛自分磨き継続中…🎀 3年前に20キロ落としましたが体が全力でリバウンドしよーとしています…🐽 むくみやすい体質なので愛用中のメディキュットを新調しました‼︎ その日のむくみはその日のうちにリセットしましょう…✨✨⤴︎⤴︎ ウォーキングとモリモリスリムお風呂でのマッサージ&ストレッチで3キロまで落としました‼︎ あと一踏ん張り💨💨

足が太いのが悩みだったため購入。おしっこに何回も起きる　むくんでた分おしっこになったのかな？↓トイレで苦しみながら上げ下げする。　戻ろうとする力強すぎ！↓めんどくさくて使わなくなる。

メディキュット骨盤サポート浮腫みが取れてスッキリします！！着圧ですが、脚の疲れが取れるから手放せない！！

寝ながらメディキュットBODYSHAPE寝る時専用骨盤テーピング寝ながら今日子スッキリ美脚&骨盤ケアで下半身スッキリ骨盤サポート付き高いけど買ってみました💦毎日履いて少しでも痩せれたらいいな🙄

お金も道具も必要ない！ 今日からできるむくみケアを紹介していきます。 脚を上げるです。私はいつも壁に垂直になるようにして壁にベターッとくっ付けて寝っ転がります。 10分ほど保っていると脚が少し痺れてくるような感覚になるのですが脚あげをすると脚がとってもスッキリして寝つきが良くなります！

私流腹筋術💪ダイエット2枚お写真を比べて頂いていかがでしょうか！「え？体重一緒？」って思いませんでしたか？こちら私の実体験なんですけど、、、体重同じなんです笑違いはズバリ『体脂肪率』「筋肉、脂肪比較画像」で検索してみてください🔎(面白いですよ🤩)筋肉と脂肪は同じ重さでも本当に見た目でこんなに変わってきます！！驚きですよね！ではわたしの腹筋術をご紹介致します！(これは過去なので今やってる腹筋とは別になります後日投稿します⚠️)・腹筋(ノーマル)×50回・90度曲げ腹筋×50回・腹筋ひねり×50回腹筋ひねり：腹筋をする時にまっすぐ起き上がらずに右側へ、左側へを交互に繰り返す⬆️を毎日してました！！

私が10キロ痩せた方法をご紹介2、3年前までは私体重が今より10キロ重くて、50キロ以上ありした周りに散々の扱いをされたので腹が立ち、ダイエットを決意。今ではその度力が身をむすび、42キロまでの減量に成功👏いくつか、実践した方法をご紹介します1、カロリー制限まずは食事面。最近巷では糖質オフのダイエットが流行ってるらしいですね。けど私お米大好きパン大好きの炭水化物マンなので、それは絶対無理！！！！と思いました。好きなものを我慢して痩せるのはちょっと違う！と思い、好きなものを食べるようにはしてました。そのおかげでストレスはあんまりなかった。ただ、カロリーには気をつけてました。

私のダイエット方法はすばり食事制限！←きつくない！他は何もしてません！ 食事制限は最初さえきついですが、1週間もすれば胃が小さくなって食べられる量が減るから頑張れ！ 基本的にお菓子は食べませんが、週に一回チートデイを作り、お菓子をばくばく食べてました！！できる人は2週間に1回でもいいかも！ 同時に脚やせダイエットもしました！その頃はストレッチやマッサージはせず、メディキュットの夜用着圧スパッツを履いていただけでしたが、意外と太ももが痩せました〜💖 ふくらはぎ痩せを考えるなら、ストレッチ、マッサージの方が効くと思います！ただ、メディキュットはおしりの部分が破れます！私と友達は同じところに穴が開きました！！それでも使ってるけど😂

さてさて、、、実は私デブなんです。😨😱🥶いや（汚い高音）そうなんです。笑身長:153.5体重:55.5スリーサイズとかは測る気にならんよね。ﾏﾁﾞ｡そして今年2020｀小6、12歳´あと4ヶ月ちょいで中学生なのです。🥺。やっぱり痩せたい。ので、ダイエット始めます！！新学期までに痩せたいという方一緒にに頑張りましょう。応援コメントやアドバイスコメントくれると嬉しいです。【因みにやせたい理由その1】あだ名が凄すぎる😭（良くない方。）歴代の私のあだ名↓デブ→カビゴン→豚饅頭、その他色々。ウザイ男子方に呼ばれてきました。悲ちい🥲【痩せたい理由その2】...

