すずらん💎美容.恋愛ライター

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Keiko3週間前
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《スキンケア方法》モイストボディジェラートマリアリゲル｜フェルナンダの使い方・効果 -「横乳（わき肉）」をなくす方法を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

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投稿日：2025年10月05日

「横乳（わき肉）」をなくす方法を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しいブラジャーの着用、姿勢の改善、そしてわき周辺の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。根本的な解決を目指すには、原因を知り、複数のアプローチを組み合わせて継続することが大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しいブラジャーの選び方とつけ方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ブラジャーのサイズが合っていなかったり、正しく着用できていなかったりすると、わき肉がはみ出す原因になります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しいサイズのブラを選ぶ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 トップバストとアンダーバストを定期的に測り、自分の体に合ったサイズのブラジャーを選びましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脇高ブラジャーを着用する 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脇高設計のブラジャーは、わきに流れた肉をしっかりカップに集め、ホールドする効果があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ブラジャーの正しいつけ方をマスターする 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 カップに胸を収めた後、前かがみになってわきの下からはみ出た肉をすべてカップの中に入れ込みます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 姿勢の改善とストレッチ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 猫背や巻き肩といった悪い姿勢は、わき周りの筋肉を緊張させ、脂肪がつきやすい状態をつくります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肩甲骨のストレッチ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肩甲骨周りの筋肉をほぐすと、姿勢が改善され、胸周りへの刺激が入りやすくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 胸を開くストレッチ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 大胸筋の緊張を和らげることで、バスト周りの血行が促進されます。両手を後ろで組み、胸を張るようにして肩甲骨を寄せるストレッチが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 エクササイズと筋トレ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 わき周りの脂肪を燃焼させ、大胸筋を鍛えることでバストの土台を強化します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ダンベルフライ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 大胸筋の外側に集中的に負荷をかけ、立体的な胸元を作ります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 プッシュアップ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 大胸筋全体を鍛える自重トレーニングです。膝をついて行うなど、負荷を調整できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 有酸素運動 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、全身の脂肪燃焼に効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脇の下のリンパをマッサージすることで、血行を促進し、代謝を改善します。ボディクリームを使いましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食生活と生活習慣の見直し 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事や生活習慣は、脂肪のつきにくい体作りの基本です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 タンパク質、　炭水化物、脂質のバランスを意識した　　食事を心がけましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 質の良い睡眠 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵　睡眠中に女性ホルモンが活発に分泌されるため、質の良い睡眠はバストの成長にも重要です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 これらの方法を組み合わせて継続することで、横乳の悩みを解消し、すっきりとした美しいボディラインを目指すことができます。効果を最大限に引き出すためにも、焦らずコツコツと続けることが重要です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ☘️読むだけで綺麗になる！おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる！ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか？ https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ #素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター #美容ライター #美容 #豆知識 #美容は知識 #綺麗になりたい #可愛くなりたい #応援します #すずらん #バスト #胸 #おっぱい #脇肉 #横乳 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.42 クチコミ数：827件保存数：2451件	ボディケアランキング第6位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10140件保存数：45582件	ボディケアランキング第21位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
3	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4022件保存数：35266件	ボディケアランキング第37位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
4	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：166件保存数：393件	ボディケアランキング第46位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
5	キュレルクリーム	1,650円	4.23 クチコミ数：555件保存数：4157件	ボディケアランキング第53位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
6	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：566件保存数：2172件	ボディケアランキング第63位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
7	STEAMCREAM スチームクリーム	2,398円	4.27 クチコミ数：429件保存数：1537件	ボディケアランキング第79位	まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。顔・体のスキンケアにも	詳細を見る
8	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.32 クチコミ数：475件保存数：1984件	ボディケアランキング第93位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
9	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.3 クチコミ数：360件保存数：2283件	ボディケアランキング第123位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
10	シーランドピューノシーランドピューノハンド&ネイルテティ〈ハンドクリーム〉	800円	4.06 クチコミ数：200件保存数：545件	ボディケアランキング第140位	うっとりとろけるようなメルティーフローラルの香り♡伸びがよくすぐ馴染んでベタベタしない！	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.32 クチコミ数：1111件保存数：2386件	ボディケアランキング第7位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.25 クチコミ数：475件保存数：842件	ボディケアランキング第13位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
3	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：743件保存数：4602件	ボディケアランキング第24位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
4	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：867件保存数：4964件	ボディケアランキング第25位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
5	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラムローズムスク	1,320円	4.21 クチコミ数：79件保存数：61件	ボディケアランキング第45位		詳細を見る
6	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディエマルジョン	1,236円(編集部調べ)	4.51 クチコミ数：380件保存数：2892件	ボディケアランキング第48位	超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に	詳細を見る
7	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.44 クチコミ数：100件保存数：179件	ボディケアランキング第50位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
8	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.0 クチコミ数：3813件保存数：74113件	ボディケアランキング第89位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアジョンソンボディケアミネラルジェリーローション		4.01 クチコミ数：335件保存数：1978件	アウトバスケアランキング第53位	ジェル状なので、肌にすぐなじんで潤してくれます！潤いが持続！	詳細を見る
10	Huxley ボディローション；モロッカンガーデナー	4,180円	4.22 クチコミ数：75件保存数：171件	アウトバスケアランキング第58位	伸びが良くて、塗った直後でも、サラサラでもちゃんと潤う♪	詳細を見る

