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🍓エム🍓

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芽衣1ヶ月前
水をこまめに飲むのが本当に苦手なので方法3をやってみます
- 🍓エム🍓1ヶ月前
  @fresh_cosme_512naコメントありがとうございます☺️ いいですね👏 「何かのついでに飲む」って決めておくと、気合いに頼らなくてよくなるので習慣化に◎ あと、トイレの後なら“出したら入れる！”って覚えておくと、忘れにくいです笑すぐに2L目指さなくて大丈夫なので、少しずつ“飲む回数”増やしていきましょう✨✨
れい1ヶ月前
方法6試してみます！
- 🍓エム🍓1ヶ月前
  @twinkle_glow_syjmコメントありがとうございます😊 励みになります！記録って最初は頑張れるんですけど、だんだん面倒になってやめちゃう人多いんですよね😭 ボトルの減りを目で見るだけでも「意外と飲めてない」「今日はいい感じ」がわかるので十分です。まずは気楽に続けてみてください！
こねずみ1ヶ月前
参考になります！
- 🍓エム🍓1ヶ月前
  @fantastic_rouge_gfgvコメントありがとうございます😊 無理なく続くのが1番続くので、できそうなものから試してみてください✨

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ポッカレモン100｜Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)他、5商品を使った口コミ - 2L飲まなきゃって思ってるのに

Item: ポッカレモン100
Rating: 5.0
Author: m_magicaletoil

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投稿日：2026年02月13日

2L飲まなきゃって思ってるのに気づいたら全然飲めてない日ない？・飲み忘れる・どれくらい飲んだかわからない・一気に飲むのがしんどい水分補給って「意識」じゃなくて「仕組み」にすると一気にラクになります！今回の投稿では2L飲むためのアイディアをまとめました。全部やる必要はなくて、「これならできそう」を 1つ選ぶだけでOK。例えば・起きたら1杯・トイレ後にひと口・500mlボトルで管理このへんは今日からすぐできる👌 水分が足りると代謝・むくみ・食欲コントロールぜんぶ整いやすくなる。ダイエットって、特別なことより “基本”がいちばん効く。まずは今日、1本分から。どれならできそう？コメントで教えてね🥰 #水分補給　 #ダイエット　 #ボディメイク　 #ダイエット中の飲み物　 #痩せる飲み物　 #低カロリー飲み物　 #水

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