サンオイルおすすめ6選！正しい使い方や効果・日焼け止めとの違いも解説

「小麦色の肌に憧れちゃう！」といっても、素肌をジリジリ焼くと、紫外線によるダメージを受けた肌がヒリヒリ痛かったり、ポロポロ皮が剥けちゃったり…。また、シミの原因になってしまって、将来後悔しちゃうことも。

それでも、「できるだけきれいに焼きたい！」というときに活躍してくれるのがサンオイル♡ まずは、サンオイルについて、日焼け止めとの違いも含めて、詳しく見ていきましょう。

サンオイル（タンニングオイル）は、日焼けしたときの炎症を防いでくれます。紫外線による肌の炎症や痛みをやわらげることで、きれいに日焼けしやすくしてくれるアイテムです。

「日焼けの防止」ではなく、「焼きたい」けれど、炎症や痛みは避けたい人におすすめ♡ きれいな小麦色に焼きたい人は、ぜひサンオイルを使用してみてくださいね。

サンオイルは『日焼けしやすくなるオイル』というイメージがある人も多いですが、実は、サンタン（日焼け）製品と呼ばれるアイテムで、日焼け止めの一種なのです。ただし、通常の日焼け止めと比べるとこのような違いがあります！

• 日焼け止め…SPF・PAの数値が高く日焼けしにくい
• サンオイル…SPF・PAの数値が低くきれいに日焼けしやすい

通常の日焼け止めは高いUVカット効果が期待でき、日焼けを防いでくれます。対して、サンオイルは日焼けで起こる炎症を防ぎながら、きれいに焼きつつ小麦肌を目指せるのが特徴です♡

紫外線には種類があり、地上に届いている紫外線には「UV-A波」と「UV-B波」があります。UV-A波は皮膚の真皮（ハリ弾力を司る部分）まで届く紫外線で、日焼け後に肌を黒くするのが特徴です。

UV-B波は、肌表面に赤く炎症を起こし、ヒリヒリ痛んだり皮むけの原因にもなる紫外線のこと。このUV-B波による炎症を防ぎながら、UV-A波だけを届けて小麦肌を目指せるのがサンオイルとなります！

サンオイルはオイルの膜で、水分蒸発を防ぎながらうるおった状態をキープしやすいところも特徴。肌が乾燥していると日焼けにムラが起こりやすくなりますが、うるおった肌は均一に紫外線があたりやすくなりますよ◎

また、サンオイルには保湿成分が配合されてるものも多く、肌を紫外線ダメージから守り、乾燥に配慮しながら日焼けを楽しめるアイテムとなっています。

サンオイルは、薬局・ドラッグストアで手軽に手に入ります。また、ドン・キホーテなどのバラエティーショップやディスカウントショップ、コンビニなどでも取り扱いがありますよ♡

最近では100均に置いてある場合もあるので、お買い物へ出かけたときにチェックしてみるのがおすすめ。きれいに日焼けしたい人は、以下の記事もあわせて参考にしてみてくださいね。

日焼けしたい人必見！キレイに日焼けする方法から、日焼けにおすすめの場所＆アイテムまでご紹介

サンオイルといっても、さまざまなタイプがあります！こちらでは、自分の肌にはどんなサンオイルが合うのか、サンオイルの選び方をご紹介していきます。

サンオイルは肌をきれいに日焼けさせるために、SPF・PA値の数値がとても低く設定されています。SPFとPAとは、どちらも紫外線を防ぐUVカット指数の表記の一種で、SPFはUV-B波のカット指数、PAはUV-A波のカット指数を表しており、それぞれ数値や+の数が多いほどUVカット効果が高くなります。

サンオイルはSPFが0～4のものが多いので、理想の肌色に合わせて選んでみるのがおすすめです。

• SPF0～1…しっかりと肌を焼きたい人
• SPF2～4…ほどよい日焼け肌になりたい人

SPF0～1のタイプは、ある程度肌が日焼けしていて、さらにしっかりと焼きたい人におすすめです。ただし、紫外線を浴びることで肌にかかる負担が大きいため、長時間の日光浴の際は注意したほうがいいでしょう。