筋トレ×フォームローラーで筋肉質でムキっムキ脚が、真っ直ぐに綺麗になった🥹 脚パカだけでもいいけど、フォームローラーと併用するともっと短期間で綺麗な脚になれると思う👍🔥

メディキュット寝ながらメディキュットロングと寝ながらメディキュットスパッツ(骨盤サポート)を使い分けてます☺︎私が慣れちゃったのか締め付けはそんなに強く感じないです。さすがに履くときは少し大変だけど生地を寄せながら履けばうまく履けます◎やっぱりむくみにはメディキュット！翌朝の脚が軽くなってシュッとする🌸伸びてきたら買い替えてもう何個もリピートしてます。骨盤サポートタイプはお腹まで引き締められるし今の季節は寒いので寒さ対策も出来て良いです🧸♡#メディキュット#脚痩せ#むくみ#ダイエット

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当たり前でした、、、頑張りましょう！！！*☼**☼**☼**☼*【筋トレ編】ひたすらスクワット！！！毎日10回を3セットで、スクワットと、ワイドスクワットをします。最初はきついです。無理をせず、自分のペースでやりましょう。続けることが大切です！ポイントは、膝がつま先よりも前に出ないようにすることです！背筋をただして、「腰を下に下ろす」これを意識してください！

お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする

今回は私の短期ダイエット⁈についてご紹介します！これはなんか、過度なダイエットとかじゃなくて、ただ、日々の生活に少しプラスするだけです！なので皆さんにもとてもオススメします！筋トレなどの運動、などは完全無しです！おやつは抜いたほうが効果はありますね。私が短期ダイエットしようとしたきっかけをお話ししようと思うんですが、時間がない方は　　🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒までスキップどぞー！私が短期ダイエットしようとしたきっかけは、今日のためなんです。今日何があったかというと、部活の壮行会です！この壮行会でユニフォームで前に出るので短期ダイエットを決意しました！実はうちの部のユニフォーム、...

履くだけで美脚がほしい！！！！女ってそんな生き物じゃないですか？？？笑#メディキュットスパッツタイプですこれ履いて寝るだけで翌朝の浮腫具合いが全然違います✨そして浮腫んでないだけで脚の見え方が全然違う！私は夜寝るときだけじゃなくて、休みの日とか緩めのボトムの日は日中も履いてますおへその下までくる長めのタイプなので、安定感もすごくてずれにくいところも気に入ってますもともと私は骨盤がずれやすく、接骨院なんかでよく指摘されてて、荷物をいつも同じ方で持たないとか、足を組まないとか常々気を付けているんですが、それにプラスして骨盤サポートになってるかも！と思って結構長いこと愛用してます...

こんちには！芋ｺです。今回は私が2日で脚を1cm細くした方法を紹介します☺️🌟私は元々メディキュットが緩いぐらい脚が細かったのですが(自分で言う、笑)自粛期間で見事に大根足になりました🥳👏そこで私が脚を細くするためにやっていた事はマッサージと着圧ソックスを履くだけです！・着圧ソックスについて着圧ソックスはどれがいいのか分からないのですが、足首:20〜30hpaふくらはぎ:10〜20hpa太もも:5〜15hpaのものを選ぶのがポイントです！骨盤に隙間があるとそこに肉が着くので骨盤矯正もできるようにスパッツタイプのものを履いています。・マッサージの方法マッサージに必要な物はオイルやクリームなど...

今日は、彼氏ができた人必見!のダイエット法を紹介しまーす!私は、食べても、食べても、運動するのであまり太らないです。ですが、一ヶ月前、お泊り会で、夜ふかしして、お菓子を食べすぎた!🍭🍫なので翌日体重計に乗ってみたら!ギャーー!3kgも増えていました!でも、そのお泊り会が3泊4日だったので!友達と、運動して、2kgは、痩せました。残りの１kgを絶対に落とします!まず食事制限!朝ごはんは、きちんと!休日パン、スープ、牛乳、ヨーグルト。私は、ヨーグルトに、パルスイートをかけてました。学校のときご飯少なめ、味噌汁ご飯を食べないと、何故か勉強が頭に入りませんでした。昼ごはんは、好きなものを!