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ボディグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.08 クチコミ数：849件保存数：18843件	美容グッズ・美容家電ランキング第112位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.84 クチコミ数：180件保存数：3932件	ボディ・バスグッズランキング第4位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
3	WELEDA ボディシェイプブラシ	1,540円	4.5 クチコミ数：109件保存数：1640件	ボディ・バスグッズランキング第6位	これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪	詳細を見る
4	DAISO ナイトケア手袋	110円	3.86 クチコミ数：83件保存数：483件	ボディ・バスグッズランキング第7位	スマホが弄れるってのがポイント高い‼️毎晩使っています。	詳細を見る
5	RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング	1,320円	3.6 クチコミ数：59件保存数：131件	ボディ・バスグッズランキング第11位	じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり	詳細を見る
6	YIPEI ピアフロス		4.24 クチコミ数：64件保存数：412件	ボディ・バスグッズランキング第9位	簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎	詳細を見る
7	無印良品携帯用ペーパーナプキン	99円	4.28 クチコミ数：31件保存数：117件	ボディ・バスグッズランキング第14位	小振りなのでどんなミニサイズのバックにでも対応できます！	詳細を見る
8	オムロン体重体組成計		4.04 クチコミ数：38件保存数：85件	ボディ・バスグッズランキング第13位	これなら携帯アプリにぜーんぶ自動入力され管理しやすい！！	詳細を見る
9	DAISO 美姿勢サポーター	110円(編集部調べ)	3.96 クチコミ数：46件保存数：2857件	ボディ・バスグッズランキング第16位	これまじですごい。負担なく自然と美しい姿勢を保つことができるんです☆	詳細を見る
10	CICIBELLA アイスクールリング		4.22 クチコミ数：84件保存数：39件	ボディ・バスグッズランキング第18位	軽くて締め付け感もないので快適に使うことができます👌 結露もしないので服が濡れることもなし✨	詳細を見る

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ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3745件保存数：100517件	ボディケアランキング第32位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
2	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：458件保存数：4585件	ボディケアランキング第117位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
3	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.08 クチコミ数：1359件保存数：20011件	ボディケアランキング第112位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
4	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル微香性	オープン価格	4.08 クチコミ数：396件保存数：4828件	ボディケアランキング第122位	伸びがよくてサラサラ、つけた後ベタつかなくて触り心地も◎低刺激タイプでピリピリすることなく使える	詳細を見る
5	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.26 クチコミ数：290件保存数：1055件	ボディケアランキング第128位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る
6	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.22 クチコミ数：570件保存数：8594件	ボディケアランキング第198位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
7	尊馬油ソンバーユ無香料	2,200円	4.27 クチコミ数：366件保存数：3326件	アウトバスケアランキング第59位	とにかく優しい！優しくとろけていく感覚で肌についてくれて、しっかり保湿してくれます！！	詳細を見る
8	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.2 クチコミ数：167件保存数：736件	アウトバスケアランキング第74位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
9	クナイプクナイプビオオイル	550円〜	4.1 クチコミ数：555件保存数：3392件	アウトバスケアランキング第70位	癖がないので顔にも体にも使えるマルチなオイル。ふんわり自然な香り♡	詳細を見る
10	IPSA ザ・タイムR アクアオイル	5,940円	4.42 クチコミ数：100件保存数：961件	アウトバスケアランキング第86位	案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.35 クチコミ数：337件保存数：201件	ボディケアランキング第1位		詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：380件保存数：332件	ボディケアランキング第11位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1004件保存数：2374件	ボディケアランキング第14位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.26 クチコミ数：991件保存数：6134件	ボディケアランキング第16位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
5	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円	4.4 クチコミ数：278件保存数：1000件	ボディケアランキング第29位	濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
6	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1021件保存数：5507件	ボディケアランキング第33位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
7	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円	4.36 クチコミ数：482件保存数：2680件	ボディケアランキング第34位	とても伸びるから背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい	詳細を見る
8	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1585件保存数：11997件	ボディケアランキング第35位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.3 クチコミ数：1199件保存数：10703件	ボディケアランキング第52位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
10	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液金木犀の香り	1,210円	4.3 クチコミ数：192件保存数：493件	ボディケアランキング第76位	その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌	詳細を見る