また、SPF2～4は、SPF0～1のタイプよりもUV-B波のカット指数が大きいため、ほどよく日焼けした肌になりたいときや、サンオイル初心者さんにぴったり。シミ・たるみの原因になる可能性があるUV-A波もカットしたいときは、SPFだけでなく、PAの数値が+のものを選んでみるのもおすすめです♡

紫外線やSPF・PAについて詳しく知りたい人は、以下の記事もチェックしてみてください。

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サンオイルがすぐに落ちてしまうと、日焼けがムラになってしまうので注意が必要です。水に落ちにくいUV耐水性のあるものを選びましょう♡ UV耐水性は★印で表記されていて、星の数が多いほどUV耐水性が高くなります！

また、海やプールで泳ぐと、水に強いタイプのサンオイルでも落ちてしまう場合があります。こまめに塗り直しやすいものを選んで、日焼けがムラにならないように塗り直すことも大切です。

日焼けする場所や、自分の肌質に合わせてサンオイルの種類を選んでみるのもおすすめです♡ サンオイルの種類別の特徴は、以下を参考にしてみて。

• オイル…油膜が皮膚に張りつき水を弾き落ちにくい
• ミスト・スプレー…広範囲をカバーしやすく背中などにも使いやすい
• ジェル・ローション…みずみずしい軽いつけ心地でベタつきにくい
• クリームタイプ…保湿効果が期待でき乾燥が気になる人におすすめ

濡れる可能性がある場面では、濡れても落ちにくいオイルタイプ。ササッと塗り直し用にミスト・スプレータイプ。日焼け後乾燥しやすいならクリームタイプなど、使う場面や自分の肌質に合わせて選んでみてくださいね◎

サンオイルの香りが、好みでないとつけているのが不快に感じてしまう場合も…。特に、海外製のサンオイルには香りが強いものがあります！

ココナッツや、マンゴーなど甘めの香りが多いですが、独特の香料が苦手な人は、あらかじめ無香料タイプを選んでみてください。また、甘い香りが好きな人も、テスターで香りの強弱を確認しておくのがおすすめです♡

日焼け初心者さんや、日焼けはしたいけど肌をできるだけ保護したい人は、SPF値が高め（SPF5〜15程度）のものを選びましょう！また、アロエエキス、ホホバオイルといった保湿成分が配合されているものがおすすめです。

そして、日焼け上級者さんやきれいなブロンズ肌を目指したいなら、本格的なサンオイルでSPF値が低い（SPF0〜4）ものを選んでみて。SPFが低いものは、短時間でも日焼けしやすくなっていますよ◎

ここからは、おすすめのサンオイルをピックアップ。自分に合ったサンオイルで、好みの小麦肌を目指しましょう♡

メンタームの『サンベアーズ サンタンローションN』はSPF4・UV耐水性★で、初心者さんにおすすめのサンオイル。サラサラでベタつきにくい使用感で、水への強さも期待できるので、海やプールでの使用にもぴったりです！

保湿成分のヒアルロン酸Naやアロエエキス配合で、乾燥しにくいところも◎ 香料・着色料・パラベン・エタノールも不使用です。

オーシャントリコの『サンオイル フォー ザ オーシャン』は、ベタつきにくいのに、伸び広げやすくムラなく塗りやすいサンオイル。サラッとしたテクスチャーで、香りもシャボンの香りと、快適な使い心地が期待できますよ◎

保湿成分である10種類もの植物由来のオイル*が配合されているところもおすすめ！乾燥しやすいけど、日焼けを楽しみたい人にぴったりのサンオイルですね。

*アルガニアスピノサ核油(オーガニック由来)、オリーブ果実油(オーガニック由来)、ツバキ種子油(オーガニック由来)、ホホバ種子油(オーガニック由来)、バオバブ種子油、ヒマワリ種子油、マンゴー種子油、ヤシ油、アーモンド油、オプンチアフィクスインジカ茎エキス

