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アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランPLUSの口コミ - “一気にスッ→そのままキープ”の二段構えで✨

Item: クリーム玄米ブランPLUS
Author: __0625sakura

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投稿日：2025年12月21日

“一気にスッ→そのままキープ”の二段構えで✨ 無理ゼロ、反動最小ルートね😉 ⸻ 🚀【第1段階】一気にスッ期（7〜10日）目的： 👉 むくみ・余分な水分リセットルールはこれだけ👇 ✔ 夜の甘いものOFF ✔ 加工食品・外食控えめ ✔ 水しっかり（ちびちび） ✔ 湯船入る 📌 塩ゼロ❌ 📌 食事量削らない⭕️ → 1〜2kgスッと落ちやすい✨ （中身は水分だけどOK🤣） ⸻ 🧱【第2段階】そのまま落とす＆キープ期（2〜3ヶ月）目的： 👉 脂肪を落として戻らない体続けるのはこれ👇 ✔ 夜だけ糖少なめ ✔ たんぱく質は毎食 ✔ 間食は置き換え ✔ 週1体重チェック → 胸守りながら−3〜4kg✨ ⸻ 🛑やっちゃダメな切り替えミス ❌ 第1段階を長引かせる ❌ 調子いいからさらに抜く 👉 ここで胸＆代謝が犠牲になる😂 ⸻ 🍀まとめ ✔ 最初はスッと ✔ すぐ通常モードへ ✔ 続くことだけ残すこれで −5kg→キープ現実ライン😌 #ダイエット #わたしに贈る癒し美容 #腸活 #豆乳 #ダイエットおやつ #シリアル #むくみ #筋トレ #自分磨き #垢抜け #お菓子 #ボディケア #健康 #美容 #持ち運び

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