🙆‍♀️ズボラな私でも続いてる物、大好きな物です❤️😍❤️🌝<<寝ながらメディキュット>>骨盤サポートズボラで即おーっ✨❤️‼️という効果がなかったら、すぐに辞めてしまう私です(^_^;)が、メディキュットの着圧ストッキングだけはずっと続いています。めんどくさかったり暑かったりして、はかない日もありますが、それでもまた復活します。これは、2足目のリピ買い品です✨✨使った事がない人にどう効果があるかというと、✨まず✨●翌朝の足のむくみが全然違います‼️✨翌朝の✨●足の細さが全然違うのです‼️✨むくみが全然違うので✨●体調や足の軽さが全然違うのです‼️✨足の細さが違う状態をずっと続けると✨...

私が3.2kg痩せた方法を書きます！まだダイエット真っ最中なのでみなさんも一緒に頑張りましょう！【ダイエットする前】BAD⤵⤵⤵・学校帰った後ご飯前にお菓子ばく食い・朝一番におばあちゃん家でお菓子をもらって食べてから勉強（おばあちゃんに朝一番に糖分をとるといいって言われて食べてた、、、）・筋トレ0・全然体重測ってなかったGOOD⤴⤴⤴・バスケ部だから走ってた・早寝早起き・夜ご飯は早め方法！①ひなちゃんねるの脚やせ！これが一番効いたかな？って思ってます。これをすることでリバウンドしにくい筋肉質になれました！ヒップアップもしたし、肩幅も大幅に小さくなった！②食事制限私は朝昼は好きに食べてました。

私、昔は今よりもぽちゃっとしてました😭 やっと痩せてる実感が出てきたのは始めてから約1ヶ月と半年過ぎてからです💦 まずメディキュットを履く ストレッチをする かっさでほぐす 前屈をする お水を飲む

ダイエット初めて10日が経ちましたなんか足が細くなった気がしませんか…！？体重も46.7㎏→46.1㎏ちょっとですけど、落ちてました！やっていたこと🥦ひなちゃんねるのダイエット動画[きつい筋トレ]⚪︎お腹の脂肪がみるみる落ちる！ノーカット筋トレ！[下腹部]⚪︎内ももから綺麗に脚やせ！たった3分！超簡単[ダイエット]🥦ぺこちゃんねるのマッサージ⚪︎私のマッサージのやり方🥦空中自転車漕ぎ🥦お風呂上がりの脚のマッサージ↑これが1番効果あったかも！🥦1日1本ヘルシア🥦メディキュットを履いて寝る↑メディキュットを履いて寝ると次の日の朝凄い足のむくみが取れて細くなってました！

夏！夏！夏休み〜！この夏を征するために、好きな人の心を征するために！･･･脚やせ。さて、この夏の戦い方はこれ、↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓筋トレ（脂肪を燃やす美脚のための運動）このシリーズのダイエットアプリめちゃくちゃ効果あるんですよ〜！しかも30日が売りなんですけど1ヶ月ならやってみるかっ！ってなりません？私は三日坊主なんですけどこれだけは続いてます！笑なんかね、、まだ半分の15日なんだけどお尻とかめさいい感じ✨夏でも乾燥する。エアコンの元で生活するのでまあ乾燥してます😭😭冬と同じ保湿アイテムで日焼け後のケア！

履いたらすごくフィットして脚のだるさも引くような感覚になる🥺🩷 まだ数日だけど1晩履き続けれたといえば難しくて、繊維の跡が触ると分かるぐらいにつくので気になって1-2時間ほどで脱いで寝てしまう💦 脱ぐのも一苦労だけど… 最近ストレッチしているので、メディキュットで脚のむくみや気だるさを少しでも減らしたいなぁと思いもう少し続けてみます🫶