ニベア・メディキュットのボディケア・オーラルケアを使った口コミ - 今ずぼらダイエットに挑戦しています！

こんにちわ〜 ぱるです！🧸 今ずぼらダイエットに挑戦しています！ 私はなんと言ってもめんどくさがり屋なんです。正直、風呂もメイクも服着替えるのもぜーんぶめんどくさいのです！ だから、毎日運動するなんて無理だし毎朝白湯飲むとかお湯沸かすのめんどくさいし食べるの大好きだから断食とか無理！て感じです それに今受験生でして、勉強する時チョコとか食べちゃって…毎日すごいカロリーとっていると思います。部活も引退して、かなり太りました。 私は歩き方が変で、部活（運動部）でさらに足の形が変になってしまい、ふくらはぎが外側にも内側にもボコっとしています。そこにさらに脂肪がついて、おまけに冷え性でむくみが半端ないので、足がもうデブとしかいいようがないです(;_;) 足の太さの理想は、その部位の1番太いところを測って くるぶし 身長×0.12 ふくらはぎ 身長×0.2 太もも 身長×0.3 だそうです！ そして私は… くるぶし 理想18.7 現実21 ふくらはぎ 理想31.2 現実32.5 太もも 理想45 現実47 とんでもないデブです…！！！😫 身長は156cm BMIが17です。 体重は、超デブ！という程ではないですが、まぁ痩せてもないです。。 高校生になったら制服を着るので、その時に絶対に細い足がいい！ので、今から少しずつ痩せることを決心しました。 前置きがだいぶ長くなりましたが、このめんどくさがり屋な私がやっているダイエットを紹介します。 ① 揚げ物と間食のお菓子を食べない！ 私は揚げ物はあまり食べないですが、間食でついついお菓子を食べてしまいます。 勉強する時だけ、ほんの少しお菓子食べてもOKというルールを作りました。 ② めんどくさくても、お風呂場でいいから足をマッサージする。 超むくみ体質の私は、マッサージが有効だと考えて、私が小学生の頃ミクチャで見たマッサージをやっています（笑） グーの手✊🏻でごりごりやって、肉を絞るやつ、皆さんも1度は見たことがあるのではないでしょうか笑 あれをパパっとやります！ ③ 姿勢を良くする 私は猫背＆反り腰なので、肩甲骨を内側に寄せて肋を上に持上げるように立ったり歩きました。 ④ メディキュットやスリムウォークを履いて寝る 毎日履くのが超めんどくさいですが、細い人の画像を見たり思い出したりしてなんとか履いています。笑 ⑤ 早めに寝る 私は以前まで夜(朝？笑)4時頃寝て朝6時に起きて学校へ行くという生活をして、約2時間ほどしか寝ていなかったのです。生活習慣を見直して、夜1時までには寝るようにします。 以上のことを気をつけて毎日過ごしています！ 説明が下手でごめんなさい！ 今徐々に痩せてきていますが、大きな結果が出たらまだ報告したいと思います。 P.S. ボディミルクが切れたので新しいNIVEAのボディミルク(500円)を購入したら、洗顔が2個付いてきました(^^) #ダイエット #マッサージ #ニベア #Nivea #プチプラ #受験生 #ずぼら #めんどくさがり屋 #フォロバ します！ #いいね返し ます