ゴリラのパッケージが目を引く、ブラックコングの『ゴールデンタンニングオイル』。スポーツ時やアウトドア、海などさまざまなシーンの日焼けにおすすめのサンオイルです◎

本格的な日焼けを楽しみたい人には、赤色のパッケージのSPF0がおすすめ。また、ほどよく日焼けしたい人には、黄色パッケージのSPF4のタイプもありますよ！シーンや好みに合わせて選んでみて。

サンヨージャパンの『ホロホロジェル ゴールド』は、油分と臭いの少ないタイプのサンオイル。ジェルタイプで身体にスーッと伸ばしやすく、みずみずしい使用感が期待できます！

外焼きよりも日焼けマシン向きのサンオイルなので、日焼けサロンに通っている人におすすめです。20gの1回使い切りタイプもあるので、お試ししやすいところもうれしいですね。

NURBS（ナーブス）の『日焼けローション(Sports lotion)　ブラック 0』は、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）が推奨している日焼けローション。コンテストに出場する選手向きの1品です。

ステージのライトにあたっても白飛びしにくい、コントラストのある肌色を目指せますよ♡ シャワーを浴びたあとのアフターローションとしても使用可能で、外焼き&日焼けマシン焼きの両方に対応◎

サンオイルにフレグランスがプラスされた、アマティアスの『アマティアス レボリューションインスカイ フレグランス イン サンオイル』。香りは、フルーティフローラルムスクで、男女問わずおすすめの香り♡

SPF1なのでおしゃれな小麦肌を目指せて、サラッとベタつきにくい使用感です。いい香りに包まれながら、日焼けを楽しめるのがうれしいポイント！

サンオイル以外にも小麦肌になれるアイテムもあるので、セルフタンニングアイテムもご紹介。紫外線を浴びなくても小麦肌になれるアイテムで、夏を楽しんじゃいましょう。

IDEA（イデア）の『ブロンズターナー セルフタンニングローション』の主成分である「DHA（ジヒドロキシアセトン）」が角質層のタンパク質に反応して小麦肌をつくってくれるアイテムです。

透明のローションタイプで、塗り広げて乾かせば約6時間後を目安に、小麦色に肌が変化します。色は、一週間程度で落ちて元の肌色に戻りますよ。実際に日焼けするわけではないため、日焼けによるシミが心配な人も小麦肌を楽しめちゃいます♡

JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）が推奨していてコンテストでも使用される、NURBS（ナーブス）の『セルフタンニングローション』。肌の角質を着色する「DHA（ジヒドロキシアセトン）」配合で、時間が経つと元の肌色に戻るタイプです。

コンテストでも映えるような褐色肌を目指せて、くっきりとした筋肉のカットラインを演出してくれます。もちろんコンテストだけでなく、普段使いもOKです。

石澤研究所の『セルフタンニング100』は、しっかり焼いたあとのような小麦肌を目指せるセルフタンニングローション。コットンに染み込ませてなじませれば、肌の角質層だけを染めてくれるタイプです。

3～7日で元の肌色に戻りますが、1～2日おきに使用すれば小麦肌をキープしやすいですよ♡ 乾いてしまえば色が定着しやすいので、洗い流してもOKです。

ここからはサンオイルの正しい使い方をご紹介！紫外線のダメージを抑えながら、ムラの少ない健康的な小麦肌を目指したい人は、要チェックです。

まずはサンオイルを使う前に、汗や水分をタオルでしっかりと拭き取りましょう。汗や水分がある状態で、サンオイルを塗るとムラになる可能性があります！

また、日焼けの数日前には、ボディスクラブなどを使って古い角質のケアを行っておくのもおすすめ。肌の表面がなめらかな状態になると、焼きムラ防止にもつながりますよ♡

サンオイルは塗りムラがあると、まばらに日焼けしてしまうので要注意です。塗りムラを防ぐためにも以下のポイントを押さえて使用すると、ムラになりにくく仕上がりやすくなりますよ♡

