サントリー天然水
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サントリー|サントリー天然水

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    7月16日水▶ペットボトル1本(550ml)歩数▶5469

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    \内側からも潤してる?/夏肌のための“ちょこちょこ水分チャージ”習慣💧✨⸻どれだけ保湿しても、なんだか乾燥する・テカる・化粧が浮く…😓それ、もしかしたら“水分不足”によるバランスの乱れかもしれません💦⸻外からのスキンケアももちろん大事だけど、肌の土台を整えるのは“内側の潤い”もかなり重要なんです🌿実は、✔肌のハリ感✔皮脂バランス✔毛穴の目立ち方このあたりって、軽い脱水状態でも崩れやすいんです…🌀⸻💡【どうすればいい?】ポイントは「喉が渇く前に、ちょこちょこ飲む」こと!・朝起きてすぐの1杯🌅・メイク前のスキンケアと一緒に1杯🧴・おやつタイムの前後にも1杯🍪一度にたくさんより、“少しずつこまめに”がカギ🔑この積み重ねが、肌の調子を落とさないためのベース作りになります。⸻🧴【スキンケアとの相乗効果も◎】体の中がカラカラだと、ヒアルロン酸やセラミドみたいな保湿成分の効果も実感しづらくなることも…。「塗っても潤わない…」って感じる日は、まず水を1杯💧足してみて。⸻夏の肌を守るのは、こまめな水分チャージから!美容のためにも、意識して“飲むケア”していきたいですね🌞⸻#夏のゆるケア習慣#水分補給#インナーケア#肌トラブル予防#テカリ対策#乾燥対策#毛穴ケア#美肌習慣#ちょこちょこ水分チャージ#飲むスキンケア

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    備蓄用5年サントリー天然水いつもの好きな水で備蓄用なのが良い気になってる方はチェックしてみてくださいアマゾンで購入#サントリー#サントリー天然水#備蓄用水#備蓄用サントリー天然水

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    ゴールデンウィーク中にもう少し引き締める!!実は5年前まで60kg近くまでありました😅今では48kgが平均かな。152cmなので今は標準です🙌🙌最近は特に仕事が忙しくてしっかり動画でトレーニングできてないですが、キープできてるので載せます🙌ーーーーーーーーーーーーーそもそもなんで太ったのか・暇だからお菓子食べてた🍭・なんだかんだ言い訳つけて食べてた・なんならコンビニばっかり・水よりジュース(エナジードリンク)ダイエットのきっかけ・好きな人が出来た→振られた(告白してダメだった)・振られたからと言って自分磨きを辞めるのは癪に障る(プライドが許さなかった)ーーーーーーーーーーーーーーキープしてる現在やってる事運動編🏃‍♀️・プランク・ヒップリフト・お腹を伸ばす・毎日「大股で歩く」←1万歩近く歩いてる事あります。歩く時は「股関節をつかう」、「かかとから落とす」を意識・常に動いて座りっぱなしを辞める食事編🍽・3食は食べる・絶対にお腹がなるまで食べない「4~6時間は空腹」・胃に無理は絶対させない・脂質!塩分!は控える←1番太る原因・タンパク質はしっかり取る飲み物編🥤・水をこまめに飲む・朝はお湯を飲んで腸を動かす・糖分を取りすぎるジュースは週1くらい・ココアは生理の時はOK←落ち着くのでサプリメント💊・カリウム、マグネシウムのサプリメント↑飲みすぎたお酒や水分を出すため色んなダイエッターさんのYouTubeを見て、最近は観てないけど最低限やっていることです☺️💕ゴールデンウィークに浮腫んだなぁと思うのでメモ書きで載せてますˆ⠒̫ˆ◝੭⸒⸒気になる人は一緒に頑張りましょ(ง•̀_•́)ง💕#ダイエット

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     \水の飲み方を変えるだけ/ ダイエットがうまくいかない人に見てほしい! 痩せる水の飲み方をまとめました🙌🏻 水分が足りてないと、代謝が悪くなったり 体内の機能が低下して痩せにくくなります! 【水が足りてない人の特徴】 ✅口や肌が乾燥しやすい ✅尿の色が濃い ✅足がつりやすい ✅めまいや頭痛がある ✅手の甲をつまんで離すと   つまんだ跡が3秒以上残る    ✅爪を押して離すと   ピンクに戻るのに時間がかかる これに当てはまる人は 水分不足かもしれません! ぜひチェックしてみてください🙌🏻 #痩せる習慣#痩せる水の飲み方#水ダイエット#ダイエット#痩せる方法#垢抜ける方法#垢抜け方法#垢抜け#むくみ解消 

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商品詳細情報サントリー天然水 550ml

ブランド名
サントリー
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オーラルケアランキング第102位
容量・参考価格
    商品説明
    2020年11月上旬より「南アルプスの天然水」、「奥大山の天然水」、「阿蘇の天然水」の商品名を「サントリー天然水」に統一
    メーカー名
    サントリー
    カテゴリ
    サプリメント・フード > ドリンク > ミネラルウォーター
    550ml
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    サントリー天然水

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    飲みやすくて味も美味しい!!

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