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《スキンケア方法》モイストボディジェラートマリアリゲル｜フェルナンダの使い方・効果 -「横乳（わき肉）」をなくす方法を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

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投稿日：2025年10月05日

「横乳（わき肉）」をなくす方法を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しいブラジャーの着用、姿勢の改善、そしてわき周辺の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。根本的な解決を目指すには、原因を知り、複数のアプローチを組み合わせて継続することが大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しいブラジャーの選び方とつけ方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ブラジャーのサイズが合っていなかったり、正しく着用できていなかったりすると、わき肉がはみ出す原因になります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しいサイズのブラを選ぶ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 トップバストとアンダーバストを定期的に測り、自分の体に合ったサイズのブラジャーを選びましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脇高ブラジャーを着用する 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脇高設計のブラジャーは、わきに流れた肉をしっかりカップに集め、ホールドする効果があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ブラジャーの正しいつけ方をマスターする 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 カップに胸を収めた後、前かがみになってわきの下からはみ出た肉をすべてカップの中に入れ込みます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 姿勢の改善とストレッチ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 猫背や巻き肩といった悪い姿勢は、わき周りの筋肉を緊張させ、脂肪がつきやすい状態をつくります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肩甲骨のストレッチ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肩甲骨周りの筋肉をほぐすと、姿勢が改善され、胸周りへの刺激が入りやすくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 胸を開くストレッチ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 大胸筋の緊張を和らげることで、バスト周りの血行が促進されます。両手を後ろで組み、胸を張るようにして肩甲骨を寄せるストレッチが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 エクササイズと筋トレ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 わき周りの脂肪を燃焼させ、大胸筋を鍛えることでバストの土台を強化します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ダンベルフライ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 大胸筋の外側に集中的に負荷をかけ、立体的な胸元を作ります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 プッシュアップ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 大胸筋全体を鍛える自重トレーニングです。膝をついて行うなど、負荷を調整できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 有酸素運動 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、全身の脂肪燃焼に効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脇の下のリンパをマッサージすることで、血行を促進し、代謝を改善します。ボディクリームを使いましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食生活と生活習慣の見直し 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事や生活習慣は、脂肪のつきにくい体作りの基本です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 タンパク質、　炭水化物、脂質のバランスを意識した　　食事を心がけましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 質の良い睡眠 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵　睡眠中に女性ホルモンが活発に分泌されるため、質の良い睡眠はバストの成長にも重要です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 これらの方法を組み合わせて継続することで、横乳の悩みを解消し、すっきりとした美しいボディラインを目指すことができます。効果を最大限に引き出すためにも、焦らずコツコツと続けることが重要です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ☘️読むだけで綺麗になる！おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる！ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか？ https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ #素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター #美容ライター #美容 #豆知識 #美容は知識 #綺麗になりたい #可愛くなりたい #応援します #すずらん #バスト #胸 #おっぱい #脇肉 #横乳 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4022件保存数：35262件	ボディケアランキング第23位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
2	ユースキンユースキン	704円	4.41 クチコミ数：808件保存数：2450件	ボディケアランキング第49位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
3	Dior ルボーム	7,480円	4.26 クチコミ数：160件保存数：390件	ボディケアランキング第117位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
4	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：544件保存数：4119件	ボディケアランキング第72位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
5	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10130件保存数：45576件	ボディケアランキング第96位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
6	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：558件保存数：2153件	ボディケアランキング第100位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
7	Aesop リンドボディバーム	4,950円	4.42 クチコミ数：85件保存数：595件	ボディケアランキング第132位	ベッタリじゃなくしっとりに☆夜寝る前につけてリラックス効果にもなります	詳細を見る
8	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.3 クチコミ数：356件保存数：2278件	ボディケアランキング第155位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
9	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.45 クチコミ数：112件保存数：565件	ボディケアランキング第123位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
10	健栄製薬ベビーワセリン	347円	4.47 クチコミ数：481件保存数：3347件	ボディケアランキング第131位	無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.32 クチコミ数：1046件保存数：2381件	ボディケアランキング第15位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：736件保存数：4602件	ボディケアランキング第20位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
3	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.26 クチコミ数：457件保存数：820件	ボディケアランキング第35位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
4	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.0 クチコミ数：3812件保存数：74140件	ボディケアランキング第40位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
5	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：859件保存数：4957件	ボディケアランキング第83位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
6	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.48 クチコミ数：96件保存数：173件	ボディケアランキング第77位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
7	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：147件保存数：649件	ボディケアランキング第92位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
8	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディエマルジョン	1,236円(編集部調べ)	4.51 クチコミ数：375件保存数：2882件	アウトバスケアランキング第146位	超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に	詳細を見る
9	ラッシュチャリティポットコイン	160円	4.46 クチコミ数：186件保存数：1817件	アウトバスケアランキング第54位	肌の温度でとろけるので、肌表面に滑らせるだけで簡単に肌に潤いをあげられます！	詳細を見る
10	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.25 クチコミ数：81件保存数：819件	ボディケアランキング第191位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る