1. スプレーや、ミストタイプは塗布後に手で塗り伸ばす
2. 肌になじむように円を描くように伸ばして塗り広げる
3. 塗りにくいところ目の届かないところは塗ってもらう

特にスプレーや、ミストタイプのサンオイルは広範囲に散布しやすいアイテム。しかし、肌に散布しただけでは成分が肌に均等になじみにくいので、吹きつけたあとに手でしっかりと塗り広げるのがおすすめです。

また、背中などは自分で塗ると塗りムラができやすい部位です！誰かに頼んで塗ってもらうようにしてみてください。

サンオイルは一度塗ればOKというものではありません。水に強いタイプでも、2～3時間で落ちてしまうことがあります。サンオイルが落ちて効果が薄れると、きれいな小麦肌になれないだけでなく、肌へダメージを与えてしまうことも…。

サンオイルは2～3時間を目安に、こまめに塗り直しをしましょう。塗り直ししやすいように、小さなサイズやスプレー・ミストタイプなどを持っておくのがおすすめです！また、海やプールに入ったあとは、皮膚についた水分を拭き取ってから、塗り直すようにしてみてくださいね。

顔に使えるタイプのサンオイルであれば顔に塗ってもOKですが、塗るのはスキンケアをしたあとがおすすめ♡ 洗顔で肌を清潔な状態にした上で、化粧水・乳液などで保湿を行ってください。

保湿ケアがなじむ前にサンオイルを塗ってしまうと、ムラになる可能性がありますので、保湿ケアがしっかりなじんでからサンオイルを塗布しましょう。

サンオイルを使った日は、日焼け後に残ったサンオイルを丁寧に落とすことも大切！サンオイルが肌に残った状態だと、肌トラブルを起こしてしまう可能性があるので注意してくださいね。

特にUV耐水性のあるものは、石鹸やボディソープだけでは落ちない場合があります。石鹸やボディソープで洗う前に、クレンジング料を使用するのがおすすめです。肌はゴシゴシとこすらないように注意しながら、サンオイルをやさしく隅々まで落としましょう！

できるだけシミを防ぎたいなら、サンオイルを塗らずに肌を焼くのはNG！サンオイルを塗った上で日焼けし、そのあとには必ずアフターケアやクールダウンを行いましょう。こちらでは、きれいに日焼けするコツをお伝えしていきますね。

きれいに日焼けしたいなら、急激な日焼けを避けて、ゆっくりと時間をかけながら小麦肌に近づけていくのがおすすめです。1日中外で焼いたり、紫外線が強い時間帯に集中して焼いたりするのはやめましょう。

外で焼く時間は2～3時間にして、紫外線が強い10:00～14:00までの時間帯を避けるのがおすすめ♡ また、コストはかかってしまいますが、日焼けサロンの日焼けマシンを使うことも検討してみて。日焼けマシンなら、時間や照射量などを設定でき、ムラのないきれいな小麦肌を目指すことができますよ。

顔にサンオイルを使用する場合は、必ず「顔用」と記載があるサンオイルを使用するのがおすすめです。もし、顔用と記載がないものを使いたいときは、まずは腕の内側でパッチテストを行いましょう！

また、顔の日焼けやサンオイルの使用が気になる場合は、セルフタンニングアイテムを活用するのもおすすめ。身体はサンオイルでしっかり焼いて、顔はセルフタンニングアイテムを使ってみて◎

日焼けした状態は、やけどと同じように炎症を起こした状態なので、冷やしてクールダウンをしたり、乾燥を防ぐために保湿ケアをするのがおすすめです。日焼け後にはほてりが収まるまで、冷水に浸けたり、保冷剤にタオルを巻いて冷やしたりしてみてください♡

