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コメント

  • 愛衣 ♡°.。♡

    水をこまめに飲むのが本当に苦手なので方法3をやってみます

    • 🍓エム🍓
      🍓エム🍓

      @fresh_cosme_512naコメントありがとうございます☺️ いいですね👏 「何かのついでに飲む」って決めておくと、気合いに頼らなくてよくなるので習慣化に◎ あと、トイレの後なら“出したら入れる!”って覚えておくと、忘れにくいです笑 すぐに2L目指さなくて大丈夫なので、少しずつ“飲む回数”増やしていきましょう✨✨

  • れい
    れい

    方法6試してみます!

    • 🍓エム🍓
      🍓エム🍓

      @twinkle_glow_syjmコメントありがとうございます😊 励みになります! 記録って最初は頑張れるんですけど、だんだん面倒になってやめちゃう人多いんですよね😭 ボトルの減りを目で見るだけでも「意外と飲めてない」「今日はいい感じ」がわかるので十分です。 まずは気楽に続けてみてください!

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ポッカレモン100|Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)他、5商品を使った口コミ - 2L飲まなきゃって思ってるのに

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2L飲まなきゃって思ってるのに 気づいたら全然飲めてない日ない? ・飲み忘れる ・どれくらい飲んだかわからない ・一気に飲むのがしんどい 水分補給って 「意識」じゃなくて 「仕組み」にすると 一気にラクになります! 今回の投稿では2L飲むための アイディアをまとめました。 全部やる必要はなくて、 「これならできそう」を 1つ選ぶだけでOK。 例えば ・起きたら1杯 ・トイレ後にひと口 ・500mlボトルで管理 このへんは今日からすぐできる👌 水分が足りると 代謝・むくみ・食欲コントロール ぜんぶ整いやすくなる。 ダイエットって、特別なことより “基本”がいちばん効く。 まずは今日、1本分から。 どれならできそう? コメントで教えてね🥰 #水分補給 #ダイエット #ボディメイク #ダイエット中の飲み物 #痩せる飲み物 #低カロリー飲み物 #水

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