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無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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39- 3ヶ月前
【学生さん必見】現役大学生の垢抜け必需品はこれ‼️可愛くなりたい人はこれ使ってみて！今回は、垢抜けたい私が激推ししてる12アイテムを全てご紹介します！可愛くなりたい人はぜひ試してみてください！✨#垢抜け#垢抜ける方法#春のあか抜け術を教えて#スキンケア#ボディケア#自分磨き#可愛くなる方法
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骨格タイプは主にストレート、ウェーブ、ナチュラルの3つに分類されて細かいものだと7タイプに分けられたりします 自分の骨格を知ると似合う服のテイストやデザインが分かるので、服を選びやすくなったり失敗を減らせるメリットがあります🙆♀️ 私はプロ診断へ行ったことがあってソフトクラシックと診断されました✨
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全身が劇的に垢抜けるアイテムをたっぷり12個まとめました！ これはマジで全員に買ってほしい、、ほんとに効果があるものだけをまとめてます！ ぜひ試してみてください！✨
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- 2024.12.06
プロ診断では7タイプのものが最近は多いですよね！ 自分の骨格が分かると似合う服のテイストやデザインが分かります！ それぞれの特徴と簡単セルフチェックをまとめたのでぜひ参考にしてください〜！
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【完全保存版】2026年にするべき自分磨き100個📝✍🏻リスト化しました‼️今回は、2026年にすべき自分磨きを100個ご紹介します！できるものからやってみてください！！来年もよろしくお願いいたしますー！！！✨#垢抜け#垢抜ける方法#ヘアケア#メイク#コスメ#ボディケア#スキンケア
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毛穴・ざらつきが酷い30代女です👩🏻 化粧ノリも悪いし何より毛穴が目立つ… FANCL ディープクリア洗顔パウダー 使用した日から効果があるかんじがしました！ Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム 初めて使用した次の日から効果をすごく感じました✨
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- 2025.10.22
お風呂ぐらいゆっくりしたいって思うけど、美人はこっそり努力してるんです…❤️🔥 今回は美肌・美髪美人になれるお風呂ルーティンをご紹介！！ みんなのおすすめのお風呂美容も教えてほしいな〜✨️
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ダイエットを8月半ばくらいから始めたんですけど家族や先生からも「あれ、なんか痩せた？」と言われるくらい痩せれた方法を紹介していきたいと思います！1.体を動かす2.食事について3.マッサージ1.体を動かす【バニトレ】を20分から30分していますYouTubeでバニトレと検索したら出てくるのでぜひやってみて下さい！私は家族と一緒にやっているんですがやり終わった後みんな凄いくたくたになっているくらい全身に効く感じのトレーニングですその後にひなちゃんねるさんがやっている筋トレを5分から10分くらいしています2.食事について...
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- 2019.09.06
私のおすすめするダイエット方法を教えていきたいと思います‼️·͜·3つに分けて説明していきます！1.朝起きたらストレッチ＆水をコップ1杯(200㎖)を飲むദ്ദിˉ͈̀꒳ˉ͈́)✧朝ってあまり時間に余裕がないですよねー。私もです！でも朝って老出物が身体の中に溜まっているので30秒でもいいのでストレッチとコップ1杯の水を飲みましょう！2.間食したい時は『ヨーグルトとナッツ系』のものを食べる！私のおすすめのヨーグルトはパルテノとオイコスです。普通のヨーグルトはあっさりしていて満腹感がないけどお腹いっぱいになります。3.筋トレ＆メディキュットを履く...