また、保湿では、ひんやり感のあるタイプや、保湿成分がたっぷり配合されたローション・ボディクリームを使用しましょう。日焼け後のアフターケアについて詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてくださいね。

日焼け後の正しいアフターケア＆おすすめアイテム29選！顔・体ケア方法とメンズ向けも紹介

きれいに日焼けしたいなら日焼け後のアフターケアも大切！こちらでは、日焼け後の保湿ケアにおすすめのアフターサンアイテムをご紹介します。サンオイルとあわせて、アフターサンアイテムも用意しておきましょう♡

PAUL & JOE BEAUTE（ポール&ジョーボーテ）の『アフターサン ジェル』は、ひんやりとしたジェルタイプで、日焼け後にもぴったりのボディジェルクリームです。肌に乗せると液状に変化して、みずみずしい使用感が期待できます。

保湿成分のカモミールエキス（カミツレ花エキス）、甘草エキス（カンゾウ根エキス）が配合されています。パッケージのさわやかさも相まって、リフレッシュ♡

PAUL & JOE BEAUTE（ポール&ジョーボーテ）の『アフターサン オイル』は、するすると伸びやすいボディオイル。伸ばしたあとはサラサラの仕上がりが期待でき、軽い使用感です！

サラサラといってもエモリエント成分のオリーブ果実油配合で、うるおいを与えてくれることが期待できますよ。香りはフローラルシトラスで、暑い日も清々しく使いやすいところもおすすめ。

伸びやすいベタつきにくいジェル状のイルコルポの『ミネラルボディシャインジェル』。軽い感触なので、日焼け後の肌にも使いやすく、顔にも身体にも使用可能です！

プラチナナノコロイド（白金）、フラーレン、プラセンタエキス、ビタミンC誘導体（パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na）、アルブチンが保湿成分として配合されています。アフターサンケアだけでなく、普段の保湿ケアにもおすすめ♡

アネッサの『アネッサ　スキンセラム<医薬部外品>』は、有効成分ナイアシンアミド配合で、美白*ケアに加えてシワ改善も期待できる全身用の美容液。紫外線を浴びたあとのケアにぴったりで、小麦肌には憧れるけど肌のことは気になる人に◎

保湿力も期待できるのに、サラッとした使用感で顔にも身体にも使用できます。たっぷりと全身に使いやすい180ml入りです。

*メラニンの生成を抑えて、しみ・そばかすを防ぐ

全身の保湿ケアだけでなく、髪のケアやシェービング時のカサつきにも使用できるネイチャーリパブリックの『マイルド＆モイスチャーアロエジェル』。カリフォルニア産のアロエベラが使用された、みずみずしいジェルタイプです。

保湿成分として、ヒアルロン酸Naや3種のボタニカル美容成分（ミドリハッカエキス、トウキンセンカ花エキス、メリッサエキス）が配合されています！ジャータイプが300ml589円（税込）、ボトルタイプが310ml594円（税込）とコスパのよさも◎

moani organicsの『AFTER SUN MIST』は、スプレータイプで片手でも簡単に塗布しやすいのが特徴です。日焼けしたあとにササッと保湿しやすく、持ち運びに便利なサイズ感なのもうれしいポイント！

日焼け後のアフターケア用の化粧水で、しっとりとうるおいをキープしやすいところがおすすめです。霧状の細かなミストが出るので、日焼け後でほてった肌をこすらなくてもいいところも◎

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サンオイルは紫外線によるダメージから肌を保護しながら、小麦色の肌へ導いてくれるアイテムです。健康的な日焼け肌を楽しみたいときは、サンオイルを使いながらキレイな小麦肌を目指してみてくださいね♡ おすすめの日焼け止めを知りたい人は、以下のランキングもチェックしてみて。

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