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ボディグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.08 クチコミ数：846件保存数：18828件	美容グッズ・美容家電ランキング第120位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	YIPEI ピアフロス		4.24 クチコミ数：64件保存数：413件	ボディ・バスグッズランキング第4位	簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎	詳細を見る
3	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.83 クチコミ数：179件保存数：3934件	ボディ・バスグッズランキング第5位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
4	DAISO ナイトケア手袋	110円	3.85 クチコミ数：84件保存数：482件	ボディ・バスグッズランキング第8位	スマホが弄れるってのがポイント高い‼️毎晩使っています。	詳細を見る
5	CICIBELLA アイスクールリング		4.22 クチコミ数：84件保存数：39件	ボディ・バスグッズランキング第6位	軽くて締め付け感もないので快適に使うことができます👌 結露もしないので服が濡れることもなし✨	詳細を見る
6	RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング	1,320円	3.61 クチコミ数：57件保存数：126件	ボディ・バスグッズランキング第9位	じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり	詳細を見る
7	WELEDA ボディシェイプブラシ	1,540円	4.5 クチコミ数：108件保存数：1640件	ボディ・バスグッズランキング第11位	これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪	詳細を見る
8	Emay Plus 電動かっさプレート	5,500円	3.98 クチコミ数：64件保存数：339件	スキンケアグッズランキング第108位	コンパクトで電源ボタンを押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし良き✩	詳細を見る
9	DAISO 全身ローラー(ボディー用)	110円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：30件保存数：701件	ボディ・バスグッズランキング第14位	コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。	詳細を見る
10	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.25 クチコミ数：220件保存数：161件	スキンケアグッズランキング第77位	顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る

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ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：457件保存数：4584件	ボディケアランキング第43位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
2	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3735件保存数：100503件	ボディケアランキング第82位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
3	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.07 クチコミ数：1359件保存数：20020件	ボディケアランキング第79位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
4	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.22 クチコミ数：566件保存数：8591件	ボディケアランキング第93位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
5	IPSA ザ・タイムR アクアオイル	5,940円	4.42 クチコミ数：99件保存数：960件	ボディケアランキング第151位	案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです	詳細を見る
6	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル微香性	オープン価格	4.07 クチコミ数：394件保存数：4826件	ボディケアランキング第168位	伸びがよくてサラサラ、つけた後ベタつかなくて触り心地も◎低刺激タイプでピリピリすることなく使える	詳細を見る
7	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.22 クチコミ数：164件保存数：736件	アウトバスケアランキング第69位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
8	ALBION エクシアボディジェルオイル	6,600円	4.07 クチコミ数：84件保存数：117件	アウトバスケアランキング第70位	カサカサとハリのない肌を艶やかにしてくれる！肌の露出が多くなる夏にも大活躍🌼	詳細を見る
9	Dior ミスディオールボディオイル	7,300円	4.37 クチコミ数：85件保存数：694件	アウトバスケアランキング第65位	このボディーオイルはミストタイプでオイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり	詳細を見る
10	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.25 クチコミ数：288件保存数：1053件	アウトバスケアランキング第68位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.35 クチコミ数：328件保存数：155件	ボディケアランキング第1位		詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：365件保存数：303件	ボディケアランキング第4位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.24 クチコミ数：992件保存数：2358件	ボディケアランキング第6位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.26 クチコミ数：980件保存数：6124件	ボディケアランキング第12位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
5	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2367件保存数：19658件	ボディケアランキング第21位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
6	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1017件保存数：5491件	ボディケアランキング第19位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.27 クチコミ数：313件保存数：1534件	ボディケアランキング第51位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る
8	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1568件保存数：11990件	ボディケアランキング第71位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1191件保存数：10704件	ボディケアランキング第65位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
10	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.91 クチコミ数：132件保存数：1054件	ボディケアランキング第69位	さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る