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今回は、いつものように学校に行っていた時の出来事についてです！私は、今、ダイエットの真っ最中です！そしてダイエットを初めて3日後ぐらいした、学校の登校時、ん？、いつもと同じ回数スカート折ってるのに、なんか今日は長いな〜？？ちょっとよくわかんないまま、1日過ごしてお母さんにこのことを話すと、痩せたんじゃないの？と言われましたあ、確かになんかウエスト細くなってる気がする、、。顔も少しシュッとした？？ダイエットを初めて3日しか経ってないのに凄いな笑と思いました笑。ということで、ダイエットを初めて3日で見た目に効果が出る私流のダイエット方というか、一日のルーティン的なものを紹介していきます！！
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- 2020.06.11
どうも何事も続かないイケ子です😳最近部活をやめてダラーダーラしてたらどんどんお肉がつき始めてしまいました😨そろそろダイエットをしなければ！抜け感があるかわゆーい女子になりたい！ん？でも何をやればいいんだろ〜？？色々調べて見ました👓色々調べて私が実践しようと思ったダイエットを書いていきたいと思います！(´口`)↓︎↓︎主にやった事は①食事制限（めっちゃゆるゆる）②ランキング③筋トレ+ストレッチ④マッサージって感じです！え？普通のやつじゃんとかこんなたくさん絶対続かないって思う人もいると思うんですけどめーっちゃゆるゆるなんで続きます！！まず①の食事制限です...
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- 2020.04.18
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
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おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
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 | DAISO かっさプレート | 110円 |
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 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第191位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
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DAISO かっさプレート | 110円 |
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DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
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DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
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MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第13位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
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ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
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ReFa ReFa CAXA RAY | 26,180円 |
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nutseline アロマナッツアクティフィットクーリングカッサセラム | 2,750円 |
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Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
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hinryo かたつむりかっさ |
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着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第6位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第18位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | ||
BELLE SERIES ベルスキニー 着圧レギンス |
| ウェルネスランキング第25位 | ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き | 5,258円 |
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SLIMWALK 美脚美尻クールスパッツ |
| ウェルネスランキング第34位 | 本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂 | 詳細を見る |
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みなさぁ〜ん😘大変お待たせしてすいませんでしたｧｧ😭今日は雑談も含みながら長々とさせていただきます！🕊みなさん！自粛期間ゴロゴロお菓子食べながら１日を過ごしていませんか？でもせっかく家にいて誰にも会わないんだったらガツンとかわいく😍なって元カレを見返してやりましょう！笑と言う事で今日は「私が変われた方法」をご紹介していこうと思います！！！私は小学生の頃‥‥「黒豚デブス」でしたぁ😭そんな私の小学生の頃の１日ルーティーンを紹介していきやす！😅☀️morning朝ごはん 美容🕊白ごはんと味噌汁 顔は洗いませんでした🍔lunch給食だいたいおかわりしてた☺️🍫sweets...
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- 2020.05.15
みなさん！！初投稿のしらすです☺️初投稿なので慣れてない部分もありますがご理解よろしくお願いします🤡それではさっそくlet'sgo〜👍今日は私がいつも学校にして行ってる“Schoolmake👀“について紹介しまぁーす❤︎①肌のテカリを防ぐためににmake前に精製水を浸したコットンでテカリが気になるところをゴシゴシせずに優しく拭き取る②日焼け止めをシミ.そばかす中心に全体へ伸ばす③トーンアップ効果のある下地を薄〜く均一に伸ばす④パウダーをパフじゃなくて大きめのブラシでふんわりのせる⑤眉毛は薄いところにアイブロウパウダーで書き足す程度じゃないと ば・れ・ま・す！😅...
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- 2020.04.08
投稿が大分遅れてしまいすいませんでした🙇♀️今回は前のmake方法をご紹介していきまぁす❤︎①アイホール全体に何でもいいのでマットの薄いピンクか白のアイシャドウをベースにのせていきまぁす！②二重幅に少しだけ濃いピンクをのせていきまぁす👼③目尻にボルトーのアイシャドウと二重幅に使ったアイシャドウを手の甲で混ぜて少しオーバー気味にのせます😘（した目尻？にものせます！）④涙袋に①で使ったマットのシャドウをこれでもかってぐらいオーバーにのせていきまぁす😜（らめ入りのアイシャドウは絶対にのせないでください！次にかく涙袋の影がうまく発色しなくなります！！）⑤涙袋の影をかいていきます！
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- 2020.04.18
みなさぁ~ん😘こんちくわぁ🕊今回は今日の私のmakeはこんな感じで〜す👼次の投稿でこのmakeのやり方を紹介しまぁす！ちなみにこの前のSchoolmakeの投稿で沢山の❤️ありがとうございました😊これからも頑張りますのでよろしくお願いします🥺
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- 2020.04.14
アカウント名は ゆい❤︎JCミスコン2020🦋💋 です！